三个月不练篮球会怎么样

Ⅰ 篮球连续2个月不练投篮会怎么样

其实业余篮球爱好者的投篮姿势一般是不会定型的，因为没有形成一定的肌肉记忆。也就是说练得比较少。当你每次练习的时候不要急着投篮，每次都要回想一下你所认为的最准确的动作。一遍一遍的修改。我个人认为投篮主要是上下身的协调和手感的柔和度决定的。一定要有弧度和正确的旋转。这些需要大概一个月就够了！

Ⅱ 大家好，请问篮球必须天天打才能进步吗，如果有事一两个星期不打，会不会退步呢还能保持原来的实力吗。

不会的。只要你技术练到了家，就是常说的技术已经成型，风格已然固定时，你就是两月不打球，再打时稍微一热身就可基本回复状态。我过去在校队打球，打得不错，后来读了博士，比较忙，有时3、4星期都不打，开始担心自己会技术退化，后来发现这些都是多余之忧。其实如果根基扎实，长时间不摸球，最多自己的手感有点冷，体力有点不济，但上几个热身篮很快就可回复，不过要注意，长期不运动再运动时要充分热身再做剧烈对抗，否则易受伤，篮球的受伤最怕崴脚，大家都清楚。
篮球技术要进步，一是练技术，直到技术纯熟到能基本保持一个稳定状态，至于力量练习，是要坚持的，长期不练力量会感觉退化明显；二是多总结，看自己能否学会更难的动作，能否把射程加远，如何使技术更全面，意识更好，三就是有时间可以多看看水平比自己高的人如何打球，耳濡目染

Ⅲ 由于某些原因 一个多月不打篮球 球技会下降吗

篮球技术是会下降的，自己的战术打法已经固定，也不会忘记。自己的篮球意识（挡拆、策应）也不可能忘记。但手感会下降，对球的控制和感应会下降，战术打法再好，篮球意识再强，你投不进管什么用啊！所以篮球要打好就要多投多练，多打比赛多对抗，持之以恒

Ⅳ 健身三个月后，为什么打球水平下降了

“我健身的目的是为了更好的打篮球，但是经过一年多的健身，篮球越来越受欢迎了。为什么？”健身是为了打篮球。结果，篮球健身后变好了。为什么？打篮球的时候感觉身体素质不够强，就去健身房想办法让身体素质变强。但是经过一段时间的健身，发现自己在球场上的伙食非常好，不仅是技术饭，身体素质也很好。有人总结了一个情况，练健身越好，打篮球越好。

你要知道会打球的人会把技术和身体很好的结合起来。篮球是身体对抗中最激烈的运动之一。一些技术动作，如回打、拦网、掩护、上篮找对抗等。，都需要力量和身板的支撑。否则就会被对手碾压。另外，如果没有足够的力量训练，在对抗中很容易受伤。所以我认为，要想打好篮球，不仅要坚持打，练基本功，还要练好力量。相信我，坚持一段时间，一定会有质的提升。

Ⅳ 如果长时间不打篮球，投篮能力会明显下降么

如果长时间不练习的话，投篮的能力自然是会下降的，不过有的时候还会有肌肉记忆，可能不会跑偏得很严重，但是精准度也会有影响。

投篮天赋不是最重要的，固定的投篮动作和肌肉记忆养成才是最重要的，打篮球的时候不可能每次投篮都是大空挡，一旦有紧迫的防守，投篮动作就可能变形，而有了定型的投篮动作，才不会让投篮准度受太大的影响，千年不变的投篮手型的球员，参考:科比，诺维茨基，麦迪等，不管在空中身体如何变形，身体被对手如何侵犯，只要能做出投篮动作，基本都是永恒不变的那个动作。