① 打球摔倒时如何保护自己的身体
1
不要太猛烈的拼抢篮板球。
在拼抢篮板球时，非常容易受伤的，主要是身体接触太多了，而且会有一些意外情况，比如落地时踩到别人脚上，导致崴脚等等。所以要特别注意和小心，身体瘦弱的、矮小的、弹跳一般的就不要经常拼抢篮板球了。有很多其它角色等着我们去做，可以当组织后卫，可以传球等。
2
不要在对方低头做动作时高高跃起防守 。
在对方准备投篮时，如果你防守时高高跃起，对方又用了假动作，就容易导致扑个空，很容易摔倒受伤，所以要特别注意和小心。没有十足的把握，不要太高高跃起防守、盖帽等。特别不要被对方假动作晃起来，那样很容易受伤的。看过NBA的都知道，很多球员都是这样受伤的。
3
不要用脸部去阻挡对方上篮或者投篮。
当对手上篮或者突破时，我们不要用脸部去阻挡对方上篮或者投篮，以免对方肘部伤到脸了，很容易导致鼻梁或者眉骨破裂的。所以打篮球是为了运动健身娱乐，不要太卖命了，安全第一，打不好球别人不会说你的。即使说几句，我们大可不放在心上。
4
小心对方下手掏球。
在防守时，对方经常会下手掏球，这时如果不注意，就会被对方误伤的，或者砸到膝盖，或者伤到腿部、甚至会伤到指甲盖。因此要注意和对方保持一定的距离，不要太近或者太远。而且要做好自我保护，对方扑上来很凶猛，那就尽快的传球摆脱危险。
5
突破上篮注意不要被对方伸出的脚绊倒。
在突破上篮时，应该注意不要让对方的脚绊倒了，如果对方不是故意的，那我们应该自己小心，因为安全第一，所以上篮不要太猛了，应该看好脚下再起步。如果对方防守的都是大个子，看着身高悬殊很大，那就不要鸡蛋碰石头的硬上篮了，避免吃亏。
6
打篮球时动作要适当，不要和对方着急。
在打篮球时，我们要注意不要和对方着急，有些身体接触是很正常的，不要动怒，有摩擦时和对方解释清楚，不要因小失大，双方大打出手对谁都没好处的。而且当我们无意打到对方脸上或者身上，应该尽快的道歉，避免对方发怒或者引发其它麻烦了。
② 打篮球摔倒了，手抬不起来该怎么样
可能是骨折，建议马上去看医生。不要拖延。
知识拓展：
1、骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
2、经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。
3、发生骨折的主要原因主要有三种情况：
（1）直接暴力：作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。
（2）间接暴力：作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。
（3）积累性劳损：长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
根据所描述的情况 ，不建议拖延，以免留下后遗症，应马上就医。
③ 篮球比赛，摔倒的时候如何保护自己
在落地踩到别人脚时，可以做一个顺势摔倒的动作，不要强硬让自己处于站立状态而使关节受伤。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。制动，抬高下肢。
身体尽量蜷缩，尤其注意，不要让自己的膝盖，肘部，直接碰地面
④ 打篮球摔跤
尽量不要一只手先着地 我以前打篮球因为这左手骨头断过...
尽量两手轻轻着地的同时把身体往下倾(就是做俯卧撑的动作)
要是是后面尽量让屁股先着地然后两手迅速称住
要是头朝下...尽量双手抱头 摔着手总比摔着头摔出点啥毛病强..
⑤ 打篮球的时候摔了怎么办
果很严重的话，去医院看一下吧，毕竟医生能给你最权威的诊断和治疗，因为不清楚你的伤势情况，这里没法对你进行诊疗啊。如果不是很严重，可以先用冰块或是冷水敷一下，有云南白药可以喷一点。24小时之后才能用热水敷。除了急救措施之外，可以买点药油涂抹一下，或者买一个那种中药的膏药贴一下！活动就尽量少点！祝你早日康复！！
⑥ 打篮球时在空中失去平衡，落地时如何保护自己
1、如果能够用脚先着地，就用脚先着地，即使受伤，也是伤着筋肉，不会伤着脊椎神经。
2、没办法脚先着地时，不能仰面下跌，尽量侧身让殿部先着地，有效避开头部与脊椎两处致命处。
3、如果下跌时能滚动的话，包括落地后继续滚动一下，那是最好的结果，身体在滚动中有效缓冲下跌中对身体的冲击力量。
4、下跌中能借助他人身体来缓冲下跌的速度也是一个可行的办法，虽然也可能会使对方跌倒，但对方原则上不会受伤，而自己则会大大缓解下跌动能，减少受伤的概率。
⑦ 打篮球摔倒了看上去很严重需要立刻把他扶起来吗
如果感觉摔的很重的话，不要立刻扶起来。因为有时候会伤到骨头或者关节，受伤后如果没有专业的紧急救护知识，搞不好会形成二次伤害加重伤势。最妥当的处理方法是先问伤者是否还有意识，如果意识清醒，问他哪里受伤了，再让他试着慢慢活动受伤处，如果伤势很重而且情况不明就打120，如果伤的不重可以自行处理。
⑧ 篮球比赛，摔倒的时候如何保护自己
运动前做好热身，尽量把身体活动开，摔倒的话尽量大面积的倒地，不要用手撑着，不然很容易骨折。
⑨ 打篮球摔跤了怎么办
你好，如果摔得不严重，那么从地上爬起来休息一下，如果摔得很严重那么该去医院去医院，运动要注意安全，不要运动量过大，否则容易出现伤病，还有运动装备要佩戴好，防止意外。
⑩ 打篮球快要摔倒怎么做
这对反应和篮球智商很考验哦 需要经验去累积 基本有三种选择 一是传球 给其他人机会 但是这个很难 一是要有那个意识 二是出手也很难 三是可能其他人没有机会 二就是打二加一 不过对个人能力很考验 三就是假摔 一定不要没碰就倒 要碰到一点后倒 自己倒的话 不仅可减小损伤 也可以造犯规