① 大前锋需要具备什么
大前锋主要的身体条件：身高，最低限度也不能比后卫都矮，假设是业余篮球爱好者当中，中锋平均大概在180~190左右那么大前锋至少也需要有176以上；弹跳，大前锋不一定需要有非常强壮的身体，但弹跳力一定不能太差；敏捷，作为一个大前锋，移动一定要敏捷同时具备速度。
大前锋必备的技能：
1、中投。中投是大前锋第一拿分的武器，因为大前锋会比较经常在牛角位持球，所以特别在牛角位的中投一定要准。然后就是45度角的中投以及0度角的中投最好都有比较好的命中率。如果大前锋具备了比较好的定点中投能力那么可以掩盖许多本身的弱点。
2、低位单打。低位单打主要是背身，因为大前锋一般情况运球能力并不是太强，背身就成了保护球比较好的手段。比起中锋来说，大前锋一般下盘力量不会太强，所以如果掌握一些背身动作对进攻都是非常有利的。
3、篮板。大前锋抢篮板主要方式并不是卡位，而是冲抢，平时应该多留意射球的反弹轨迹，利用自己速度爆发力弹跳的优势瞬间率先跑到预判的落点冲抢篮板，如果不行可以将篮板球拍走，破坏对方已经卡好的位置。
4、掩护与挡拆。由于大前锋不像中锋一样可以死守内线，又不像外线得分手可以持球单打和无球跑动，所以一般情况大前锋需要拉到高位给持球队员掩护，或者给无球跑动的球员做掩护。大前锋挡拆一定要站定，扎马，堵位堵得好，不能轻易让人过掉你的掩护或者被人撞散。与此同时还需要具备掩护后反跑空位的意识，从而获得更多的空位出手机会
5、防守补位与夹击。大前锋一般不会直接去防守对方外线持球球员，更多充当协防补位的工作，万一队友被突破就要利用自己横向移动的能力快速补防。另外还可以适当去夹击对方持球球员迫使对方失误。
6、传球与策应能力。大前锋升到高位，一般是牛角位至三分线附近接应传球，将对方内线球员拉出，然后观测队友的跑位在合适的时候将球传递到空位或者切入的队友手中
② 打篮球.做大前锋的技巧是什么
都说大前锋现在和中锋的区别越来越小的，那是在nba，至少在业余篮球界，弄两个各有分工的内线远比两个特点相似的要有效率的多，而且，历史上来看，大前锋和中锋的打法都是有严格区分的，并不是个子高就行的。 不得不说美国人的定义太准！power简直就是太形象了，为什么不是big？因为大前锋最显着的特点就是力量，大前锋的一切基础都是建立在力量上的！首先来看抓篮板，大前锋身高不是最高的，没法像中锋那样占据制高点，但就是会拿篮板，甚至弹跳一般的也可以拿到很多篮板。关键就在于力量，力量这个东西是后天培养的，没有人天生神力，所以说篮球其实不是一个靠天赋的运动！所有人都可以打篮球，关键看你对自己位置的了解，知道自己该干什么！！重申一千次！篮板是靠卡位的！占据篮下有利位置，就算你不跳也可以比那些弹簧人更容易的拿到篮板。看到那些有身高有体格的人常常自比挪威司机在外线晃来晃去，要不就是故意留个内线空挡再跑上去冲抢篮板，真是恶心至极!以至于那些老头子挺着个大肚子都能在内线呼风唤雨，篮板补篮小勾手玩转街头的加内特和司机们。我敢打赌，张合理如果在的话，肯定血都吐好几升了，人家就是当年没有身高，不然绝对不止世锦赛得分第二这么简单！想学加内特的，请先练好你的力量！ 卡位也有技巧，重心控制是关键，首先要尽量低，不然被人怎么挤怎么有，也不能太低，不然跳不起来还是个废！位置都卡住了还被人从头上摘篮板是最耻辱的事情，所以内线球员对于身高还是有点要求的。由于你是站定的，就相当于处在了一个被动的位置，你对你后面的情况不可能很了解，而且经过肌肉比拼，再起跳，再抓到篮板，这个时侯相当于强弩之末，前面说过小前锋可以冲抢篮板，虽然身高没优势，但冲上来的冲量面对你这个强弩之末威胁还是巨大的，上肢力量不足的经常会被人从边上拍掉，或者甚至直接从你手上将球拉走，就算没人干扰你，拉下来后保护不及，还是会被在下面等着的后卫拍掉。所以，标准的大前锋，基本上都是球队中卧推最强的，打架最猛，最血腥的主！ 防守中，大前锋的活动面积要大于中锋，他的防守接近于外线的得分后卫，将对手的内线杀器“推出”三秒区，干扰切入者，使得中锋可以顺利的盖帽，如果说中锋是内线攻防两端的终结者，那么大前锋就是三秒区的看守，阻止和减缓内线冲击，方便中锋做动作，方便锋卫抄截，对手挡拆时他又要用速度去跟上。他的防守数据可以不漂亮，但作用确是隐性而无法用数值体现的。 相比较而言，合格的大前锋在防守时要做的事情更多，进攻就不能过于要求了，有攻击型的nba着名大前锋，你去学习也可以，但是前提必须要做好你的本职工作，当然你们队有中锋去干脏活也行。话说回来，大前锋的进攻真的没有要求吗？其实对于传统篮球而言，大前的作用还是很大的，尤其打业余的整体篮球，大前锋在进攻端是战术能够得以实施的关键一环。 大前锋在进攻中的首要任务就是挡人！这个也是以他的力量作保证的，很难想象一个瘦竹竿能够挡得住什么人，运气不好站得不稳还会被吹阻挡。几个身体素质一般的人打球就没办法了吗？注定要被人完暴？错啦！挡拆就是最好的破单防的办法，本方的控球者没有超人的速度，没有娴熟实用的过人技巧，而面对的防守者又是身体素质较为变态的田径运动员，怎么办？体格健壮的大前这时候就有用武之地啦，中锋有全面的攻击技巧和身高，放着个内线的巨大威胁不干，拖着移动缓慢的身体跑出来给你挡人那就太浪费了。而大前正好，本来就是做防守的苦力，持球能力又不怎么样，正好“废物利用”一举两得既发挥了自己力大无穷的优势又解决了外线球员身体单薄的软肋而且丰富了进攻战术，再也不是单纯靠单打的不利局面了。 挡拆挡拆有档当然就要就拆！下面又一个大前锋需要反复练习的硬指标又出现了-----那就是投篮命中率！所以说大前和分卫是很像的，他们都不需要有很多样的攻击技巧，不需要有持球进攻的能力，但是命中率都是必须的！挡完人后怎么办？看突破者表演？那基本上就等于没挡！挡拆完成后造成了什么结果？对位盯防者的互换！我们的持球外线球员面对对手笨重的内线，而你大前锋面对的就是他们的外线防守者啦！身高的差距，力量的差距，你挡完以后迅速往你的投篮点跑，好在你不是中锋，运动能力还是有一点的，接到你帮忙挡拆者的传球后，面对身高力量都差于你，本来要防外线的防守者，跳投不就行了？能像后卫那样容易被盖吗？这个时侯你再打铁，就是训练态度问题！这样的在三秒区附近的中投，就是通常央视二平常说的“半截篮”！哪个大前锋没有一手半截篮绝技？
③ 篮球大前锋技巧要点
如果你想打篮球大前锋的位置但不知道怎么打，不妨看看下面的文章，或许会对你有帮助的。下面是我给大家整理的，供大家参阅!
篮球大前锋的身体训练
1，体重;
体重在内线两个位置里面都是最重要的一项技能，如果你没有体重优势，那么根本不可能打好这个位置。比如阿联就在体重方面吃了不少亏，其体重大小与詹姆斯差不多，这就让其在高手林立，力量出色的NBA内线里很难占到便宜，更勿论到了FIBA赛场面对欧洲的铁血内线了。在业余球场上，你能够发现如果你打大前锋，面对一个体重比你大30KG的人，那么你会感到球打得非常别扭。
2，绝对力量;
每个大前锋的绝对力量都是非常出色的，即使是嫂子这样的“轻量级”内线，其力量水平也不会低于整个联盟的平均要求。更不要说那些强力内线，诸如布夆尔，槑，小嫂子等。
3，力量耐力;
力量耐力这方面比较出色的球员我们可以看看槑，KG，马龙，虽说这几年因为年龄的原因体能优势逐步被磨灭，但年轻时你经常能看到他们在场上48分钟都保持高强度的对抗和竞争，这些都是需要强大的力量耐力作后盾的。
4，爆发力;,
大前锋位置对于爆发力的需求不是非常大，虽然给力芬横空出世，但依旧需要面对爆发力并非大前锋所必须的技能之一。因为大前锋主要职责是在卡位，保护篮板上，协防方面虽然要做，但这只是限于有协防机会的时候，才需要运用到自身的爆发力，否则一个大前锋还是应当把自己的老本行做好再说。并且，一个合格的.大前锋，只要具备一定的绝对力量水平，其爆发力不会太差。
5，速度耐力;
速度耐力之所以最不重要，因为大前锋很少有需要来回全场高速奔波的情况，但随着目前小个阵容，炮轰战术的流行，大前锋也需要一定的速度耐力，这点嫂子做的就非常好，你能够看到他一场比赛里多次的快攻顺下，直插对手腹地完成致命一击。但是，你很少能够看到嫂子在几个回合里连续的快攻，跟着跑，而偶尔的快攻对于速度耐力的考验并不是特别大，所以在这五项技能里，速度耐力只能排在最后一位。
打好篮球大前锋的要点
对于大前锋来说，不需要后卫般华丽的运球，也不需要中锋般对禁区的绝对统治。可是这并不意味着篮球场上不需要大前锋，因为一位超级明星般的大前锋能够像后卫一样组织进攻，也能像中锋一样霸占油漆区。
首先我们来系统地了解一下大前锋在场上的职责。大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻;在外线时要有一定的远投即策应能力。
在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。例如：加内特和邓肯，他们都是出色的防守专家。加内特曾被评为最佳防守队员，并数次加冕篮板王和盖帽王，邓肯也数次入选最佳防守阵容。
在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，例如加内特，邓肯，格里芬等都可以在三分区域策应组织进攻或者单打独斗。大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。他们防守强悍，盖帽霸气，中投精准，突破犀利，传球实用，扣篮更是君临天下。
篮球中的大前锋主要职责
篮球比赛中的一个球员位置。大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。
很多不同的大前锋有着不同的技术特点，个人的擅长不同，但是不管怎样，现代篮球里面的大前锋，篮板球是第一重要的。进攻嘛，我觉得大致能有有三种
有的大前锋擅长篮下技术，专打篮下，有时当中锋使，而且只能打中距离和篮下，攻击范围大了还不行，在NBA里有邓肯、小奥尼尔和凯文麦克黑尔。这类球员待的球队很多是用双塔战术，实际上大前锋很多时候就是中锋。我国以前北京首钢的双塔，单涛加巴特尔，就是这样的。
有的大前锋就是只打篮下，这类有些球员是属于干苦力的，靠身体素质爆发力和浑身斗志吃饭，有很多篮板怪兽都是这样的风格：罗德曼、马丁、巴克利(虽然他也打外线，但以他的1米95的实际身高能在篮框下施虐NBA，我觉得是个男人。应该是怪物之列)~可惜的是，中国球员这样的很少，硬要说的话在CBA混迹多年的四川球员进过国家集训队的朱东算是1个(或者他只算是1个身高不高的中锋)。
有的大前锋是内外皆行的技术，打内线能以身高力量取胜，同时还拥有一手漂亮的中远距离投篮，而且比中锋更灵活，活动范围更大。在NBA里有诺维斯基、加内特、拉希德华莱士。我国国家队盛产这样全面的大前锋：以前有巩晓彬、刘玉栋、吴乃群。现在有易建联、王治郅(我始终认为现在国家队姚明是唯一中锋)