为什么打篮球体力不如从前了

‘壹’ 为什么打篮球的时间越来越长，却发现自己的水平越来越菜

在日常生活中，许多人会打篮球来锻炼自己，同时也可以放松心情，尤其是男性同胞。很多在篮球场上打篮球的基本都是男的。他们在篮球场上尽情挥汗如雨，即使穿着衣服湿透了，也觉得挺幸福的。经过长时间接触篮球，很多人的篮球水平还是挺高的，但总有一种情况是水平突然不如以前了，而且在下降。

或许，首先是遇到瓶颈。这时，从基础投篮开始练习。二是体力或身体机能发生变化，对球的感知发生变化。比如你有过弹跳或者力量训练，跳高了力量提高了投篮可能会变得不准。随着人的不断成长，我们逐渐从一个懵懂的年轻人成长为一个负责任的成年人，各种问题，比如婚姻、孩子、工作等等，都伴随着我们的成长而来。

这些问题一直纠缠着我们，可能会挥之不去一段时间，会影响我们一定时期的心态。我们根本提不起打篮球的精神。只要我们的身体没有大问题，如果我们的心态在这方面出了问题，我们不妨先冷静下来，好好放松，调整好自己的心态，然后才能重新回到最好的状态。

‘贰’ 我体力不好，打篮球一会就不行了，请问是什么原因

我个人认为有2种可能
1.你本来锻炼的就少，持续性差，如果这样还好。只要多做些如同楼上说的
耐力训练。
2.身体有病，很少人会跟体力差和病联系在一起，但还是会有可能的，如果你不是像1所说的锻炼少，最好还是去检查下身体。

‘叁’ 打篮球为什么体力不如初中生

作为现在的很多成年人，在打篮球的时候，之所以发现自己的体力不如初中生，这是很正常的事情，虽然说看似初中生，只不过才是十四五岁，但是他们经常进行体育锻炼，而且这个阶段他们正是精力和体力比较充沛的时候，而反观像自己这样的中年人来说，平时很少进行体育锻炼，只是偶尔会打一下篮球，日常的生活过于的安逸，而且当我们年过30之后，精力和体累都不可能再像年轻人那样的充沛，因此，当发现和初中生一起打篮球的时候，自己在体内方面明显存在短板，也是再正常不过的，但是通过和初中生打篮球，发现自己体内下降，也是对自己很有意义的一件事情，能够让自己重视自己的身体，能够让自己经常的进行体育锻炼，这样一定程度上也会提高自己的体力，有益于自己的身心健康，而且经常和初中生一起打篮球，自己的心态也会变得更加的年轻，自己也会更加的充满活力，找回自己学生时代的快乐和单纯，作为成年人来说，除了日常的工作和家庭生活之外，通过和初中生一起打篮球作为自己的日常爱好，这也是一种难得的快乐，很好的缓解了日常生活中的压力。

‘肆’ 我很喜欢打篮球，但没打几分钟体力就不行了，以前不会这样，这是为什么，是身体有什么问题，有什么调理方法

这个现象我在刚进春季的时候也有同感，我觉得有这几方面吧。
1、有很久没坚持运动了。
2、饮食没跟上，蛋白质摄取不足。
3、睡眠不好，休息不足。
4、运动前不喜欢做准备活动，上来就猛跑，疲劳期过不去。
5、珍爱生命，远离女色……
调理也是针对这些方面，楼主看自己情况吧。