打篮球体重不如对方怎么防守

A. 在打篮球比赛时，身体瘦弱的如何应对贴身防守请帮我详细解答一下

身体瘦弱的话也就是在身体对抗上极少占据优势，但就这方面来看瘦弱的人贴身防守，尤其是背打情况下很容易被人撞开，所以为了防止这种情况发生，一般情况下身体处弱势一方都要降低重心保持自身稳定性，同时要尽量减少躯干与对方身体的直接碰撞，可以利用手前臂顶对方背部，注意是顶住，不要推搡，一般情况下这是属于合理动作的，同时将重心压低靠后，尽量用胸部缓冲对方的身体力量，这样就算不能完全阻止对方的背打，起码也能阻止对方行进速度。
而正面防突破的时候道理是一样的~手臂可以适当的给对方干扰，然后以压低的重心和胸部缓冲力量~降低对方的冲击力和速度基本上就等于成功的防治了突破。建议你平时可以练习一下横向的螃蟹步伐，这样有助于加强防守的脚步速度，移动速度跟上了，再按照我说的方法基本上贴身防比自己壮的人不会吃太大亏了。
另外还是建议你对身体力量训练加强一点，每天吃十个左右的鸡蛋清，注意是鸡蛋清，坚持一段时间你就会发现肌肉的坚实度增加了

B. 大学生打篮球内线怎么样防守（对方体重比你重身高差不多）

个人觉得的话内线如果身体不如别人的话应该多加利用脚步..你体重轻 在脚步方面加快的话一般来说内线体重比较重的很难跟上你，所以你可以靠脚步移动来进行内线进攻 我也是打内线的我体重比较大，遇到脚步灵活身高差不多弹跳的我个人觉得还是很难防守.篮板球的话一般你这个体重基本上都会被挤到外面 但是我觉得只要弹跳和脚步跟得上的话还是可以抢到的..
个人的一点小意见希望对你有点帮助

C. 打篮球怎样防胖子

通常我们在球场上遇到的胖子都是那种移动较慢且靠身体吃饭的
要防的住他们 靠身体对抗是肯定要吃亏的 （除非你也拥有一样的身体条件） 利用你和你相比之下的长处 例如速度 灵敏度等等 在防守中 位置是最重要的 之所以你会问胖子该如何去防 是因为在球场上胖子一旦站到位置是很难再将他挤走的 那么你就要做到在他落到好的位置前 先占上去 也就是俗话说的 抢位 在他持球背对你的时候 可能是让你最为难的时候吧 不知道你以前是怎么做的 我在这种情况下 会在他持球那只胳膊的中间 也就是各级窝那 用手一通 球很容易会掉的 慢慢练习 再就是看看你身边的高手门是怎么防的吧 多学 多看 多做 多练习 相信你可以的

D. 打篮球瘦子防比自己矮的胖子怎么防啊

我就是180，但是我比你还瘦，我就60KG吧，我防站位试的大胖子就是推拉挤，小动作等。防突破型的大胖子就是看他哪里投篮比较准的，你就得小心点，其他地方可以放他投，投的时候你去干扰一下，他突破的话你也不怕啊，就是去挤他，身体对抗，举起你的手，干扰他，要是再进那没办法了。
注意，举起你的手，高的人就优势，阻碍他的视线，必要你可以盖帽。
要不你也可以一直贴身防死他。此招比消耗自己大量精力。

E. 打篮球时身体瘦的如何防守身体强壮的

这个比较困难，要靠你的灵活跑动了以及敏锐的反应能力了……但说实话，防守不一定非要让别人不得分。你可以尝试着打爆他，只要你的得分比他多，这不也算是成功的防守嘛？建议看一下NBA1995年的总决赛，中锋位置，休斯敦奥拉朱旺对位魔术的奥尼尔。瘦子就是奥拉朱旺，胖子就是奥尼尔，你可以学习很多东西。

F. 篮球场上，个子小偏瘦的你，如何防守身高体壮的对手

在篮球场上，身为普通人的我们，遇见高壮对手，首先要有信心，然后就是积极的态度，再接着就是最好不要让他拿球，最后就是叫人协防。要是实在没有办法了，那就自己多吃点好的，消消气让自己长得壮点，再来报仇。

最后要是真的无法限制你的高壮队友，那就去吃点好吃的吧，消气的同时为自己增重。多锻炼自己的力量，然后在自己感觉力量增加后，再去一次验证下自己是否能抵住。