㈠ 不去练球，应该找什么借口请假
过多的练球会使人产生逆反情绪，应该有张有驰，让人有放松的时间。为了使自己继续且持久的热爱篮球，我想给自己的心灵放个假。 (语气要诚恳，眼神坚定，直视对方。相信为了你们球队的未来着想，教练会同意的)
㈡ 我是一个体育生，我假期不想训练了，该怎样和教练请假（理由）不去训练
既然是体育生，就应该明白训练（锻炼）的意义，不是你想不想的问题，如果那么随心所欲干脆不要做体育生了。你应该明白，当你虚度一个假期的时候，别的体育生正在刻苦训练，一个假期下来就可能把你拉下，你不知道需要付出多少才能赶得上来，所以没有特殊原因最好不要逃避，除非真的有不得已的情况如实跟教练请假外（不需要找或编理由），还是继续参加训练为好，如果训练时加上努力刻苦，相信你做一个合格、优秀的体育生是没问题的，甚至在你擅长领域拿个奖牌都有可能，这才是做为一个体育生应有的竞争、向上的体育精神。
㈢ 体育生心情不好想请假怎么跟教练讲
一、直接讲，实话实说，学会表达自己的意愿和情绪。
二、把话说得留有余地（比如：我可不可以……），别太让教练为难，也别让自己尴尬。
三、尽量克服，战胜自己的心情，不让情绪干扰自己的成长。