篮球怎么投三分球

⑴ 投三分球的时候，用什么动作才能不像是扔出去

很多爱打篮球的朋友都能投出稳定的一球，但一旦到了三分线外，就无法保证稳定的命中率。他们经常因为急着投篮而投空中球，甚至连篮筐都碰不到。如果他们投不出三分，在很多人看来就是不会打篮球。但现实中能投三分命中率高的人很少。如果校园篮球或者野场上的三分投篮没有空防，前面两三米没有人的话，会考验三分命中率，估计大部分人选择突破或者传球。如果平时训练练三分，在空位投篮大胆出手，比今年湖人的林铁总决赛还要差。事实上，林铁的三分构成了巨大的威胁。去球场练三分球。大概过了半个小时，我的三分球命中率不高，但是有所进步。最近两年为了学习各种投篮位置，中投的稳定性下降了，三分球确实比以前好了。三分左右怎么练？

从三分投篮的动作分析可以看出，投篮是全身肌肉的协调动作，通过腿力把力向上传递到手臂，再通过手腕把球投出去。如果你的三分球总是投不出篮筐，或者命中率不稳定，很可能是以下肌肉无力造成的:腿部力量不足，无法产生足够的向上跳跃力；核心力量较弱，导致腿部力量无法传递到上半身；三头肌差，发动篮球力量不足；手腕无力，无法稳健有力的打篮球。

⑵ 打篮球投三分球的技巧有什么

我觉得吧，投三分跟二分差不多．首先你要非常有球性．而且要掌握投篮的力度，这些都是靠自己慢慢练出来的．投篮就是靠手感，什么是手感？其实就是一种状态，把自己调节到这个状态那么命中率就会很高．
总之，投篮就是要多练，每次投进一次，记住力度跟感觉．再投一次，如果不进在稍稍调整一下．久而久之，那种感觉很容易就找到了．

⑶ 投三分的时候，到底如何发力才最有效

随着勇士球星库里发起的一代三分球风暴，一直不被球迷喜欢的远射技术突然横扫野田！那么应该如何训练三分球呢？NBA射手格林谈“三分球技术”。事实证明，每个人都不该开枪从乔丹、科比等NBA传奇球星到雷·阿伦、库里等王牌射手！相信老球迷们已经看了上百遍各种手势教关于NBA球星的投篮方式了！但是对于投篮的力量训练也不稀罕！但为什么“苦练”投篮赶不上NBA球员的毛毛？NBA现役三分射手，猛龙总冠军3D成员，而你，格林，谈的是他在国内的发挥技巧。听了之后觉得大家公认的拍摄方法都不对？“投篮靠手腕力量！”这绝对是篮球迷的共识！然而，在NBA季后赛投出最高的3分命中率(45.5%)和NBA历史总决赛最精准的3分命中率的丹尼·格伦，却不是一个“轮转”射手！

以上任何一个缺点都会影响我们投三分球的能力。当我们通过针对性的训练来加强这些肌肉的时候，你会发现你的外线投篮能力会有很大的提高，无论是射程还是稳定性都会有质的飞跃。丹尼·格伦认为投篮的核心是臂力！投篮以臂力为主，但一定要学会配合腿力！你要学会用腿来调整“急停”和“接住跳投”的力量变化，这就是投篮的诀窍。格林说：手腕拨动只是长期训练后自然形成的投篮习惯，不宜过度用力。

⑷ 篮球投三分的命中率，应该怎么有效的提高

投三分球有几个关键点，人们必须注意一只手的运动。前臂和后臂形成90度角，也就是肘关节的位置。肘关节的方向，应该和你的篮筐在一条直线上。另外就是手腕的力量，如果刚开始手腕力量不够。可以用一点臂力把球扔出去，平时多做一个动作。双手平举，手腕上下扣，就像挥舞翅膀一样。基本上可以这样练，当然还有一点很重要，那就是战术。

如果条件允许，最好能连续多次投篮。像NBA三分大赛，最有利于动态刻板印象。在比赛中，你要有意识地寻找投三分的机会，尤其是和队友一起，你要勾勒出投三分的战术，提高自己的实际战术能力。技术：“投篮从脚开始”是绝对的真理，尤其是三分球的动作。对于业余选手来说，三分球跳投即跳后投篮，不是顺便跳难度太大，建议不需要掌握。很多情况下，地面发射就足够对付业余水平了哈。

⑸ 篮球三分球投篮技巧

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向，它应该和你的篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
方法/步骤
“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队
员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么
大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更
多的力量去瞄准。
手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动
力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的
”三分大炮神功。
三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高
越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时
间后可能会感觉很好特别是三分投不准的朋友
可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，对于那种全靠自己天生感觉的去投的
我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。
在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去
找感觉，

⑹ 篮球投三分怎么发力动作怎么做好发力

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投(是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，
2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。
3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。
4、在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系，没有参照物)，但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径!
5、在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，(投篮和突破就是不可分开的)，而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

⑺ 想要练好篮球的三分球，应该做好哪些训练

⑻ 打篮球怎样练投三分

投3分是远距离投射，要有好的手腕力，所以练好手腕力对投3分球很有帮助，
可以选择用哑铃练，分组联系，练久了手腕力气大投3分就轻松了，3分命中率
自然也就提高了。

⑼ 篮球怎么投三分

1三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球了，否则三分球命中率会很低。

2投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

3对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。但力度要控制好，应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。在NBA几个顶级的三分神投手投篮中，我们可以学习他们的经验，即控制三分球出手的角度在45度--50度之间，这样的投球角度命中率非常高。

4在比赛中，有贴身的防守时三分球不能随意出手，否则很容易受干扰而影响篮球的路线，造成投篮偏出。有空位时投篮时机最好，但有人防守时，如果接球后防守队员离你有一步之遥，这时可以果断的跳起来投球，防守人员再扑过来已经晚了。或者有队友进行挡拆时，可以快速的出手投三分。

5投三分时，把握节奏很重要，如果慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。

⑽ 在街头篮球里我怎怎么才能准确的投进3分球

1.能力值(不然那C
怎么投不进?)
2.投球是按键时间的长短,大概是按着D直到球快到抛物线的最高点的时候放开吧(反正我一般都这样,本人四区
SG
命中从没下过
50%)
3.投球的时机.
##############
时机.....这个时机不是一般的是否适当出手的时机```而是服务器随机出现的3分时机!!
服务器3分球时间可以分为3种:
一,3分局:如果一场比赛刚开始只要有空挡射3的人都可以进``那你就别吝惜了``即使你是C`我也建议你开球就射!没道理可以讲的``什么人射基本都可以中,除非是太离谱的前边2个人外加A举手.我经常开小号G和朋友玩,我知道什么时候是3分局,用4级的G也试过10投8中.另外一场朋友6级的G12投8中..
二,正常局:即使是正常局`也是有分时间段的..我和朋友2个都是26SG加个中锋经常一起打,正常局的时候``一开始可以连中4,5个3分`过了1,2分钟,2个SG集体哑火,连续7,8个不中(前提我们都不是乱射,都是拉到N空才射的),又到比赛最少1分30秒,又开始怎么射怎么有.
三,零3分局:这个是SG最讨厌遇到的..我一天遇到的最少有3场..这个局里边无论你有多空,之前一场进了多少3分,你都会发现你怎么射都不中!!我就试过遇到零3分的时候给对方的MM耻笑我,26级的3分真菜~~连续7,8个不中偶尔偶尔偶尔牛进去一个,又接着7,8个不中,一场下来3分命中降低0.2%
-_-!!```有的SG不知道这局是零3分局猛射猛射``我连走过去都懒了``直接就进去卡位拿板了..
我说的3种情况绝对不是巧合!!我每人分别遇到这3种情况都很多次!我的3分命中其实一直是浮动的!不过最近发现了这个严重问题以后懂得一个硬道理:不要跟服务器设置作对!!!!没好下场的!!!没3分你还是别射了!!!我的3分命中才提高了一点..我一般开局会坐观对方或者自方的G射3分的情况才发炮的~
##################(这部分是转的某高人的)
4.假投
就是那种看起来明明应该帽到结果却刚好没有帽到的球
会增加额外的命中率``(不信拉倒)
在此我说一下
为什么大家觉得“米勒时刻”这个技能比较准————
其实就是我转的另外一篇文章所说的“假投”
就是看来好象要帽到却没有帽到会给对方增加命中！！
这个技能就是慢，很多人急了点就盖空了，造成了假投！！
所以会觉得准~~就是这个原因`````
其实，这个技能不好``````我不建议装`````虽然本人装了（为可摆酷）``````
#########这段是我写的哈哈
5.
不要强投````要找空位,或者接到SS的传球或者听到NICE
PASS的时候
不要吃帽(废话)
大概就这么多吧
你自己看着试吧