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篮球为什么会跳得很高

发布时间:2023-01-07 11:29:38

❶ 篮球内气越多弹跳越高是什么原理

楼主你好,可以用牛顿力学定律来解释:篮球是一个很圆的球体,与物体撞击时会发出形变,给球一个反作用力,和球的弹力大小一样,方向相反,这是牛顿第三定律。篮球的气越足,篮球与物体撞击时发生的形变越大,反作用力就越大,所以弹得高。
弹性系数变大F=kf。球碰到地的力为f,F是弹力,所以k越大F越大向上的力越大,又根据F=maF越大a越大,所以向上的加速度越大。

❷ 为什么NBA球员能跳那么高

一般都是先天决定的 ,但是后天经过科学的锻炼也一定程度上也能影响!他们的跳高也是一点点练出来的!也存在先天条件本身就好的!不过现在的篮球已经不是靠身高就可以了!已经发展成一种需求技术运用,战术素养,身体力量,心理素质等多方面条件出色的人才可以!他们的身体素质强以及弹跳力惊人啊。

【关于弹跳力问题】
首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快.

而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果你要练习爆发力,那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲.至于负重的重量的也是很有讲究的,根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉,
每天你只需做6组半蹲,首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少,然后第1组用最大负重的60%来进行热身,一般来讲以15~20个为好,不宜过多,然后后面几组以每组提加10%负重的力度增加,
以每组都做到力竭为止,(所谓力竭就是做到做不动为止,很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的,一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止.)一般来讲每组做半蹲应该在8~12个,如果
你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够,可以考虑加重量.到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数,那么你在做完之后不要停下来,立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止.由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃.

注意:初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前.膝盖不能外张或者内屈.后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈.大腿的训练不能天天进行,建议3天练习1次,后期可以提高到2天练一
次,如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制,那么恭喜你,你今天的训练很成功.

小腿:小腿属于小块肌群可以天天进行训练,也是以负重为主,但是小腿的肌肉不容易充血,需要多组数,多次数的训练方法来进行训练,训练时的负重也是和大腿的方法1样,负重进行提踵训练.每组尽量做到20
~25个.这样才能使小腿肌肉进行充分的充血.

小腿训练的前期还是以双脚平行为主,来全面的刺激肌肉,注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿.当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测.

饮食:肌肉的生长需要大量的蛋白质.所以在进行训练的日子力,加强营养也是必不可少的.建议每天实用6个鸡蛋以上.如果你还进行了其他部位的力量的训练,建议你还要加强蛋白质的摄取.还有主食的分量也
必须增加,碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证.

最后:除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带,强韧的韧带和超强的爆发力是对应的,如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己.

祝你好运,未来的体育明星,记得训练要适度,切勿把自己弄伤哟,加油,别放弃

❸ 篮球怎么会跳起来的

物理学告诉我们:物体在受到力的作用时,它的形态和体积会发生改变,这种改变,在物理学中称为“形变”。物体在发生形变时,会产生弹力,形变消失时,弹力也随之消失。 球落在地面上,由于自身的重力与地面的反作用力,使球发生形变,产生弹力,因此,球就从地面上弹了起来。球运动到一定高度,由于地心引力,球落回地面,再发生形变,又弹了起来。 球受力后会发生形变,产生弹力,那么其它物体受力后,是否也会发生形变,产生弹力呢?答案是肯定的,物理学的研究已经表明:任何物体在受到任意小的力的作用时,都会发生形变,不发生形变的物体是不存在的。 当然,由于物体的质地不同,受到的作用力的大小也不一样,所发生的形变大小也不一样,产生的弹力大小也不一样。有的物体形变比较明显,产生的弹力较大;有的物体形变不明显,产生的弹力较小,不容易为肉眼所察觉。 球是用橡皮做的,质地较软,里面又充足了气体,因此在受力后发生的形变明显,产生的弹力大,所以弹得很高,并可以连续弹跳多次;如果是实心的木棒,它受力后所发生的形变和产生的弹力都很小;如果是铅球,它的形变和弹力就更小,几乎难以感觉到了。

❹ NBA里的成员为什么都跳得那么高弹跳力为什么那么好他们的腿为什么那么瘦怎么训练成的

为什么跳得那么高?因为NBA是由全球70亿人里选出打篮球最好的500人,每个人都天赋异禀,弹跳力由2个因素决定,1是跟腱,这是先天性的,NBA球员的跟腱都发达,这是天生的,2是肌肉,他们后天也在不断地强化训练,所以弹跳力都很好。

❺ 篮球会蹦得很高的原因是什么

如果是防守状态,防守动作一定要规范,身体下沉,随时准备对持球队员进行阻截、封盖,这时弹跳就很关键,腰部力量和下肢爆发力一定要跟上才行。
如果是持球状态,三步上篮的话,一定要记住“一大,二小,三起跳”,这样才能最后一步发力,跳的才高,力量才大。急停跳投的话就要注意起跳的节奏,突然间的发力很重要。
总的来说弹跳和腰腹力量、下肢爆发力最直接,不过有强大的上肢力量的话,可以带动下肢,就像跑步的时候,要通过大幅度的双臂摆动来带动身体。强化腰腹和下肢力量的锻炼,快速提高弹跳力。

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