打篮球崴脚了怎么打绷带

❶ 踢球如何打绷带

1、从脚背到足弓开始绕一圈。
2、绕过足踝。
3、再绕到足背。
4、翻过足背 再绕到足踝。
5、绕回足踝，完成。
注意事项
缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用，太紧影响血液循，松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护。

❷ 打篮球 脚如何绑绷带

在脚踝部位即可，兜住脚跟，不要太紧，保证血液畅通，最好用护踝

❸ 打篮球如何用绷带裹脚

一般来说有专门的护具
你按照说明书带上就好了
也可以去买护具那的人那问问
他们一般都动
我从没带过
感觉有束缚
不习惯
（平常打球的时候注意点就好了）

❹ 打篮球时脚崴了 怎样才能好得比较快比较全啊

刚开始用冷水冲，或用冰块冷敷。24小时后用红花油揉，注意一直要到受伤处发热为止。坚持几天就好了。或24小时后用云南白药喷雾剂喷伤处。然后用手搓揉至发热为止。

❺ 打篮球崴到脚应该怎么处理

打篮球的时候很容易崴到脚，一般同学会忍着疼痛，等着疼痛减轻回宿舍，或者感觉不那么厉害继续运动，这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚怎么办呢？下面我给大家简单总结几点我的经验。
工具/原料

凉水笼头

冰块

冷湿毛巾

冰垫

绷带
方法/步骤
1.
如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。
2.
如果不是过于严重，应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。
3.
在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。
4.
用绷带固定，脚垫在柔软的地方。
5.
抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。
6.
如果比较严重，要赶紧去医院救治！
7.
脚扭伤后最好去医院捋一捋，并且两个月内不准强烈运动。

❻ 谁知道打篮球时脚上的绷带怎么绑

绑十字，从足弓处缠几圈，然后在脚面上打一个十字。然后绑在脚踝上，用橡皮膏等可以粘牢的东西固定，

❼ 关于NBA里面防止崴脚的绑脚怎么绑

绷带绑脚也是一种护踝，只是一次性的，在绑之前要摸一种专用的药剂，很舒服哦，然后先绑细绷带，也是薄的，然后就是常见的那种，绑的厚厚的，使你的脚踝动不了，如果紧了就剪了重来，中国的是这样，不知道nba是怎样

❽ 求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法

NB球员采用的是：绷带式踝保护法。

绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。一分钱的价格绑出5分钱的效果，性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用。

具体步骤如下：

1、从脚背到足弓开始绕一圈。

这样就完成了绑绷带的过程。

❾ 如何在打球时候在脚踝上绑绷带（胶带）防止扭伤 最好带图

如果是防止扭伤的话 不用绑绷带那么麻烦 体育用品店有许多护脚踝的保护用品 35块左右 买上一个打球时戴上去就是了 还要注意打球前做好热身运动 这个最重要! 扭了n次那就真的要好好休养了 同位置受伤证明之前没痊愈 伤筋骨起码要恢复百日 至于就来比赛那更好办 随便找个对手请教下就ok了 大胆点去问吧 他们不会那么冷漠的

❿ 篮球比赛如何用绷带缠脚

第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。