❶ 打篮球打多了脚后跟疼，怎么办
买双比较好的鞋，如果资金有问题，买双国产的，比如PEAK什么的，都还不错。
然后是练习下弹跳的技巧，尤其是着地的技巧，这样可以增加你的弹跳，还可以减少伤害。脚后跟疼，是因为你跳的太多，而且跳的时候总是以脚后根先着地，震的太多，有点伤骨头和跟腱。
治疗方法嘛，休息几天就会好，但以后再打球的时候要注意
❷ 我平时打篮球后感到后脚跟非常疼，早上睡醒也痛，在跑步时用不了前脚掌跑步，因为在脚抬起时感觉非常疼帮
你打篮球时穿的是高腰的篮球鞋吗？鞋底够厚吗？如果鞋没问题，我建议你练练腿部的力量，和脚部的力量。
大腿：杠铃深蹲
方法：训练前要充分热身，关节要活动开（可以慢跑5-10分钟，然后用3-5分钟拉伸关节）。
先用最大重量的40\%做一组热身10-15个，然后加到60\%做一组8个，在加到80\%做3-5个，
然后根据自己的具体情况适当增加重量做一个，如果觉得自己还有余力就再加同样做一个，以此类推（一定要量力而行，不可争强胡来），当感觉重量已经到了极限，就把重量减到80\%做6-8个，然后减到70\%做10给（这一重量要做两组），然后再减到60\%做12个。
对于小腿肌肉的训练,主要采取杠铃提,动作要领:腿绷直前脚掌着地迅速提起脚跟,20个一组,做6-8组,然后做连续纵跳摸高4-6组,每组10-12次。 相信通过3-6个月的训练,腿部力量将会有质的飞跃。
腿部力量训练
腿部力量在散打中起着举足轻重的作用，突然出击，快速退守，左右周旋，提膝防守，颠踢步追击等，都与腿部力量有着直接的关系。因此，腿部力量训练是非常必要的。
一、 持壶铃蹲起训练
练习方法：双手持壶铃于体前，两腿开立与肩同宽，做屈膝深蹲与蹬腿起跳练习。如上反复练习。
练习时两臂要直，不要俯身。也可以站在台阶上，壶铃放在台阶下面练习。 提高股四头肌力量和弹跳力。
二、 脚勾壶铃腿屈伸训练
练习者坐在高凳上或台阶上，一脚勾住一个壶铃做腿屈伸练习。如上反复练习。 要点 练习时上体要正直。 作用 提高股四头肌力量。
三、 马步负重训练
练习方法 穿上沙衣做马步静力练习，时间由短逐渐延长，也可以做马步冲拳，还可以站在砖头上练习 . 要点 上体要直，头要正。 作用 提高股四头肌的力量。
四、 负重背腿训练
练习方法 俯卧在凳子上或者山羊上，双手抓住肋木，小腿带上沙袋。然后，直腿向上背腿4 ）。如上反复练习。
要点练习时膝关节不要弯曲。作用 提高臀大肌力量。 五、 负得屈小腿
练习方法 俯卧在垫子上，小腿绑上小沙袋。然后，做屈腿练习5 。如上反复练习。
要点 练习时上体不要动。
作用 提高股二头肌、半膜肌、半腱肌、腓肠肌的力量。
六、负重单腿蹲起训练
练习方法 颈后抗杠铃或其它重物，两脚开立与肩同宽。然后，一腿伸直，另一腿屈膝全蹲后起立，两腿交替练习6 ）
要点 下蹲时单脚掌着地，挺胸直腰。
作用 提高腿部伸肌的力量和髋、踝关节柔软性
记住，要坚持
❸ 打球后脚后根疼是不是和鞋有关
和鞋有一定关系,看是不是鞋底子太薄了,一只脚疼按我往常打球的经验应该是你跳跃落地时,重心没踩好,一只脚先落地,冲击力太大造成的,没什麽大问题,休息两天就好了,以后打球尽量穿篮球鞋,可以买带气垫的鞋,可以缓冲脚后跟压力,打球时要小心点,别太累着了.
❹ 打篮球时候脚后跟怎么会疼的
有啊呵呵 我也喜欢 别人都说我拼命三郎 你认真的精神值得学习 每天回去要用热水泡泡脚 还有鞋很重要补充：
我以前打球的时候喜欢争抢篮板和封盖，所以脚后跟也经常疼，正常的事不用担心。但是如果您不打篮球时也会出现疼痛的现象那就建议您到医院进行检查。追问：
、、我就特别喜欢抢篮板和封盖、、、因为跳的比较高、、郁闷、、如果因为这个、、那就闷死了、、回答：
一样呵呵~我以前也经常打球的时候脚疼，特别是后跟处。后来发现外线投篮不去风骚就不疼了。。如果LZ是业余爱好建议少做剧烈的弹跳。。毕竟对脚步健康不利追问：
等你工作后可能就不会去打球了 - -！我就是这样，大学时代身高1.80 72KG。。。现在上班4年 90KG。。。。杯具啊华丽、转身的感言：
❺ 打篮球，脚后跟会算疼，不能落地，应怎样保养、恢复！
不是拉伤-
-是长时间碰撞弄到损伤了。晚上可以泡热水脚。休息一个星期吧，要是还会痛就最好是去看看针推。
❻ 由于打篮球致使右脚脚跟十分疼痛，已经持续了一段时间，是骨头的问题，这是自我感觉。求教各位帮帮忙！！
我在高二的时候也遇到过类似的问题，当时走路脚一不小心就会被垫一下，感觉特别的痛，当时很是灰心，甚至觉得自己不会好了，不过现在这么多年过去了，早已经没事了。估计你也是一样吧，所以不要太过于悲观，慢慢修养，绝对不能心急，一定会好的。祝早日康复～～～
❼ 打篮球跳起来就是脚后跟先落地然后觉得脚跟很痛，不能走路都肿了
属于运动过度或者保护不当，建议换舒适合脚的篮球鞋，不要做剧烈的跳跃，在落地时用前脚掌着地
❽ 为什么我最近打篮球后脚后跟疼，但隔天又好了，是因为我最近改投篮后，跳投是左脚先落地不是脚跟先落地
如果跳投都是脚跟落地那就完蛋了，长此以往肯定废了。
肯定脚掌先落地的。
理论上讲都是差不多同时落地的。
应该是你打太久了，或者其他一些原因吧。
我打篮球从没有这种情况出现过，最多就是缺氧 心脏不行的感觉。因为我抽烟 = =
望采纳!
❾ 打篮球脚底痛
原因可能是以下几种：
1.你的脚弓比较扁，也就是俗称的片平足，通过剧烈长时间活动，一定会痛
2.踝关节力量较差，踝关节力量的不足，能导致整个脚踝直至整个脚都痛
3.舟骨负荷太重，不知道你的身高和体重是多少，舟骨是支撑整个身体的骨头要是承受的压力太大，通过在场上不停的跑、跳，舟骨的压力传给你整个脚底的组织，也会痛的
4.场地原因，篮球场场地过硬或者不平，也会对脚有很大的伤害，这一点不能忽视
5.运动问题，你的跑姿脚的落地顺序不对，正确的是后脚脚前掌蹬离，前脚脚后跟先落地，然后脚掌，最后脚前掌再次等地
跳也是一点，落地后不注意缓冲，这样一来对你的脚的伤害就很大，时间长了更对你的膝盖影响很大
❿ 打篮球之后为什么脚后跟会痛，对打篮球会有影响吗
可能是，楼主在大篮球时，比如抢篮板时，脚后跟落地，或不是整个脚掌落地，没有一定的缓冲，时间长了，叫就有痛得感觉，只要在这稍强度运动中，穿戴好运动型鞋，注意保护好自己就行。至于影响，只要不是脚踝崴过，脚骨折过，都没什么！你那应该没多大问题，放心。