打篮球一身伤病意义是什么

Ⅰ 对于一个打篮球的人来说，为什么他的身上有很多伤

打篮球前准备热身很重要。适合打篮球的实用性几种热身方式！格里芬亲自教你的！为什么玩的时候总是受伤？因为你没玩过就没做过这个！众所周知，篮球是一种高度对抗的运动高强度运动尤其是打篮球比赛的时候锻炼和对抗的量非常大运动中如何预防受伤如何快速进入竞技状态是篮球爱好者需要注意的一个方面适当的热身不仅可以减少伤害同时会让你更高效地玩游戏进入教学全往返运行热身放松并进入比赛状态抬起你的膝盖抬起你的大腿开始抬高你的腿代替一些提升动作做好充分的准备横向横向滑动台阶

躯干损伤1.背部肌肉劳损最常见的躯干损伤是背部肌肉劳损，通常发生在快速改变身体姿势的过程中。如果是轻微的拉伤，可能不影响运动成绩，但是如果是严重的拉伤，甚至可能影响走路。在激烈的训练或比赛中，会对背部和腰部的肌肉造成很大的负担，协调性差或错误的运动姿势也可能使背部和腰部的一些肌肉过度使用，导致肌肉炎症和疼痛。

Ⅱ 运动员大多伴随着一身伤病退役，你希望成为一名运动员吗

运动员大多伴随着一身伤病退役，你希望成为一名运动员吗？

后来，就顺理成章了。我小的时候问我妈我是不是体校的，然后被否定了。我其实没有什么身体和技术方面的天赋，只是一个普通的篮球爱好者。挺好的。也有一些运动员对自己的轻伤不够重视，最终使慢性损伤越来越严重，导致伤病，严重影响训练和比赛，不得不选择退役。一个人的一生就是几十年。作为职业运动员，最辉煌的时期也就几年。前一波推后一波，一波比一波高。这也反映了竞技体育的残酷。其实很多人可能在最青春的年纪就积累了一次伤病来拼一两年的巅峰时期...

Ⅲ 怎么看待打篮球容易受伤这件事

篮球不但易学有趣、比赛规则好懂，打球年龄层又非常的广泛；学校操场之外，很多公园或社区中，都有篮球场的设置，无论男女老少，只要有球、有篮框，不论是个人投篮、两人斗牛，或三五好友组队厮杀，都能运动得尽兴；篮球可算是最亲民的运动。

三、与其他球员发生身体碰撞

在进攻或是防守的过程中，难免可能会发生球员互相碰撞的情形，可能导致脑震荡、各部位的挫伤、擦伤、扭伤，甚至膝盖半月板破裂、韧带断裂或骨折等。特别是在防守碰撞方面，例如上篮时防守球员挡在路线上不闪避，就会发生碰撞。

四、长时间、高强度训练或比赛造成过度使用

篮球运动中有很多奔跑、急停、转身、左右侧移、跳跃等动作，在快速转换身体行进方向的过程中，对于脚踝、膝盖等下肢关节的负担很大，同时也需要强大的腰背和髋关节肌群维持身体的动态稳定。如果肌力或下动态控制不足，有可能在过程中发生急性伤害，例如脚踝扭伤、膝盖韧带伤害、肌肉拉伤等。激烈的比赛或练习，也可能会导致过度使用伤害的发生，出现膝盖、足部、腰背部或腿部等肌肉疼痛的状况，有可能是肌肉、肌腱伤害，甚至是疲劳性骨折。

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Ⅳ 篮球运动的意义与作用是什么

篮球 运动是在特定规则的限制下，将球投入对方球篮得分，并阻止对方获球或得分的一项集体性运动项目，是当前世界上开展的非常普及的运动之一。以下是我为大家整理的篮球运动的意义与作用，希望你们喜欢。

1.提高生命活力

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式 ，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。

与其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。

2.促进心理健康

现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。 促进个性的发展和完善

通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。可以培养团队意识，相互默契的配合，培养思考能力以及个人的球场阅读能力。强健体魄，锻炼人的意志与品格。

3.促进创新能力的培养

篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对 措施 。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。 培养分析和解决问题的能力

由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求参与者依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮，而展开的空间与地面的争夺，不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。

篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常从事篮球运动，能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，提高内脏器官和中枢神经系统的功能。

篮球运动较其他球类项目技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映出个体作战与协同配合特点，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不仅要求运动员具有一定的技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，更为重要的事，运动员必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。因此，篮球运动可以促使参与者形成良好的个性和团队精神。

篮球运动具有较好的观赏性。在篮球比赛中，我们可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，无论是参与者还是观看者都能得到心理的满足和愉悦。

篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余 文化 娱乐生活。另外，篮球运动深受广大群众的喜爱，通过比赛的相互往来，还可以增进彼此之间的了解和友谊。

大学生通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

1、球鞋摩擦所造成的脚伤

只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

2、脚肿疼痛

脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由于脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。

其预防 方法 ：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击。

3、手指的戳伤

因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法 : 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开)。

若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2~ 3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

4、鸡眼

鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

5、脚踝扭伤

练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。

若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

6、膝盖损伤

膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

7、肌肉离位

对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

治疗方法如下 :若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特征在于：内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

点击下页还有更多 >>>篮球运动的场地规划

Ⅳ 运动员大多伴随着一身伤病退役，你会不会选择成为一个运动员

如果我在运动方面有一些天赋的话，那么我可能会选择成为一名运动员。对于在运动上没有天赋的人来说，成为一名运动员的几率是非常小的，所以并不是每一个人都能够成为运动员。很多的人之所以能够成为一名运动员，主要是因为他们非常喜欢自己的运动，想要在自己擅长的运动领域做出一些成就。很多的运动员在从事了一段时间的职业运动之后，一般都会带着一身伤病退役。关于你会选择成为一名运动员吗？以下是我的看法：

三、很多的运动员之所以能够成为一名职业运动员，主要是因为他们对于自己擅长的运动领域非常热爱

很多的运动员，他们不仅仅在运动方面有一些天赋，而且他们对于自己所擅长的运动领域是非常热爱的。因为运动员们在进行体育运动训练或者是比赛的时候，很容易就会受伤，所以很多的职业运动员，主要是因为他们非常热爱自己的运动事业，才会成为一名运动员的。

那么你会选择成为一名运动员吗？欢迎评论区下方留言。

Ⅵ 运动员大多伴随着一身伤病退役，你会成为一名运动员吗

虽然运动员大多伴随着一身伤病退役，如果可以选择，依然会选择成为一名运动员。

人生短暂，并没有人规定好怎么样的人生才有意义，大部分人都是过着日出而作日入而息的生活，平淡却又不凡，但是运动员自从选择了这个行业，就意味着将来的路充满了更多的坎坷和挑战，当一路走来，回首看去，会发现自己的人生已经足够精彩，并且前半生的经历也会影响到未来的生活，将这种运动精神保持下去，所以哪怕退役后伤痕累累，但是大部分的运动员并没有后悔，相反回忆起当初的训练时光会无比的怀念，这就是体育的魅力。