打篮球如何来找手感

❶ 打篮球比赛时没有手感该怎么更好的解决

1、提高投篮弧度。
如果打篮球手感不好，那就先从投篮的弧度上着手，投篮弧度应该提高一些，再投篮试试，弧度越高，投篮命中率会提高一些的，虽然不是绝对，但可以尝试尝试，看看效果如何。注意提高投篮弧度时，不要提的太高，应该一点点的调高，慢慢适应适应。

2、尝试单手投篮
单手投篮适用于距离比较近的时候，如果双手投篮手感不好，可以多进行单手投篮，一般是以抛投为主，注意手指手腕要轻柔，尽量在3秒区附近单手投篮，有时候比双手投的要准，注意力度不要过大，只要柔和，即使不是空心入网，篮球在篮筐上弹几下也能进入篮网。

3、站稳后多瞄准。
解决手感不好的方法，应该调整调整自己的投篮姿势，一定要站稳后，双脚与肩部齐平，重心稍向前倾，不要移动着投篮，尽量找空位，然后多瞄准瞄准篮筐，不要急于投篮，应该减缓出手的速度，毕竟手感不好。瞄准有把握后再投篮。

4、多进行突破
如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。在突破时，要尽量选择打板投篮的方式，打板的命中率往往比直接投篮高很多，能带来得分。
5、多和队友配合。

当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，助攻次数多了，对于会越来越信任，反而能争取更多的投篮机会。所以当手感不好时，不要再勉强投篮，应该沉下心来，多找队友配合，比如挡拆、变换跑位等，可以增加出手空位的。

❷ 打篮球如何找球感

很简单啊,就是轻松投篮
所有篮球比赛,赛前都会让队员们进行投篮练习,就是为了让他们找手感
你在赛前投篮时尽量放松,用轻松心态去投,即使前面几个不进也没关系,感觉是渐渐找来的.
如果实在是感觉不好,就带球硬上几个篮,如果能扣了就更好.
带球再做几个动作,让身体活动开后,再投,这时就加上跑动与跳投.
我们这里好多人都试过,很好用.
希望用在你们身上也合适~!

❸ 打篮球怎么才能找到手感啊

找手感要凭你的感觉。
首先要找力度和角度。
角度力度找好了。
就准了。
然后你适合在哪个角度投。
先把身体稳住。
瞄好篮筐。
这样投球会准一些。

❹ 篮球练手感的方法

篮球练习手感的方法如下：
1、翻腕压手训练
方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。
要求：五指张大分开，指根以上触球。
2、挤球(双手挤球)训练
方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。
要求：五指尽量分开，用力适当。
3、双手头上抛接球练习
方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。
要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌
方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。
5、双手向上抛球后做转身
方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度，然后接住。
要求：抛球垂直，转身平稳。
6、双手向上抛球后做俯卧撑
方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。
要求：球抛稍高，动作标准，忙而不乱。
7、身前抛接球，身后击掌
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次
8、体前击掌，背后接球
方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地。
要求：手快速移动。

❺ 打篮球赛时怎样快速获得手感

打篮球时手感的获得并不会很快，是要经过大概半个小时左右才可以获得手感。获得手感的方法如下：
1普通运球：首先，保持着双脚与肩同宽的半蹲，然后腰板挺直，练习运球。首先双手练习运到小腿的最高点，练习150次，然后运到腰部150次，运到比肩部低一点的地方150次。左右手都要练习。
2左右手运球：保持半蹲姿势，上身向前伏下，伏到自己觉得这个姿势舒服了，就可以开始练习双手交叉运球了。首先用右手传给左手，左手接住了拍一下，然后传给右手，右手拍一下传给左手，就这样做150次。
3交叉运球：保持半蹲姿势，腰板向上挺直，右手穿过胯下传球给左手，左手接住了就把球运到身前，穿过胯下传给右手，也是150次。
4胸部传球：双手拿着球，左手放在篮球左边，右手放在篮球右边，双手呈180度，把球放在胸部，对着墙，双手把球推向墙壁，在它弹回来的时候接住，150次。

❻ 如何快速增加玩篮球的手感

方法/步骤

1，锻炼柔和的手腕力量。
手腕是打篮球投球最关键的发力部位，想有很好的手感，应该让手腕很柔和才行，包括投篮、三步上篮、打板投篮等等，越柔和，动作就越舒展，即使不会空心入框，篮球在篮筐上蹦几下也能入网的。

2，提高投篮的弧度。
在投篮时，想有不错的手感，应该注意提高投篮弧度，只有这样，才会有比较高的命中率的，手感也会不错。我们可以看看很多投篮准的篮球运动员，往往弧线都是比较高的。

此外，投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地，这样能提高命中率。

3，多进行熟悉篮球的活动，比如转球、抓球、拍球等，增加对篮球的手感，形成良好的篮球感觉。 比如花样篮球玩法，就是用一根手指头转动篮球，这一过程是对篮球很好的熟悉的过程，练的越好，对篮球感知力越强，手感就会慢慢积累起来了。刚开始投篮时，尽量离篮筐近一些，先找找投篮的感觉，要注重提高投篮命中率，多换几个角度进行投篮，不要盲目的远距离投篮，先投中球后给自己充分的信心，然后再慢慢的适当增加投篮距离。
4，练习投篮，要尽量增加一些对抗。
在练习投篮时，只是自己投球往往没有竞争意识，可以找个朋友打对抗，通过对抗，可以更有利于提高投篮的感觉，慢慢的能找回手感的。毕竟打篮球要经历对抗才有意思、有感觉。

投篮时打板投篮命中率很高的，而打板投篮的命中率，和距离篮筐的远近是呈反比的，离着篮筐越远，打板投篮命中率越低。因为离篮筐太远，打板时篮球落点掌握不好，就容易导致投篮偏出，所以在对抗投篮时，争取近距离的打板投篮。

5，提高自信心，不要在乎别人的指责，找准时机就多抛投上篮。
在打篮球时，经常会有队友或者旁观者指指点点的，我们不要在乎他们，应该有自己的自信心，相信自己能投进了，只要有合适的空当就投篮或是上篮了。

抛投时，手腕、手指用力要柔和，手腕要轻轻的抖动，尽量让飞出去的篮球有些回旋的余地，这样篮球落入篮筐时非常顺畅，即使砸到篮板或边框，篮球蹦蹦跳跳也能进筐。

6，有良好的精神和身体状态。
打篮球时，良好的精神和身体状态很重要的，对我们手感很有帮助，如果没有精神，提不起劲来，那投篮往往没有准星。而身体应该有使不完的劲，如果过于疲惫，也会影响打球手感的。所以要休息好再打篮球，心情不好时手感欠佳，那我们尽量多传球。

❼ 篮球怎样找到手感

首先得有一个不错的投篮姿势，投篮姿势不好的人想找到手感是比较难的，而且很多姿势即使练的很准了由于姿势本身的原因也只能在空位时才能用。练习投篮一般应该用定点投篮，在三秒区到三分线之间选择两侧的0度，45度和90度五个角度，每个角度选择与篮筐距离不同的3个点，由近到远开始投，在每个店上累计投中5个球后换下一个点，在所有点上都投完算是一组，每天投5-10组，一个月你的投篮手感就应该差不多了。练习的时候注意一定要跳投，至于后仰、后撤步和漂移跳投什么的得在实战中慢慢摸索。最后，出手时注意角度一定要高，一定要大于45度，出手后手指是指着篮筐的，这样的球更容易进

❽ 好久没打篮球 怎么去找回手感

找回打球手感的方法：
1、翻腕压手训练
方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。
要求：五指张大分开，指根以上触球。
2、挤球(双手挤球)训练
方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。
要求：五指尽量分开，用力适当。
3、双手头上抛接球练习
方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。
要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌
方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。
5、双手向上抛球后做转身
方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度，然后接住。
要求：抛球垂直，转身平稳。
6、双手向上抛球后做俯卧撑
方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。
要求：球抛稍高，动作标准，忙而不乱。
7、身前抛接球，身后击掌
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次
8、体前击掌，背后接球
方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地。
要求：手快速移动。
9、身前抛球身后接，身后抛球身前接
方法：队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住。
要求：球抛得不能高，过头即可，移动双臂要快。
10、自抛自接地面反弹球
方法：两腿开立与肩同宽，双手持球于体前，双手向上抛球，当球落地反弹时，两手迅速前伸，将球握住。
要求：球抛的高度由低逐渐升高。接球的高度在膝以下。
11、单手头上抛接球，控制球能力练习
方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习。
要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。
12、背后两手近距离抛接球
方法：直立两脚与肩宽，直臂两手于背后，开始右手持球，近距离抛向左手，左手接住再抛向右手，如此反复进行。
要求：开始两手近，抛球慢，熟练后两手逐渐拉大距离，球速也要加快。
13、双手交替转腕抄球
方法：两脚左右开立，左手托球于下部，右手扶球后部于胸前。开始练习，两手迅速将球向前旋转，旋转后，两手扶球的位置相反。
要求：抄好球，不落地。
14、单手向上挑球
方法：两脚开立单手直臂持球向前伸出，利用手腕的上屈抖动和手指的屈伸的力量将球挑起，球回手中，反复练习。
要求：直臂、身体和肩臂不动。
15、双手向上挑球
方法：两脚开立，双手直臂持球向前伸出，模仿双手低手投篮的最后出手动作。球下落再挑起。
要求：直臂、屈腕。

❾ 练习打篮球的过程中，该怎样才能迅速的找到手感

在打篮球的时候想要打好，那手感是很重要的。只要有了好手感，那命中率自然也就高出了不少。可是这手感并不是想要有就能有的，可如果在打篮球时手感不好的话，究竟该怎么去处理才行呢？今天小编给各位整理了几个方法，在平常打篮球有遇到这些问题的朋友们，就跟着小编的脚步一起来学习下解决的办法吧。

投篮没有手感，选择多突破也是一个很好的选择。这是因为突破上篮可以很好地提高命中率，在打篮球时命中率变高了之后，信心自然也会来了。在突破的时候应该选择大板投篮的方法，因为比起直接的投篮不比打板的命中率，这样也可以多给你带来一些得分。这些就是小编给各位带来的一些篮球技巧，这几个办法都可以很好地解决投篮时手感不好的问题。只要各位平常在训练的时候多尝试一下，等到真正上比赛时，就可以很轻松地运用了。