❶ 跳绳和摸高，打篮球那个更有助于长高本人不会打篮球。
不要专门指望这个长高，作用不太大，你要注意饮食才对，多吃些高蛋白的实物，青少年期要多吃些，别吃脂肪太多的，肥了也不好
还有篮球不能每天都玩，很容易受伤的，而且经常浑身酸痛
望采纳哈
❷ 摸高的动作是不是跟打篮球投篮类似所以也能长高
摸高和打篮球投篮对长高帮助都不打，锻炼的是小腿肌肉，有助于弹跳力。长高的话建议练引体向上！ 查看原帖>>
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❸ 打篮球增高和摸高增高那个更有效
我认为是打篮球,原因如下:
首先,打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼,在打篮球的过程中,我们不仅仅就是投篮,我们要通过弹跳来争抢篮板,通过跑动获得机会,通过加速摆脱对手,打篮球不仅可以锻炼腿部力量,还能锻炼手臂,腰部等多处的力量,使血液循环加快.因此,打篮球对人体的运动更全面,锻炼价值更大,对长高也就更有利.
其次,篮球是一项充满乐趣的运动,往往伴随着激烈的对抗和团队合作,正如上面的人说的那样,谁会花一上午的时间摸高呢?
最后,我要说的是,科学认为,增高的锻炼方式最好的就是摸高和跑步,而打篮球无疑将这两个运动有机的结合了起来,这也是许多从小热爱篮球的人个子长得比一般人高的原因了,我也从小打篮球,现在将近185.这些事实毋庸置疑.
让我们通过热爱的篮球让自己有一个让别人都羡慕的身高吧!
❹ 想长高的话 打篮球效果好还是摸高效果好
一、莫忽视运动锻炼。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动
利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高。
跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动。
打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习。研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。二、研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
三、应注重营养补充。
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
❺ 摸高和打篮球哪个最容易长高
个人认为如果能坚持还是单纯的摸高容易长高，因为打篮球中能够长个的步骤就是跳跃，但是摸高比较乏味，很难坚持。另外摸高只是单纯的拔高身体，而打篮球是均衡的优化体型，所以打篮球是很好的长身体的方法。
注：打篮球和游泳是塑造匀称体形的两种最好的运动。
❻ 谁知道摸高和打篮球哪个对长高有帮助谁试过谢谢
个人认为，摸高更有帮助。因为本人从小就喜欢打篮球，虽然打得不好，打到青年时期甚至中年时间，身高也不见长。当然也不能一概而论了，自己根据自己的时间身体去锻炼吧。
❼ 为什么打篮球可以长高 摸高不也一样吗
这个不一样吧，不说别的。单说打2小时篮球能跳几百次不止吧，你摸高能2小时一直在那来回摸。还能天天坚持！？说真的，我就是靠打篮球才 长的不那么矮，感觉管用。
❽ 摸高听说对长高很有帮助吗 摸高和打篮球 哪个更好啊求解
摸高、引体向上、吊单杠等对长身高都有帮助，打篮球也行，但是毕竟危险系数高一些，如果不小心受伤了，反而会有副作用，尤其是对关节部位的损伤较大。如果楼主单纯只是为了长身高，建议你去前几项吧。望采纳，谢谢
❾ 跳起摸高可以帮助长高吗 直接摸高和去打篮球哪个效果更好啊
打篮球可以锻炼协调性，推荐打篮球！
❿ 在家里摸高跳和在室外打篮球，对长高的帮助谁更大
毫无疑问是打篮球，