⑴ 打篮球时的穿衣服知识讲解
在打篮球的时候，不能和平常相提并论，在穿衣服方面，一点要有所讲究，也要有所注意。因为很有可能穿错了，会对自己的身体带来伤害。相对篮球这种经常性需要动用肩部的运动来说，绝大多数的运动没有这种对肩部活动性需求颇高的情况。以下是我为你整理的打篮球时的穿衣服知识介绍，希望能帮到你。
打篮球时的穿衣服知识
一：既吸汗又透气
很多人在打篮球时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季打篮球时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。
二：既轻便又安全
在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大;登山时，裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性;做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。
三：根据运动选鞋子
不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。
篮球知识之篮球鞋的保养
一：清洗
篮球鞋要定时清洗，清洗次数因季节而异。如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次，清洗时确记。先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。
清洗完毕放阴凉通风处自然晾干，不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，鞋身变色变形。当篮球鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少篮球鞋的使用寿命;洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。
二：存放
如果长时间存放，应先将篮球鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让篮球鞋有充分的时间吹干，以免发生霉变。也可以在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团，然后放在鞋盒里(您买篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃，这时可派上用场)，妥善保存最好放在阴凉通风的地方。
真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料(因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。)
三：替换
喜欢每天都打篮球的朋友应该准备两双以上运动鞋，以便替换;篮球鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡;将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。
四：切记勿用力过猛
在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂(尤其是经常曲折的部位)，这均属于正常现象。
五：勿接触化学物品
为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触。不要让球鞋和各种化学物品接触，象盐酸、硫酸、碱等能起腐蚀作用的化学品。
六：鞋皮面
篮球鞋的皮面，用棉布弄湿，拧干后，擦拭。篮球鞋的大多都是PV网面，可以用旧的牙刷，沾上水，由里向外擦。比如网面是在鞋的前面，那么就应该由篮球鞋的面向篮球鞋的鞋头方向刷。这样，脏的东西不会过多的残留在篮球鞋上。
打篮球的注意事项
第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，在有条件的情况下还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1.5小时左右最好。
第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。
第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
猜你喜欢：
1. 打篮球的基本常识有哪些
2. 儿童打篮球的好处都有哪些
3. 打篮球的基本动作技巧详细介绍
4. 打篮球投篮技巧
5. 春季打网球健身的相关知识
⑵ 篮球球衣怎么穿日常搭配
世大运正夯，运动风也持续发烧，大家去看比赛时都穿什么呢？除了穿着轻松休闲服、T-shirt、牛仔裤，许多女生也会穿着运动球衣，之前看比赛不少球迷会在穿搭上会刻意穿该队伍的相关衣物，连脸上也会画象征队伍、国家的颜色做支持，不只更有看球赛的感觉，连坐在他们旁边看比赛也感受到热血气息，而将大家都穿的一样的球衣做出不同的搭配、变化也是每个女孩偷偷比拼的方式啊，今天就让小编教你球衣的4种不同穿法，让你成功成为场上‘娇’点，快来一起看看吧！
短版球衣 性感小蛮腰乍现
就算不打球、看不懂球赛，还是可以穿球衣耍一下性感可爱，oversize太普遍，可以考虑露出纤细小蛮腰，可以选择短版的运动球衣，或是将球衣侧边打一个结，视觉上会更有造型，搭配紧身长裤，上宽下紧的经典，能凸显及修饰腿部线条，为你的女性S曲线更加分。网球球衣往往较显的合身，短版合身背心、POLO衫搭配上网球裙都洋溢着青春的活泼气息。
Oversize的诱惑 逆天长腿最吸睛
炎炎夏天来说，无袖设计的篮球衣，对娇小的东方女生来说，直接把篮球衣当one-piece洋装来穿是最常见的穿搭方式。为了显得腿长，选择球衣长度建议Oversize不要太过合身，不然下半身的长度就会太短，稍微长个 1cm 感觉就会好很多。而Oversize球衣加上若隐若现的短裤，露出修长的美腿，最后如果心机的穿上高跟鞋拉长腿部曲线，是另一种时尚的前卫穿搭。如果搭配刷破的牛仔裤、篮球帽及Jordan篮球鞋，也能呈现出较街头嘻哈的风格。
若隐若现凸显女人味
可以将棒球衣当罩衫，在里面穿运动内衣与短裤，清凉也加分，若是选择篮球衣，可以选肩带较细的款式，露出你的整个肩膀，如果是圆领会更好，因为细肩带款式＋圆领更能突出女生脖子肩膀、大臂、锁骨等位置的线条，营造女人味。
腰间多一配件，像连身裙一样可爱
把过大的棒球衣做点变化，在腰间处系上细绳做造型，把衣服长度调整到大腿处，领口可以直接打开走随性风，搭配膝上袜打造，这种棒球衣的性感穿搭绝对吸睛。
⑶ 夏天打篮球怎样穿啊
夏天你完全可以穿否斯万 打球嘛 要是怕滑到就穿AND1的球鞋，NIKE 的篮球鞋保护性会很好，所以都比较热 不穿袜子也可以，但是必须要穿那种专门赤脚的鞋，回答完毕
⑷ 打篮球时应该穿什么衣服还准备什么装备注意些什么
打篮球时应该穿：上身的背心和下身的短裤，两者颜色一致，有吸汗功能。材料一般使用具有良好透气疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动，不易产生静电，重量轻．好的球衣有助于运动员提高成绩。
打篮球之前买一些水或是运动饮料，适量摄入即可。在打球之前要热身，活动关节，避免受伤。如果怕受伤，可以带一些基本的护具，如护肘和护膝。如果自带篮球的话，确保篮球打气适量。打篮球过程中也要注意水分的补充，还要学会保护自己，注意安全。
⑸ 打篮球怎么穿
打篮球的话要穿薄点的衣服，因为会容易出汗，不能穿那么厚，可以穿着一些运动短袖短裤或者篮球服。
⑹ 在很热的夏天，很想穿篮球裤篮球衣，怎么搭配才能耐看
①全身色彩要有明确的基调。主要色彩应占较大的面积，相同的色彩可在不同部位出现。
②全身服装色彩要深浅搭配，并要有介于两者之间的中间色。
③全身大面积的色彩一般不宜超过两种。如穿花连衣裙或花裙子时，背包与鞋的色彩，最好在裙子的颜色中选择，如果增加异色，会有凌乱的感觉。
④服装上的点缀色应当鲜明、醒目、少而精，起到画龙点睛的作用，一般用于各种胸花、发夹、纱巾、徽章及附件上。
⑤上衣和裙、裤的配色示例：淡琥珀—暗紫；淡红—浅紫；暗橙—靛青；灰黄—淡灰青；淡红—深青；暗绿—棕；中灰—润红；橄榄绿—褐；黄绿—润红；琥珀黄—紫；暗黄绿—绀青；灰黄—暗绿；浅灰—暗红；咖啡—绿；灰黄绿—黛赭。
⑥万能搭配色：黑、白、金、银与任何色彩都能搭配。配白色，增加明快感；配黑色，平添稳重感；配金色，具有华丽感；配银色，则产生和谐感。
⑺ 篮球球衣怎样穿才好看
球衣嘛,都很宽松。你可以在里面先穿一件紧身背心,然后再穿上球衣。球裤要弄的过膝,加一双篮球鞋,走喜哈路线。见过艾弗森么?就那样。球衣如果只穿上衣，可以搭配一条阿迪达斯或者耐克的运动系列的短裤子。如果只穿篮球裤子，上身可以搭配紧身耐克pro系列的紧身背心或者普通T恤也非常的帅，另外再加点其他的篮球装备，比如头带，护腕什么的，这样绝对很拉风。