拜佛怎么打篮球

㈠ 在打篮球的时候如何正确的运用顿拜技术

今天我们就来讲一下在打篮球的时候怎么去正确的运用顿拜。

那么在这个时候对方防守人员就会忽略我们的脚步，我们使用顿拜就是在一瞬间，让我们的双脚直接形成攻击步。因为这样会使我们的启动变得更快，所以我们也不需要骗过对方防守人员让对方起跳。我们只需要对方的防守人员的重心微微向上，我们就可以快速利用我们的攻击步进行突破。

顿拜的重点就是要先让对方的防守人员进入到我们的节奏里面。让对面跟着我们接着去移动，然后我们突然的停顿往往会让对方的防守人员愣住。在这个时候我们要利用拉球收紧我们的核心，通过后蹬腿的攻击步瞬间完成上篮终结。

㈡ 篮球：何为拜佛过人，如何学好

拜佛过人这一技巧，在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用，拜佛过人可以简单理解为假投真突，即控球者在运球时通过停顿假装要投篮（不是投篮，也不是死球，还可以继续运球）以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程。因为动作像拜佛，经常在街球里出现。

学好需要注意下面几点：

1、重心问题：在运球过程中，你做拜佛动作的时候记得保持重心够低，这样会使你在晃开、点飞防守者时能最快的进行突破；

2.、脚步问题：拜佛主要不是表面那一下停顿，脚步还存在着一个重心脚步的切换问题，在停球犹豫的瞬间重心停留前脚，进行一个拜的动作时候重心切换至右脚，最后突破重心再次切换回前脚，后脚发力突破；

3.、手部动作：持球手起来那一下的运球可以稍微加力让对方认为你要突破。然后立即收回，并把护球手向持球手靠近，主要投篮姿势起步动作要逼真；

4.、头部动作：头部需要有一个微微抬起的动作眼神看向篮筐，抬头时机是重心脚在后脚然后护球手靠近持球手的时候；

5、肩部动作：肩部有一个微微上挺的动作，这个动作可以最大程度的使你假投的动作变得逼真。

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拉球过人：

在对手面前，压低重心，眼睛尽量看着对方，双手运球，幅度逐渐增大。然后佯装向右，身体右探的瞬间，右手拉球至左手，脚步跟上，右手再撑开掩护。这是最有效的一招。

拉球过人首先不要往转身的方向运球，运球和平时一样，刚开始练的时候在拉球转身的那一次运球可以稍微加力。运下之后等球反弹，在反弹的过程再转，拉球这个动作需要初步的运球手感，没有手感有了要领也不一定能很好的掌握。

为了不走步，可以先练以下动作。在练拉球转身的时候，人不要移动，比如面对墙运球，拉球转身后背对墙并站在原地不动，这个动作慢慢熟练，并可以在练习这个动作的过程中更好的领悟拉球转身的要领，多练会有进展的。

转身过人：

在运动过程中，转身是最有效的过人方法。 左脚作轴，左手架起掩护，吃球手迅速以身体为轴线画弧，幅度可以不用太大，但是要求把对手挤在背后。

建议先把持球转身练熟了再练运球转身过人。运球转身过人是靠单手给球施加力使它配合身体转动。

参考资料：街球技巧网络

㈢ 篮球中所说的“拜佛”过人是什么

平时打篮球所说的过人动作“拜佛”原本英文“Fake Hesitation”，看过李可指导解说的球迷也知道拜佛的另外一种翻译是“fuoer”（一种调侃的说法，拼音+儿话音）。

字面上看，“fake”有假货、造假、假动作之意，而“hesitation”则为犹豫。我们都知道，篮球里最经典的“三威胁”即传球、投篮和突破。而用处拜佛时，就是给防守者制造一种将要投篮或是传球的假象，而其实你不过是犹豫了一下，但防守者已经失去了重心。我们平常将这个动作称为拜佛，是因为做出这一动作的时候的姿态犹如在寺庙中拜佛一般。

拜佛的核心奥义在于重心变化，以及手部和头部的假动作配合。而之所以能实过人的效果，就是防守者重心上的变化，或重心前倾靠近你、或重心上体甚至起跳进行封盖。而对于进攻者而言，整个过程中最重要的一部就是把握住那转瞬即逝的机会。赶在防守者调整重心之前，进行下一步。

所以说到原理，无非还是对防守者的一种调动，让他按照你给出的剧本去站位、移动。篮球中的过人原理归纳起来也基本上都是这样，说白了，就是一种“欺骗行为”。想让假动作更高效，除了加强运球、敏捷性等，更重要的还是提升投射能力和传球水平。即便球运的再花哨、假动作再逼真，如果终结能力不够，防守者大可不必担心。传球也是一个道理，安西教练最希望流川枫有所提高的就是这一点。

篮球中所说的"拜佛过人"，就是通过逼真的假投真突的假动作迷惑对手，通过主动调动防守人的防守节奏以达到突破过人的目的。

拜佛过人并非野球场的专利，nba中很多球员对这一技巧的运用都是得心应手，远的如艾弗森，近的如韦德，保罗，欧文，库里等等。
拜佛过人的标准姿势
"拜佛"，是一个很形象的说法。要说有绝对的标准姿势，那倒不一定。只不过在这一技巧的运用中有点类似于虔诚的信徒双手合十膜拜自己的偶像一样。 当然，无论任何一种姿势，关键点在于"逼真"！

想要获得逼真的效果，我认为必须至少做到以下两个方面:

一，停顿那一下要突然。突然的停顿能够主动调动对手的防守节奏，把节奏权控制在自己的手里。这个时候要让球尽量停顿在自己的运球手上更长的时间。

二，整个身体必须配合假的投篮动作。既然是要通过投篮的假动作来迷惑对手，那么你就要做出真的投篮姿势。真的投篮姿势当然需要从腿部到腰部以上所有身体部位的配合。我们可以来看看韦德以下的这个拜佛动作，假投篮时身体各部位的配合非常到位:脚尖踮起，做出投篮发力的动作，腰身挺直，抬头眼睛注视篮筐等等，一切都是那么逼真！

注意点:运球手与篮球接触点
拜佛过人最有争议的技术点在于翻腕与否的争论。因此，对于球手的接触点要求非常严格，否则容易被吹罚翻腕或持球走步违例。一般来说，在停顿做假的投篮动作时，运球手与篮球的接触面是在皮球的侧面，利用球反弹的惯性尽量让皮球多在手上停留更多的时间，而不是托着皮球的。我们来看看以下库里拜佛时球与手接触的位置。

还有韦德的。

如何获得逼真的拜佛技巧？
首先是加强控球技巧的练习。没有好的控球技巧，一切都白搭。尤其要训练急起急停的控球，交叉步的突然过人启动以及球手一体的练习。

其次是身体协调性的练习。拜佛不仅是控球的演绎，它还要调动整个身体来进行有效的配合，才能达到逼真的效果，因此身体协调性尤其是手脚配合的协调性练习是重中之重。

最后是不断的实战总结。一定不要怕失误，有失误才能更好地总结技术动作中存在的缺陷。比如球在停顿中被对手掏掉，赛后可以多总结:是否是运球重心问题，还是在动作节奏上出现紊乱等等。

就是做假动作过人，拜佛过人可以简单理解为假投真突，即控球者在运球时通过停顿假装要投篮（不是投篮，也不是死球，还可以继续运球）以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程

每个人对篮球动作都有自己的理解平时在球场打球的时候要求你一定要是一个算是投手对方一定要积极的对你防守，不然你的动作作如何真实，在一个就是运球时候突破速度快的人过人的时候非常好用让对方猝不及防，重心和手上的动作要协调一致，不然下面衔接的动作一定会变慢甚至丢球，野球场干货。

就是假投真突！

运球停顿，做起球投篮姿势假动作，制造投篮假象，引起防守者防守误判。做垫脚起跳等防守动作，从而利用时间差过掉对方投篮或上篮得分！其关键在于停球假动作投篮这点能否引起防守者起跳，甩开对方。

拜佛的原理说简单点就是制造假象，这就是你，假装变向，实际是投篮，或者是假装投篮，突然变向，篮球中所谓的拜佛就是为了赢取罚球的方式，因为大夫很容易造成对方犯规，而且拜佛的难度系数比较大

过人只有一个因素就是重心偏移，方式只有两个，变向和变速！所谓的拜佛是通过假动作来使的防守人重心前移，无法快速退后防守而造成速度差而失去防守位置！和试探步类似，属于前后变向和变速，两个结合起来用效果最好！

在篮球过人之中有一个动作非常潇洒，因为做动作时双手近乎合十，所以球迷取名为：拜佛。

拜佛过人一般伴随着节奏的变化，然后用假动作迷惑对手进行突破，可以简单理解为假投真突，精髓在于一个骗字，骗得令防守者的重心出现变化，跟不上你下一步的节奏。

拜佛过人虽然是一个街球场上的动作，但是在NBA赛场上，也经常被使用，一旦使用出来，不是秒过对手，就是晃飞，给人以赏心悦目的观赏性。

要学好用好拜佛过人技巧，需要注意以下几点：

1、在使用动作之前定的停顿后突然加速的爆发力和选择时机上应恰到好处。这个环节配合胯下运球、变向或者后撤步，使自己与防守者拉开距离，这样才能欺骗防守者扑上来封盖，从而找到快速突破的空间。

2、使用拜佛动作时，重心一定要低要稳，这样有利于自己在骗飞对方后迅速变向突破。

3、眼神要到位，眼睛看着篮筐，让对手认为你要投篮。例如：你在做好胯下之后随即来一个小的后侧步，动作要连贯，然后假装要投篮，头微微上扬，让对方觉得你要投篮，等他上来阻止时，你就随即一个变向突破，迅速过掉防守者。

4、手腕动作要逼真，但注意不要翻腕了。在篮球弹起的同时，不运球的手靠向篮球，短暂停顿，作要拿起球准备投篮的动作，但不能触球，最好只是从篮球上方划过就好。

㈣ 篮球里的“拜佛”过人是什么意思

拜佛就是进行一个篮球假动作上的虚晃，甩开防守你的球员，进行一个突破防守包围圈，从而把篮球塞进篮筐，或者选择助攻队友得分的一个突破得分动作。

这样的一个动作类似于中国拜佛的那个手势，你想的没错，就是你脑海里那个上山拜佛的那个手势，在进行突破的时候，突破选手的手势就是这样的一个动作，基本上这样的一个动作是很适用于野球场的，并且在野球场只要你完成了这样的举动，过了面前的防守人，会给你带来很大的喝彩声的。

在施展这样的动作的时候，你的动作首先是保证自己的腿部进行一个弓步的动作，并且一直脚在前，一只脚在后，以便于之后的一个加速过人的动作，其次，在手上的动作，也要十分的考究，基本上就是你弓步的那个脚的同一边，要把球放在脚的上方，同时你的另一侧的手要把手放在球的四周，类似于一个左右手换球的姿势，但是其实你并没有用另外一只手去触碰篮球，这样就会给对手造成一个假象，不知道你到底从那一边进行突破，从而在这样的犹豫过程中，帮助自己晃开防守人的脚步，进行一个面对面的突破，这时候如果你的动作运用的好的话，很多的你防守人都会被这样的动作晃的完全失去了防守的位置。

很多时候，如果这个左右变向的动作做的过快，在别人看起来就像是左右手的拜佛，就像是在你的面前给佛祖进行朝拜是一个样子的，所以，在这样的想象，很多人把这样的动作称之为了拜佛。

㈤ 篮球技术中的拜佛启动该怎么练

大家都知道当我们学会拜佛启动这个动作，而且做得好的话，那么我们就能在球场上把对手打的怀疑人生，同样的做不好，就像在球场上表演杂技。下面就给大家讲一讲拜佛启动该怎么练。

在我们训练的时候我们可以先做三次胯下合球瞄框，然后我们再在第四次跨下快要合球的时候，我们去稍作停顿，然后我们再通过单手的inout把篮球拉到外侧去完成突破。因为上一步训练的胯下合球练习，很好的帮助了我们建立了合球瞄框的感觉。所以当我们在做拜佛启动的时候，我们的双脚会自然的平行站立，然后我们的眼睛也会看向篮框。还有就是我们之前训练的几次胯下瞄框有了肌肉记忆，所以我们的合球假动作也会更加逼真。而且以上这些练习要素都是拜佛启动的非常重要的点，要注意我们再训练的时候同样也需要左右交替练习。

当我们再使用拜佛启动的时候我们也选择换种变向，也可以利用inandout直接突破。如果我们想让自己的拜佛启动动作更具威胁性，我们还需要注意到的细节就是，当我们是在拜佛启动停顿的时候，我们的无球手一定要尽量靠近篮球。这样我们的的合球假动作越极限，那么我们的拜佛的效果就会越逼真。

㈥ 篮球场上的拜佛应该怎样练习

首先是加强控球技巧的练习。没有好的控球技巧，一切都白搭。尤其要训练急起急停的控球，交叉步的突然过人启动以及球手一体的练习。其次是身体协调性的练习。拜佛不仅是控球的演绎，它还要调动整个身体来进行有效的配合，才能达到逼真的效果，因此身体协调性尤其是手脚配合的协调性练习是重中之重。最后是不断的实战总结。一定不要怕失误，有失误才能更好地总结技术动作中存在的缺陷。比如球在停顿中被对手掏掉，赛后可以多总结:是否是运球重心问题，还是在动作节奏上出现紊乱等等。

㈦ 打篮球是拜佛到底是什么意思

拜佛 其实就是假装投篮，骗过防守人。

就是你在运球，突然做投篮姿势，但是不是投篮，也不是死球，还可以继续运，靠欺骗对手跳起防你的假动作 。因为动作像拜佛，经常是在街球里出现。

单手运球，停顿一下，屈膝，用双手做出要投篮的动作。球要在手里停留一下会， 但注意球不能扶起来，头微抬会比较逼真 如果对手有扑上来的趋势，就变向过了他。

(7)拜佛怎么打篮球扩展阅读：

拜佛动作要领：

1、拿到球，观察队友与敌方的位置。

2、压低重心，重心在双脚间，漫无目的用右手运球，然后一个左胯下运球。

3、把球从左手运一下球期间，重心转移到左脚（就是右脚在前，左脚在后），右手手做护球 的手势，左手持球，头望向篮筐，佯装投篮的样子。

4、假如防守队员跳起来，就左手变向到右手加速突破，如没跳起来，就投篮。

㈧ 拜佛动作是怎样完成的

第一、打篮球是一种非常好的一种运动方式，它不仅可以锻炼自己的身体，还可以增强我们的团队意识。拜佛是一种很常用的过人技巧，我来介绍一下运作要领。

第二、首先，在你运球的时候，需要急停一下，而且目光要注视球框，目光很重要，你的眼睛所看的地方，往往能够骗过防守队员。

第三、如果你是左手运球的话，那么在你眼睛注视球框的同时，右手应该有一个要合球的假动作，注意不要真的合球，否则就不能再运球了，同样的右手运球，左手也需要做一个合球的假动作。

第四、最后就是，在防守队员被你晃开的同时，突然加速变向，一步过掉防守队员，这样就完成了一个完美的拜佛过人了。