1. 打篮球的时候上篮有风车拉杆，这个怎么练才会拉的好
不难! 首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。 但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中做、换、变动作时，腰腹部这时就变成了一个力量的支持点，腰腹力量越足空中动作就会越稳。 所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。 最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。 很高兴你能喜欢篮球这尚运动，希望也相信你会有一个美好的篮球人生。
2. 打篮球如何练习大风车
必须有滞空能力，三部篮基础要好。有时候平白无故做出来没有感觉，有人适当防守一下，逼迫一下你可能更会有潜力。不过滞空不是特别好练，这个动作感觉除了弹跳力，滞空之外，腰腹的力量也很重要
3. 打篮球如何训练可以做到拉杆，大风车
这个需要腰腹力量，先锻炼腰腹力量，然后到篮下练习左右勾手，再慢慢练习拉杆的勾手就可以了。