打篮球如何绷带固定食指

① 怎样给受伤的食指和中指打绷带／

很简单，分开缠，一个缠完，再缠另一个，也可以两个手指并拢一起缠。具体方法如下:先扯开，在绷带头一端，离端头预留5一10厘米地方，用另一只手拿住中间，再搭入手指上，开始缠绕长的一端，缠时先用长端压住预留短端头，防脱落。短头不能缠，必须留下备用。直到长头缠完，最后剩5一10厘米端头时停止，再与刚才留下短头交叉绑紧不散即可。

② 护手绷带怎么缠比较好

护手绷带怎么缠比较好

护手绷带怎么缠比较好，缠护手绷带也是每一个拳击练习者必须掌握的入门级专业课程，所以护手绷带是拳手训练时必不可少的个人用具，也是为了更好的保护自己。以下分享护手绷带怎么缠比较好？

护手绷带怎么缠比较好1

打开绑带，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一布把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧也不要太松，有一定的束缚力就好了。

从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。把绑带活的一头搭在手背上。

把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间。

把绑带依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。

绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶俩圈。

然后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出。

最后再腕关节绕3-5圈，就能用尼龙粘贴固定好了。

护手绷带怎么缠比较好2

护手绷带的正确戴法

拳击护手绷带的正确戴法是从手腕开始绑绷带，将绷带的绳套套在大拇指上，从手腕开始缠绕，依次缠绕手掌、其他手指、大拇指，最后绕回腕关节，再将尾端的粘贴贴好就完成了。

1、首先把护手绑带打开后，五指张开，把绳圈套在大拇指上面。

2、接下来把绷带在手腕上缠绕两三圈，再绕着手掌缠绕4圈。

3、然后将绷带经过手掌的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。按照同样的方法，把每个手指缠好。绷带最后从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕2圈。

4、最后把绷带拉到手背，从下面拉到大拇指的后面，在大拇指处缠绕一圈。把绷带从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。

拳击护手绷带标准有多长

国际拳击比赛使用的拳击护手绷带标准是长250厘米，宽5厘米。日常使用的手绷带分为两种，一种是350厘米，另一种是460厘米，宽度一般是6厘米，护手绷带一头是绳圈，另一头是尼龙搭扣或粘贴。

护手绷带也分不同种类，不同运动项目的护手绷带的标准是不一样的，绑法也分缠指和不缠指，根据绷带的质量也分有弹性和无弹性。

一般而言，手越大的拳手需要缠的`手绷带就应该越长,拳头才能握得更紧更结实，才能更好地发挥运动和必比赛的效果。

拳手在参加训练和比赛时,最好使用缠长度适合自己的手绷带，这样才能更好地保护手腕。

护手绷带怎么缠比较好3

首先我们来谈一谈拳手为什么要缠护手绷带？

除非拳王级别，有根据手型定制的拳套，一般拳手使用的拳套都是均码，缠上护手绷带有助于拳头和拳套的紧密结合，一方面可以有效发力，同时也能起到保护手腕和指关节的作用；

因为材质和造型的原因，拳套是无法被清洗的，而护手绷带则可以随时清洗，缠上护手绷带有助于保持拳套的清洁卫生；

缠护手绷带是一名拳手或者拳击爱好者专业素养的体现。

其次介绍下护手绷带的一些基本情况

绷带材质：市面上的绷带一般都是纯棉和微弹两种，这里阿宇推荐纯棉材质的绷带；

绷带的基本款式分为有大拇指挂钩和没大拇指挂钩两种，后文将为大家说明；

缠护手绷带过程中使用的辅助用具：拳峰护甲 和拳峰卫士

护手绷带长度：一般来说（2.5~3米）属于短绷带，上图中1、2、3都属于短绷带，主要是入门级拳手和拳击爱好者使用。（4.5~5米）属于长绷带，上图中4、5、6属于长绷带，主要是专业拳手或者拳击发烧友使用。

接下来重点讲一讲缠护手绷带的几个要点

护手绷带主要是缠在拳手的手腕（图2）、拳峰（图1）、大拇指（图3）这三个部位。

手腕部是发力的部位，所以可以缠紧一点，而拳峰和大拇指一个是受力部位，一个是容易受伤的部位，缠绷带时要松紧适度，根据拳手自己的感觉，一边缠一边握拳，感受一下松紧程度，这样缠绷带才能发挥绷带的最佳效果。

护手绷带怎么缠比较好4

打篮球戳到手指怎么缠绷带

篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。

通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。在打篮球的时候最容易受伤的就会手指，那么打篮球戳到手指怎么缠绷带呢？下面就为大家介绍一下。

打篮球戳到手指以后要是严重就要缠绷带的，绷带的种类有很多，将绷带缠绕在受伤的手指上，这样可以避免手指再次被碰伤，要是病情严重最好到医院进行治疗的。

打篮球戳到手指对伤口进行及时的消毒处理,否则会导致伤口内还有一些异物残存在里面.这些异物可能留在病灶处引起了再次感染.因此,建议你先到医院进行一下消毒处理.然后根据医生的建议再来决定是采取拔甲还是其他措施.近期,注意消毒,避免接触水.关键是及时到医院让医生针对具体病情,对症治疗.

③ 打篮球非常容易戳手指，那么该如何避免这种情况发生

首先在打篮球之前可以把自己的手上缠上一些胶带。这样可以避免自己的手指被戳伤。当然千万不要把胶带绑得太紧，因为那样会使自己的血液流通不顺畅。我们在打篮球的时候，经常会发生一些意外或者是受伤，这都是很正常的现象，但是我们千万一定要保护好自己的身体，比如手指，膝盖，头部都是非常重要的地方，因为这些地方一旦受伤的话，将会严重影响到我们的生活以及工作。

所以我们在平时打篮球的时候千万不要过于激烈，因为那样非常容易受伤，也会发生严重的冲突。更重要的是一旦自己出现手指戳伤的话会非常的疼，这样反而和锻炼身体的目的背道而驰。

④ 打篮球食指根部关节扭伤,为了保护运动时不要二次受伤，用小绷带如何包扎

亲，无论你如何包扎总是会用到食指的，还是先别打了吧

⑤ 急!!!左手食指曾戳伤,现在打篮球要用绷带固定.请专业人士给予解答!

有运动员专用绷带，不要用普通医用纱布，此外如果关节有伤，一定要带护具。以免伤患加重。此外尽量去医院看看，确认手指关节是否受到损伤。不要以为手指部位就可以轻视，如果已经到了必须要缠绷带才能打球的程度，应该比较严重。

⑥ 询问,关于打篮球所用到的绷带

一般都是是医用绷带，各大体育用品店都有的

用法

绷 带
在敷料上加上绷带，可以维持直接压力，以控制出血、固定敷料或夹板、防止肿胀、支持肢体或关节、限制移动，绷带有时还可以协助抬动伤病者。

使用绷带的一般原则
*用绷带时，伤病者应坐或躺下。
*尽可能坐或站在他的前方，自伤侧裹扎绷带。
*一定要从内侧向外包裹，从伤处下方向上包裹。
*开始时，应确定伤处已支撑在正确部位。
*如果伤病者躺着，缠绕绷带时应自踝、膝、背和颈部等自然凹陷处通过。
*绷带裹扎的松紧度应以能够固定敷料、控制出血，或防止移动，但不得干扰血液循环为原则。
*应经常检查，确定绷带并未因组织肿胀而变得太紧。
*如果裹扎住四肢，则应露出手指或脚趾，以便检查循环情况。
*如果目的在控制出血，维持直接压力，则绷带结应打敷料上。
*如果目的在固定肢体，绷带结应打在未受伤侧的前方，除非有其他特殊情况。如果两侧都受了伤，则应打结在身体中央。
*如果必须打结以固定绷带时，一定要打死结。
*在四肢和身体间，以及在四肢的关节处，要使用绷带时，应尽量加入足够的填料，特别要注意自然凹陷的部位。

检查血液循环
在扎好绷带后，应立刻检查血液循环与神经。以后每隔10分钟也得检查一次。一旦发现有以下情况出现，应视需要调整或解开绷带。
*伤病者的手指或脚趾刺痛，或失去感觉。
*无法移动手指或脚趾。
*手指或脚趾甲呈现异常的白色或蓝色。
*伤肢的脉搏消失，或比正常肢体的脉搏减弱。
*手指或脚趾冰冷。

检查方式
压迫扎上绷带的手或脚的一片指甲，使其呈现白色。放松时，如果指甲迅速恢复粉红色，则说明血液循环正常。
如果 指甲仍是白色或蓝色，或者手指异常冰冷，就表示绷带扎得太紧。
如果 伤肢的脉搏消失，也表示绷带太紧。

三角绷带
将一块1米见方的布料对角斜分为二，就是两块三角绷带。三角绷带有多种用法，展开时可当作悬带，可以支撑或保护手臂、胸部，也可用以固定头、手和脚的敷料。同时，三角绷带可按需要折叠使用--宽绷带、狭绷带、环形垫、平结等。

悬带
悬带可用于支撑和保护受伤的手臂、手腕和手掌，或在胸部受伤时固定上肢。分两种类型：臂悬带和肩悬带。悬带必须用于受伤的一侧，才有支撑和保护作用。

臂悬带
应用于上肢和部分胸部受伤时，可使伤病者的前臂保持在胸前，但只在伤病者坐或站时才有效果。
使用臂悬带的姿势正确时，伤病者的手应略高于肘部，绷带底部正好位于小指根处，五指的指甲都露出在外。

肩悬带
当手部出血、胸部受到复杂伤害或肩部受伤时，可使用肩悬带，使手和前臂维持高举的姿势。

临时悬带
*利用背心或夹克的扣子、拉链，支撑上肢。
*翻上伤病者夹克的下摆，别在衣服伤。
*将伤肢的衣袖别在衣服上。
*用围巾、皮带、领带或紧身衣来支撑上肢。
打篮球需要软的

⑦ 散打绷带怎么绑

看过散打比赛的人都知道，散打选手的手是绑着绷带的，那么散打绷带怎么绑呢？

1、散打绷带怎么绑

把那个扣套在大拇指,然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈,再把拇指缠一圈,然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口,开始缠食指一圈,再从虎口绕中指缠一圈,绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠向无名指,绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指,绷带从小指与无名指连接处拉出,再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈(根据你绷带的长度)。再将绑带缠一下拇指(如绷带长度不够也可以不再缠拇指),经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。把绷带粘上或者系上就可以了。(注意缠手指的时候把绷带展开拉平,覆盖住指关节,这有固定指关节的好处)。缠上绑带打沙袋的感觉又不一样,能够更加感觉到拳头的力量。这个绑法的细节与很多,这个得自己慢慢试着来,每个人都有不一样的细节。

2、散打的实战姿势

站立姿势主要侧身朝向对方,双手放高保护头部,利于得分后迅速逃离。两脚前后分开,前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离,前脚与后脚间横向距离稍宽于肩,前脚尖略向内侧转,后脚尖朝斜前脚跟稍离地面,两臂自然弯屈,左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛,拳面斜朝前,拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度,右拳置于右左肋前略高于下额部,肘部与身体相距约一拳距离,以左肩左腹部侧向着对方,胸部略含,腹部微收,上体稍前倾,头略低,下额微收,咬紧牙齿,闭合嘴唇,目视前方。

3、散打的.规则

散打王争霸赛的计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录,由场上裁判将分数交给记分员,在全部五局比赛结束时,由记分员统计每位边裁判员的记录分数,在一场比赛结束时,被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。

跆拳道和散打的区别

1、内容差异:散打是中国武术中比较重要的一部分,主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术,拳脚结合见招拆招,而跆拳道的技法中,腿法基本占了一大半,拳法多是用来防守和格挡。相比之下可以看出,散打拳脚结合都可攻可守,而跆拳道则是腿为攻拳为守。

2、实用差异;跆拳道的实用性主要体现在腿部,以腿部为主要的攻守点,而散打则能是拳脚结合攻守兼备。简而言之就是跆拳道一般主要是从腿部将人撂倒,而散打则上可出拳下可伸腿,攻与防都更胜一筹。

3、目的差异:跆拳道和散打发展至今愈加规范系统,作用也渐渐偏向于强健体魄。跆拳道出于技法的限制,腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显,实用性并不是很高。散打则基于武术根本,形散意不散,讲究的是面面俱到,是全身都调动起来的锻炼方式。

练习散打的好处

通过长期的散打训练,可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神,进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。在实战的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

练好散打基本功会培养人们顽强拼搏、敢打敢拼、百折不挠的意志品质,同时也能让学习散打的人在遇到困难险境时不抛弃不放弃。

也能在一定程度上培养人们对事业的专注和执着追求的精神,散打运动表现着较高的力度美、美、技艺美,具有强烈的吸引力嗯和刺激性。通过练习散打基本功能够发展人的速度,力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散打还是一项以对抗性,能够发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。

学习散打可以锻炼拳手临危时的应急能力,培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质,这不仅对运动有利,而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理,有着极大的帮助作用。