如何在篮球场训练胶皮

‘壹’ 今天刚买个斯伯丁74211篮球- - 在胶皮地上打能用很长时间吗（一次不打水泥地的情况下）

你好，74211的材质是pu的，适合于室内和室外，若是正品的话，可以打很长时间，不过请注意保养，我跟你说下保养事项吧：正确充气：使用专用气针并润湿后缓慢插入气嘴充气，禁止用高压气泵直接充气，球的充气气压应在7-9磅之间。测试方法：在平坦的硬质地面上，篮球从1.8米（篮球下部）高度自由落下，反弹高度应在1.2-1.4米（篮球上部）之间即正常。 2、根据不同场地选择不同系列/材质的篮球：室内（木地板或塑胶场地）真皮、PU；户外（水泥场地、砾石地）PU、橡胶。 3、使用完毕后，应清洁球体表面，存放在阴凉干燥的地方。 4、不要用脚踢篮球和坐在篮球上休息。 5、注意清除场地和周围尖锐物体，以免刺破球体和受到运动伤害。望采纳，谢谢

‘贰’ 篮球比赛场地的篮球场地的日常维护和保养

(1)塑胶篮球场，适合普通运动鞋、训练鞋、橡胶帆布鞋或软橡胶鞋，严禁穿高跟鞋、钉鞋等进入场地;
(2)塑胶篮球场上禁止一切车辆行驶，塑胶篮球场上避免机械剧烈冲击和摩擦;
(3)塑胶篮球场边缘应加保护，不得任意剥动，如发现损坏应及时修补，未咨询专业人士前严禁动手整改或修理木地板;
(4)避免接触有机溶剂、化学物品;
(5)塑胶篮球场需要保持清洁，粘上油污可用10%氨水或洗涤剂擦洗干净，严禁用一般家庭清洁产品或清洁做法清洁地板;
(6)禁止吸烟乱投烟蒂、口香糖或含糖饮料、果皮杂物、油污等;
(7)严禁长期不打开体育馆里的通风设备;
(8)严禁使用带硬毛刷机器或电动刷，用力水洗木地板，水是对地板危害最大的敌人。 做好对塑胶篮球场的破碎、松动的日常检查，人工或者用拖把使用自来水对塑胶篮球场进行部分或者全部的清洗，清除废物，如垃圾、玻璃、树叶或者沙砂，注意检查拧紧松动的设备。
基本步骤：
(1)用水管(刷子)进行人工清洗;
(2)用坐骑式清扫机进行机械式清洗(根据需要选择大小);
(3)用耙子或被认可的化学药剂清除野草、藻类、青苔;
(4)用喷冰冷冻清除口香糖;
季节性维护和修理：
季节性维护(包括大型清洁)应每年举行两次，建议不要直接用水管冲刷整个塑胶篮球场地。而是使用高压水冲洗，即用带有高压设备的拖把进行彻底的清洗。不要随便在塑胶篮球场上使用塑料化学品。需要时用来更新绘制线条和标志。除去塑胶篮球场的积雪，强烈建议用扫帚清扫。
塑胶篮球场的使用寿命由其质量、使用及保养水平所决定。总的说，标准的塑胶篮球场场地在不断使用8～10年后就需要翻修。
塑胶篮球场的场地更新应有不同的程序：
(1)用新材料完全换取用坏的塑胶面;
(2)再对坏的场地部分进行更新;
(3)重新用足够的塑胶材料进行覆盖或封住;
(4)再用破的地方进行覆盖。
(5)在场地完全维修后，要重新作标志。场地的某个部分的更新完成后，就应该决定是否需要进行一次全面的重新标志。

‘叁’ 露天篮球场的胶皮怎样就能拨起

用铲子把塑料板四周的双面胶铲起来，把塑料板卷起来放好，等待下次使用。
1．施工准备
(1)塑料板块和卷材的品种、规格、颜色、等级必须符合设计要求和现行国家标准的规定。
(2)胶粘剂必须根据面料和基层选用通过国家技术鉴定和有产品合格证的产品。
(3)基层处理乳液、乳胶腻子和底胶必须按设计配合比配制，并搅拌均匀。
(4)焊条成分和性能要与被焊塑料板相同。 (5)严禁使用过期变质的材料。
2. 施工工艺：
2.1 工艺流程：
(1)基层处理
1)清扫干净：将基层表面的灰尘、砂粒、垃圾等清扫干净。
2)基层修补：基层表面平整度偏差用2m 靠尺检查不得大于2mm，表面有蜂窝麻面、孔隙(洞)时，应用石膏乳液腻子修补平整，并刷一道石膏乳液腻子找平，然后刷一道滑石粉乳液腻子，第二次找平。
3)涂刷一道水泥乳液，增强基层整体性和胶结层的粘结力。
4)如基层为地砖、水磨石、水泥旧地面时，应用10％火碱清洗基层，晾干擦净，对表面 平整不符合要求时，用磨平机磨平，当水泥地面有质量缺陷时应按照2)、3)处理。 (2)弹线
按施工前绘制的大样图和铺贴形式。在基层上弹出十字中心线(正铺)或对角十字线(斜铺)，纵横分格，间隔2～4 块板弹一道线，用以控制板的位置和接缝顺直；排列后周边出现非整块时，要设置边条，并弹出边线的位置；当四周有镶边要求时，要弹出镶边位置线，镶
边宽度宜200～300mm；由地面往上量踢脚板高度，弹出踢脚板上口控制线。
（2）弹线
按施工前绘制的大样图和铺贴形式。在基层上弹出十字中心线(正铺)或对角十字线(斜铺)，纵横分格，间隔2～4 块板弹一道线，用以控制板的位置和接缝顺直；排列后周边出现非整块时，要设置边条，并弹出边线的位置；当四周有镶边要求时，要弹出镶边位置线，镶
边宽度宜200～300mm；由地面往上量踢脚板高度，弹出踢脚板上口控制线。 弹线的线痕必须清楚准确。
(3)塑料板预热处理
将每张塑料板放进75℃左右的热水中浸泡10～20min，然后取出乎放在待铺贴的房间内 24h，晾干待用。
(4)塑料板的脱脂除蜡
塑料板铺贴前，将粘贴面用细砂纸打磨或用棉砂蘸丙酮与汽油1：8 的混合液擦拭，进行脱脂除蜡处理，在接口部位用双面胶或刷胶，以保证塑料板与基层的粘结牢固。
(5)试铺
在铺贴塑料板块前，应按定位图和弹线位置进行试铺，试铺合格后，按顺序编号，然后将塑料板掀起按编号放好。

‘肆’ 想问大家平时训练篮球都是在哪里训练

朋友你好，我在训练篮球的时候，基本上都是去篮球场或者体育馆，有很多志同道合的朋友和我一起玩，可以更好的练习我的篮球技巧，我接下来为你介绍一些提高篮球水平的方法。
1、低控球上篮练习

首先我们要准备一些道具，就是两个篮球和一把椅子，椅子放于罚球线位置，我们从底线双手低运球靠近椅子。

双手低运球讲究的是双手的协调性，尤其是行进间双手低控球的难度更大，放低身体重心，双手有节奏交换拍球。

当我们运球到罚球线位置，把一个球放置在椅子上。需要注意的是，动图仅为展示训练内容，实际训练是不能托球走几步的。

运另一个球进行上篮，上完篮后跑回板凳处运另一个球进行上篮。

完整动作示范，速度尽可能快，除了注重运球节奏，上篮的成功率也要有保证。

2、低控球投篮练习

和上一个动作相同，首先从底线低运球到罚球线，球友也可能增加控球难度，双手同时低运球前进。

放下一个篮球，然后进行向前运球一步投篮，然后回到罚球线取另一个球，同样是向前运一步投篮。

基本练习与训练一相似，就是上篮与投篮的终结方式不同，在实战我们要学会阅读防守，内线中路大开，果断突击上篮；若是禁区内有协防，果断投篮终结。

3、低控球后撤步投篮练习

控球练习相同，这次则是换成后撤步投篮，增强创造投篮空间的能力，让你的进攻灵活多变，威胁性更强。

低运球到罚球线，放一颗球在凳子上，然后运球一步进行后撤步投篮练习。撤步同时就是收球，提升后撤步投篮的速度。

另一边是相同的动作，后撤步+投篮，后撤步的幅度无需太大，简单闪出投篮空间即可。

4、低控球后撤步3分练习

低运球到罚球线附近，然后放下一颗球，后撤步到三分线进行投篮练习！

由于很多球友反应，后撤步后投篮力量不足，因此会导致后撤三分出手命中率下滑。

连贯动作是这样的，控球时重心要低，投篮姿势也是标准，建议球友双脚同时撤步，提供足够力量出手。

‘伍’ 篮球场适合练田径运动吗 比如练短跑的 和其它运动

不适合。因为正规的篮球场都是木板地面。摩擦力小。而短跑适合的地面是胶皮地面，在蹬地时，有足够大的摩擦力，便于发力，你的速度才能达到巅峰。

‘陆’ 一个人在篮球场训练时，怎样才可以训练得更加强

我来认真写两句 自己看看吧 自我介绍一下 我现在大学篮球生 学校主力小前锋 看你的样子 还算对自己身高有些把握的 要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了.我小学4年级开始打篮球 正规训练大概初中 下面是经验之谈 自己看看吧想成为高手(是的我还算有点自负 南京的朋友可以找我去五台山切磋一下)1.身体 没有身体 其他全是空谈
对于力量和爆发力的练习 双管齐下 力量想短期提高 只能器械 正好暑假 自己看看报个 健身俱乐部 爆发力的练习 也要器械 练习时 不要强调重量 强调速度 一点点 越来越快的做
如过不这样你就会自己把自己练废了 一身漂亮的肌肉 拉出来 什么不是 就像那些健美先生 他们没法打篮球.
然后是柔韧性 练习 上网 或者 找本最枯燥的书 看10分钟 掌握要领 然后就是多打比赛 在比赛中练习柔韧性.2.技术 没有技术 会被所有人鄙视 包括你自己我告诉你我 以前是怎么练的
首先 时间 ! 中学时候周末早上5点 到晚上9点 全泡在篮球场 也是家边上的学校 一个人练习半天 投篮 半天 比赛 不知道投了多少.......中午回家吃点 不要喝可乐 不要带水 渴到不行了再喝 不要喝凉水 对胃不好.我的胃就不好 有时候影响比赛发挥...........
再 就是技术 找本最枯燥的书 一天练习 一个 比赛的时候全上 投篮我试过所有的动作 最后还是跳投最准 相信我吧 死命练 出来的 现在不用多废话 队里我三分 绝对自信的要死
三 就是规则 没有规则 不懂规则 就会被像上了绑 一样 缩手缩脚 你要是想快点练 好 一句话 最枯燥的书 看1小时 绝对透彻了.3 心理 最重要的 最难的部分相当年 血与泪啊 历历在目 我曾经认为自己狗屁不是 绝对没有天赋 经历过太多失望 但是只要你热爱 你就坚持 一直走下来 绝对不会错 篮球 重在领悟 重在坚持! 最大的天才就是 能吃苦的天才 无论是体力还是心理上.
相信自己吧 篮球会教给你很多 也会交到很好的朋友.
4 一定要有2个伴 1个是个好教练 1个是个好对手! 不想过过解释 相信我就是了.
5 好好学习 你现在学习学不好 也别想玩的好!~ 呵呵呵呵 多看看 NBA从高手那里学技巧! 记住 我一句话 永远不和 比自己弱的人 打篮球 保护好身体 和不会玩的人打篮球 会玩的受伤. 老实告诉你 1个月 你顶多 能获得点自信 不过半年的时间 如果你真的很投入 绝对会至少进入你现在学校的顶尖水平那一伙的行列.付出才会有回报 没有太多捷径好走 回报小于付出 如果你真热爱篮球 如果你真是个自信的人 不是脓包的话! 听听我的话错不了

‘柒’ 篮球技巧：如何提高自己的传球能力

不管是防守球员还是进攻球员，都应当重视传球技术。传球在篮球比赛中起到血液循环的作用，制止住传球，比赛就成了血液不循环的人体一样，一次漂亮的进攻配合都少不了几次妙传，因此，担负着比赛中重要任务的就是传球。传球技术是篮球技术之中最基础的一项技术，但这一项基础技术却不是每个运动员都能轻易掌握好的。下面是我整理的篮球技巧：如何提高自己的传球能力相关内容。

传球的方法多种多样，但任何一种传球都离不开传球的方法、传球的路线和传球的落点三个方面：

篮球传球有哪些分类？

在篮球传球技术中，传球技术有着以下不同的分类：

1、依据传球时所参与的手，可分为单手传球和双手传球。

2、依据球出手时的位置可分为头上传球、肩上传球、胸前传球、低手传球、体侧传球、勾手传球、身后传球、胯下传球等。

3、依据传球者所处的状态可分为原地传球、行进间传球、跳起传球及面对传、侧对传、背对传等。

4、依据球的运行路线可分为直线传球、弧线传球、折线(反弹)传球等。

一、传球的方法：

传球的方法可分为双手传球和单手传球：

1、双手传球传出的球迅速有力，传球时两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间，身体成基本站立姿势，传球时，前臂在后腿蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨指传出。常用于中距离传球。

2、单手传球传出的球力量大，飞行速度快，（以右手传球为例）传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指，中指拨球将球传出。

二、传球路线：

传球路线也是传球的一个重要因素，传球的路线有三种：直线，反弹，曲线。

1、直线传球适用于中等距离传球，传出的球快速有力，飞行路线直，但是这种传球的目标明确，易被对方识别，所以在传球之前最好做假动作。例如：在比赛中为了寻找战机、转移球时多用直线传球。因为这种路线的球速度最快。

2、反弹传球传出的球适用于近距离传球，传出的球部易被破坏，抢断。这种传球隐蔽位置低。传球时最好打在2/3处。但这种传球速度慢。例如：给站好位的中锋传球时，多采用反弹传球，因为这种传球适用于近距离传球，传出的球不易被破坏。

3、曲线传球和般适用于长传，传球的距离远，但是不好掌握落点。例如：在抢到后场篮板后，发动快攻，一般第一传选择曲线长传，球才能最快的到达前场，赢得战机。每种路线都有自己的特点，有利有弊，在比赛中要根据场上的情况，随机应变，合理运用。

三、传球的落点：

传球的落点是传球者必须掌握的又一重点，根据队友在场上的需要，将球合理的送到合适的位置是很不容易的，传球者必须根据队友的情况选择好球的落点，是在胸前、左侧、右侧、头顶等，必须观察场上情况，并迅速作出判断。如：给中锋供球之时，由于中锋多背对防守者，看不到防守者，而传球者则可以看见，故选择防守者的弱侧为落点，则中锋能安全接到球，否则相反。又如：在行进间传球时，必须根据队友的行进速度选择落点，从而做到人到球到，人球合一，最好不要出现追着接球和后退接球的情况。

影响传球技术的其它因素：

传球技术看似一项简单的技术动作，但做好却不容易，除了掌握正确的动作方法以外还有许多影响其发挥的因素，如：时机的选择，位置的选择，节奏的控制。情绪的影响，无不在影响着传球技术的运用，所以在训练之中必须和以上因素结合起来，不断训练，不断总结，从而得出一套适合自己的切实可行的技术风格。

传球意识是提高运动员传好球的后盾，传球意识的形成包括多方面：团队精神、观察能力、快速反应能力等，下面我们就从这几个方面来分析：

1、运动员必须有大公无私的团队精神：

传球是一个团队进攻的纽带，所以传球联系每个进攻队员，传球的目的就在于让时机最好的球员得分或有目的地转移球，寻找时机，归根到底就是为取胜而传球，坚决反对单打独干，错失良机，所以培养传球意识时团队精神必须放在第一位。

2、重视传球者观察能力和判断能力的培养：

在传球之前，传球者必须观察场上的整体情况，进而通过大胆进行分析判断，才能选择是否传球及传球的方法，路线及落点，比如在比赛中经过多次掩护出现的漏人，传球者必须观察判断到，否则错失良机。传球者要在场上保持开阔的眼界，不仅要能观察到自己的队友，而且要能观察到防守者，能判断自己的队友动向，也要能判断防守者的动向。

3、反应速度是传球的加速器：

现代篮球节奏加快，篮球运动要求运动员具有很快的反应速度，他们必须能够在很短的时间内选择适宜的动作去回答瞬意万变的外界情况，否则，他们将会贻误战机，影响技术的发挥。从观察判断到作处决定再到传球都必须在短时间内完成。反应速度的培养需要教师和教练员在多年的教学、训练中对进行培养，丰富的运动的实践经验，只有这样才能使他们从复杂多变的环境中，迅速作处分析选择，从而采取合理的传球。

4、培养队员传球的创造思维：

现代篮球比赛场上变化万千，迅速而复杂，因此一般的逻辑推理思维方式不适用篮球比赛。良好的思维包括：思维的敏捷、灵活和准确，传球者通过观察分析之后，应敏捷果断的选择传球方式，若情况有变，则要马上改变对策，不可一味强行传球。首先保证传球的准确性，其次才是隐蔽性和观赏性。如：在传球前做假动作引开防守者的注意力，从而获得更好的传球角度和时机。传球意识十分抽象，而其形成也需要一个相当长的时期，在平时的训练中应注意养成训练，即按着一个固定的模式进行，从而使队员形成习惯，最终成为动作表象。运用在球场上。但也不能一尘不变，应大胆创造思维，不断提高传球意识。

传球这一项看似简单的技术和意识在篮球比赛中举足轻重，而传球技术和意识则需根据篮球比赛的特点、技术形成规律在训练中有目的的进行培养，从而不断提高传球技术和意识，使运动员更好的运用传球技艺为比赛添分加彩。

扩展：篮球防守技巧

篮球教学之防守五要素

第一、移动

篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。

以盯人防守为例，当你防守控球者的时候，你必须紧跟着防守者，不让他有突破和投篮的机会，而控球者为了摆脱你的防守，也会左右冲突和晃动，在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很容易地被摆脱。

当面对的是无球队员时，无球队员的无规律跑动则更需要配合防守队员的移动，锻炼好身体的移动技巧，只有不断的坚持训练，才能提高这些防守的'技巧。

第二、身体

有关于身体在防守中的作用是很显然的，如果你力量比对方强你就可以很轻松地就合对手处于被压迫的地位，如果你速度比对手快，那你就可以在移动时占尽优势，当你弹跳比对手好时，那你的空中优势就体现出来了，平时可以多煅练下力量、速度、弹跳这几方面。

第三、意识

在我看来防守意识包括防守方式的选择，和在以攻转为守的瞬间意识转换，在自己进攻完成以后或者说进攻被对方终结的时候，要迅速回到防守状态。

不要在这时候还迟迟不能进入防守状态，对方便可以乘机偷袭了，当然这都是个人防守意识，另外一点就是整体防守意识，整体防守这是对于一支球队来说的，如果对方用挡拆怎么办?应该立刻换防或保持原来的盯人迅速跟上自己的人，如果队友防守的人突破了队友的防守，也有必要进行一下补防。

第四、判断

判断是一个抽象的东西。可能只有零点几秒的时间来让你做出判断，如对手摆出威胁动作时，他是投篮、传球、还是突破的意识?你就必须要在最短的时间内做出判断，选择最合适的防守方式。

对手投篮的时候应该怎么去干扰怎么样去封盖，这都是一瞬间的反应，判断另一个重要的方面是对假动作的判断。假动作是进攻队员专门对付防守的方法，有时候如果对方一个假动作要投的动作，你可千万不能轻易起跳，有时候被对手晃过去不说，更有可能落入骗犯规的圈套。

对运球人的防守不应该看着对手的球、脚、面部，而是应该盯住进攻队员最不可能做出假动作的腰部，死缠着他，不给他以突破和投篮的机会。

判断与意识一样，是很依靠经验的，这就需要球员在平时多用脑子思考多总结规律.这需要一定的比赛经验来积累。

第五、意志

防守要不离不弃，坚持到底，千万不能松懈，如果你刚开始一直都防得不错，可是因为到最后几秒钟的愿意而松懈下来，结果让对手得分，这是很致命的。

因为那和没防一样，前面的努力都白费了，所以不管最后有多累，注意力你都得高度集中，只有坚持到最后一秒才是胜利。其实这和做人的道理是一样的，要有坚持不懈的精神。

如何选购篮球

1、缠丝

品牌篮球只采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕，长度可达2公里，使篮球的弹跳更有质感，投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确，并且使篮球更坚固，不变形。

2、表皮

高品质的篮球均采用专业厂家专供的皮。

3、内胆

大品牌都是采用进口橡胶，这与高档汽车轮胎内胆的材质相同，通过严格的专利工艺加工而成，弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的内在来源，而好的手感当然会带来好的自信心。

4、质地

辨别篮球好坏的标准最重要的，当属篮球的材质辨别了。因为篮球的材质，决定了我们打球的手感，也有一部分影响了篮球的“弹跳力”。

好篮球的表面摸上去会有点弹性，类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。初学者购买时可能会对粘手、弹性这些感知度不是很清晰，所以建议让经验多一点儿的朋友帮忙试试手感，具体的要求可以以能否轻易抓住篮球来作为衡量标准。

5、能效

测试篮球的能效，最简单的方法即给篮球打满气后，把篮球举到1.8米(从篮球底面开始测量哟)，然后利用抛球检测的方法，将球抛落，如果球在第一次下落后，反弹高度达到1.2米左右，就证明此篮球的弹性、能效不错。篮球的能效也是主要的判别篮球好坏的标准之一。

6、硬度

有些朋友们在玩篮球的时候，偶尔会挫伤手指。购买篮球时，可以通过几个简单的运球方式，试试篮球的硬度，如果

如何打好篮球

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

身体姿势

两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

手、臂动作

运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

球的落点

一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

手脚协调配合

运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

打篮球的技巧

1、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

3、传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

4、传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

5、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

7、投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直，篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

‘捌’ 怎样才能让普通鞋在比较滑的篮球场上变得粗糙不滑

在鞋底粘胶皮 不过需要修鞋师傅手艺好 先将鞋底打磨掉一层 再粘上纯橡胶底 橡胶底在淘宝有卖 搜橡胶鞋底防滑贴即可 必须粘牢

‘玖’ 为什么室外篮球场的胶皮地上总是很脏

灰落在水泥地上，灰还是灰，被风一吹，又不知飘向哪里了。
落在塑胶地上，灰会粘在那里，不断积累，等球碰到地，沾上了那些地面上积累的灰，再粘到你身上，于是你就脏兮兮了。