篮球中的扭脚战术什么意思

‘壹’ 解释篮球战术是什么意思

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。
篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利。
解释篮球战术就是把具体的战术实施步骤和战术的目的更详细的解释给队员

‘贰’ 打篮球时很多人会扭到脚，应该怎么预防扭脚

运动中有许多急停、急转弯、短距离冲刺和方向改变。如果运动场地不平，运动鞋保护不当，在运动过程中很容易发生脚踝扭伤。 中高帮运动鞋有较好的脚踝保护，或者合适的脚踝支架也能显着提高踝关节的稳定性。

在打篮球的时候，一定要专注，不要去想一些别的事情，就会很少的便面崴脚的事情发生，在崴脚的同时，一定要及时的去看医生，避免身体受到损害。

‘叁’ 求打篮球中的专业术语并解释什么意思

篮球中的专业术语：

1、位置术语

1号位是指控球后卫PG-Point Guard

2号位是指得分后卫SG-Shooting Guard

3号位是指小前锋SF-Small Forward

4号位是指大前锋PF-Power Forward

5号位是指中锋C-Center

2、战术术语

（1）小配合：两人之间的配合。

（2）局部配合：指在局部地域2个或3个队员，通过传带球、跑位配合，突破1个或2个防守队员的方法。局部配合有二人进攻配合和三人进攻配合。

（3）一、二人局部进攻配合：比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。

（4）三人进攻配合：一般是指在比赛中局部地域出现3名进攻队员攻击2名防守队员（三打二）的有利局面时，所采用的战术手段。

三人配合归纳起来大致可分下列几种：

（1）第二空当法：一名队员跑向一个有利的空当，牵制一名防守队员，使在该地域出现空当，第二个队员迅速插向该空当与控球队员利用传切配合战胜另一防守队员。

（2）连续“二过一”。

3、比赛术语

（1）传切配合：

斜传直插配合：进攻队员作斜传，直接插到对方的身后空当接球，突破对方的防守。

直传斜插配合：进攻队员直线传球，接球队员从对方防守队员的内线空当斜线插入到他身后空当接球。要求：控球队员用运球或其他动作诱使防守者上前阻截，这就为传球创造了条件。插入的队员用突然快速起动接球。但要注意起动时间，避免越位。

（2）交叉掩护配合：

比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。局部二人配合是整体进攻战术的基础。不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以采用。

完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。而二人配合的质量与队员的技术水平及其配合的默契程度密切相关

（3）踢墙式“二过一”配合：

“二过一”配合是在局部地域，两名进攻队员通过两次传球越过一名防守队员的战术手段。进攻队员带球向前逼近后向另一队员脚下传球，该队员接球后直接将球传到防守队员背后空当，接应队员快速切入接球。

（4）回传反切“二过一”配合：

进攻队员回撤迎球，防守队员紧逼，接应队员接球后再回传给，立即反身切入防守队员身后空当接球。

4、犯规术语

foul 犯规

personal foul 个人犯规

hacking打手犯规

hand-checking 防守方手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

blocking foul 阻挡犯规

shooting foul 投篮犯规（即防守方在进攻方进行投篮的过程中与其发生非法的接触而得到的犯规，进攻

者会获得罚球机会）

and one 加罚一球

over back foul 推人犯规

charging foul （持球）撞人犯规

flagrant foul 故意（恶意）犯规

technical foul技术犯规

loose ball foul 双方均无持球权时的犯规

holding 拉手犯规

elbowing 肘击

ejection 驱逐出场

foul trouble 犯规次数

fouls to give 队制犯规数离5犯罚球的数字（剩余犯规次数）

foul out 犯满离场，“毕业”（罚出）

foul trouble 快要犯满离场，“领到一张准毕业证书”

illegal defense 防守违例

illegal offense 进攻违例

held ball(jump ball) 持球，双方持球不放（常判以双方持球者跳球）

goaltending干扰球（进攻球员投射后，篮球下落篮框时防守球员接触到篮球）

offensive goaltending 进攻干扰球（进攻球员投射后，篮球下落篮框时进攻球员接触到篮球）

ten-second violation 进攻方10秒钟内未带球过中场之违例

three-second violation 3秒区内进攻方停留3秒钟之违例

shot clock violation 违反24秒内必须投篮（并且球必须触及篮筐）时限之规定

back-court violation 回场违例

traveling violation （持球）走步

walking （持球）走步

double dribble 两次运球

5、赛事术语

home game 主场比赛

away game(road game) 客场比赛

GB (games behind) 与首名相差得胜场数

home team 主队

guest team 客队

home court 主场

winning streak 连胜

losing streak 连败

regular season 常规赛

playoffs季后赛

first round 季后赛首圈比赛

semi-final 准决赛

final 总决赛

schele 赛程

standings 战绩表

‘肆’ 打篮球垫脚什么意思 科普打篮球垫脚的意思

1、篮球上的垫脚是一种违法体育道德的行为，是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝，使其失去在篮球场的行动能力，继而影响整个球队的成绩。

2、正常打篮球，被垫脚很正常，一般都是跳起下落的时候踩着别人的脚，然后造成了崴脚，就是脚踝关节窝了一下。但一些球员为阻扰对方球员发挥，往往故意垫脚，在判定上也不好区分是否为故意，是一种不道德的行为，违背了体育精神。

‘伍’ 篮球运动 打脚

“打脚”是一个运动专业名词，简而言之就是在运动员的脚踝部位进行绷带的缠绕，作用是防止崴脚。这样的保护能把伤病程度降到最低，对于大多数篮球运动员来说，都会在训练和比赛之前进行打脚，这是对他们职业生涯的一种保护。

有的球员曾经因为不舒服没打脚而在比赛中出现比较严重的伤病，所以打脚对于运动员来说是一项重要的工作。此前，很多CBA球队都是由队医完成这样的工作。

(5)篮球中的扭脚战术什么意思扩展阅读

打脚方法

1、先用泡沫棉绷带固定主要部位，再用运动胶布包裹外侧；

2、注意踝关节外侧主要韧带一定要有纵向胶布包裹，胶布最上和最下一定要有固定的纵向胶布的横向环装胶布；

3、“8字”饶法；

4、由于粘贴面积较大，注意运动（医用）胶布尽量少直接接触皮肤；

5、取下胶布时用剪刀纵向裁剪，注意使用安全；

6、松紧程度要根据个人感觉去定调整，防止过松或过紧等。