篮球一哥为什么自律

① 坚持每天3点起床，4点练球的科比，为何要如此自律

一个人可以自律是多么的可怕，其实在现实生活中，存在着很多的诱惑，使人们失去了坚定的信念，面对形形色色的诱惑，不断着侵蚀着人们。同时，我觉得自律也是一个人能够成功的必备因素之一。并且，作为运动员这一职业，更需要自身的高度自律。那么我们谈到运动员，不得不提到影响力很大的篮球运动员——科比。相信大家热爱篮球的都是知道，并且也都听说多他的“凌晨三点的故事”，这个故事很多人的加以引用，用来形容一个人为了梦想而默默付出和努力。

那么科比为什么要凌晨三点起来，四点练球呢？为什么要如此的自律呢？

一个人生来就不可能成为万世巨星，天才都是天赋加后天的付出和努力才成就，更不要说对于运动员的成功。科比，这个名字，显然已经成为了成功的榜样象征，他是每个人努力的对象。

对于詹姆斯本人也是发声：科比是一个变态的家伙。并且在奥尼尔评价中所说：詹姆斯只有打完自己的剩余生涯，才能和科比做比较，科比是乔丹之后，联盟里最强的一个家伙。

② 易建联为什么能成男篮一哥呢

在如今的中国球员当中，谁的实力最强？光是通过本届的男篮世界杯，我们已经能够看出来，实力最强的中国球员，就是易建联。虽然说郭艾伦等年轻球员的确不错，但是真正到了国际赛场上，国家队最终打的怎么样，还是得看易建联。身为一个老将，能够保持如此的效率，实在是不容易。而他之所以能够成为中国男篮的一哥，甚至在当年以第七顺位进入NBA，和他这许多生活习惯，是密不可分的，而以下的三个习惯，则是对他的生涯起着决定性的作用。

目的十分的明确，他希望通过美国的特训，让自己的实力更进一步，变得更强。这么多年以来，在中国球员当中，还没有人的肌肉能够达到易建联那种地步的。而易建联能够保持这样的身材，靠的就是那一套特训方法。对于很多的中国球员来说，能够在休赛期进行特训就不错了，还想要他们自掏腰包去美国特训，实在是不太可能的事情。这也是为什么易建联能够拥有如此出众的实力，但是其他的中国球员却不能够拥有的原因。

③ 为何易建联33岁还能制霸CBA，他是如何做到的

33岁的年纪对于普通人而言，这真的很年轻，但是对于运动员而言，33岁真的是很不友好的年纪。篮球是非常依赖跑跳的运动，33岁的年纪运动机能肯定会下滑，这是谁都无法避免的规律。不过易建联33岁了，依旧在CBA是大杀四方，本赛季场均20+10的数据，广东战绩也是联盟榜首，如果不出意外他将拿下MVP。那么是什么让易建联巅峰这么久，看了下面5张照片你就有答案。

休赛期就是球员的假期，这个时候大多数球员都会选择放松自己。要么是大快朵颐，要么是出去旅行，总之是身心上的放松。不过易建联休赛期也没停下来，他几乎每年都要自费赴美特训，别人在放松的时候，易建联还在提升。看看他这身材，真的不输NBA球员。

自律太难了，因为这得靠自觉性，而不是靠别人监督。球员私下的生活，球队很难干涉，因此不少球员就会因此放松自己。易建联的自律性一直很高，即使是和友人聚餐，他也是喝白水不喝酒。这些细节就能看出，易建联对于自己的高要求。

易建联训练基本都要提前一个小时，在这一个小时他可以充分热身，然后快速进入状态。这一习惯他坚持了很久，每天比其他球员多一个小时训练，日积月累下来这个一数字就很可怕。易建联和国内其他球员，差距就是从这些地方拉开。

要说CBA的“高富帅”球员，易建联绝对是代表之一。颜值高，身材好，声音又有磁性，每年又赚取高薪，这样的易建联确实受欢迎。不过易建联结婚至今，就没听到过绯闻，他把心思都用在篮球上，没有被场外的各种花边分心。很多球员就是被各种绯闻毁掉，易建联显然不会！

每个人的训练强度，那都是个人来定制，你想强度大点就大点，想小点就小点，易建联从来都是一丝不苟。即使是用轮胎训练，易建联也是用的最大号，这绝对是NBA级的核心力量。相比易建联的训练强度，其他球星体测都要受伤，这差距是肉眼可见！

现在大家明白了吧，易建联之所以33岁还能制霸CBA，除了出色天赋外，后天的努力和自律更重要。现在的他依旧是中国男篮现役第一人，如果再拿MVP，也将是CBA 历史 第一人，易建联这样的球员，希望未来能多一点！

易建联出生于1987年，今年已经33岁了，应该来说已经进入了职业生涯的暮年，但他复赛后在场上的表现依然还是CBA当之无愧的第一人，依然全面统治了比赛的攻防两端。下面我给大家谈谈为什么三旬老汉阿联依然还能保持这么大的统治力呢？
自律自强的优良品质
大家都知道自律对于一个运动员非常重要，但真正能够做到自律的运动员却非常少，特别是成名之后的大牌球星，面对花花世界的诱惑很容易迷失本性。易建联从15岁出道，经历了18年的职业生涯，从未传出过任何绯闻，而且饮食方面也特别注意，不抽烟不喝酒，也不逛夜店，良好的生活习惯是他能保持这么好竞技状态的基本保障。

易建联几乎每年休赛期都会赴美进行力量训练和投篮训练，还自己聘请专业的教练进行私人训练，刻苦的训练也是他长期保持竞争力的根本原因。所有的成就都是通过自己辛勤的汗水换来的，近期易建联也先后获得了CBA常规赛 历史 篮板王和得分王的称号，是名副其实的CBA第一人。
不断进化的篮球技术
早年间易建联打球也是依靠身体的，因为他拥有很多国内球员所没有的强大爆发力，他可以自己运球突破篮下扣篮得分，强大的篮下终结能力让他称霸了整个CBA。后来易建联凭借自己优异的表现成功登陆了NBA的大舞台，成为了继姚明之后又一个进入NBA的中国球员。从NBA回来后，易建联慢慢改变了自己的打法，更多的依靠技巧去打球，中远距离投射也成为了他主要的得分方式，很明显这种得分方式更轻松，而且也不容易受伤，说明易建联是一个情商和球商都非常高的球员，他懂得根据不同的时期及时的调整自己的进攻方式，这也对他职业生涯的延续至关重要。
低调随和的性格让他成为了CBA的人气王
正所谓一根篱笆三个桩一个好汉三个帮，易建联能够取得今天的成就也少不了队友的帮助，不管是在国家队还是在CBA中易建联都有一帮好兄弟愿意追随着他一起战斗。这些都得益于他低调随和的性格，不管是在场上还是在场下，易建联永远都是那个最低点的大牌球星，他从来都不会过于张扬，而且能够很好的融入球队中，从来都不耍大牌，因此很多球员都愿意和阿联一起打球，这就是他个人的人格魅力。
展望未来，充满期待
复赛之后的CBA依然非常精彩，广东队豪取7连胜，联赛领头羊的位置牢不可破，而作为广东队队长的易建联依然是矜矜业业，全力以赴的对待每一次比赛机会，我相信在阿联的带领下广东队依然是那支战无不胜的超级银河战舰。

感谢能够回答您的问题！

33岁的年纪对于普通人而言，这真的很年轻，但是对于运动员而言，33岁真的是很不友好的年纪。篮球是非常依赖跑跳的运动，33岁的年纪运动机能肯定会下滑，这是谁都无法避免的规律。不过易建联33岁了，依旧在CBA是大杀四方，本赛季场均20+10的数据，广东战绩也是联盟榜首，如果不出意外他将拿下MVP。那么是什么让易建联巅峰这么久，看了下面5张照片你就有答案。

休赛期就是球员的假期，这个时候大多数球员都会选择放松自己。要么是大快朵颐，要么是出去旅行，总之是身心上的放松。不过易建联休赛期也没停下来，他几乎每年都要自费赴美特训，别人在放松的时候，易建联还在提升。看看他这身材，真的不输NBA球员。

自律太难了，因为这得靠自觉性，而不是靠别人监督。球员私下的生活，球队很难干涉，因此不少球员就会因此放松自己。易建联的自律性一直很高，即使是和友人聚餐，他也是喝白水不喝酒。这些细节就能看出，易建联对于自己的高要求。

易建联训练基本都要提前一个小时，在这一个小时他可以充分热身，然后快速进入状态。这一习惯他坚持了很久，每天比其他球员多一个小时训练，日积月累下来这个一数字就很可怕。易建联和国内其他球员，差距就是从这些地方拉开。

要说CBA的“高富帅”球员，易建联绝对是代表之一。颜值高，身材好，声音又有磁性，每年又赚取高薪，这样的易建联确实受欢迎。不过易建联结婚至今，就没听到过绯闻，他把心思都用在篮球上，没有被场外的各种花边分心。很多球员就是被各种绯闻毁掉，易建联显然不会！

每个人的训练强度，那都是个人来定制，你想强度大点就大点，想小点就小点，易建联从来都是一丝不苟。即使是用轮胎训练，易建联也是用的最大号，这绝对是NBA级的核心力量。相比易建联的训练强度，其他球星体测都要受伤，这差距是肉眼可见！

现在大家明白了吧，易建联之所以33岁还能制霸CBA，除了出色天赋外，后天的努力和自律更重要。现在的他依旧是中国男篮现役第一人，如果再拿MVP，也将是CBA 历史 第一人，易建联这样的球员，希望未来能多一点！

如今，CBA复赛正在如火如荼的进行着，而拥有着易建联的广东队在复赛之后，显示出了无敌的状态。尤其是易建联，目前在CBA压根就是一个外援般的存在，甚至是强过一些外援。而在国家队易建联更是最强力的一个点。那么，已经33岁的易建联是如何保持这样的状态的呢？
易建联身体条件出色
易建联出生于广东的一个运动世家，父母都是广东的运动健将，正因为这样的基因，易建联从小就展现出了不俗的运动天赋。而进入广东体校学习篮球之后，易建联的篮球天赋逐渐被激发。

2米13的易建联，虽然没有姚明2米26的身高，但是，易建联的运动能力要比姚明强。而且，易建联的核心力量十足，从易建联身上的肌肉就可以看出，易建联的底盘力量还是核心力量都是相当的出色的。而纵观目前CBA的大个球员，拥有易建联这样身体条件的压根就没有。
易建联相当自律
作为姚明，王治郅之后的大哥，易建联的自律也是他成功的主要秘诀。每年的休赛期，易建联都会到美国进行加练，并且对抗的都是NBA级别的对手，除此之外，易建联对于饮食也是十分的看中，对于一些碳酸饮料，酒等易建联基本不碰。

易建联私生活也相当的低调，一心专注于球场。因此，易建联保持这样的态度，想要状态下滑也真的很难。
易建联有着NBA的能力
易建联在当年选秀的时候，可是第一轮第六顺位，这是对于易建联能力最大的认可。在雄鹿队，易建联打得也不错，在篮网队也是，就易建联当年的实力来说，去NBA弱队打个主力大前锋还是绰绰有余的。

总结
易建联33岁了还能够制霸CBA，不是年轻人不行，而是易建联自己天赋好加上努力的结果，希望年轻球员多向易建联学学。

易建联作为姚明之后最成功的篮球运动员，尽管现在已是三旬老汉，但是在CBA中仍保持着超强的实力，仍是现在的男篮一哥。现在我们来分析一下，33岁的阿联仍能制霸CBA的原因:

1.自身超强的实力

易建联现役男篮一哥，2007年NBA6号新秀，CBA得分记录、篮板记录保持者，同时又是CBA最年轻MVP，广东王朝奠基者之一，这些荣誉就足够表明易建联在CBA中自身超强的实力。

2.超强的自律精神

自律往往是一个运动员最大的敌人，我们见过听过太多的天才在失去自律精神后而迅速陨落的事。但是，阿联却凭借着自己超强的自律精神让自己着良好的竞技状态，即使在33岁的年纪也能制霸CBA。

阿联自从出道到现在，已经18个赛季，始终保持着不抽烟不喝酒，也不逛夜店，良好的生活习惯，而且也有自己科学严格的饮食结构，这是他能保持这么好竞技状态的基本保障。

3.认真端正的态度

阿联对待每场比赛都是百分百的投入，无论是在国内联赛还是国际赛场；谦虚的性格、谨慎的态度，让他每次都能脚踏实地的不断提高自身技术。

4.刻苦的训练

18个赛季，阿联每天都保持者高强度的训练；即使在休赛期，也都会前往美国接受更高层次的训练和雇佣高水平的私人教练来提高自身技术，让自己保持更好的竞技状态来。

这些可贵的品质，让阿联能长时间处于高水平的竞技状态，这就是33岁的阿联仍能统治CBA的原因，就像詹姆斯之于NBA一样。

在这里也奉劝一下CBA的各位职业运动员，要端正态度、认清自己的实力，刻苦训练，努力提高自身技术。比你优秀的人还比你努力，是件多么可怕的事情。难道你们不应该更加努力吗？

易建联毕竟是nba第六顺位的选秀，在nba篮网，湖人，雄鹿等队都有高光表现，能力完全适合nba。

其实在NBA球员中30岁真的是他们的巅峰期。但是如果到了32岁以后除了内线球员，其他的状态都会慢慢的下降，但是很多32岁以上的老兵都能保持极强的竞争力，韦德、帕克、吉诺比利、内内这些球员都是代表。以詹姆斯为代表的最主要是他们体系的训练和自律的生活规律是分不开的。

反观CBA这些年过30的球员，几乎都会出现状态的跳水！这真的只是人种间的差别吗？CBA和NBA最差的差距，不只在于香烟美酒俏佳人，还在于健身房。看看苏伟、易立、朱芳雨等球员的身材，你定会有感慨。

朱芳雨这还是CBA的佼佼者。但是和林书豪比较就·····

昔日亚洲第一小前锋朱芳雨的出色身材。

看看苏伟！无力吐槽！

看看易立，确定是打职业球的？当年在国际赛场的战虎暴扣，让人们记住了他，但是从那之后他也走向了下坡路！易立如果能增加力量，他的高度定会提高太多!詹姆斯真的有35岁？对比国内球员过30就过巅峰，真汗颜！

当然还有现在年薪700W的孙大圣.号称是国内天赋最高的后卫，能从一号位打到三号位，当年在奥运赛场大冒安东尼。而到了今年的全运会和CBA赛场，屡次出现N中一的情况。

每年孙悦号称到美国特训，而大家所看到的都是孙悦及其夫人在美国的秀恩爱，这样的特训真的有效果吗？

当然，吐槽这么多都是对国内球员的恨铁不成钢，还好国内球员还有易建联这块遮羞布，现在已经到了33岁的年龄（当然更有可能是36岁）但是现在易建联仍然还是在于巅峰的状态，国内一哥！

目前易建联也是在新一届男篮中唯一一个不用参加国家队集训的人，因为姚明（篮协）知道，就算易建联不参加集训，但是他的自律性，他自己的特训只会比国家队的集训效果更好！

易建联对待训练的态度:没人喜欢训练，可是还要练啊，只为比昨天的自己强一点，就一点。詹姆斯真的有32岁？对比国内球员过30就过巅峰，真汗颜！

谢谢你的邀请的。

纵观中国篮球 历史 ，08年是中国 历史 以来最强的国家队，拥有打nba的姚明，易建联，王治郅，孙悦，还有在国内联赛如日中天广东队王仕鹏，朱芳雨，杜峰，还有新生代天赋异禀的陈江华。

当人们认定这是理所当然中国队就是这样子的时候，没想到姚明这样的人才估计百年都不知道能否出一个，甚至说王治郅这样拥有梦幻脚步的高个子也没能找到一个。

还有当时说打球太软的易建联也没有出现这样运动能力超级好的球员。

中国队要正视自己的问题，现在是篮球方面的低谷，我们需要往篮球加强培训人才的机制，才能铸造辉煌。

俗话说30岁之前为年轻，30岁后就会越变越老。跑也跑不动，跳也跳不高了，曾经能驰骋球场，现如今只能扶着膝盖，喘着气说了一句不行了老了老了。这可能是大多数人都会说的一句话。你相信33岁的人还能驰骋球场，频繁暴扣吗？那么这个人就是易建联。一个33岁的球员现在还能制霸CBA，许多的年轻球员都拿他没办法。有没有听过一句话。你只要自律一切皆有可能。没错这句话是我听前CBA球员爷。年过40在路人王拿过18冠王和15冠王。这是多么不容易的事。易建联之所以能达到现在的高度，是足够的自律，你见过易建联喝碳酸饮料吗，你见过易建联吃鸡蛋灌饼吗？这就是国内许多球员不能达到的高度。一但有钱了，就会被许多事物迷惑，美女，金钱。成功绝非偶然。自律加坚持加努力。这就是易建联33岁还能称霸CBA球场的原因。

其实这跟阿联的球风和个人的自律有很大的关系。众所周知阿联虽然属于内线球员，但是更喜欢在外线投篮，阿联的投篮水平在CBA还是算比较厉害的，所以依然能够获得不错的分数。同时阿联对篮球的热爱与坚持，加之自身比较自律，所以状态依然保持不错。

如果让我用一句话回答的话我会说：他就是CBA詹姆斯嘛！

我也可以跟大家分析一下具体的原因，这次没有那么多原因了，就是易帝能像詹姆斯那样的高度自律，詹姆斯差不多35了吧？为什么还那么牛逼？就是高度的自律年复一年的坚持训练、对身体花高价保养和饮食。对身体的保养每年詹皇要花百万美元，易帝也毫不吝啬的，每年夏天专门去美国特训，其他球员在干嘛呢？估计是假期乐翻天吧？还有众所周知詹皇已经不吃红肉十几年了，食谱很稳定，我们易帝也是一样啊，看广东队聚餐也能看的出来，其他球员不忌口但是易帝从不乱吃东西。这就是自律啊，能坚持的有几个呢？但是坚持下来的才是坐在王座上面的那个人！

以上就是我个人的浅见拙识，希望能帮到你！

④ 一人一故事——中国一哥易建联

这里是趣生活趣分享，一人一故事，品名人故事，悟成功之道。

商界故事说了这么多，现在来说说 体育 界。我个人是很喜欢 体育 的。一个选择错过了一生，导致现在做着自己不喜欢的工作却无法脱身。男怕入错行，女怕嫁错郎真的是太验证了。

易建联，1987年出生于广东省江门市鹤山市。1999年12岁的易建联身高就达到了1.94m，在街头参加比赛时被业余体校教练戴忆新发现。随着体校教练的一步步训练并和广东宏远俱乐部取得联系开启针对性专业训练，从此刻便开启了他的篮球生涯。2000年13岁的易建联身高达到2.02进入广东宏远青年队，16岁的他就开始进入CBA打球。

个人成就：

❶2004-05赛季，CBA总决赛场均19.8分和9.7个篮板的数据，成为CBA史上最年轻的总决赛最有价值球员.6次CBA总冠军，5次常规赛MVP，2次总决赛FMVP。

❷从2007年被NBA第6顺位选中，10年间断断续续为5只NBA球队效力。2007年雄鹿，2008年篮网，2010年奇才，2012年小牛，2016年湖人。

❸2019年2月15日以4984个篮板超越巴特尔成为CBA篮板王。

❹2004年18岁的易建联进入国家队参加奥运会，从2012年开始接过大旗一人扛着中国男篮10年。参加奥运会4届。

易建联的自律众所周知，不抽烟不喝酒。他的成就也是因为他的勤奋自律，成为继姚明之后中国篮坛最值得信任的人——中国男篮一哥易建联。 体育 的魅力就在于竞争，在于拼搏不服输，这才是 体育 精神。男篮一哥值得现在所有运动员学习。希望中国篮坛后起之秀要有这种把国家荣誉扛在肩上，这一扛就是10年，有责任有担当。不要受媒体的过于吹捧膨胀自大。做好自己的事，让别人来评价。

阿联的故事就说到这里，又该到我们思考总结的时刻了。2021年CBA总决赛最后一场于5.1打响，虽然易建联不能上场，至于总冠军花落谁家我们拭目以待。

写在最后

我们之前说成功是天时地利人和，就看你是否抓得住机会。阿联的成功离不开天赋，但天赋不能让你一辈子都顺利，后天的努力才是长久的关键。我们最喜欢的麦迪不就是最好的证明吗？他和科比比较输在哪一目了然。没有对比就没有伤害，成功讲究的是在你此生的长久不败，而非一时风光。

关键词：天赋，机会，勤奋，自律。

本文观点归作者所有，如有雷同， 纯属巧合。

⑤ 单亲家庭、贫民窟长大，为何詹姆斯还能保持自律成为模范丈夫

NBA里面充满了千万富翁、亿万富翁，在这些球员中，有的赚着大把的年薪，之后挥金如土，不仅掏空了身体，也让自己游离在退役即破产的边缘。这样的现象对于大部分NBA球星来说都经历过，毕竟人不轻狂枉少年，但是凡事总是有例外，比如说詹姆斯。按照常理来说，出身单亲家庭，在贫民窟长大的詹姆斯赚到大钱后应该会像坎普等人一样挥霍，可是詹姆斯不仅从来没有，还成为了NBA球员中的典范。SO，问题来了，单亲家庭、贫民窟长大，为何詹姆斯还能够保持自律成为模范丈夫？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

首先是詹姆斯对于目标追求的意志力。詹姆斯一个对于人生非常有规划的人。他知道自己想要什么，并且能够沿着目标不断的努力，拒绝各类的诱惑。比如当年18岁的穷小子在面对锐步给出的1000万美元的签约费，詹姆斯果断的选择了拒绝，选择对于自己未来发展更有利的耐克。詹姆斯的这份克制力和理智是很多球员一生都做不到的。

其次是詹姆斯柔软的价值观。曾经窘迫的生活，缺乏父亲的生活，让詹姆斯更加明白父爱对于一个孩子成长的重要性，也让詹姆斯明白，给孩子一个完整的家庭有多嘛重要。这也让詹姆斯在成名后，没有和很多球星一样选择灯红酒绿，选择抛弃糟糠，选择无视孩子，在詹姆斯的内心中，陪着孩子长大，陪着老婆长大，比任何事情都重要，也正是詹姆斯内心的这份柔软让他变得更加的模范。

或许在篮球场上的成就，詹姆斯永远都无法超越乔丹。但是詹姆斯场下的自律表现，忠于家庭、热衷公益、回报 社会 等等做法，足以让和乔丹一样成为一个跨时代的球星了。最后，向自律的人生致敬，向自律的詹姆斯致敬。

八哥看体坛，分享我的观点：在NBA的花花世界里，有人风流快活，也有人相濡以沫，詹姆斯就是一位顾家的模范丈夫，这和他的出身，性格都有着密切的关系。

作为美国甚至世界上最火爆的篮球赛事，NBA已经不仅仅局限于是一个 体育 赛事，更是向 娱乐 圈进行靠拢，球场上明星球星张扬的个性，花哨的标志性动作，场下夸张的衣着打扮，各式潮流的发型，都在大众面前保持着非常高的曝光率，很多人已经不再满足只做一个篮球运动员，他们更喜欢像一个 娱乐 明星一样，被万千球迷宠爱，所到之处都围绕着欢呼和尖叫。

NBA说是年轻球员的名利场，更像是一个花花世界，吸引着无数的年轻球员削尖脑袋也要钻进来，因为成功登陆了职业赛场，就意味着这些穷孩子一步登天，手握大把的金钱，身边会围绕数不清的美女，这种诱惑对于很多初涉赛场的来自贫民窟的孩子来说，是无法抵挡的，可以说就是夏娃的诱惑。

而NBA球员那壮硕的身材，超炫的球技，以及在球场上显露出的霸气，无时无刻不向外散发着雄性的荷尔蒙，也同样吸引着那些习惯以球员为猎物的 娱乐 圈明星或所谓的上流 社会 的名媛，她们和球星们一拍即合，开始沉醉在灯红酒绿中，迷失在夜夜笙歌里，甚至在很多前辈的影响下，NBA的后来者们把“人不风流枉少年”当做了自己的座右铭，不再比拼球技，而是炫耀谁的女友多。

NBA的 历史 上有很多声名显赫的超级巨星，同时也是臭名昭着的花花公子，一边是球场上的球队英雄，一边是球场下的花中恶魔。

张伯伦作为NBA的传奇人物，在给后人们留下了一个个难以超越的记录，单场得分100分，赛季场均上场时间48.5分钟，赛季场均得分50+，这些记录让后来者难以望其项背，纵是天赋异禀的乔丹、科比，天选之人詹姆斯也只能望之兴叹，但张伯伦在NBA更被大家广为流传的是他的花边新闻，他曾经自己透露拥有过20000个女伴，这个数字简直让人触目惊心，但其真实性不高，据猜测也许他是为了和对手拉塞尔比拼，而故意多加了一个0，那2000个也足以让后辈们尊他一声“情场霸主”了。

提起迈克尔·乔丹，知道篮球的人应该都知道他，可是号称“篮球之神”的人物。乔丹的身后也留下了一串记录等着后人去超越：季后赛8次得分50+，十次赛季得分王，6次总冠军6次总决赛MVP，总决赛场均41分。在乔丹的职业生涯中，也一直伴随着数不清的风流韵事，未加盟公牛队之前就在奥运会期间和其他运动员私会，婚后也多次被爆出和女大学生、模特出轨的新闻，最后结婚17年的发妻终于无法忍受他的背叛，宣布离婚。

NBA的花花公子数不胜数，魔术师约翰逊、和麦当娜关系很好的罗德曼，给队友戴帽子的费舍尔，拥有6个私生子的霍华德……在球迷的印象中，似乎大部分的NBA球员都能挖出一堆风流史，他们一个个都是情场浪子。

有一名球员，他年少成名，高中就进入NBA，更被视为篮球界的“天选之人”，聚光灯和鲜花、掌声始终围绕着他，他就是勒布朗·詹姆斯。

詹姆斯，1984年出生，2003年作为状元秀被克利夫兰骑士队选中，从此开始了十几年的NBA统治之路。

詹姆斯从小家境贫寒，和母亲生活在一起，生活在美国的穷人区，为了生计经常搬家，居无定所，甚至一度在公园的躺椅上过夜。穷苦的生活，并没有让詹姆斯消沉，反而磨炼了他的意志，也感谢老天给了他一副健硕的身材和绝佳的天赋，让他在高中篮球界就已经声名鹊起，被所有的球队瞩目。

他灵活的脚步，出色的控球,精准的投篮，加上远超同龄人的身体素质，让他在高中篮球赛场所向披靡，几乎是无人可挡的境地。无论是对手还是身边的队友，在他面前都像是低年级的学弟，如此明显的差距，让詹姆斯可以在他们的头顶上肆无忌惮地表演扣篮，盖帽，断球之后的快速反击更是让对方追之不急，只能望而兴叹。

18岁的詹姆斯，在万众瞩目之下登陆了NBA赛场，在加入骑士之后，他几场比赛就确立了自己在队中的核心地位，成为了球队的最佳得分手，很快又成为了NBA 历史 突破1000分的最年轻球员，NBA 历史 拿到得分40+的最年轻球员，史上拿下三双的最年轻球员，史上最年轻MVP获得者……一项项最年轻球员的记录被这个高中生出道的球员打破，詹姆斯的个人数据也屡创新高，成为了NBA和科比分庭抗礼的顶级球员，可惜由于骑士队的阵容太弱，他在骑士队去年也没能为球队带来总冠军。

2010年，詹姆斯加盟了热火，和韦德、波什组成了着名的三巨头，有了得力的助手，詹姆斯在场上如鱼得水，投篮命中率和三分球命中率都有所提高，获得了第三次常规赛MVP，成为继乔丹之后的第一个三夺常规赛MVP的球员，他终于在2011－12赛季夺得了个人第一个总冠军，并在下个赛季卫冕成功，无冕之王终于成功加冕。后来，詹姆斯又回到了骑士，和乐福，欧文组成了新三巨头，经历了两个赛季的磨合，更换了新教练泰伦·卢，在面对上个赛季击败自己的勇士队时，面对1：3落后的绝境，詹姆斯带领骑士队友进行了NBA 历史 上堪称史诗级的绝地反击，顽强追平比分，并在抢七大战中4分险胜勇士，夺取了骑士队史第一座总冠军奖杯，实现了自己对骑士球迷的诺言，“要为骑士队带回一座总冠军奖杯”。在比赛中，詹姆斯拿到了27分11篮板11助攻3盖帽的漂亮成绩单，这是他的职业生涯第7次在总决赛拿到三双，詹姆斯最终当选15-16赛季总决赛MVP，他们也成了NBA 历史 上第一支1：3落后情况下逆转夺冠的球队，一时间各大媒体纷纷大撒心灵鸡汤，“梦想还是要有的，万一实现了呢！”

十七年过去了，詹姆斯依然是NBA的顶尖球员，一如足球场上的C罗和梅西，独守高处，不胜寒。

无数荣誉加身，头顶NBA第一人光环的詹姆斯，在场下也堪称一个称职的父亲，一个模范丈夫。

詹姆斯和妻子萨瓦娜在高中时代就已经认识，萨瓦娜是球队的拉拉队员，詹姆斯已经是红遍了大江南北的篮球新星，他们的家距离很近，所以詹姆斯经常邀请她一起看球，一起约会。他并有因为自己的名气越来越大而看低萨瓦娜，她也没有因此自卑而疏远詹姆斯，两个年轻人眼里只有他们之间真挚的感情，一如17年后的今天，并没有一丝一毫的改变。

詹姆斯进入NBA之后，他的光芒更加耀眼，名誉和地位都让他如日中天，他仍然娶了青梅竹马的萨瓦娜为妻，萨瓦娜也始终低调地站在他的身边，默默地为他生了两子一女，默默地打理着他球场下的一切。詹姆斯在骑士队7年无冠的时候，她在他的身边陪伴，詹姆斯转战热火，终于夺冠称王的时候，她在她的身边淡然，詹姆斯在季后赛情绪波动被千夫所指的时候，她依旧在他的身边抚慰他受伤的心。

单亲家庭的詹姆斯，深知生活的不易，他知道他要对萨瓦娜好，要给她幸福美满的家，萨瓦娜也知道，詹姆斯童年的记忆并不甜美，她要给她完整的家的补偿，他们都知道要齐心协力给三个孩子一个温暖的家，不再让他们感受父辈儿时的痛苦。

总结：在NBA这个声色犬马之所，目睹了一个个天才恃才傲物的陨落，也看惯了一个个巨星纵情花间家道败落，詹姆斯无疑是其中的一个异类，更恰当点说，是一个智者。在后人对詹姆斯的评说中，也一定会在其卓越的成就之后，再加上重重的一笔——他和妻子白首偕老，相濡以沫。

一个人的性格，很大程度上会受到其生长环境的影响，不过这一点在詹姆斯身上并没有得到体现。詹姆斯出生于贫民窟，家里父母离异，但这并没有让詹姆斯产生任何不好的性格，反倒让他变成了一个近乎于完美的人。

首先，詹姆斯本身就是一个对于目标追求有很强意志力的人，他一直都清清楚楚地知道自己内心真正追求的是什么，所以当他瞄准一个目标的时候，就会心无旁骛地为之努力，不会被身边的环境所干扰。

其次，詹姆斯是一个有很强自制力的人，这一点从他在场下刻苦训练，规律饮食，规律作息就可以看出。有如此强的自制力，詹姆斯自然也不会因为身边恶劣的环境，就阻碍自己成为自己想要成为的那种人。

最后，詹姆斯作为一名公众人物，一直以来都传达着非常正确的价值观。他刻苦、善良、上进，并且会在力所能及地范围内尽可能多地帮助身边的人，他为 社会 乃至整个世界都做出过很多杰出的贡献，在我看来，詹姆斯真的是一个没有黑点的 体育 明星！

一个人要想成功，一定要做到自律。向自律的人生致敬，向自律的詹姆斯致敬！他真的配得上成为所有人的榜样！

作为詹密，除了崇拜老詹的超高球技，更倾佩的就是他在家庭方面的自律性，他与萨瓦娜成为我们球迷眼中的模范夫妻。

在NBA联盟里面，有点名气的球星都可以赚大把的钱。他们有钱之后就变坏，不仅挥金如土在外面乱搞，还会抛妻弃子。养情人养小三，之前就有很多的这样的例子。这对于男人来说都是人性的考练，毕竟他们其中大多数人从小生活就特别苦，有钱了肯定难以不会变坏。而老詹作为他们其中的之一，既是单亲家庭又是在贫民窟长大的人，曾经窘迫的穷苦生活加上缺乏父爱让老詹更加明白父爱对于孩子成长的重要性，他明白给孩子一个完整的家庭有多重要。所以在他成名之后不像其他球星喜新厌旧、抛妻弃子。他一直都是陪着糟糠之妻不变，正是因为他的与众不同让人觉得敬佩。

一名优秀的偶像，除了球场有高超的球技外，赛场外也应该要做到优秀模范。因为偶像的影响力是巨大的，他应该为所有的人做出好的示范 ，不是只有靠球技，而老詹就做到了很好的代表。

目前33岁的詹姆斯还是联盟第一人，虽然到目前他的球队在东决2-3落后于凯尔特人，但詹姆斯并没有产生任何的烦躁，显得也非常冷静。而在生活中詹姆斯也是这样的人，他的生活平淡而没有任何爆点，这也让詹姆斯成为现役联盟的楷模。那为何詹姆斯可以在整个生涯几乎没有绯闻？

1.詹姆斯和自己的妻子在16岁的时候就已经认识，并且一直非常的恩爱。在19岁的时候他们就有了自己的第一个孩子，值得一提的是，在孩子诞生的那一天是詹姆斯第一次缺席骑士训练，我们也足以看出詹姆斯对于家庭的看重。

2.其实詹姆斯每天的生活被安排的非常紧张，白天他需要进行训练，晚上也会进行针对性的训练，他用自己的训练尽量保持身体的巅峰期，这也让詹姆斯有了今天的地位。在平时有比赛的时候，詹姆斯也会很早的来到比赛场地进行赛前热身，在比赛结束之后他还会进行恢复训练。而詹姆斯根本没有那么多的时间去做其他事情，篮球是他目前的事业，自律让他成为了联盟第一人。

3.詹姆斯从小的生活就非常困难，他是一个贫民窟的孩子，一直跟随自己的母亲生活，这也让詹姆斯知道了家庭的重要性。而当自己拥有一个家庭之后，他会竭尽全力的维护自己的家庭，他是一个有责任心的男人

我发现一个问题，詹姆斯身边有三个好女人，母亲好，外婆好，还有一个好媳妇，母亲含辛茹苦带大詹姆斯，花了不少心血，外婆对詹姆斯既爱有严格，3岁詹姆斯闹着要篮球，外婆用了自己的一点积蓄满足了詹姆斯的要求。

詹姆斯的妻子是一个非常好的女人，看看他的穿着打扮就知道了，持家，相夫教子，能里能外，家务是一把抓，对詹姆斯是真爱，据詹姆斯自己说，他在家里挂手挂脚，不干家务，妻子还要给詹姆斯按摩臭脚丫，这是一般女人做不到的，詹姆斯说过，妻子是他的皇后，他非常感谢妻子，非常爱妻子，人是以心换心的，妻子把一切爱给了这个家庭，付出很多，在强硬的汉子也会感动，詹姆斯身边三个好女人，对詹姆斯成长和自律起到关键性作用，这就是詹姆斯的好运气，好命，詹姆斯回馈 社会 ，为 社会 做了不少好事， 好人一生平安！

单亲家庭、贫民窟长大，为何詹姆斯还能保持自律成为模范丈夫？

首先是詹姆斯对于目标追求的意志力。詹姆斯一个对于人生非常有规划的人。他知道自己想要什么，并且能够沿着目标不断的努力，拒绝各类的诱惑。比如当年18岁的穷小子在面对锐步给出的1000万美元的签约费，詹姆斯果断的选择了拒绝，选择对于自己未来发展更有利的耐克。詹姆斯的这份克制力和理智是很多球员一生都做不到的。

其次是詹姆斯柔软的价值观。曾经窘迫的生活，缺乏父亲的生活，让詹姆斯更加明白父爱对于一个孩子成长的重要性，也让詹姆斯明白，给孩子一个完整的家庭有多嘛重要。这也让詹姆斯在成名后，没有和很多球星一样选择灯红酒绿，选择抛弃糟糠，选择无视孩子，在詹姆斯的内心中，陪着孩子长大，陪着老婆长大，比任何事情都重要，也正是詹姆斯内心的这份柔软让他变得更加的模范。

或许在篮球场上的成就，詹姆斯永远都无法超越乔丹。但是詹姆斯场下的自律表现，忠于家庭、热衷公益、回报 社会 等等做法，足以让和乔丹一样成为一个跨时代的球星了。最后，向自律的人生致敬，向自律的詹姆斯致敬。

⑥ 都说NBA球星詹姆斯非常自律，那么究竟有多自律呢

什么叫自律，那就指对于自己的约束能力。很多球员进入NBA之后就放松了，因为他们觉得进入了篮球最高殿堂，自己就不要那么努力了。如果你这样想就错了，在这里不缺天赋异禀球员，如果不够自律和刻苦，随时都可能被淘汰。因此想要成功，自律很重要，但凡在NBA有名气的球员，他们几乎都是很自律的人。那么NBA球星能自律到什么程度，我们今天就来感受下。

⑦ 为何说林书豪是众多球员中唯一一个高度自律＋节约的一个人

林书豪是华裔NBA球员，他在NBA打了九年的篮球最近有网友曝出林书豪的三餐非常的自律和节约，因为他的一天消费下来绝对不会超过两百。

除了林书豪之外，基本上很多NBA球员都是这样吃的，他们不会吃猪肉，或者其他脂肪含量高的肉，所以这也是外国球员如此强壮的原因，林书豪可能看上去不太强壮，但他的力量很大，先前在一档节目当中，萧敬腾曾尝试追帽林书豪的投篮动作，但是没有想到不但没把球帽下去，萧敬腾的身体都险些被投出去了，所以就足够看得出，林书豪的力量究竟有多可怕了。

⑧ 不抽烟不喝酒，只喝开水椰子汁，易建联究竟有多自律

作为国家队员，其实他们也并不是特别好当的，所以说首先自己的身体也是特别重要的。所以说作为一个合格的运动员，对身体肯定是有严格的要求的。35岁的他不抽烟不喝酒，这个有多少男生能够做到呢？他为了能够让自己保持身材，只喝椰子汁。作为一个解除的篮球选手来说，他也是令很多人喜欢的，我觉得他的自律也是令很多人喜欢的一个原因吧。这么自律的选手，这也是他能够成功的原因吧。中午练完后，下午3:00的时候开车回家，虽然说比较简单好枯燥吧，但是他们的训练也是非常刻苦的。中国球员中有几个能严格控制自己的饮食和作息的呢？他就是这样的一个人，所以说他的成功也是必然的。所以说很多人的成功都是他们在背后付出了无数的心血，我们一定要对他们非常的敬佩。