什么篮球鞋对跟腱友好

① 我每次打完球脚跟往上的跟腱疼，我应该穿什么功能的篮球鞋能减少我的疼痛

首先这种疼痛可能是肌肉疲劳带来的，经过休息可以恢复，也代表你的弹跳会有提升。如果是跟腱的问题，应该去医院看下，这就不是换鞋子能带来的问题。

② 篮球鞋会不会磨损跟腱

一般不会，高帮篮球鞋可以保护脚踝，跟腱一般只要你不过分就不会受伤

③ 防侧翻好的篮球鞋有哪些

1、MARQUEE

MARQUEE MID - VEGAS 场上篮球鞋，这款篮球鞋，以细节设计雕琢时尚气息，致敬拉斯维加斯夏季篮球联赛。采用模制及踝鞋领，搭配舒适鞋跟设计。含Boost中底，助力舒适跳投，配人字纹外底，助力急停急起，防侧翻效果很好。

④ 跟腱炎穿什么鞋平时需要注意什么

跟腱炎是指跟腱发生了炎症。跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。选用消炎止痛的中医膏药调理，注意多休息，避免劳累。
跟腱炎穿什么鞋
1、高跟鞋：穿高跟鞋会加大脚跟的负重量，长期穿高跟鞋，可能患有跟腱炎。
2、中跟鞋：穿中跟鞋中度有害
3、平底鞋，穿平底鞋如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。
4、负跟鞋：负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。
跟腱炎怎么治疗
1、用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
2、外用药物：选用消炎止痛的中医膏药调理。
3、温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
4、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
5、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
6、辅助疗法：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
7、按摩疗法：患者仰卧，直伸患腿，术者一手握患足，向足背侧用力推，一手拇指用力在太溪等穴同时按组根部。
8、手术疗法：如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎日常注意事项
1、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
2、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。
3、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
4、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
5、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
6、晚上多用热水泡脚，就是用比较热一点的水泡脚大约泡半个小时就差不多。

⑤ 篮球鞋为什么是高帮 保护脚踝和跟腱

篮球鞋大多数会设计成高帮的原因是为了避免运动员在比赛中由于激烈的碰撞而出现崴脚的情况，高帮的设计可以很好的保护脚踝和跟腱，打球的时候更有安全感。
篮球鞋为什么是高帮
答案很简单，保护脚踝和跟腱。高帮篮球鞋一般中锋爱穿，能在对抗中更好的保护脚踝。

高帮鞋一般是内线鞋，对脚腕的支撑和保护都很好。十几年前，篮球鞋最大的特点就是高帮。但现如今，高帮不再是篮球鞋的标志，越来越多的NBA球员开始穿着低帮球鞋上场。阿迪达斯旗下的詹姆斯·哈登、达米恩·利拉德，耐克旗下的凯文·杜兰特、保罗·乔治，这些球星的个人签名鞋都是低帮。很多鞋款都分为高帮和低帮两个版本，除鞋帮高度外没有任何不同。一些鞋款的鞋帮看似很高，但鞋帮材料却柔软的像袜套。

篮球鞋鞋帮有几种
现在的篮球鞋的鞋帮高度分为三类，低帮，中帮和高帮。低帮的高度都是在脚踝一下，跟跑鞋类似，这样的目的是为了满足运动员对灵活性的要求，主要都是后卫，可参见CP3的篮球鞋或者哈登的Run to The One。中帮的高度一般在脚踝骨的位置，对，正好到脚踝。典型代表就是麦迪的签名球鞋，所有的都是这个高度。这种高度怎么说呢，夸他的呢就说兼顾了灵活性和保护性，损他的呢就说两头都不好。那么进入你所关心的了，高帮——牺牲一部分灵活性换取保护性。代表2K4，hypernk2015 。高帮球鞋一定要系紧鞋带或者魔术贴才能获得良好的保护性，在篮球这种剧烈运动中能够保护你的脚踝，防止崴脚，但这都是相对的，没有一双鞋能保证你绝对不会崴脚。至于怎么保护跟腱，看看科比就知道了，想当年科比的鞋都是高帮，一直没啥事，后来改低帮了，刚开始没啥事，但是后来跟腱说断就断了。

篮球鞋高帮和低帮的区别
最直接的差别就是高帮的篮球鞋能有效的保护好你的脚踝不会容易扭伤，低帮的篮球鞋运动性比较好，而且相对来说比较轻便。事实上，是要根据自己的个人喜好问题了，如果你是习惯性的突破，快攻之类的，那最好的是选择高帮的，防止扭伤脚踝。其他的可以选择低帮的篮球鞋。

总结，事事无绝对，仅个人观点。

篮球鞋保养法则
第一，尽可能地减少篮球鞋泡水的情况。如果你总是在下雨天穿着篮球鞋，让篮球鞋泡在脏水里，就会大大缩短篮球鞋的使用寿命，出现诸如篮球鞋开胶之类的问题。当然，如果在你运动时篮球鞋脱胶了，不但有伤你的面子，还会直接影响到你的运动成绩。

第二，加强对篮球鞋的保养。在每次穿着篮球鞋后，都要用湿布轻轻擦拭鞋子的表面，可以加一点性质温和的洗衣粉溶液，这样更有助于你清洁自己的篮球鞋。在你不穿篮球鞋的时候，要把它放在干燥通风的地方，避免阳光暴晒，因为强烈的阳光和潮湿的环境也会引起篮球鞋开胶。注意不要穿着篮球鞋做过于激烈的运动，这样会降低篮球鞋的耐久性。

⑥ 想买一双篮球鞋，预算在600元以内，有哪些好的推荐

耐克和阿迪达斯这两个球鞋界的大佬，他们的boost和zoom系列对脚的包裹性和保护性是比较好的！而且实战能力很不错，就算是水泥地也可以完美驾驭！

Nike的话，基本没有太多选择，即使是欧文系列，600以内也只能买简版，实战性能太差。

阿迪达斯倒是有不错的选择，性价比相当高！

1， 罗斯9 ，adidas D Rose 9在设计风格上作出了极大的改变，鞋身依旧采用了Primeknit编织面料，运用贯穿不同方向的几何线条点缀勾勒，营造出强烈的速度感，与罗斯的球风十分切合。D Rose 9采用了中高帮的鞋身造型，后跟处使用外延设计以避免与跟腱摩擦，全掌Bounce中底柔软而富有弹性，韧性十足；鞋底则使用了深邃的鱼骨纹外底，抓地表现更加稳定。后跟处加入了皮革材质提升稳定性，辅以醒目的玫瑰Logo刺绣，整体呈现出一种高街风格， 时尚 与实战并重，见证玫瑰继续绽放。个人觉得黑红和黑金配色比较好看，价格都在600以内。

2， 利拉德5 ，Dame 5的鞋身线条凌厉感更强，硬朗的气质不禁令人想起了利拉德系列诞生之初的几代作品，鞋头位置采用大面积透气网眼材料打造，鞋身则运用支撑性和保护性更强的革料造就，颇有些不同元素相互碰撞的独特美感。Dame 5的中底拥有抢眼的大面积稳定模块设计加持，一方面实现了视觉辨识度的大幅提升，另一方面也赋予穿着者更加游刃有余的横移体验，为不同的球场动作营造更加轻松的环境;而缓震配置如无意外将继续由全掌Bounce 科技 坐镇，相信在实战性能方面绝对不会令人失望。

目前 NBA 常规赛激战正酣，中国“大魔王”周琦的何去何从也十分让人纠结！对于很多篮球迷来说，除了关注篮球圈儿的各种劲爆新闻，能够上脚一双 时尚 又实用的实战篮球鞋更是梦寐以求的事情。

说实话，预算600大洋其实已经能够买到不错的篮球鞋，必经并不是每个人都能拿出四位数甚至五位数的价格去豪购一双篮球鞋放在家里当摆设的。作为专注于提升个人审美气质和形象的 时尚 达人，本座必须要拿出几双压箱底的好货睡服...哦不，是说服大家！

1、LeBron Soldier 11

霸气的外型、丰富的配色、独特的魔术贴设计，让 LeBron Soldier 11 具备了超高的人气！极具缓震和摩擦力的大底使得该双鞋款兼具了实战性和保护性的特点，是实战党的不二选择！目前某宝售价仅为550大洋左右，是我等屌丝的首选实战篮球鞋。

2、Nike Kyrie 4

Nike Kyrie 4 可谓完美诠释了什么叫“用心做简单事”这句话，撞色设计是该鞋履的最大特点，给人以十足的视觉冲击力！大底鞋帮处的三角形设计更是锦上添花，使得鞋履的辨识度极高，当然，Nike 的品质不用说，质量方面绝对物超所值！目前某宝售价在600大洋左右，价格十分亲民。

3、ANTA KT 3

依然惯例，国产压阵！安踏 KT3 灵感来源于汤普森冷静的球风，锋芒尽敛但又锐不可当，而这也正是汤神在球场上的真实写照。作为国产骄傲，KT3 在国际市场也是既叫好又叫座，是难得的国产优质篮球鞋。目前某宝售价600左右，确实是开价开到了人们心坎上！

预算在600元以内的话，我推荐以下几款实战篮球鞋：

1.首先第一双欧文系列。 作为当今的热门鞋款，欧文系列无论在性能还是外观上都可圈可点，现在已经出到第5代。价格方面，欧文系列配色众多，所以有许多配色价格在600元左右，不论你是实战还是压马路选它总没错。

2.保罗乔治系列。 前掌zoom气垫反馈明显，抓地性不错，包裹性很棒，所以建议买大一码，颜值出众配色众多并且是一双价格平民的明星鞋款。

下面推荐三双国产篮球鞋。

3.李宁驭帅11代。 缓震较好，抓地耐磨性也不错，驭帅11外侧采用大块韧性TPU从外侧到内侧的后跟部分都有TPU配合中底搭载SAS同步协调系统在运动中可以保持良好的协调统一性，稳定支撑性。供后卫穿着完全够用了!个人感觉颜值不错。价格也在400元左右。

5.匹克霍华德三代。 专为中锋设计，搭载了匹克最新的P motive缓震技术，加上碳板加持，脚感不错，颜值也还可以，价格在350元左右。

K T 4, 安踏官网仅售698元，

这款球鞋的缓震设计做的十分优秀，因为考虑到汤普森的急停投篮对球鞋安全性的要求十分严格，所以ANTA的顶级设计团体就将这款球鞋制作了出来，2017-2018赛季，汤普森穿着这款球鞋大杀四方，在2018年西部决赛第六场生死战时，汤普森用他那一记又一记的三分将勇士从悬崖边上拯救了回来，而他脚下的这双KT4也名声大噪，排上全美球鞋排行榜前十位，

K T 3,安踏官网仅售549元，

在这款在2016-2017赛季推出的球鞋可谓是十分抢手，虽然杜兰特加盟勇士后，关于汤普森的话题就少了许多 ，但是这款球鞋经过ANTA的宣传依然十分抢眼，这款球鞋的护脚依旧是必不可少的亮点，而汤普森的三分更是让这款球鞋闪耀全场，在2017年NBA总决赛第三场，汤普森开场的连续三分差点将杜兰特的风头给压了下去，这款球鞋的功劳不言而喻，

K T 4鸳鸯配色，安踏官网仅售698元，

这款球鞋之前在官方没有一直面世，直到2018年NBA圣诞大战，这款球鞋才正式面对，当时是勇士对阵骑士，汤普森脚上的这款K T 4鸳鸯配色十足的抢眼，全面表现十足强悍，而汤普森的优秀也让人们注意到他脚下的这款球鞋，而这款球鞋的价格并不高，官方的单售价格为698元，值得入手，

同为学生党，这个问题我来回答在合适不过了。学生党想要买一双球鞋确实不太容易啊，自己没钱，有不好意思问父母要。只有自己省吃俭用来买，但又不知道如何选择。下面我就推荐几双性价比很高的鞋子，从此买鞋不在吃土！

NO.1 利拉德三

利拉德系列一直是性价比的代表，这双也不例外，由于一直怕让人诟病的压脚背，不耐磨，导致这双鞋的价格一跌再跌。不过压脚背并不会受太大影响，多穿几次好了。耐磨的话，确实不咋地，我在水泥地打了5场左右，内测已经磨平了，将就穿，估计还能再战两个月。价格我是360入的。

NO2. 李宁驭帅11

驭帅11在国产鞋里算颜值很高的了，实战压马路都ok的，脚感也很不错，我觉得驭帅11比利拉德3还是要更耐磨一些的。不过价格要贵一点，我是400多入的！

NO3. Nike Prime Hype DF2016

两百多的价格应该是谁都能接受的，出色的脚感，以及耐克xdr的耐磨鞋底，打外场在合适不过了，而且不会心疼噢。

NO4. Nike Mamba Instinct

这是耐克在科比退役后推出的中端实战鞋，虽说是中端鞋，但它的表现绝不一般，Lunarlon鞋垫脚感真的很好，而且这双鞋很耐磨，至少比前几双耐磨！价格也就三四百块的样子！

NO5. Nike Air Max Infuriate

耐克的团队篮球鞋，外观简单，性能确很粗暴，是一双极具性价比的球鞋，搭载了耐克的Max air气垫，缓震性是毋庸置疑的。耐磨性也很不错！关键是价格便宜，两三百就能到手！

NO6.李宁全城6

简约的外观设计却突显出几分霸气，看到这双鞋似乎看到了闪电侠的影子。中底依然是李宁云，缓震性还是很不错的，耐磨橡胶外底提供了良好的耐磨性能！两百多的价格学生党完全可以接受！

NO7.Nike PG2.5

保罗乔治的一双签名球鞋，作为前两代的升级款，在各方面表现都非常优秀，外观也最后炫酷，总之是不错的选择，。悄悄跟你说，识货这几天打折，500多就能入！当然pg2也可以。

NO.8李宁音速6

李宁作为国产球鞋的大佬，当然是中低端球鞋的不二之选，要耐磨有耐磨，要性能有性能，价格又便宜，300块的价格买不了吃亏，买不了上当，还在等什么，赶紧入手哇！

这些就是我觉得很不错的球鞋啦，当然除了这些还有很多，就不一一推荐了，如果有什么问题可以在下面评论或者私信我！

安踏篮球鞋，李宁运动鞋，詹姆斯鞋，

首推KT3

KT3（350 400+）

最为联盟最好的3D球员，KT的鞋子绝对性价比超高。而且中国安踏也在崛起。

欧文3（499+）

作为欧文的3代球鞋，即使已经出到了5代，但3代的 科技 含量依旧不过时，而且还是控卫的最佳选择。

驭帅11（300+）

李宁的驭帅11无论是颜值还是性价比都是超高的。

李宁韦德裂变（200+）

作为李宁的终身代言人。韦德子系列的鞋子也有不错的表现。

鞋王！李宁音速3（170+）

这双鞋无需多说，实战利器，户外场磨坏了也不心疼。

这是今年球星签名系列里性价比最高的一双球鞋，米切尔本人也是后卫，所以这也是一双后卫鞋，虽然是低帮设计但是这双鞋的后跟填充非常足够而且搭配半掌内靴，牢牢锁定双脚，包裹性很好，而且是延伸大底，具有很好的防侧翻性能，还有中底搭载 adidas Bounce 缓震 科技 ，有软 弹 韧的特点，脚感很好（本人亲测），前掌外侧增加额外的 TPU 支撑后跟也是，支撑性也很好，鞋底设计的为纵横人字纹加上延伸大底，稳定性和耐磨性都非常的OK

现在在二级市场大部分配色和尺码500多就能入手

600元以内能推荐的篮球鞋，可真是太多了，一般这个价位实战鞋居多，不过在配置和颜值方面都不逊于旗舰球鞋，接下来我就为你推荐几款这个价位段最值得入手的篮球鞋吧！

匹克闪现2.0（折后549RMB）

作为匹克好评率最高的篮球鞋，闪现系列一直以全面的性能、不错的颜值、超高的性价比着称，在闪现一代取得成功之后，匹克在吸取上一代的经验，在全新2.0版本上进行了全面的加强与补足，上一代松垮的包裹、过软的穿着脚感、以及不太及格的抗扭，在这一代身上均得到加强，同时 结构的重新优化、碳板的加持 ，让闪现2.0又拉进了与旗舰球鞋的距离，使其成为了又一国民实战好鞋。

JORDAN REACT ELEVATION PF（折后529RMB）

“抠门的”JORDAN突然良心发现,除了努力打造日渐拉胯的正代产品之外,带来了不太像团队配置的团队鞋款 JORDAN REACT ELEVATION PF, REACT与ZOOM AIR的越级配置，为性能提供了坚实的保障与出色的脚感，同时鞋面运用了皮革、合成材质和织物的多种材质拼接使鞋身在保证透气的同时带来了良好的包裹，这款球鞋有着威少zero系列的影子，鞋楦稍有臃肿不过问题不大，喜欢可以了解一下。

ADIDAS Crazy Byw x2.0（二级市场568RMB）

这款球鞋，可能是我近两年最喜欢的ADIDAS的篮球鞋，没有之一，同时也是半价阿迪保值率最高的球鞋，无论是利拉德还是哈登、每年的更新都没有给我们带来眼前一亮的感觉，普通之中带着Adidas背后的无奈与妥协，不过在 ADIDAS Crazy Byw x2.0 身上，我们看到了Adidas的一点点希望，鞋款设计理念来源与经典的天足设计语言，在重新的改造中，经典与现代的碰撞，使鞋款整体更有冲击力与速度感，全掌BOOST的加持保证了鞋款出色的穿着感受，同时鞋面运用了集刺绣、皮革、网面、TPU等多种复杂材质的组成，让其质感十足，包裹优秀，传统的人字纹鞋底抓地力毋庸置疑的强，如果称它为Adidas年度最强球鞋，相信很多人和我一样非常赞同！！！

李宁闪击7（折后498RMB）

李宁闪击系列一直以来都以强悍的实战性能着称，而如今可以来到了第7代，而随着李宁逐渐强化的设计能力，让闪击7摒弃了之前闪击系列一贯的臃肿，肥厚的特点，是鞋款整体更加的灵动、赋有设计感， 中底LIGHT FOAM缓震 科技 与BOUNSE+反弹材料 的相互协作带来了缓震与舒适兼得的澎湃脚感，

从里到外透露着实战鞋的强悍气质，强烈推荐！

以上就是我推荐的4款性价比极高的篮球鞋，它们都是拥有着优秀的品牌系列血统，它们代表着各个品牌在篮球鞋领域的实力，背后也都拥有着众多鞋迷热爱，文章如有遗漏，希望大家谅解，感谢你们的阅读，谢谢！

⑦ 有跟腱炎的人适合穿跑鞋还是篮球鞋呢

相对而言 篮球鞋会保护跟腱
但是，兄弟先养伤吧，伤好了穿什么都可以

⑧ 跟腱断裂康复阶段适宜穿什么鞋

侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.
治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。穿休闲鞋

⑨ 跟腱受伤可以穿篮球鞋吗

不太适合穿篮球鞋了。
因为篮球鞋普遍都比较紧脚，包裹性强，既然跟腱受伤了就需要多放松，减少包裹性。

所以，跟腱受伤不适合穿篮球鞋。

⑩ 跟腱受损应为什么要穿鞋底软，鞋跟高且硬的鞋子。

不这样你能走吗？不这样你就等二断。建议穿高帮篮球鞋，无气垫的。自己裁剪鞋跟垫，用多张硬纸片，高度3-4厘米，好脚踩实后使用。随着跟腱恢复逐渐去除纸片。