打篮球扭到了手骨节疼怎么回事

① 打篮球手指经常被扭到，是大拇指，拇指大关节疼。体育专业人员进。

那是手的韧带轻度拉伤了，是不是受伤的一刹那特别疼，你可以活动活动，并用冰敷，最好再把云南白药喷雾剂用上，特别管用。
怎样防止扭到，抢板时不要尽量让大拇指单独从上向下被球砸到砸到，动作尽量规范，放开，可以很有效防止手被戳到。其实，好多经常打篮球的人都遇到过这种情况，很常见，我以前手也戳过，不过很长时间都没戳过了。

② 为什么打篮球的时候，投篮以后手肘会很痛，不是长久不运动的酸痛。感觉是骨头与骨头之间痛。

个人认为是投篮姿势的问题，投篮应该是一个需要协调性的动作，整个动作由脚下开始发力传导到上身，然后手顺着起跳的力度自然上摆，将姿势拿到头正上方以后，用手腕拨球投篮。所以很可能是长久运动姿势有问题，用力过猛，导致手肘积水，所以要是喜欢打篮球，更应该养成良好的打球习惯和扎实的基本功，正确的发力习惯，这样保养好身体才能多打几年球，建议每次打球之前多做做热身，尤其是胳膊，然后再开始打。

③ 打篮球手指被球打到,手指关节发紫,很痛,怎么办

就是俗称的“插鱼蛋”，我经常都是这样，你就你的家人帮你用药酒大力地揉一揉，不要你自己，因为你自己揉是没用的，通常不过4天就会好的了。但是你揉的时候要忍着疼，会非常疼的

④ 打篮球打到两个大拇指的骨节一稍微用点力就很疼，为什么啊能好么

这是被球戳到了，我是我们学校的队医，你只要把手指泡进热水里，手指放松之后再泡进冰水，最后拿冰敷，擦点正骨水和白花油，擦到感觉火辣辣的就带上指套固定，不放心到医院拍片子，下次再弄到，只要肿起来就马上拿冰敷，不行就用冰棒，冷却下来，就很快好了，很多队员都是这样的，放心，小伤！！

⑤ 平常我去打篮球的时候，我接球时手指和篮球互相撞击。然后手指的关节会很疼，动一动就疼。怎样处理最好呢

你应该是伤到骨囊了，可以的话，先休息一段时间，这些都是慢性伤，恢复的比较慢，我以前也有过，我伤的严重的时候，拿筷子都痛，可以用云南白药喷喷，可以的话再带个护具，这样既可以帮助恢复也可以帮你固定，希望早点恢复，

⑥ 打篮球时如果不小心扭到手指了,该怎么办呢

在手指扭到的第一时间拉一拉,保持拉直10秒钟左右,虽然有点儿疼,但过一会儿就没事了.(长痛不如短痛,如果不整的话手指会肿起来,不能弯曲,至少3天才回好).不过打篮球打多了的话,就不会这样了.因为这样扭伤多了的话,筋骨习惯了(虽然可能劳损),就不会很疼,很肿了.

⑦ 打篮球时候，手掌和大拇指之间的关节受伤了

打篮球受伤，这个其实很正常，像你说的这些，可能是关节处的韧带拉伤，你没有必要太过担心，没有你说的那些什么特别的危害啊什么的，只要你现在感觉自己的手指能自由的活动，那就证明没有伤到骨头。如果是单单的韧带轻度拉伤，问题不是很严重。现在算起来应该有3天时间了，你可以用点活络油啊什么的擦擦。没什么大问题，不用太担心，我也是打篮球的，这个嘛受伤是经常的。在以后多注意下就好了，没事的，兄弟.

⑧ 打篮球摔下来扭伤手腕怎么办

这是很常见的摔伤，我也曾经经历过，很可能是你摔倒时候用手撑地造成的，这种情况下应该要好好修养，千万不要在没有完全好，只是做动作不疼的时候就去打球，这样很容易留下后遗症，让你很久都不能好，而且在你转动手腕的时候还会有骨节响声。如果你不急着打球，也不需要特意的治疗，只要修养就可以，如果打球不要用受伤的手碰球，这样还能练练另一只手，曾经我受伤时候两个星期就只能用不熟练的左手打球，对自己也是一种提高。

⑨ 打篮球手指关节肿大是怎么回事

打篮球是我们生活中随处可见的运动，经常可以在篮球场上看到三五成群的在运动，但是有人在篮球运动中却出现了手指关节肿大的情况，这是怎么回事呢?要怎么办呢?下面我带你了解一下吧，欢迎阅读。

打篮球手指关节肿大是怎么回事

篮球运动是比较激烈的运动，在接快速传递的球时或抢球时，手指与球垂直撞击，是可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节受到伤害，被戳伤，从而出现手指关节肿大的情况。

如何判断打篮球手指被戳伤

打篮球手指被戳伤主要有几个表现：

1、手指被戳到部位发热，且有一种火灼烧感。

2、被戳到部位有明显的发红现象。

3、手指关节处出现明显肿胀的情况。

4、被戳到部位有比较强烈的疼痛感。

5、手指关节处活动受限，难以进行弯曲。这是因为手指关节及其周围韧带发生损伤，导致急性闭合性组织损伤。

打篮球手指关节肿大怎么办

如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理，但是如果戳伤严重的话，就要及时就医治疗为好。

停止打球

打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。

抬高患指

把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。

冰敷伤处

手指被戳伤之后，要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤范扩散范围。

热敷处理

在手指戳伤24小时后，可以进行适当的热敷处理，用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位，能加速血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀。

加压包扎

手指戳伤之后，可以对受伤部位进行加压包扎，用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来，能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧，以免造成局部血液循环不畅，而且手指肿胀比较厉害的话，就不要用胶布缠缚为好。

药物处理

在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物，来帮助淤血扩散，帮助恢复。

按摩手指

按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散，按摩的过程会有一些疼痛，但是可以帮助较快的恢复。

就医检查

打篮球戳伤手指后，发现手指疼痛感强烈、手指形态改变，手指肿胀明显且皮下有淤血等症状，有可能是造成了严重的损伤，像手指骨折、手指关节脱位等，建议及时的就医检查治疗，这种情况自行处理的话，可能会留下畸形，对身体造成不可挽回的伤害。

打篮球如何避免手指受伤

做好热身运动

在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。

做好保护措施

在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的。

增强手指力量

手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

掌握正确技巧

打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。

打篮球要注意什么

在打篮球运动中，最容易出现手指关节受伤，所以要注重对手指的保护，平时多锻炼手指力量和柔韧性，打球时不要强硬的接球。手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球，否则会对手指造成第二次伤害，容易导致手指畸形的情况发生。

打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快

一、踝关节扭伤,应立即停止活动,要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理。

1.踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局部迅速出现肿胀,甚至出现淤血,局部青紫,应是扭伤。

2.如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感,则应考虑发生了骨折,需要尽快就医。

3.少数严重者出现软组织破损、出血,甚至骨的断端与外界相通,形成开放性骨折。

二.扭伤的紧急处理

1.让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。

2.冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

3.如果已发生或怀疑发生骨折,应根据情况选用约30厘米长的木版或硬纸板分别放置在受伤的踝关节两侧,并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等,然后用绷带或三角巾将两块木版或硬纸板上下两端分别固定牢固。

打篮球扭伤脚踝不能做什么

使劲揉搓肿起来的地方,想把淤积起来才血揉开搓散。

因为局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿

用热毛巾敷,想活血消肿;

热敷会使血流加快,会加剧出血和肿胀。在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24到48小时后始用热敷。

强忍着疼走路、活动,想不“存住筋”

人们常说的“存住筋”,实际上是损伤后软组织的粘连,而出现这种情况是在损伤的中后期。

马上贴上膏药

请勿在短时间内就使用膏药贴,因为那样有可能加重症状。具体使用实际可以根据严重程度在一定范围内酌情掌握。不可忽略持续的疼痛,应让疼痛的肌肉得到休息。