打篮球都需要什么装备

❶ 打篮球需要什么装备

篮球：想要打好篮球最重要的就是先选择一个好的球，辨别篮球好坏的标准最重要的就是篮球的材质。因为篮球的材质会影响了篮球的“弹跳力”。好球的表面摸上去会有类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。

篮球服：各个品牌篮球服的号码标准是不一样的，可以按照下述的方法选择合适的服装：短裤下缘正好到膝盖处最好；背心放下来遮住短裤的40%。第二就是还应考虑篮球服的材质，有吸汗功能。

篮球鞋：鞋子一般就是中高帮的比较多，如果觉得运球或者是突破的时候感觉脚踝有缓冲，也可以选择那种高端的篮球鞋。经济情况一般的可以选择简单实用的球鞋。

护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。

(1)打篮球都需要什么装备扩展阅读:

●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

❷ 女生打篮球需要什么装备

小篮球大梦想,巾帼不让须眉。

篮球不只是男孩子的运动，女孩子打篮球更酷。

激情，在赛场中张扬；

汗水，在奔跑中挥洒；

活力，在运动中释放；

心跳，在美好中悦动；

目标，在奋进中接近；

跳跃，在对抗中精彩；

篮球，在指尖上飞舞；

投篮，在篮筐中命中。

愿你玩转篮球，开心快乐每一天！

篮球运动装备

第一是减震篮球鞋。

为了能应付激烈的运动，对于一双篮球鞋来说，就需要拥有更强的耐久性、支撑性、稳定性和舒适性等，因为篮球运动中会不断地起动、起跳、急停或者是迅速的左右移动，所以挑选篮球鞋必须放在装备的首位上面。

第二是球衣球裤，篮球运动员在进行运动时一般会穿着具有良好透气性和疏水性的布料，不然就会影响到运动员的身体活动，还会产生静电，影响运动员的比赛成绩。

第三就是篮球，很多人在挑选篮球是都会有一个想法：价格越高的越好，这其实是错误的。篮球的材质、结构多种多样，各有各的优缺点，我们需要的是选择手感与材质更贴和自己双手的球，这样它才会成为我们在运动场上的好伙伴，承包我们对篮球的热爱。

篮球训练

• 最基础的要学会原地的基础运球，也就是能做到原地的运球不掉球(不包括变向)。

• 行进间运球。也就是跑着运球不掉球,同样也不包括变向。

• 左右手的三步上篮。简单口决:左手上篮，先迈左腿;右手上篮，先迈右腿。学会这个你就有基本的攻击能力了。

• 投篮有几个简单易记的动作要领，“蹬，展，伸，压，拨”，“蹬”是屈膝蹬地，投篮前需要屈膝蓄力，然后做蹬地动作;“展”就是屈膝蹬地后把身体充分的展开，把下肢的力量传送到上半身；“伸”就是伸曲手臂，手臂由弯曲到完全伸直；“压”是针对手腕的动作，投篮时手腕下压，能够让球更好的倒转，更有利于进球；“拨”则是最后手指的拨指动作，也是投篮的关键所在，在最后出手一瞬间拨指的力度可以改变球的方向，也是面对防守人一个多变的操作。

篮球赛场规则

零基础女生打篮球时应主动了解一些半场篮球比赛规则。

比如

1.守方队员断球或攻防队员投篮不进由守.方队员拿到篮板球，必须将球运出或传出三分线外后才可发起进攻，否则属进攻为例

2.在双方争球时，在罚球圈内进行跳球,得到球的一方仍旧必须将球带出三分线外才可发起进攻。

3.与全场比赛中的第五次犯规被罚下场的规则不同，半场篮球赛最多允许队员犯规3次，第四次被罚下场。

❸ 打篮球需要什么装备

打篮球需要护臂、护膝、护踝。

打篮球穿防撞护膝可以有效的减少外界对膝盖的冲撞力，比如俩人在争球或者防守及进攻的时候，两个人的膝盖难免会碰撞在一起，由于速度的加持，会使撞击的两个人膝盖同时承受巨大的冲击力，这也是膝盖受伤的其中一个因素。

❹ 常用的篮球装备有哪些

除去球鞋，球衣，篮球之外，你还需要一个气针，一个打气筒，一个篮球袋，一个背包，头发长的话可以买一个发带，喜欢喝白开水的话可以自己准备一个水杯，根据个人爱好的话可以选择一个NBA球星的手环，可以带着一个毛巾或者是至今以便于擦汗用，想要保护手腕的话可以戴一个护腕。

还有一些护具，比如护肘，护膝等等，但这些都依据个人的身体条件而定。

还有最重要的就是练好自己的技术以及意识了。

(4)打篮球都需要什么装备扩展阅读：

打篮球需要的好装备：首先就是选择一件合身的上衣最好是纯棉材质的，天气热的话穿背心需要网孔棉质的背心，吸汗性一定要好。现在最常见的就是速干的球衣。

球鞋呢，现在安踏和李宁的球鞋都还不错。而且最好是内场和外场分别有一双，内场选择最好是防滑好一点，内场最好选择一双好的球鞋。外场的话最好是尺码大一号，这样打起来舒服一点。

最后就是护具了，一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝可以预防膝关节受伤，可以提高很好的支撑和预防效果，也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。

护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以有效减少手肘受伤的可能，而且可以帮助已经受伤的关节复健。

最重要的就是护踝了，因为篮球是对抗激烈的运动，受伤是在所难免脚踝受伤可能会影响生活。尽量选择稍微能贴合皮肤，但是不要影响运动的护具，透气吸汗最好。冬天的时候带上也能防寒。

❺ 上篮球课准备的道具

篮球服、篮球短裤、篮球鞋、手脚护腕。
第一样装备：篮球服。现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气，这样的面料做出来的球衣能让运动员散热快，不会因为太厚导致出汗太多不易挥发，捂出痱子来。同样的衣服吸收汗水后要能快速挥发，以免衣服“吸饱”汗水，让运动员承担无意义的重量。
第二件装备：篮球短裤。篮球短裤既不能太宽松，不然打篮球的时候短裤下滑，会让运动员时不时提裤子，也不能太紧，不然影响跑动，还会严重摩擦皮肤。一般的篮球短裤都是双层，一是更好的“吸取”汗水，一是防擦伤。短裤的长度大约在膝盖上下，这样在摔倒的时候能给膝盖多加一层防护。
第三件装备：篮球鞋。篮球运动是一项需要激烈跑动和跳跃的运动，所以对鞋子的要求比较高。一款合适的篮球鞋穿起来不能太紧，这样不会给脚趾和脚后跟造成严重摩擦。也不能太松，太松容易在跑动的时候掉。一般我们用手按鞋子前端我们脚趾触及不到的地方，如果这段距离在0.5cm左右的话，就是刚好的。
第四件装备：手脚护腕。我们看篮球比赛的时候会发现很多时候球员手和脚都会套上护腕，一个目的是做保护，另一个目的是促进血液流动，这个是有实验证明的，当人的血管被一定压力挤压的时候会让更多的含氧血液流向正在运动的部位，提供更多的活力。

❻ 打篮球都需要带什么装备

护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外
还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 最好戴一个
我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 最容易擦伤、受伤的就是肘部
绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会
护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护
这些都是常见的篮球装备
我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了硬件，一双专业球鞋（不用贵的）一双专业的毛巾袜~必要的；一件舒适轻便的篮球外套，根据季节变化；其他其实对你来说现在没有必要，去专业的店铺去买一套护具里面什么都有了，护踝，护腕，护肘，护膝。。。（马上不是很必要，相信你不是去作秀）
软件，你得有一颗正常的心脏。他不能太小；
需要有一定的战术意识，这样你才会球友
你需要足够的时间和精力去做这个事情

❼ 篮球的装备有哪些

要是打篮球的话，一般球鞋选安踏，阿迪达斯或匹克，要有护额，护腕，护膝，球衣和球裤一般要吸汗性好的，袜子也是，还要有健壮的身体，对吧！

❽ 打篮球要准备什么东西 打篮球要打多久

篮球是一项日常非常常见的运动项目，很多男生都非常喜欢打篮球，而我们在打篮球的时候也是要注意准备一些装备的，那么打篮球要准备什么东西？打篮球要打多久？
打篮球要准备什么东西
打篮球需要准备一双好的篮球、护膝和护腕等装备。现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气，篮球鞋有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。篮球短裤既不能太宽松，不然打篮球的时候短裤下滑，会让运动员时不时提裤子，也不能太紧，不然影响跑动，还会严重摩擦皮肤。手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。

打篮球要打多久
每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的，只会留点汗。零基础打篮球一般需要一年左右，具体还是要因人而异的，我刚开始接触篮球的时候0基础到主力花费了一年时间。0基础学习篮球，没有一两年的的磨练，是几乎没有实战能力的。当时打篮球仅仅是因为热爱，对于感兴趣的东西，往往学习进步就会很快。一般来说，零基础学习篮球，最先开始要学习 就是怎么摔跤，因为在篮球运动中经常会出现各种各样的碰撞。学会如何摔跤就可以较好的保护自己，学会打滚卸力，用屁股和背部落地，向后倒的时候不要用手撑地。然后就是学习如何防守，作为初学者你只要不失位，不漏人，张开手，就可以了。

郭艾伦向中国篮协申诉
北京时间10月19日，根据《沈阳日报》的报道，郭艾伦未缴纳罚款被停赛，但他向中国篮协提起了申诉。10月18日郭艾伦抵达了CBA诸暨赛区，但因为未缴纳上赛季开出的违规使用竞品服装、配饰罚款，被联盟暂停比赛资格。郭艾伦此前的罚款总计115万，首次申诉成功后被下调为65万元，CBA联盟给出解释，这一金额是“最终生效决定”，不过郭艾伦仍未缴纳罚款，与CBA沟通后，他再度向篮协提出申诉。在上赛季，郭艾伦因为背了一个竞品的包被拍下来放在了图片库，结果这个图片被联盟看到了，最终处罚郭艾伦115万，但7月份的听证会让罚款金额从115万减到了65万，可65万依旧是一笔“巨款”，郭少仍然没有缴纳这部分的罚款。

打篮球要穿篮球鞋吗
要穿。篮球鞋可以有效的增强我们的弹跳力。弹跳力在篮球运动中是非常重要的，有时候弹跳力的强弱直接影响到比赛双方的球权，如果我们可以穿一双篮球鞋，就能有效的提升我们的弹跳力了。穿篮球鞋打篮球对于变向技术的促进作用也是非常显着的，因为在变向这个华丽的技术动作中，我们的篮球鞋和地面会有一个很强的摩擦，如果只是穿一般的平底鞋的话，就无法完成过度的扭转，还非常容易受伤。并且穿篮球鞋打球可以更加舒适一些。

❾ 去打篮球要带什么 打篮球的装备

1、护腕，打篮球的很多都有戴 。

2、还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入最好戴一个。

3、护肘也挺重要 因为摔倒以后 最容易擦伤、受伤的就是肘部。

4、绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋是不容易，不是说不会。

5、护指：打篮球时 手指很容易受伤护指可以给与一定保护。