⑴ 由于打篮球致使右脚脚跟十分疼痛，已经持续了一段时间，是骨头的问题，这是自我感觉。求教各位帮帮忙！！
我在高二的时候也遇到过类似的问题，当时走路脚一不小心就会被垫一下，感觉特别的痛，当时很是灰心，甚至觉得自己不会好了，不过现在这么多年过去了，早已经没事了。估计你也是一样吧，所以不要太过于悲观，慢慢修养，绝对不能心急，一定会好的。祝早日康复～～～
⑵ 跟腱炎的原因跟腱炎好恢复吗严不严重
跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。
引起跟腱炎的原因
1、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行 “极限”，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。
2、鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲；鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。
3、有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上跟腱炎。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉“脚疼”，此时也是跟腱炎惹的祸。
跟腱损伤的原因
1、肌腱止点炎：是跟腱止于跟骨的部分发生炎症，有这种病的患者，可以直接触及止点部位的压痛，且常常伴有钙化或者在止点上方有一个骨刺。这个病常并发有跟腱滑囊炎和跟骨的膨大，也称为哈格德隆畸形。哈德隆畸形常常见于穿高跟鞋的女性，或者是曲棍球运动员，他们的脚跟常受到的摩擦。
2、跟后滑囊炎：跟后滑囊炎多由于运动激惹跟腱滑囊造成，这个疾病多会发生跟腱前，跟骨与跟腱之间疼痛。滑囊发生炎症，变厚，顶住跟腱。疼痛多来自于跟腱自身受挤压或者肌腱前方受挤压。10%类风湿性关节炎患者常有双侧肌腱受累，而运动员常是单侧受累，且没有系统疾病。
3、皮下跟腱滑囊炎：这种损伤来自于外部压力，常常是由于穿不合脚的鞋，导致肌腱与其周围的腱鞘摩擦。除此外，当走路时有太多的内旋或者外旋动作，生物力学因素就有很大的作用。跑步时候脚左右的摇摆会导致跟腱受挤压，导致皮下跟腱滑囊炎的发生。
跟腱炎的治疗方法
1、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
2、药物治疗:中医治疗跟腱炎选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药-跟腱骨仿-世tie-进行调理，
3、手术治疗:外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
4、按摩疗法:用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟
5、减少以足为主的剧烈运动:以足为主的剧烈运动，如跳跑等足诱发足跟疼痛的因素。因此不经常运动者与从事较剧烈的活动者要循序渐进。常做足的跖屈运动，跖屈是将足趾向足底方向活动，可以缓解"骨刺"对周围组织的刺激和损伤，有利于无菌性炎症地消退从而预防和减轻疼痛。
跟腱炎的保养
1．运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2．加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。身体强化：增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。伸展运动：小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。平衡能力：进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
3．挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
4．跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
⑶ 打篮球大脚趾和脚跟相连的筋疼
貌似是足底筋膜。
有很多原因，不断的启动急停都会用到跟腱和足底的筋膜，或者是鞋子包裹性太差，这些都有可能，如果是很严重的建议最好去医院做核磁共振检查。
一般没有受伤的话最大的可能性就是因为训练完没有进行拉伸和放松。
大强度的运动后，不断运动的肌肉都会有不同程度的乳酸堆积，所以导致足底筋膜会有不同程度的酸痛。建议当天训练完要对主要的肌群进行拉伸和排酸，用热水泡脚。或者将前脚掌踩在离地不超过10cm的台阶上，然后保持双膝甚至，去触碰自己的前脚掌。坐位体前屈，压腿，都很有帮助。
对于打球的人，最难的不是打球，而是第二天起床。主要原因就是没有充分的拉伸，放松导致乳酸堆积导致的肌肉肿胀，酸痛。做好运动后的放松，拉伸，即将肌肉从过分紧张的状态转换至放松的状态，对第二天的训练以及自己当天训练成果的提升都很有帮助。
祝中投越来越准