篮球是如何运动的

① 打篮球的基本动作有哪些

1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

② 篮球是一项什么运动

篮球这项运动是1981年美国人发明出来的，刚开始篮球比赛很简单，对参加的人数以及场地都没有限制，后来随着时间的改变，篮球变得越来越正规，那么篮球是一项什么运动呢？篮球是属于一种以上篮、投篮和扣篮为中心，从而进行对抗的体育运动方式。由于篮球的特色之处很明显，从而成为了很多人心中都热爱的运动。打篮球可以让人充满了很多活力，不仅能增强自身的抵抗力和身体素质，还能更好去培养团队的精神以及荣誉感。目前在篮球比赛上面，主要有五个人参加比赛，分别是中锋、前锋、后卫、守卫以及留守。

③ 篮球运动的运动规律是什么

篮球运动的规律是对抗。表现在：

无球队员之间的攻守对抗；有球队员与防有球队员之间的攻守对抗；投篮不中时攻守双方争夺篮板球的对抗；双方队员、教练员心理智力素质的对抗；即通常所说的：无球对抗、有球对抗、篮板对抗、以及心理智力素质对抗。

篮球运动的特性与规律是篮球运动的固有属性，它不以人的意志而转移，也不随时间的变迁而更改，对于规律性的东西，我们只能遵守而不能违背或人为地践踏。

从训练学的角度来看，篮球运动的特性与规律属于一般性的训练理论，它对篮球实践具有重要的指导意义。如果我们对这些理论的认识不深刻或存在偏差，那么，我们的实践就会失去正确的导向。

篮球运动的基本规律分为：

1、集体性规律。篮球运动是集体性运动，它充分体现团体精神和协同作风，体现在球场一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务之中，要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力，密切配合，只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个人作最佳保障，给个人技术发挥创造更多、更好的机会。

2、对抗性规律。篮球运动对抗性规律，体现在无论球队整体或运动员个体，其根本目的都是为了采用合乎规则要求施展近身直接攻守对抗的手段（身体与技术、战术）在地面与空间制约对方。能否始终凶悍、智谋地占有地面与空间优势和是否善于将地面与空间对抗优势转化为实际效果是其关键。

3、转换性规律。

篮球比赛是由两个队在规则规定的时间内进行不断的转换攻守回合完成的，每次进攻后的防守和防守后的进攻之间相互转换构成了篮球比赛的重要内容。篮球比赛中攻守转换即包括由攻转守时瞬间的行动意识、战术组织和配合方法，一旦进攻失掉控制球权后即快速就地展开防守。

4、动态性规律。

篮球运动是一项动态性运动，动的表现之一为比赛中不停地移动，攻守双方布阵互动，动中攻，动中守，动中及时转换，不间断地有谋略、有变化、有针对性地动，有目的、有攻击性地动，以主动地动调对手被动地动，以动攻守，以动守攻，反复转换动的方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏、方向，力求主动。

动的表现之二是正确认识并合理处理好篮球科学理论、技术与战术在动态中发展的关系。篮球理论、技术与战术的关系属辩证法中内容和形式的关系，它们都在动中发展，在动中相互制约，又在动中相互依赖、促进、提高。科学的、创新的篮球理论是创新篮球技、战术的基础。

5、统一性规律。篮球运动独特的竞赛动态特征决定了篮球运动员的身体素质、心理、技术、战术的不断创新和发展，同时也产生了相应的、不断变化的比赛规则给予保障和促进，因此，篮球比赛规则与身体、体能、心理、技术、战术的统一，是篮球运动形成与发展的基本规律。

④ 打篮球的基本动作教程

1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

2、补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

3、卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。

4、领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5、错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

6、要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7、突破：运球超越防守人。

8、空切：进攻人空手向篮跑动。

9、一传：获球者由守转攻的第1次传球。

10、盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

11、补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位 置。

12、协防：协助同伴防守。

13、紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

14、斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15、时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间，或者诱使对方跳起，当其下落时持球队员跳起投篮。

16、接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

17、落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

18、策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

19、掩护：进攻队员要以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

20、突分：持球进攻队员突破后传球配合。

21、传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准备接球进攻。

22、补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

23、换防：防守队员交换防守。

24、关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

25、夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

26、挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27、穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

28、挡拆：为持球队友挡住防守队员。然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球。

29、空中接力：队友往里传球，另一队友在空中接球，再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。

30、博脚：外线球员控球时被对手紧贴防守时，中锋或大前锋会走出来外线接球，然后再安全传到其他球员手上。

(4)篮球是如何运动的扩展阅读

篮球比赛应由4节组成，每节10min，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。半场时间的休息应为15min。

如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5min的决胜期，或多个这样的5min来继续比赛。在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。

⑤ 篮球的运动是什么 篮球运动的定义是什么

1、篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动，是全世界无数人热爱的运动，篮球运动充满活力，不仅能提高参与者的身体素质、锻炼意志，还能培养团队精神、增强使命感和荣誉意识。 2、篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。 3、最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。 4、因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。 5、与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分，而使篮球运动很快普及到了全美国。

⑥ 篮球这个项目主要的运动过程是什么样的呢它有什么需要注意的呢

篮球是我们日常生活中最常见的一个球类，尤其是对于男生来说，他们很喜欢打篮球，很享受篮球比赛的这一个过程，下面就让我们一起来了解一下篮球这个项目在比赛当中主要有些什么类型的比赛以及在打打篮球时或者是进行篮球比赛之前需要注意一些什么。

其实每个国家都有不同的篮球赛事，主要按照是否熟练以及是否有高超的技能可以分为职业赛，业余比赛，高校比赛，商业比赛以及邀请赛，职业联赛，也就是我国的CBA，它是指中国男子职业联赛是我们国家的满级水平最高的一种，篮球比赛主要是由中国篮球协会所举办的一种篮球赛，虽然有很多人不太了解CBA，但是NBA也就是美国的联赛，人们对他的了解或许更为广阔，除了CBA之外，还有相信许多人都没有听说过NBL这个比赛。

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