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为什么一打篮球就腰疼怎么办

发布时间:2023-01-19 13:38:04

A. 打篮球的时候总觉得腰疼是怎么回事

我也是篮球爱好者, 还是高中校队的呵呵 我来说下:你经常腰疼肯定就是用腰过度喽,后仰相当考验腰部力量啊, 干拔到不觉得, 还有一点就是:打篮球会一直跳,有些人会养成不好的习惯,有时候爱单脚着地,不知道你有没有这种情况(麦蒂剪刀腿好像就是..)姿势是好看,但单脚着地对腰的冲击力是很大的,我那时候就因此伤到了腰, 不知道你有没有这种习惯... 还有就是你运动过度喽,

B. 关于打篮球导致的腰疼问题

基本没有太好的办法,这种属于劳损,就是多休息
然后打球的时候注意不要过多使用后仰或拉杆
别睡太软的床
我就是连续打几天球就会腰痛
所以现在就不经常打球了

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