篮球蓝底如何防守

❶ 篮球突破上篮过程怎么护球

篮球突破上篮时护球方法：

1. 正面运球要快。当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走手里的篮球，因此要加快拍球速度，以保证对方一伸手就扑个空。

2. 多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。但是不能推人，这是犯规了，要注意胳膊不能主动接触对方。

3. 可以晃动再转身，不过速度是关键，勤加练习才行。注意晃动时的节奏，掌握自己的节奏，而不要让别人掌握自己的节奏，经常变化才是上策。做出让别人想不到的动作就不会被人断了。
   

❷ 篮球“1211”战术是什么

篮球“1211”战术：就是后位站最前，小前分和进功后位站中间，中分和大前分站蓝底。是一种全场紧逼防守战术。

全场紧逼防守战术的种类很多：全场盯人紧逼、“1-2-2”区域紧逼、“1-2-1-1”菱形区域紧逼、“1-1-2-1”区域紧逼、“3-1-1”区域紧逼、“2-2-1”区域紧逼、对位紧逼等。

全场紧逼防守战术是由进攻转入防守时，所有防守队员迅速在全场范围内各自紧逼一名进攻队员，用个人的防守技术与全队队员协同配合，积极阻挠对手传球、运球、突破和投篮等，以破坏对方的战术布置和习惯打法，造成对手心理紧张和配合失误，为自己争取主动的一种战术

(2)篮球蓝底如何防守扩展阅读；

1，全场紧逼防守战术运用的基本要求

其一，由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。

全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。

其二，统一思想统一行动，积极主动加强协作。由攻转守，要迅速就近找人抢占有利的防守位置，紧逼自己的对手，同时注意场上情况，及时协队。防守无球队员时，以控制对手接球为主，要及时抢占有利的防守位置和距离迫使对手向远离球的方向移动当同伴被突破肘要果断地进行堵截和补防。

防守运球的队员，首先不让对方突破，若被对方突破，也要尽量做到塔中放边，迫使对手沿边线运球并在边角伸球制造夹击机会。防掩护配白时，力争抢过和穿过防守尽量减少交换防守。要设法诱使对手长传或高吊城制造抢断球机会。

2，前场和中场紧逼防守方法和要点

（1）前场防守是全场紧逼防守的重要阶段，也是防守的第一道防线。在前场必须采取以夺取球为目的的防守策略，要求队员由攻转守时，有目的地快速找到自己的防守对手，立即进行紧逼，拖延对方推进速度。

选择有利于断球和夹击位置，并造成强大的声势，给对方施加压力，迫使对方失误和违例。前场紧逼运用的时段包括对方掷端线界外球时、投篮未中对方抢获篮板球时和对方在后场边线掷界外球时。当前场一线的防守未达目的，立即展开中场争夺。

（2）当对方在后场边线掷界外球时，一般不去紧逼掷界外球者，而采用夹击接应队员的方法防守。这种方法重点是防守对方技术全面、控球能力强、善于接球后组织进攻的队员。

（3）中场争夺时要加强中路的防守，迫使对方沿边路运球或传球，制造夹击机会，破坏对方进攻。在中场争夺时，防守队员要高度默契，积极主动进行夹击，抢防、换防、补防等配合以提高集体协防的质量，取得更好的效果。场紧逼运用的方式主要有组织夹击与补防配合、防掩护配合和防中线附近策应配合。

（4）防给有球队员掩护时，力争抢过防守，不得已才交换防守；防无球队员的掩护时可采用穿过防守，以破坏掩护进攻。

（5）中线附近的策应配合是破坏全场紧逼把球推进到前场的有效方法。因此，应及时识破对手的意图，抢前防守策应队员，断其策应路线，破坏其配合。

参考资料来源；网络--紧逼防守

❸ 篮球新手：在别人进攻，准备上篮的时候怎样防守呢

如果你的速度够快的话，那就紧贴着他，始终站在他前面，举起双手，干扰他的视线，不让他接近篮下；如果你的速度没他快，那你就跟他之间保持一点距离，判断他的突破路线，然后站在在他的路线上，在他到达的一瞬间，你要双脚站立，举起双手，不能在移动，如果移动，就是防守犯规；如果他篮球出手，你尽量起跳盖帽，但是注意在空中不要跟他有身体接触，否则也是犯规，你要看你的弹跳高度能不能盖到，还有能不能在空中控制自己身体不跟他接触，做不到这些，就站好举起手就ok了