⑴ 如何打好全场篮球赛
1、首先要平稳心态，每个人运球都有自己的风格，要么左手，要么右手，左手较为稀有(我就是要左手，必须得学会双手运，每天用自己不擅长的那只手运，先定着运，再边跑边运直到熟练，平时训练就多胯下练习。因为胯下运球的时候，左右手都能很好的运用跨下运球。
2、投篮是篮球得分的唯一方式，所以颇为重要，投篮姿势太多得选个适合自己，多投投，多练练，记得尽量拨指，矮的球员，可以利用矮的优势，假装投，后用上篮。记得要多练手臂力量来弥补身高，求一定要放在额头上，盖过视角。
3、盖帽技巧：篮球中最涨士气的无异于盖帽了，但盖帽很多人都说靠运气，其实不然，要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴（防止被盖帽方法：出手点一定要高。）对方做出投篮动作时，你就努力伸长手臂，试图阻挡或干扰他关于比自己高的对手，不要硬吃，稍微退后一点，或到后面来掏他，或与队友换房、补防。
⑵ 全场篮球应该怎么打（进攻和防守）
1 人盯人防守的概念和特点
人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。
2 人盯人防守的分类
根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。
3 人盯人防守的基本要求
(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。
(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。
(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。
4 人盯人防守的运用时机
(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。
(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。
(3)本方个人防守能力强、体力较好时。
(4)对方不适应或作为战术变化时。
5 运用人盯人防守应注意的问题
(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。
(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。
(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。
进攻人盯人防守
由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。
1 进攻人盯人防守的基本要求
(1)思想上要有所准备，沉着冷静。
(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。
(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。
(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。
区域联防
区域联防是在一个区域中进行防守，同队队员之间相互协同将对方队员夹击在一个区域当中，是防守强度加大，逼迫对方失误。
1、 区域联防的概念和特点
区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。
2、区域联防的分类
依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。
3、区域联防的基本要求
（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。
（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。
（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。
（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。
（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。
（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。
4、区域联防的运用
（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。
（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时
（3） 本队犯规较多而为保存实力时。
（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。
（5） 对方比分落后而急于求成时。
（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
二、进攻区域联防
1、 进攻区域联防的基本要求
（1） 多组织快攻。
（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。
（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。
（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。
（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。
总之，人盯人防守是一对一的防守。区域联防是在一个区域中进行防守，要互相配合。
回答者： zwylw - 助理 二级 6-29 12:45
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人盯人一般对付投篮准但突破相对威胁小的球员，联防一般放突破厉害但投篮相对弱的。
联防防的是区域，盯人防的是自己的对象，不太管队友怎么防。
不管哪种防守，对单兵防守都有很高要求。
进攻的话破盯人的多采用挡拆，利用挡拆后的错位，用速度或用身体硬打防守者。
破联防用大范围转移球和无球跑动，扯开防守空间，然后利用空位瞬间得分。
⑶ 多人打篮球技巧 怎么打篮球会很好
1、交叉步过人，交叉步在学习的时候有些艰难的，因为你还得学会如何做一些假动作，一般都是从防守者的前脚的外侧去进行适当的突破进攻的。就像当年的艾弗森一样，交叉步过人真的很好看，当然艾弗森的必杀技不是这个。
2、前转身过人。一般在做这个动作的时候，很多持球者都是先背着防守球员的，而且一般是以左脚为轴心的，利用身体的姿势，寻找机会去超越对手，然后上篮得分。当然还有相似的后转身过人。
3、顺步过人。带球去突破过人确实不容易的，尤其是面对着很好的防守者的时候，我们是很困难的，过人的第一步是很关键的，在运球的过程中，我们一定要把重心放的低点，而且时刻看好对方的防守重心的，根据实际情况做出判断。
⑷ 篮球全场要怎么打
一定要打团队篮球,而不是一个单干.
如果有速度快的可以打快攻.
如果没有就打阵地,球过半场,再好好组织.
⑸ 怎样打好全场5人篮球
现在我们一把的5人全场篮球，着重要5个人的配合，穿插跑位，挡拆分球，突破分球等等，没有专业的战术！
如果你们也是一般的5人篮球
1、做好篮板保护
2、有两个主攻点
3、多打快攻
4、挡拆配合
5、底线穿插！
⑹ 怎样打好全场篮球
很多人喜欢打篮球，怎样打好全场篮球呢?下面我来给大家介绍，希望对大家有帮助!
1.锻炼体力
如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。
2.多看比赛多读书
打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多!公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是x啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢?三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。
多看看比赛，了解一下每个位置的`人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。
3.跑起来，别站着
站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。
4.不是每个球都要快攻
新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑?控卫有责任要控制本方进攻的节奏。
5.了解具体规则
半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒(如果有这个规定)，再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。这个实战君在大学篮球赛深有体会，当时是罚球罚到那个手软啊!
6.学点一技之长
全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置!
有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。
有个好控卫就太好了，往简单了说，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。
⑺ 篮球赛场上，应该怎么突破多人的防守
打篮球的时候，如果有多人防守的情况出现。应该利用自己的技术多绕几个圈儿，然后打游击战的方式去突破。
⑻ 如何打好全场篮球的方法诀窍
俗话说“半场龙全场虫”，能把半场 篮球 打好的人不一定能打好全场篮球，篮球比赛中如何打好全场呢?以下是我分享给大家的关于如何打好全场篮球，希望能给大家带来帮助!
打好全场篮球的 方法
1.不仅要锻炼体力，还需合理分配体力
多锻炼体力，同时还得学会合理分配体力!打全场之所以累人，是因为要快攻，要落防，要挡拆，要空跑……所以保持体能是头等大事!要懂得何时往前冲，何时停下来歇歇，千万不要一根筋!若是打关键位置，如一号位或中锋，就需懂得控制比赛的节奏。一个好控卫或好中锋，可以为全队节省大量体力。
2.打比赛，靠身体更靠脑子
打全场靠身子，也靠脑子。为什么那些40、50岁的“老油条”能够轻而易举地虐年轻小伙子?靠的就是他们的 经验 ，他们的脑子。年轻人无论身体多变态，即使如格里芬一般能飞天遁地，也要学会用脑子打球。打篮球，杜绝动不动就起跳的行为，杜绝不传球的行为。我们应学会怎么最大程度地消耗进攻方的体力，所以要打团队篮球。
3.跑起来，别站着
站着要球的朋友，你不动起来的话，就请离开篮球场!!!半场球里很多人站着不动要球，打全场千万不能这样。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋一起来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。
4.切勿每球都快攻
犹记得，2008年北京奥运会男篮比赛中，美国“梦八队”很多进攻都是趁对手立足未稳，就全体快下，对手根本来不及落位。这种打法令人赏心悦目，可是，这种打法并不适合一般人。
对于一些新手而言，打全场最容易遇到的情况是：队友抓了篮板后，总有些队员一路往前冲。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍就完全不管用了，带球跑能快得过空手跑?作为球队控卫，有责任控制本方进攻的节奏。
5.了解全场的规则
全场的篮球规则比半场更多!半场篮球一般除了打手、走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。例如，带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒，再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。
6.一技在手 轻松自如
也许，全场最轻松的人，就是跑底线的三分投手了。简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话建议学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑，给裁判一个看似很好的态度，也可以适时地和裁判套套近乎。请记住，无论是篮球场还是战场都是兵不厌诈!
队友之间：请记住“篮球是五个人的运动”，即便是科比、詹姆斯独自带队都拿不到总冠军，所以团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板……所有人各司其职，球队才能赢球!
个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点。能抢篮板你就多卡位、多跳，会投篮就多出手，能突破就往内线杀，擅防守你就遏制住对方箭头人物……
篮球比赛中打好全场的方法
第一：首先一定要把自己的体能练上去。全场跟半场最大的不同就是体能，打全场的时候就是不停的要全场折返跑，特别是快攻或者回防的时候。所以在打比赛的前几天，要适当的跑跑步什么的，让自己的体能保持一个比较好的状态。
第二：要注意人数的变化。一般打半场的时候，大家就六七个人，三打三，但是全场不一样，全场的时候是十个人。所以在打全场的时候，你一定要明白你的位置，比如你是后卫，那你就不要往三分线里面跑，假如是内线，就要注意保护篮下等等。如果有一个跑错了，那么其他的四个队友就会找不到自己的位置，就会在防守的时候造成漏人，从而让对手轻易得分。
第三：第三点也是最重要的一点，就是基本功和与队友之间的配合。基本功就指的是运球、投篮等，这些需要 平时大量的时间去练习，相信会打的朋友都知道，那么这里重点说下配合，篮球是个团队运动，一定要注意与队友之间的配合。在打全场的时候，最重要的就是挡拆，挡拆是先挡后拆，重点在拆，挡完不动也是没有效果的。挡拆的时候，要把握好时间和空间，而且需要两个人的默契度很高，平时打的时候多多练习。
半场和全场的区别
1、半场和全场最大区别在于“轮转”
半场球无轮转，防守方抢到篮板后只需要传球出线就可算是一次攻防转换了，防守方不需退守，进攻方也无快攻。如此，进攻端和防守端的两个问题就形成了：
防守端：无“及时退防”概念，导致打全场时也无退防的概念，就算退防了也不清楚自己应该如何落位。半场很少有人打联防，多数是打人盯人，而打全场的话，人盯人其实并不是唯一可用的战术，此外还有联防。
进攻端：区别在于，全场有快攻和推进机制，擅长打快攻的全场球队善于组织跑动和传球配合，而不善快攻者则像无头苍蝇。另一区别，即“体能问题”。打全场有联防所以防守相对而言轻松，真正耗体力的是进攻端，很多人一打全场就感觉跑不动、非常累，这就是不懂得合理分配体力的表现!
2、半场和全场的另一区别在于“体系”
平时半场比赛，能打出体系的毕竟少。半场和全场，防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是美国“梦之队”，否则很容易就被磨死;进攻端如果还是打个人进攻，除非实力强如科比、詹姆斯，或者对手蠢如猪，否则基本会被防死。
如何打好全场篮球的相关搜索内容：
1. 如何打好篮球比赛
2. 如何打好半场篮球
3. 如何才能打好篮球
4. 怎么才能打好篮球比赛
5. 如何把篮球打好