1. 打篮球，老是呼吸急促，有没有好的呼气吸气方法推荐
肺活量小会出现这种情况。
锻炼方法有很多种，天气冷的时候练习长跑是最好的，不过鉴于现在空气质量问题，建议选择好的天气来锻炼。另外，可以练习游泳。我之前都是在游泳时，吸足一口气潜入水底，尽可能的向前游，肚子尽量保持贴近池底。因为池底的水压会很大，可以加强对肺部呼吸能力的提升。 练习几个月就会有明显效果。另外游泳还可以锻炼四肢的爆发力。
希望可以帮到你~
2. 全场篮球比赛怎么调整呼吸~
打篮球呼吸法（由美国着名体能教练麦克，阿兰顿发明）
1.呼吸法
从事任何运动第一个要学习的就是呼吸,一个好的呼吸法,不但可增强体力,在 疲劳时能够使用最短的时间恢复正常。很多人呼吸不得法,将气吸至胸腔中，反 而增加体力的消耗，心脏也会因肺部充气的压迫而发生短暂的麻痹,昏倒等。所以，想要打好球,就必须时常练习呼吸。呼吸的次数与速度快慢的调配是有很大的关系。因为在球场上跑步的速度变化很快,如果无呼吸次数的配合，则很难能支 持中长时间的体力，一个标准球员的体能必须能够打满全场的比赛。 2.定位练习
双脚与肩平宽,双手放置于腹部,心情放松，用鼻子完全吸气至单田也就是腹部， 时你会感觉到腹部充满气，再用嘴巴完全吐气。 A，一吸一吐为一次完整动作，10次吸吐为一个循环，至少10个循环。 B，一吸二吐为一次完整动作，10次吸吐为一个循环，至少10个循环。 C，一吸慢慢吐至结束，计算气吐完的时间，时间越长越好，以10次吸吐为一个循环，至少10个循环。
3.动位式练习方式
以球场为练习场所，10圈为1个基准，练习方式如下: A，一吸二吐，用鼻吸气，嘴吐气，三步为一次循环，以篮球场30圈慢跑时，以 方式练习。 B.一吸一吐，用鼻吸气,嘴吐气，二步为一次循环，以篮球场20圈计时跑时，以此方式练习。
3. 打篮球时怎么呼吸最好
打篮球是属于大体能消耗的运动，正确的呼吸方法是三浅一深的呼吸方法，这样可以保证你在打球的时候始终保持氧气的供应，也能避免大量呼吸造成的体能消耗巨大
求采纳
4. 跑步和打篮球时怎样呼吸
速度不同，方式不同
跑步时有两种呼吸方法：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻子呼吸就可以满足需氧量。当跑步时间较长或速度较快时，应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。
配合步伐
呼吸节奏应该与步伐密切配合。通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼，每2~3步一吸，并保持呼吸均匀一致，这样跑起来才会感到轻快。
深呼吸
许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意吸气，但往往忽视了呼气的深度。尽可能地深呼吸，能够给身体供应更多氧气，减缓疲劳的到来。
5. 打篮球时候怎么可以调整好呼吸
多跑步，练练气，打多球点，慢慢的来，不要急，一天一天训练程度地加大，就可以啦！
6. 打篮球的时候如何在跑动停下的时候调整呼吸稳定命中率
稳定命中率，首先你要定点投篮命中率在百分之八十上！其次，急停跳投首先你要在保证定点投篮命中率的前提下，保证动作不变形，其次调整呼吸。调整呼吸方面我建议首先需要足够的肺活量！这很重要。你可以尝试练习跑轰，这很有用，也可以跑动投三分。注意命中率不是关键，关键在于你的呼吸调整，多次投篮，呼吸自己就有自己的习惯了。短距离跑动，一口气！出手后在呼气！
7. 打篮球如何练气
折返跑，一味的长跑只会锻炼耐力，而篮球需要的是控制急缓的各个阶段，分配体力很重要，因为篮球是攻防两端的比赛，两端对体力要求不同，所以：变化节奏的折返跑会是比较有用的方法！
8. 打篮球时有什么呼吸节奏
打球的时候别紧张
个人的身体素质不同
之所以费力
有量
个原因：
1.身体素质不够好
2.体力不够
呼吸节奏的话我建议你
按平时的节奏来
因为平时的呼吸节奏是最适合自己的
然后吧，用鼻子呼气，用嘴吸气
快攻打起来有时候喘不上气来
全靠鼻子是来不及的
但是用最对咽喉不好
所以用鼻子呼气，用嘴吸气
热爱篮球运动是好事！
加油！！！
9. 我是个运动爱好者，我想知道跑步还有打篮球、散打、游泳等运动的时候，呼吸应该是怎么样的
中长跑是有节奏呼吸，一般的有3步一呼3步一吸，用鼻子吸气，口呼气；篮球一般采用口呼吸，没有明显的节奏，根据体力状况确定，一般都自然的；游泳时出一次水，换一口气，都是大口的