篮球怎么防守对手撞你

Ⅰ 打篮球时面对高速冲过来的进攻球员如何防守

在面对高速冲过来的进攻球员，主要防守方式有以下几种。
1、提前卡位
在三秒区外提前卡住进攻球员的进攻位置，然后在接触的时候，顺势倒地，那么就是进攻犯规，防守成功。
2、判断篮球位置，直接断下
在面对高速冲起来的进攻球员，这个时候很多进攻者在保护球的意识就不足，会提前暴露篮球位置，防守者就可以直接拍下，断球；防守成功。
3、利用身体阻挡
在必要的时候，可以利用身体去阻挡冲起来的进攻球员，这样在阻挡犯规和进攻犯规就有一半几率，成功防守也是一半几率。
4、战术犯规
实在没有办法的情况下，可以选择抱住进攻球员，进行战术犯规；前提是，抱住进攻球员后有保护动作，避免让对方受伤。

Ⅱ 打篮球的防守有什么技巧如何一对一更好的防住对手

首先重要的是防守脚步，防守时身体半蹲，脚步要灵活，而灵活的脚步要训练，关键要训练滑步，滑步防守原则防脚步不防球（意思是不要去刻意断别人的球，除非你确定肯定能断到）很多人都和我说卡人就卡住他的第一步，在训练滑步的时候要注意脚要贴着地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺点），你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。
以上是防守突破的，
当对手突然起身跳投时，你的滑步姿势非常有利于迅速跳起封盖，当你觉得弹跳达不到封盖高度就需要一点技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都会有害怕，那么自然就没有准星了。
其次防守背靠背单打，此时就需要你的力量了。，当对方开始有节奏的控球顶你的时候，你可以对顶两下，第三下的时候不要用劲（就是往后闪，通常没经验的会直接摔了），不过要后闪的动作不要太大，不然会被吹犯规，穆大叔有时就是这么干的。
2，还有个就是放手比你高的，你要贴着他，当他起身从控球到后转身投篮这一刻，迅速拍掉他的球。
值得注意的是背靠背单打最忌讳的是被对方一个转身过掉，所以要时刻注意对方的脚步！

Ⅲ 篮球怎么防守

防守也看人的，不是那么绝对的，
如果对方不大会的，突破上篮经常掉球，连空篮很多时候都上不进的，那就果断贴身，很容易造成他失误，
如果对方突破很厉害，但是投篮很菜的，那就放开两步防守，给他投，
如果对方打球很独，喜欢单干的，那就要和队友中锋商量好，你防投，然后放突，放他的弱手侧，然后尽量贴着他，干扰他，让他到你队友镇守的篮下去等大冒。
另外我的防守经验是人站在对方强手侧，
假设对方是右撇子，那我就站在他右侧，逼着他往左边走，
什么看眼睛还是看腿嘛，我感觉是没什么的...
很多人你看他打几个回合就知道他球风怎么样了，有的人就会那么两招变向，有些人突几步就投了，有些人喜欢晃来晃去(这种最简单，放他弱侧突，顶两下干扰，队友补防，不一定盖他，命中率一下子就把他搞下来)
总之就是看情况咯，另外野球场上很少说有进攻撞人的，最多的是打手，不是遇到很计较的人，他撞你你反过来也顶他就是了，别根本他计较，
专业点来说撞人是对方突破跟你面对面撞上，而不是撞上一个肩膀或半个身位那就算撞人

Ⅳ 打篮球别人撞你怎么防

不能有意撞，你把胳膊架起来，用力顶住，不让他推进，同时身体要下沉，下盘稳住

Ⅳ 打篮球怎样防守对方攻击

1、提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。
2、切断对方的传球路线：如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。
3、防守时不要过早跳起：在防对方快攻时，如果已经及时赶到篮下了，也不要急着跳起来封盖，因为对方十有八九会虚晃一下再投篮，所以不要吃对方的假动作，等对方真正投篮再起跳。
4、不要有过分的拉人动作：快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。
5、增加连续弹跳的能力：在防守快攻时，连续的弹跳很重要，因为对手有时两名以上的人参加快攻，你防住了一个另一个还会接着上，如果能连续弹跳就能防两次。

Ⅵ 篮球别人撞你怎么防守怎么算进攻犯规

防守一只手（相当于推着他们）放在他们背上另一只手可以试试掏球！放他们背上的手只能相当于你的手基本在你自己胸口那里！而且不能幅度变大！可以两只手管着这样防！进攻犯规是指1.进攻者有挥肘！耸肩，推人这些都是进攻犯规！还有就是～你所待的非合计冲撞区且是进攻者群进攻的路线！那么如果你没有移动！身体一动没动！对方就这么直接撞上来就是进攻犯规！当然要撞个正着！要是装在侧面什么的就是你的阻挡犯规了！防守主要看意识！希望能帮到lz纯手打！

Ⅶ 在打篮球时，对方故意要来撞…这时应该怎样防守

站稳，手臂上扬，如果在别人撞到你之前已站稳，那么就造进攻犯规

Ⅷ 打篮球时如何防守

步骤如下：

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。

拓展资料：

打篮球的技巧：

1、交叉步过人

交叉步就是说你在进行过人的时候，需要你从防守人员侧边突破时还要用离防守人最远的那只脚侧跨步到防守人身后，通过这样的方式将防守人甩到你的身后，从而让你实现过人。其实交叉步通俗一点讲就是要让防守的人误认为你是要往一边去，而你实际上通过脚步的变化已经往另外一边去了。

2、同侧步过人

同侧步就是要求你在进行过人突破的时候在防守人还未反应过来之时突然将身体重心降低从防守人侧边切入突破。这要求你的速度要快，而且你应该将球持于胸前以保护，脚下速度快，快速上步超越对手，实现过人。

3、转身过人

转身过人看似很简单就是你利用身体的转动来实现将防守人甩到身后，其实转身过人还是需要技术的，你需要很熟练才行。比如你运球到防守人前面，一定要迅速地将球从你的一只手带到另一只手，并且在这个过程中进行带球转身。可一定要注意练习，因为这个过程中你很有可能掉球！

打篮球的注意事项：

1、选择好的篮球鞋

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具

在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。

3、不要佩戴首饰打篮球

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

4、不要带眼镜打篮球

在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。

5、打篮球之前剪掉手指甲

手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲，不仅容易划伤到他人，而且在运球和接球的过程中，容易让指甲翻转过来造成伤害。

6、打篮球前进行热身

在打篮球之前对身体进行预热，可以做一些轻微的慢跑，压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。

7、时间控制在1个小时左右

有些人因为特别喜欢打篮球，可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说，每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。

8、打完篮球不要喝碳酸饮料

打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

参考链接：

网络：篮球（球类运动）

Ⅸ 打篮球时该如何防守，不让别人过我

打篮球时该如何防守，不让别人过我

1. 步伐一定要跟紧

2. 态度一定要积极

3. 精神高度集中

4. 要有一定的预判

所谓防守时候经常被人过不见得是坏事 就好像散打得学会先练习挨打练好身体一样 被人过的多了才能积累经验 好了说正题 所谓防守的高手 首先要有很高超的对对方进攻方向和方式的预判 只有预先预判了对方意图 才能争取时间做相应的防守 怎样才能预判？这就是我刚才说的要学会先“挨打”的道理 见得多了 才能预判对方下一步要做的动作 还有很重要的一点 那就是不同的对手有不同的球路 和任何一个对手过招 要留心观察对方特点 不管多么强大的对手 哪怕是乔丹 科比也都有球路上的短板 克制他的手段 当然你们的水平也得相处在同一个数量级 防守的另一个要点那就是自己的身体素质 如果你预判了意图 摸透了他的球路 但身体不给力 脚步跟不上人家 身体也抗不动对手 起跳高度也不够 你只能眼巴巴看着人家在你头顶飞来飞去的进攻得分 这才是最悲剧的 所以打篮球就是要锻炼身体 总结一下:脚步快（可以多练习划步）起跳要有高度和执空时间 （练习摸高 蹦楼梯 执空时间短练习腰腹肌肉强度） 身体还要能扛得住对方（这个要练扎马步了呵呵） 以上是防守要点 至于投篮这也是我最喜欢的呵呵 我打得位置是分卫或者小前锋 喜欢远投 因为我认为这是最节省体力 最长士气的得分方式 至于投篮 一 要有正确的投篮动作 当初教练教我们正确的投篮动作很重要 但本人个人经验认为 每个人和每个人各方面情况不一样 所以自己觉得自己投篮最舒服 投篮最准的动作就是最适合自己的动作 因为动作一旦定型 再还回来可是要有非常人的毅力才可以的 二 也是最重要的 那就是勤奋苦练 没什么在有效的办法了 当人家都在家玩电脑游戏 人家都在和女朋友嗨的时候 人家都在睡觉的时候 操场上就剩下自己 自己还在练习投篮的时候 当每天五百次投篮练的胳膊疼的时候 你就能达到至少50投48中的命中率 以上都是我高中 大学时候的经历 我也是一个篮球体育生 和你一样喜爱着篮球这个运动 希望能帮到你 希望你能成功

篮球打边锋的人如何防守？

小前锋这个位置其实是最难防守的。一般来说跳的不高的但是长的高的都去打内线了，长的不高的都去改行打组织了，只有身体超级变态的才嚣张的来玩笑前锋和得分后卫这两个位置。如果你要防小前锋你要记住你面对的是这个队伍的得分主力他拥有丰富的得分手段而且身体素质十分的雷人，你所能做的就是尽量让他得分困难，当然面对不同的人也要采取不同的策略，比如投篮超准的你可以贴身过人你可以直接放掉让你的内线替你补防，如果突破了得的话，那么你要注意拉开与他的空间，不要让他一步就将你过掉而直接面对你们的篮筐，当然如果他采取背身单打的话，你可以根据他的能力采取绕前 半绕前 和完全被动的身后防守，当然防守脚步也要根据你们内线的实力采取不同的防守姿势，例如你有一个大本一样的内线 你完全可以把你的弱侧放开。

篮球如何防守靠打？（不是游戏）

1，主要是要意识，背打强攻的话命中不高，所以都会到了篮下做假动作，所以那个时候一定要集中注意力，不要被骗过，看准机会断球。
2，强攻的话要注意身体动作，有时候打球不全靠身体，还要有技巧，一只手弯曲顶着对手的腰，另一只手高举防止其投篮。要注意手顶着对手腰的时候不要全力去定，能不让其前进就可以，这样就算身体弱点，手还可以弥补以下。
3，手部动作不要太明显，可以断断续续或时不时的断对手的球。
4，以上只是基本技巧，主要还是要多练，练好上述技巧，即便是防不住对手，一般也会造成对手也很难防守。
5，不要太勉强自己和自己不对位的对手打，找个合适的位子防守。

打篮球如何防止被别人抢断？

运球状态下：保持与防守队员之间的身体距离，注意运球时候另一只手臂护球。做到敌进我退，左右晃动，让对方失去身体重心，减少对方出手正面断球的几率。有些人喜欢在你侧身过人的时候从你身后断球，严格上说，身后断球无论打没打手都算犯规大手，正式比赛肯定是要吹哨的。平时打比赛遇到喜欢从你身后掏球的对手，在你过人后的第一时间把控球手向下压低拍球，这样对方肯定是掏不到球的。
持球状态下（不能再运球的情况下）：加以“假动作”伪装传球路线，声东击西，指高传低。
传球状态下：提前按做好预判会将球传向谁？把角度/路线/速度/假动作都考虑进去，更高级一点的水平会设计备用传球方案，A计划被封堵，马上采取补救B计划；如果遇到被2人以上防守球员夹防，需要冷静，看清楚自己队友的进攻空位，肯定会有空位，因为你吸引了2个对手来夹防你，所以他们肯定会漏防一个点，找到那个防守空位，必要时停止运球将球传向队友。
另外，就是关于运球，肯定是越熟练越好；很多朋友都喜欢运着球往人堆里里扎，用身体撞出一片血路，其实真的懂得“有进有退”“左右逢源”的运球技巧才能更好的过人/传球/突破分球。

打篮球时如何有效防守外线

如果你防守的人只是投篮准，突破不行，那么你就跟紧就行了。
如果又准还能突破，那么你就放他一步的距离，主要防突破，然后一只手伸向他，看他要投篮你就用手干扰一下，不要想着盖帽。

打篮球时，手可以碰到对方吗? 究竟如何防守?

防守时可以稍微与对方有接触，但对方投篮时就要小心了，不能碰到对方的手。防守时要集中注意力，不要贴的太紧了，贴太紧很容易被一步过掉。

打篮球时，站在篮下，双臂张开卡位，不让别人过来，算犯规吗？

如果别人上三步 自己上去防守就算阻挡（犯规）
打篮球时，站在篮下，双臂张开卡位，不让别人过来，不算犯规。 但站在三秒区内 站着不动不能超过3秒（超过犯规）

打篮球时 要接球时如何摆脱防守

方法一：多跑位，甩掉防守人接球；
二：身体卡位，将防守人卡在身体一侧而接球。

自由篮球如何防守

一个人防守，一个人站篮下

打篮球，如何摆脱近身防守。

以我的经验来看呵呵，近身的话摆脱方法还是有不少
如果是无球的时候，可以让对都掩护摆脱或者返跑，（看nba这种配合就不少，有的时候安排最后绝杀好多就是有些配合）
有球的时候吧，如果你是与防守队员背打的话，可以向习惯运球的反方向虚晃一下，突然向另一侧转身，或用晃人的方法把对手甩开，也可以晃一下后接着向前转身后仰跳投（这样挺帅）
正面进攻可以虚晃向前，或佯装运球然后来个胯下（得练熟了才行，要不很慢），然后是带球或者投篮都可以（挺帅的动作，跟流川枫学）
要摆脱人方法不少，但肯定基本功是关键，抓好基本
方法有的是，但得一步步的来
反正又不是专业比赛，也不是全场，身体单薄其实是可以弥补的，投篮/运球/弹跳...好些技能不一定都得十分出色，但是喜欢打篮球还是练一下身体，不论球技还是身心健康都有好处
咱都得加油练啊！

Ⅹ 打蓝球怎样去防守对手才好啊

为什么要用到这个,打过篮球的朋友都应该知道,在对方进攻的时候,你防守是应该把对方,防在自己身前!而不是在追着你防守的人满场跑!所以,防守的时候一定要用W,阻止对方前进的道路!用W有50%的机会可以把对方的球撞掉!见到他的球脱手了,你别犹豫了,快上前把球拣起来,组织进攻吧!
2.盖帽(D)
a.盖3分
盖3分是比较容易的!首先是要判断对方是不是真的要投3,他是假动作还是真的会出手.
如果他是真的出手,那么在他举球的时候
按D一个火锅就加上了.注意你在按D之前一定要松开方向健!当然了,你要与他在一步以内的范围,才会盖到他!
b.盖2分
盖2分顾名思义,是对手的中投!盖2分没什么技巧!比如对方持球之后(别人传给他或者他没拍儿了),他按D你也D,就是说你和他的起跳是一致的!几乎是同时,不要等到看见
他举球才跳那就晚了!
c.近投
作为一个后卫没必要到蓝下去盖中锋吧!所以这样的事还是交给内线的朋友吧!
d.补充一点
如果对方在你的盖帽范围(就是说你来得及盖他),那就不要犹豫.如果他不在你的盖帽范围,那就面对他用A干扰他.
还有就是,后仰的投篮,在盖3和盖2的基础上,加个方向(就是对方的后仰方向)盖他!
3.冷静
3.冷静
作为一个PG(偶是PG啦),希望大家防守的时候一定要冷静,不要会盖了,就满场乱蹦!一定要判断好对方的动作,是投篮还是晃人!我在防守对方的时候一般都是先了解一下他进攻的方式!先用W贴住他,不要给他出手的空挡.还有就是去想对手下一个动作会是什么!切记防守是要防人,不要跟着球跑(对菜鸟的忠告)!