打篮球为什么受伤的总是你

Ⅰ 为什么打篮球会受伤

新手的话
就是脚和手指了。其中手指最容易受伤。就我们那得话说、就是“ZU”因为新手对篮球不太了解和熟悉。经常用手指头去接球。
老手的话、就难说了，看对抗激烈不了。一般程度的对抗，老手一般是不会受伤的。就是受伤，也就小伤。要是那种很激烈的对抗的话，就难说了，全身什么地方都可能受伤。腰容易被扭伤，身上的肌肉很容易拉伤。像
什么摔倒之类的就不用说了。半月板拉伤很恐怖。脚踝伤的严重的话，几个月都不能剧烈运动。膝盖是最容易摔伤的。很多打篮球的人，都有一个满是疤痕的膝盖。
还有鼻子，很多人都不注意这个，其实鼻子是最重要的，一个倒肘就可以让一个人报销，很可怕的，但这种事一般出在内线队员身上。
希望所有打球的人都可以顺利的打球
。不受伤是不可能的。只希望可以永远都能去打球。

Ⅱ 为什么打篮球是最容易受伤的

打篮球是一项对抗激烈（有攻有防）、变化多端（跑、跳、投、变向、变速、交叉、旋转等）的运动，很考验运动者对自己身体的控制能力，控制的好的话，可以避免直接的“硬碰硬”，从而减小受伤几率；控制的不好的话，很容易直接冲撞，造成受伤。另外，运动之前充分热身和适量拉伸也很重要，这是降低运动受伤风险的重要途径。

Ⅲ 为什么打篮球总是要受伤

首先是你不太懂得怎么去保护自己，，打篮球时碰撞是肯定的，但是在碰撞时要懂得保护，另一个就是你打得太"凶",盲目的“凶”是最容易受伤的！！当你受伤时就应该减少打篮球先，，如果你一定要打，那么你在打时应该避免自己受伤的地方二次受伤，不要对受伤的地方发力！！本人现在也有腰伤，而且还挺严重的，我是减少在空中做动作来避免二次受伤的！！

Ⅳ 为什么我打篮球总是伤到别人拜托各位了 3Q

受伤是再所难免的。关键是看受伤的程度，如果涉及大的问题，那就得看是哪一种情况啦。比如，你如果是在合理冲撞区将对手弄伤了，其性质就不一样。可以适当的实施“人道主义”赔偿。如果是恶意犯规的话你将承担完全责任，矛盾往往是不经意间一下就点燃了，因此对对手表示歉意进行安慰是必须的，让他相信你不是故意的。同时也告诫对手篮球运动是技术含量高，身体对抗强的体育运动，对受伤产生的后果要有心理准备。不能把什么责任都往自己上上揽，体育运动的本质就是奋斗，而不是索取！

Ⅳ 篮球运动员为什么总是容易造成膝盖受伤

我们都知道任何的体育项目都有一定的风险性，而且在激烈的赛场上也很容易出现受伤的情况，像篮球这样激烈的体育项目更是容易出现磕磕碰碰的事情，那么，篮球运动员为什么总是容易造成膝盖受伤呢？我们今天一起来看下吧。

Ⅵ 有的人打篮球经常受伤，是因为没有做好热身运动么

不一定，大部分是因为运动之前没有做好热身运动，导致肌肉拉伤。运动之前可以活动一下自己的手腕和膝盖，保证不会因为突然的运动让手腕和膝盖受伤。像NBA很多的天之骄子都是因为膝盖受伤，最后失去了自身的风采。毕竟在球场上不可避免的发生身体的猛烈撞击，所以运动之前一定要做好热身工作。

打篮球之前如果指甲过长的话，也会导致自己受伤。在篮球运动中比较容易受伤的部位一般都是手指甲和脚指甲、手腕、膝盖、脚踝和肌肉。比赛的时候会在手上有简单的传球、抢断或者是脚上的一次突然加速、急停等等，这些都会让你过长的指甲翻开。

Ⅶ 对于一个打篮球的人来说，为什么他的身上有很多伤

打篮球前准备热身很重要。适合打篮球的实用性几种热身方式！格里芬亲自教你的！为什么玩的时候总是受伤？因为你没玩过就没做过这个！众所周知，篮球是一种高度对抗的运动高强度运动尤其是打篮球比赛的时候锻炼和对抗的量非常大运动中如何预防受伤如何快速进入竞技状态是篮球爱好者需要注意的一个方面适当的热身不仅可以减少伤害同时会让你更高效地玩游戏进入教学全往返运行热身放松并进入比赛状态抬起你的膝盖抬起你的大腿开始抬高你的腿代替一些提升动作做好充分的准备横向横向滑动台阶

躯干损伤1.背部肌肉劳损最常见的躯干损伤是背部肌肉劳损，通常发生在快速改变身体姿势的过程中。如果是轻微的拉伤，可能不影响运动成绩，但是如果是严重的拉伤，甚至可能影响走路。在激烈的训练或比赛中，会对背部和腰部的肌肉造成很大的负担，协调性差或错误的运动姿势也可能使背部和腰部的一些肌肉过度使用，导致肌肉炎症和疼痛。

Ⅷ 为什么打篮球时爱受伤

给你说下我个人的感受，以前打球手指经常伤，后来我开始练力量，虽然没有成为肌肉男但力量确实加强了，手指再没受过伤，即使手指戳到球上顶多疼一下，就是很难伤。有力量的话不容易受伤的，即使出现危险状况，因为对身体有更强的控制力，就更容易作出规避动作。肌肉受伤估计是你准备活动没做好就突然激烈运动，只要平时注意不要随意牵拉到患处慢慢会长好的。腰部肌肉的话，如果你本身腰力不强，先练俯卧撑，撑住就行，不用上上下下，一直撑住，收紧腰腹（这很重要），直到撑不下去，休息一下再做几次，天天做。如果你本身腰部力量就比较好了，就俯卧在床上，两脚自然张开，手臂直放在头上，用腰背部力量翘起两头（手、头和脚）。要领是抬到最高点停半秒钟再放下，快起慢下，用力时吐气放下时吸气。这个个天作一次，每次几组，每组看你情况做个20左右吧。
对我有帮助
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回答时间：2009-9-27
01:03
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我来评论

Ⅸ 我刚刚学打篮球总是受伤怎么回事!

膝盖拧伤，我感觉打球那个位置不会拧上吧，估计是变向突破启动的时候没有踩牢固

ls说的很对，当然我也想补充一点
1、热身的意义和做法：并不是说热身就必须达到最好状态，而是让各个关节，肌肉放松，放松的肌体可以在运动中充满韧性，自然不宜受伤。
2、其实现阶段（就是篮球初学）最容易伤的地方在以下几点：
（1）手指，很容易在接球时戳伤，或者是防守时容易戳到别人身上造成变形，当时会非常疼痛，严重的有可能会错位，主要原因是你的球感还不是那么强，对于一些突然的动作没有自我保护意识
解决方法，和篮球培养感情，拿着球多做做体环绕，就和樱木在动画里做的那样，球感好了，什么时候该放开，什么时候该收回就很自如了
（2）膝盖，这里的膝盖和你的伤还不太一样，我指的是撞伤，因为新手突破时膝盖很容易暴露在最前面，很容易与别人撞在一起，这很危险，不但对于你，对于对方也很危险，这我在下面会详细说。
解决方法：不用太拼命，要掌握方式，突破时身子前倾，重心前移，当你习惯这种方式后不但速度快可以过人，还能接很多动作，比如急停，变向
（3）大腿，这里看似很结实，但是防守时最危险，尤其对方是速度快的初学者，你防守是重心下压，对方撞过来膝盖会顶在你的大腿内侧。当时的感觉非常复杂，有可能当时就动不了了，但也有可能当时没事，就我这几年的经验而言，后者更危险，因为很有可能是伤着肌肉了，往后几日你会感觉那块肌肉像撕裂一样疼痛，会伴有红肿和瘀青，这是非常严重的，韦德曾经就是因为这个放弃很多比赛的。
http://sports.people.com.cn/GB/22149/22151/105909/105912/6735144.html
解决方法：很难，撞上只能静养，所以一定要有自我保护意识，看见对方拼命跑过来就要下意识后撤步，防守喜欢那样加速的人的时候尽量贴身，手放在他的球附近，给对方压力，迫使传球
（4）脚踝，本人曾经因为踝关节脱臼打过3个月石膏，很痛苦，受伤也和一开始的热身不充分有关，还有就是起跳时注意周围人，跳起来后千万注意不要踩别人，当然万一真的踩上也没办法，注意保护性摔倒，这个下面主要介绍。
解决方法：顺势保护性摔倒，如果经常看nba也许你会看到一些球员上篮被犯规后特别夸张的摔在地面上，好像防守人真的力拔千钧似的，其实是进攻人的一种策略，如果被犯规那必然是失去平衡，再努力逞强想要站住也不是不可以，但很有可能造成腿部的严重变形以至于受伤，所以顺势摔倒不但可以缓解别人给你的冲击，用相对肉多一点的屁股着地更不容易受伤，更可以借此休息一下

差不多就这样了，有点长，见谅，不过都是日常经验的。。。。

Ⅹ 为什么女生打篮球容易受伤

女生本身身体就比男生弱，有很多地方经不起剧烈运动，更容易受伤。而且女生有经期等一系列影响到身体状态的因素，更加增加了受伤的几率。还有就是女生力气不够大，很多规范的动作做的不都到位更加导致了受伤。