1. 我变向运球左右晃动的时候，我总感觉频率太慢，而却晃的没有幅度，是不是我没力量
变向速度慢，主要是因为你的腰腹力量不够，多练练腹肌吧，腰也得练，如果没条件去健身房，那你可以摔沙袋，就是弄个重一点的沙袋背起来，再往地上摔，这可以锻炼你的全身力量
2. 为什么我运球时，同学说的手指很坚硬，变向的脚步很慢
你的问题在于你的手指僵硬，那说明你在打球时运球主要靠手掌。而你在过人时主要得靠手指的拨动来带动球，让球“听你指挥”，随着你的意念来改变。你这样不被抢断才怪呢。你可以注意一下高手以及那些街球爱好者是怎样运球的。建议你练运球时用手指拨动运球。自己练时将运球放低，手与地面的距离越短越好，频率越快越好，只用手指。打比赛可以两者结合。前期这样练你很感觉很累，不过想要做好一件事你就得有点恒心。
脚步慢说明一是你的爆发力不够，再者你运球过人那一瞬间将你的用力点放在上半身以及控球上，这就不能很好起步。过人时一定要上肢放轻松。将运力点集中于脚上，在瞬间爆发出，不过这是建立在运球好的基础上的，否则别老指望着过人，除非防守有空隙！这就是为什么一般的新手要练好基本功再进行其他练习的原因。
相信我，这些是我打了十几年球对这些运动的理解。
3. 打篮球的时候，为什么做不出变向拉球，就算勉强拉回来了，但速度变得很慢，也没把防守者晃开。
多加练习，慢慢就好了，也可以去练习一下其他的，总有一个适合你，如果只是为了帅，建议你真的要努力练一下了。
4. 打篮球怎么提高自己变向时的速度
首先变向是一个非常好用、实用的运球技巧，恰到好处的变向能够创造出好的得分机会。在说加速之前你要确定自己的变向动作是不是正确，因为很多朋友都有误区，认为变向后再做加速，其实在过人之前就要把接下来的加速动作想清楚准备好了。
变向时，重心压低身体前倾，这就是加速动作的开始，换手运球要速度防止被掏球，紧接着利用你已经做好的登地动作迅速启动，从而达到变向的最佳效果。我们看所有的职业球员在做这个动作时都是这么个顺序，变向过人前往往速度很慢，可变向后利用一个加速轻松就甩掉了防守队员，正是因为他们提前做好了准备。
那么配上这一套连贯的变向动作后，你就能够顺利的把速度提升起来。同时注意的是左右手的运球都要娴熟。过人之后，靠小腿发力，脚底一定要蹬住地面，抓地力要足够大，也是变相后速度的保证。
5. 我不知道为什么,我打篮球变向本来很快,但在这两天就很慢像初学者变向那样,请求结果谢谢
说实话我不想打击楼主，也许是你天赋不行。运动这东西很看天赋。我给你说个例子
我小学6年级的时候我们班有个170的男生，跑得比我们快，跳得也比我们高。我们一起打篮球就感觉他怎么防都防不住，太厉害了，后来我们就一起去了同一所中学，到了初2的时候。这个人还是170.虽然技术什么的也有进步，但是其他进步更快。他在小学时候的速度也不行了。身高也比别人矮了。一直到初三毕业，到初三毕业的时候他在我们班里打球算是就笨那几个。他也和我们一直一起玩，我们也没有偷偷训练什么的。所以他得天赋也就这样了。我想说如果你平时没有偷偷的刻苦训练什么的，就是正常的在学校和同学一起玩，尤其是在初中和高中男孩正在发育的时候你会遇到这样的问题的，就是感觉别人都在进步，自己却进步很慢很慢，这个就是天赋问题。
如果让我说中了，那你唯一要做的就是自己没事的时候偷偷训练，训练你的速度和力量。
最后我说一句，我初一的时候还是算全班男孩里最矮的，都坐在第一排或者第二排上课。
我初二一年时候 身高从160猛涨到180，就一年时间。有时候老天就是这么不公平。天赋是没法改变的，你能改变的就是你要比别人付出更多的汗水而已
6. 变向速度太慢怎么办
变相 是突破中最基本的东西。我冲初中开始打篮球，今年大学毕业，一直都是校队组织后卫。 其实 变相 不需要你又太强的爆发力， 主要是身体和球的协调。变的太多，发力太猛， 你就失去了平衡，这样 就算你突破，也没有很好的出手机会。 训练方法，无球 横跑， 腰腹力量训练， 最重要的，是你要又球感，不要又太多花哨的假动作，变相 要求最直接，最突然，最出其不意。 基本功不好的人 变相都会掉球。 而且变相技术不好， 很容易、被断球。 培养球感， 最好的办法 就是带球随意的运球， 你想怎么运就怎么运，想 怎么玩 就怎么玩。当然 你不要刻意去模仿街球，当你运球 又感觉后， 加上你又一定的腿部力量，腰腹力量， 配合号身体协调， 突破 就是一种享受。
还有 最重要的一点，突破，你要看时机， 不是次次都是用突破来解决。什么时候要突破？ 当快攻的时候，防守队员还没有就位， 当突破后，可以直接得分，当场面被压制，打不开局面，配合不流畅，没别的办法，或者 遇到菜鸟，
总之，突破刻意总结为两个目的。1 突破直接得分，2突破后吸引防守，给队友分球得分。 篮球 是团队游戏，最简单的挡拆，跑空位，突破分球，比起个人能力来，往往更加有效。除非你是科比，两三个人包夹，都看不死，那你就个人单干吧。再说了，人家科比，除开96-97赛季，场均助攻都在5.0左右。
最后说说个人的看法。突破，是个很重要的进攻武器，但是 过多的突破，只会造成失误，不会带给队伍进步。如果想找一帮朋友，打固定的团队比赛， 那么就从战术做起吧。或许你没有犀利的突破，没有超级的能力，只要配合默契，依靠团队打球，你们将会是每个对手的噩梦。！！~
7. 打篮球变向运球速度慢怎么办
体前变向不一定要很快，但一定要很像！
上身晃动为一个整体，千万不要水蛇腰那种先晃头，再晃肩，晃腰...
看看艾弗森的变向，不仅快，而且最重要的是很像，有的球员上半身晃动动作还没完成，就急着要变向，有经验的防守者，一看你起步就能判断出你准备变向。
而真正做变向很像的人，无论你多么熟悉他的运球套路，每次做出这一个动作你都会吃晃，因为实在太像了，如果你不做出反应，他真的就会向那边突破的。
所以对着镜子看看自己的突破动作，注意你的肩和身体下压的高度，甚至你的眼神，要做出自己真的要往那个方向破时的体势，然后控制你的重心倒手变向，要有自信的说，如果你不做出反映，我会真的向那边突破的！！你就会成功。
8. 打篮球给怎么过人呢我控球还可以，就是变向非常慢
过人要么利用速度直接用第一步超过防守。要么靠变向将防守者的重心骗到一方然后从另一方运球过掉防守者。变向非常慢说明控球还不可以啊。应该通过大量的练习来提高变向是速度，左手换右手，右手换左手，在变向的时候自己的重心也要瞬间的向球运行的方向改变，比如你右手运球，突然变向到左手，那么你整个人的重心也要很快的向左边移动，加油吧
9. 如何提高篮球体前变向速度
首先：变向的前提是变速！也就是在运球节奏缓慢的的前提下突然加速过人，或快速运球突然减速（急停跳投或传球）如果你没有变速做掩护，即使是托马斯也过不了人的。
其次：变向不是靠力量（当然爆发力也很重要，但不是最主要的）过人的一瞬间要突然发力，脚尖着地，蹬地（如果你用整个脚着地连老太太都过不去）如果你按照我说的练习了那么你的启动速度是够快的，无论你是用交叉步还是同侧步以及转身，只要你启动速度够快那么不需要任何假动作就能把人过掉（当然这就需要考虑到你问的问题---与防守者的距离）
最后：就是距离问题。1.2米还过什么人，直接跳投！为什么你不敢？因为你不准！为什么他能离你这么远？因为他知道你不准！所以他的的距离是防止你突破而不是投篮！！！1.2米的距离能过人吗？能！但很难！！！请问谁敢防守三分球手的时候也放他1.2的距离？你明白我的意思了吗？
补充一点！你不敢投怕被盖不是你的身高的原因！而是你出手的时间差没掌握好。我能在190以上的大个头上投篮你相信不？不信留下你的qq
我教你。
战胜过辽宁2队的主力后卫（当年）留言。