打完篮球应该冰敷哪里

⑴ 打完篮球是热敷好还是冷敷好

个人觉得热敷好。其实都差不多。只要不过度，都没问题。

⑵ NBA球员在打完球后通常用冰敷膝关节等部位，这有什么作用

小牛卡特不仅是勒布朗詹姆斯的好朋友，也是他的搭档。据他说，詹姆斯每年将花费近150万美元来维持身体状况。他有严格的生活规律，家里有各种设备和专业人士帮助他一直保持身体机能在顶级水平。冷冻疗法是NBA球员赛后快速恢复的秘密武器，深受科比·詹姆斯的喜爱,那就让我们一起来看一看吧。

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因此，他们必须确保吃健康的食物，照顾好自己的身体状况，而不是让它出错。许多年轻人在训练后迫不及待地坐在他们的电子游戏前放松。虽然放松没有错，但是如果他们能再花一个小时做拉伸，做按摩，甚至尝试冷冻疗法，从长远来看效果会非常显着。冷冻疗法甚至出现在发展联盟球队的训练馆里。借助这项技术，发展联盟的边缘人和NBA板凳的差距会越来越小。如今，冷冻疗法越来越受到NBA球队的重视，并逐渐成为许多球队赛后恢复的必要环节。相信随着体育科技的进一步提高，会有更多的体育黑技术融入到球员的日常生活中，为更高水平的比赛和联赛服务。

⑶ 美篮球联赛球员在打完球后通常用冰敷膝关节等部位，这有什么作用

小牛卡特不但是勒布朗詹姆斯的朋友，也是他的搭挡。据他说道，詹姆斯每一年将耗费近150万美金来保持身体情况。他有严苛的生活规律，家里有各种各样机器设备和专业人员协助他一直维持身体功能在顶尖水准。冷冻疗法是NBA足球运动员比赛之后迅速修复的杀手锏，备受科比·詹姆斯的钟爱,那么就让我们一起来说一一下吧。

因而，她们需要保证 吃健康的食物，照顾自己的身体情况，而不是让它错误。很多年青人在锻炼后迫不及待地坐着她们的网络游戏前释放压力。尽管释放压力没有错，可是假如她们能再花一个小时做拉申，做推拿，乃至试着冷冻疗法，从长久看来实际效果会十分明显。冷冻疗法乃至发生在发展联盟球队的体育馆里。依靠此项技术性，发展趋势联盟的边缘人和NBA凳子的差别会变得越来越小。现如今，冷冻疗法愈来愈遭受NBA球队的高度重视，并渐渐成为了很多球队比赛之后修复的必需阶段。坚信伴随着体育科技的进一步提高，会出现越多的体育文化黑技术性加入到球星的日常日常生活，为更高层次的竞赛和公开赛服务项目。

⑷ nba打完球为什么冰敷呢有什么作用呢

在NBA的赛场上，球员们一旦下场休息，工作人员都会马上将冰袋送过来给球星穿上。我们都知道，球员下场冰敷是最常见、简单的保养自己身体的方法。在16赛季时，科比那时和韦德进行21世纪顶级分位较量时，科比出场9分钟被换下。而下场后的他，膝盖和左肩负担着厚重的冰袋，令人心疼。

在这里需要给大家科普下BJ-泰勒冰敷造成膝盖损伤的原因。长时间冰敷会导致皮肤冻伤、阻碍血流循环，更会让软组织受到严重损伤。所以一般冰敷最佳时间是15-20分钟，并且要包一层纱布或毛巾。

⑸ 为什么打完篮球后要用冰袋敷膝盖有什么好处吗

用冰敷膝盖是因为膝盖收到了创伤，应该不是打完球吧，而是一些意志坚强的人，想为球队做贡献，而坚持下来的举动。敷膝盖的好处就是可以麻痹肌肉，使肌肉没那么疼痛，从而减轻痛苦，但伤可能会更严重。

⑹ 为什么NBA球员打完比赛后要用冰敷脚踝

一般的专业运动员在比赛结束以后都会有专业的按摩师给肌肉放松，为了防止运动员的一些劳损性的损伤，一般都用冰块冷敷。消肿，镇痛
！一般的扭伤24小时以内冷敷，48小时以后热敷。有条件的可以在24小时以后通过针灸拔罐来消肿

⑺ 为什么有些NBA球员在打完球后，通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位

比赛结束时，膝盖敷冰袋，用冰水泡脚的基本作用是减少血液循环和疼痛。NBA球员长期从事高强度对抗运动，所以一定程度上是脚受伤。科比有足底筋膜炎，很多长期打球的球员也会有这种病。是职业病。科比曾经说过，赛后经常因为足底筋膜炎而无法下床。赛后冰敷是为了缓解足底筋膜炎的症状。在膝盖上敷冰袋也是如此。打了这么多年膝盖没有受伤是不现实的。及时冰敷也是为了减少血液循环，缓解疼痛感。

大部分球员如果有能力的话是不会选择手术的，因为一次手术可能会导致赛季报销，也会影响自己的职业生涯甚至球队的整个赛季，所以面对小伤的时候是不会选择手术的。而且他们在比赛中尽量不随便用止痛药。因为止痛药可能会导致你被禁赛，所以只能用这种冰敷的方法来减少比赛中的损失和痛苦。其实冰敷的方法也很适合我们。如果剧烈运动后膝盖肿了，也可以用这个方法缓解疼痛，这也是一点常识。

⑻ 为什么有些NBA球员在打完球后通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位

职业球员平时的训练量和比赛强度都比较大，身体损伤也比较大。NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。 同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。

不单单是NBA球员，一般职业篮球运动员在赛后有条件地都喜欢用冰敷疗法和冷水泡脚。经常打球的朋友应该都会有脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤之后，医生嘱咐前三天必须都是冰敷就是这个道理。先冰敷可以消解疼痛，减少疲劳，有利于伤病的恢复。

但是如果球迷朋友脚踝和膝盖都没有损失和伤病，也要强行装X冰敷和泡冷水就有些得不偿失了。 如果球迷朋友的运动量不大，也没有损失和伤病，还是不要效仿职业球员的做法，这样只能破坏自己的身体。职业球员的运动量跟一般人可不能比，球迷们还是得谨慎模仿。

NBA球员用冷水泡脚或者冰敷膝盖，当然不会感冒。人家只是针对个别部位进行康复，冰敷疗法只是其中的一个过程。 美国对球员的理疗和康复水准在全球都处于领先地位，医学也比较发达。拿丁彦雨航举个例子，小丁在季前赛受伤，只勉强打了一场中国赛。现在丁彦雨航待在美国，边康复边打发展联盟的比赛。

虽然继续待在美国打球，丁彦雨航损失了几百万元的薪水，但人家的医疗水平在那里，治好自己的伤病要紧。就算损失一些经济收入，但换来了一个更 健康 的身体，然后还能继续待在美国磨练自己的技术，身为一名职业球员何乐而不为呢？

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

⑼ 美国职业篮球联赛球员通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位，原因是什么

篮球其实是一个普及度特别高的运动项目，小编身边有很多朋友都很喜欢打篮球，其实打篮球的好处还是有很多的。但是打篮球的过程之中，也特别容易受伤，所以大家必须要保护好自己。美国职业篮球联赛球员经常会用冷水泡脚或者是冰敷膝关节等部位，到底是为什么呢？

三、结语

小编其实非常钦佩这些职业选手，因为这些职业选手在背后都付出了很多努力，所以使用这种办法也可以帮助这些篮球运动员减轻自己的痛苦。这样的话也能够减少他们的疲劳，有利于他们病痛的恢复。