‘壹’ 打球时状态不好怎么办
其实，打球时的状态和几个方面有关，其中临场影响状态的就是心情，精神。所以，我们来看，朋友你打球时有些时候状态不好，建议你能够平静15秒来调整心情，激发你是这场比赛王者的豪情，忽略对手的一些肮脏的动作，不要理会观众，控制住自己的情绪，这样让状态得以恢复和提升。当然，临场很重要，你也肯定知道，场下增强自己的对抗性，多做一些体能素质的锻炼，多做一些基本功更是是保持状态不会波动的一大黄金准则。
‘贰’ 打篮球怎么才能把状态找回来
打球难免会有低潮的时候!其实要克服这样的低潮并不是难!
其实你只是一种心理状态在作祟!主要原因是你对篮球的掌握度还不够好!有的时候手感来的时候怎么投怎么有~但手感没的时候就算上空篮也不进!
多打比赛吧~你的情况不是说怎么改就能改得了的!
心态会起伏不稳定也是情理中的事!
每个人的成长都会这样~只不过你的情况比较明显~你那不是毛病~只是临时的手感问题!有的时候一没状态~心里感觉出来后~投篮或持球时心就会发虚~怕失误~所以才缩手缩脚!
放开手脚打吧~不是每一个人都能保持每天100%好状态的!
多学多练才能从汗水中收获成果!
心理压力要行动去化解~不是说几句~打下坐就能成仙的!
‘叁’ 这几天打球总不在状态，怎么把自己的状态调至最好
其实我觉得信心很重要吧
打球的时候
如果没有信心
或者总是心不在焉，思想开小差的话
肯定打得不在状态.
所以
建议你在开赛前调动自己的活力
告诉自己要好好打
一定可以赢的
使自己充满活力
即使偶尔有时处于劣势
也要告诉自己没关系
打好下一球就可以了
让自己做到全力以赴
时刻对自己有信心
我想应该就能把状态调到最好
另外
保证充足的休息
让自己精神饱满
这也是很重要的..
‘肆’ 我最近打篮球很没有状态，怎么办
要找回状态很简单，也只有一个方法，也是唯一有效的方法，就是别再窝在宿舍里抽烟，马上抱起篮球到球场上去，自已一个人练，不管有多枯燥，不管有多少烦恼的事，练到自已累趴下为止，然后回去冲凉睡觉准备明天好好上课，上完课就再去练到趴下为止，每天都这样，最多一个星期，你的状态就会回来了！相信我吧！
‘伍’ 打篮球比赛之前要怎么让自己调整到最佳状态
先做准备活动把筋骨活动开（压腿，揉手腕，拉韧带，高抬推），之后做些投篮、上篮练习。
如果消除紧张感？像你这样比赛经验少的球员，建议几点：1，比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心；2，赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男生打比赛的另一重要方面是打给女生看的）；3，比赛一开始要选择突破上篮、分球，上篮基本上能博得对方犯规，可以罚球，如果你手感不好，应传给手热的队友。切忌单干投外线（刚上场，手控制球的能力大不如手热时强）。
‘陆’ 打球没状态怎么办
想保持好的状态，一.平时多练习，这样才不会手感时好时坏；二.打球之前做好热身，不然手感来的比较慢，也就是俗称的慢热；三.身体要放松，放松的身体有助于保持动作的连贯性，太紧了动作容易变形，而且一些动作也做不出来；四.兴奋的心情，打球总会有输赢，输的时候不消极，赢的时候别太高兴，消极了会出现怎么投怎么不进的情况，太兴奋了又容易出现自己拿球就单打独斗的情况，这两个都不是什么好事；五.理智的头脑，，篮球是团体活动，打球是5个人的事；六.合理分配体力，不做费力不讨好的事情，有时候能放一些球就放一些，赢1球和赢10球，在结果上是没区别的
‘柒’ 打篮球没状态怎么办
不在状态一般表现为四肢无力，跑两下就喘，而且简单的上篮，投篮都会不进。遭到队友的鄙视。
其实主要的原因是在于自己没有休息好，关键问题还是心理。
第一种：新手习惯性的紧张，就会造成打球没有状态，平时练习和打比赛根本不是一样的。
主要的问题是心理负担过重，总是担心自己做不好，学会开导自己，告诉自己我能行，还有就是别怕失误，别怕做不好，时刻告诉自己我能行。
第二种：生理周期不对，可能是没有休息好，也可能是身体和心里不在状态，并没有做好准备，可以做一做热身，跑跑步，俯卧撑，看一看篮球的劲爆视频，刺激你肾上腺飙升之后再去打球。
我问你，是不是打球的时候感觉手冰凉？那就是紧张，需要正确的心理辅导，不要压力太大，多实战，多练习，别找比自己强很多的队友打球，而是从实力相当循序渐进。
如果不是手冰凉，那就是第二种情况啦。
‘捌’ 打篮球如何调整状态
多拍拍篮球，和篮球“亲近”一些。
长时间不摸篮球了，刚接触篮球会有些手生，拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬，因此要先多拍拍球，可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球等，逐渐的和篮球“亲近”一些，能尽快的找回打篮球的感觉。
多练习三步上篮。
三步上篮是篮球中比较简单的得分方式，因此通过三步上篮找回投篮的感觉比较好。三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
尝试近距离定点投篮。
刚开始投篮时，尽量离篮筐近一些，先找找投篮的感觉，要注重提高投篮命中率，多换几个角度进行投篮，不要盲目的远距离投篮，先投中球后给自己充分的信心，然后再慢慢的适当增加投篮距离。
全场往返跑动投篮。
想找回打篮球的感觉，全场往返跑少不了。这样可以练习运球的同时，还能感受全场飞奔的场景。跑动中要试试背后运球、转身运球等，动作刚开始要慢一些，循序渐进比较好。到篮下时要稳住脚步，把球投进了。
找朋友进行半场一对一斗牛。
只有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛比赛。在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后迅速抢篮板进球。
进行全场对抗赛。
经过上述的热身后，基本能找回一些打篮球的感觉了，下面再打一场全场对抗赛，就能全部找回打篮球的感觉了。
‘玖’ 打篮球的时候感觉没力气，全身上下很软，怎么才能调整状态
建议增加力量训练，上肢力量和下肢力量都要增加，还有就是要增加腰部核心力量，篮球也身体对抗项目，是力量，协调，柔韧全身的一个综合素质！打着玩很容易，想要打好篮球不易！