篮球帅不帅怎么玩

Ⅰ 篮球耍帅的几个招式是什么

1、蝴蝶穿花。右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

Ⅱ 篮球怎么打才能很帅

第一运球：一般人都是先学右手运球，再练左手，这个看你自己。运球时应用手指控制住球，手腕用力，手掌心不要接触球。先练静止运球，再练运动运球。基本的运球方式有：1,、变向运球（以右手运球为例，右手运球面对防守者时突然运球到左边，并用身体右侧挡住防守者，左手运球过人。2、胯下运球，即两腿之间运球（首先判断防守者位置，在左边则由左手胯下运球到右手，身体左侧挡住防守者，右边反之。）3、背后运球，即运球时看防守者位置，突然将球从防守者一侧由背后绕到另一侧。4、交叉运球，即左右手交换运球，身体左右虚晃，扰乱防守者重心，从而突破过人……

第二步：投篮

1、先练立定投篮

擦板投篮，即脚不离地膝盖弯曲再伸直，讲力量从膝盖传到腰部，再到手肘，再到手腕，最后手指拨球，左手护球方向，右手投……擦板投篮就看擦板的高度和角度的配合，要思考球投出后砸到篮板后球反弹的轨迹是否进入篮筐。2、跳投，在立定投篮的基础上增加跳，此时增加了一个脚踝的力量，让自己在上升到一定高度时，力量传到手腕投篮的一个整体动作。3、急停跳投，快速运球，突然停下来，跳投。4、后撤跳投，往前运球，突然往后退一步跳投。5、后仰跳投，是篮球之神乔丹的绝招，也是最难学的投篮，脚蹬地身体后倾投篮。希望我的这些经验能给你带来帮助

Ⅲ 篮球怎么玩

篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。
发展
1932年在瑞士成立了国际业余篮球联合会。1936年在第11届奥运会上，男子篮球列为正式比赛项目。除奥运会举行篮球赛外，第1届世界男、女篮球锦标赛分别在1950年、1953年举行，以后每4年举行一次，每2年举行一次各大洲篮球锦标赛。在美国，篮球立即被人们所接受。当时所采用的水果篮、足球和9人制赛规已经不存在了，但原来3.05米(10英尺)的蓝筐高度和其他一些规则却保留了下来。1895年美国各大学开始把它作为一项竞技运动，1898年成立了第一个职业联盟。篮球比赛从1904年圣路易斯奥运会开始成为表演项目，直到1946年的柏林奥运会上才成为正式比赛项目。具有讽刺意味的是那年由于缺乏比赛场地，纳伊史密斯博士为室内比赛而发明的篮球赛被改在室外进行。在那次决赛中，美国队击败加拿大队而夺冠。到1992为止，美国已统治奥运会篮球比赛项目达半个世纪之久，期间只在1972年有争议地输给了苏联队，1980年抵制了莫斯科奥运会，1988年，美国队在汉城奥运会上半决赛负于前苏联，未得到金牌。但从1992年这项比赛放开了对职业运动员限制后，谁将夺得男子金牌已经没有悬念，人们考虑的是谁能获得亚军。美国的“梦之队”的确无人能敌，1992年巴塞罗那奥运会上，NBA球星首次参赛并赢得了“梦之队”的美誉。到那次比赛结束时，麦克尔-乔丹、魔术师约翰逊、拉里-伯德和他们的队友的得分平均超过对手40分以上。近代篮球运动于1896年传入中国。1913年华北体育联合会将其列为正式比赛项目。1951年5月，在北京举行了第1届全国篮球比赛。我国是世界上篮球运动开展得最广泛的国家之一。
规则与知识
篮球球场长为28米，宽15米。篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。球重600-650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。奥运会的篮球比赛采用上下半场，各20分钟的赛制。如果打平，进行5分钟的加时赛。奥运会篮球比赛的三分线距离篮圈垂直距离为6.25米。
规则

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。国际篮球场面积为，28米乘以15米，三分线距离6.26米。篮球规则中订明，球员可以只可以用手玩篮球，但不可以用拳打，而蓄意用下肢接触球的更是违例。持球的球员必须运动篮球才可以带着球走，只可以用单手拍球、传球或投篮。

正规的球赛共分作四节，每一节10分钟，若未能在正规比赛时间中取得胜利，就会进行加时赛，每节加时赛有5分钟，如仍未能分出胜负，则会再进行，直至分出胜负为止。比赛中，每队要在24秒内进攻，如果未能在24秒内把球投进或碰到对方球篮，就算违例，对方可得到控球权。球员投篮，成功的话一般是2分，若果在三分区(三分线以外)投篮的话，就会得到3分，而在罚球情况下成功的会有1分。

国际篮球规则中，犯规是指与对方球员的非法身体接触和/或违反运动道德的行为，每次被判犯规的球员都会被登记，每个球员容许有5次个人犯规（NBA中为六次），而个人犯规包括以下几种：

有以下几类犯规：

侵人犯规(一般人称为个人犯规)—

定明球员不得以任何不正常的姿态(超出他的“圆柱体”)，去阻止对方球员的前进，或使用粗野/激烈的动作。常见的侵人犯规有：

阻挡

撞人

背后非法防守

阻挠

非法掩护

非法用手

推人

罚则：如被判侵人犯规，除犯规球员要被登记一次个人犯规外，对方更可按情况得到控球权或罚球机会。

赛制

参加男女篮的队伍被分为4个小组，小组前两名进入四分之一决赛。
篮球场地

篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。

所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。

天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米。

从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米。

以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。

三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。

从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。

罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。

任何场地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石块，日常要维护好，画线要清晰。

灯光照明比赛场地的灯光，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。灯光应符合电视转播的要求。

Ⅳ 怎么打篮球才帅

我觉得你投篮 1、你现在躺在床上，投篮的基本姿势，把球要用腕力向上甩。 2分中一组。10分钟足够了 ！ 2、出来练投篮的时候你每个角度都投！先中投在三分！也是2分钟一组，练几组自己决定！三分和中投都要！还有你如果要求比较高的话！中投的时候连擦板投篮另外训练一个项目！你看看科比他训练投篮也是有训练擦板投篮的！如果擦板投篮对你有投篮影响你就不要练了！ 3、就是罚球！罚球规则是这样的！你可以跳投不过！你跳投时不要踩到罚球线上！没跳也一样！在我们看职业比赛那些运动员没有跳起来原因是加强他们的稳定性！如果你在罚球线上有跳起来的感觉！我认为你就从近到远的不跳投篮！就行了！你罚球必须至少要进100个！ 4、就是接球投篮！应该也是和急停跳投差不多！我认为你练这个项目主要把球抛在地板上在接着投篮！这样是训练你接球投篮和急停跳投！这个也是按数量来算的！算量你自己测！ 5、如果有人帮忙的话！你可以训练干扰试投篮！什么叫干扰试投篮呢？就是叫一个人做防你投篮的样子！你在投出去！意思就是叫一个防守人不要跳手举起来干扰你投篮！你在选择跳投！如果举起来你练到非常熟练没压力了！你就提高难度！就是起跳是不要盖你的帽就干扰你投篮你在跳投！不过你不要训练太死了！在比赛中如果对手能防这个程度的话！人家肯定会盖你的帽！这个是要训练你的心里素质！加强你的投篮速度！ 6、如果第5点没办法的话！你就自己投篮训练！也就是自由投篮！不过！要求比较高！你中投+三分一共要进500粒！不过！数量你自己测！不要太少就行了！ 1、2、3、4、6这些有空去练练！5点你就看情况！ 如果是力量上的话！腰力和手腕力量都要练！腰力仰卧起坐，腕力你就拿哑铃来练腕力！你可以去健身房那边问一下！就行了！你在那边就练天数的！如果你满18周岁！你就留在健身房练就行了！力量上你可以问问健身房教练或者是里面的人！他们会告诉你的！ 希望这些对你有帮助！如果有什么疑问可以追问！

Ⅳ 篮球怎么玩

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始。

2、要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

3、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

4、在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

5、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

6、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。

7、基础的问题都学会的时候就要勤加练习了，当然篮球也是有很多技术和战略的，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。

(5)篮球帅不帅怎么玩扩展阅读：

篮球的赛制：

（1）比赛应由4节组成，每节10min，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。

半场时间的休息应为15min。如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5min的决胜期，或多个这样的5min来继续比赛。在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。

（2）交替拥有：交替拥有是以掷球人界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。在所有的跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

在第1节开始的跳球后未在场上获得控制球的队应开始交替拥有。在任一节结束时对下一次交替拥有权的队应在记录台对面中线的延长部分以掷球入界开始下一节。