打篮球出手慢容易被盖怎么办

① 打篮球上篮怎么防止被盖帽

防止被盖帽方法：出手点一定要高。手腕朝上球向下，一手护球。

身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作，没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

一、因为出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。

二、出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。

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注意事项

1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出。

2、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮，还有突破分球。

3、把握出手时机，如果有超人的滞空能力完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。

参考资料来源：网络-盖帽

② 别人了说我篮球投篮出手慢 容易被人盖帽怎样可以加快出手和急停跳投

这个应该不是很快能解决的问题！需要你长时间的练习，让动作形成习惯，具体的练习方法我建议是：每天拿一个跟篮球大小的重物，先练习由下向上的举球动作，也就是平时用的很多的假装投篮动作，再有就是拿篮球做固定手型原地的“屈臂翻腕”的投篮动作！这些都弄熟练后在做助跑2--3步的急停跳投，然后过度到自己运球急停跳投！！！不是专门练篮球的，但基本动作还不赖，求采纳

③ 怎么能防打篮球时候被盖帽

打篮球时防止被盖帽的方法：
1.投篮时打好时间差
投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而已经在空中，这样就能避免被封盖了。
2.尽量避免以小打大
投篮或上篮时，如果对方高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。
3.改变投篮方式和角度
有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。
4.加快出手速度
当出手速度快时，防守人员很难封盖到，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。
5.多运用后撤步跳投
如果有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。

④ 打篮球怎么不容易被盖

防止被盖帽方法：出手点一定要高，出手速度要快。身体上面的劣势应该用技术层面来提高。

1、出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
2、出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
3、要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠。
4、良好的投篮习惯是要慢慢培养的
在体育中，应用于排球和篮球的术语——盖帽。防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。

⑤ 我打篮球是投篮速度总是慢了，容易被盖啊，怎么解决啊

加强基本功的练习。
其实我们投篮的关键是能否投进，而不是快与慢。
讲到投篮快慢的前提是投篮要准，否则你投的是快了，别人盖不到了，但是不进球还是达不到目的的。
所以说关键的症结还是要加强基本功的练习。每天早晨起床不做别的就是定位投篮，来它几百个。重点要注意这种投篮脚不要离地，以此来提高身体的协调性及手腕的技巧。
可以练习各种投篮，包括正面投篮，打板进筐等等。等你投篮准了以后，再在此基础上练习单挑投篮。在有人防守的情况下，虚晃几下，他跳起来了，或者失去重心的时候再出手，感觉肯定不一样的。
投篮容易被盖关键原因就是投篮时心太急了，打球关键要沉着，把握好时机。

⑥ 为什么我出手投篮的时候老被人盖,怎么样解决

1 提高你的投篮出手点 出手点低容易被帽 如果有能力的话 可以适当后仰

2 出手速度要快 保证命中率的情况下 尽量快速出手

3 做适当的假动作以欺骗防守队员

4 投篮与突破有效结合 单一的投篮和单一的突破是很容易被防住的

5 灵活跑位 寻找空位出手的机会

⑦ 我投篮 老是被盖怎么办

防止被盖帽的技巧：
1.眼观六路、耳听八方，随时注意防守人的站位，突破了面前的防守人，旁边还有过来协防的，所以要注意此时适不适合上篮或投篮，不能勉强
2.注意防守人的身体素质，身高和弹跳，因为这两项是影响盖帽的重要因素，所谓知己知彼方能百战百胜。
3.提升自己的战斗力，提高自己的速度，敏捷性，让对方防不胜防，还有就是多练，篮球嗅觉就越强，把握上篮和投篮的时机就越好，身体条件好还可以运用拉杆闪躲上篮来躲避对方的盖帽。

⑧ 怎么提高反应能力打球时反应很慢，容易被盖，防守不好

您好！不想被盖就应该提前做好时间，地点，他人站位等判断。
突破后注意一下对方可能会在你投篮时起到干扰的人，可以在投篮时让队友帮挡拆一下，为你投篮争取时间。
如果队友挡不下来，而你有再在要投篮时，对方来盖帽，你可以做一个假动作（假装投球，马上就要投出去，但球停在手中），对方肯定会跳起来干扰，你就可以等对方落地再投！必要时还可以以右脚为中枢脚（不能动的脚），左脚交叉步（右脚移动就算走步），向前一跳转身投篮，当然也可以传给队友！

反应力就更简单了，你可以绑上双手，再找个人用球砸你，不许接，来回闪躲就可以了。

或者可以玩玩“网鱼”的游戏，可以锻炼你的判断和反应。