打篮球必须打的是哪个部位

⑴ 打篮球主要锻练哪个部位

其实篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上
要练的比较全面
三头肌 小臂和腰部能辅助跳投
二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用
大腿是弹跳的高度
小腿是弹速和续跳能力
所以哪个地方也不要松懈
还有另一个方面就是跳投的姿势 不是为了好看 而是确实对命中率有很大影响 一定要矫正过来

⑵ 篮球五个位置，哪个位置最重要

作用不同，侧重不同。

1 控球后卫（又叫组织后卫，核心后卫），功能主要是在球场上组织进攻，叫战术，通常由控球后卫将球带过半场，观察队友位置，跑位，然后将球传到机会最好的球员手中进行得分。传统控卫通常需要球员有优秀的大局观和控球传球技术，对队友的位置很了解，有一定的突破能力，投篮能力和挡拆能力，通常控卫是五个人中身高较矮的球员，控球重心低有利于运球。

现在的小球时代，节奏快，位置区别不明显，传统中锋被严重压缩生存空间，三分球与空间在进攻中被高度重视，防守更注重协防、换防等更有弹性的团队防守。篮球是一直在发展进步的、每个时代都会出现一些推动进步的人物，个人认为目前的位置划分极有可能随着进一步发展而产生变化。

⑶ 打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

主要是腿部肌肉、腹肌（主要靠腰腹力量）、胸肌最好练出来对抗不吃亏、二头肌也最好有，上肢力量很重要的。我是亲身经历的，建议采纳啊！

⑷ 篮球主要锻炼的是人体的哪个部位

篮球是项综合性很强的运动，上至大脑，下至脚趾。没处不锻炼。先从大脑说起，打篮球能煅炼你的意志，精神(打篮球很累的丫，你有同感坚持不下去吗，打一会儿就不想打了），智力（配合与默契，控制比赛）等。接下说肩膀，左右摇肩虚晃，这能煅炼你的肩膀，但前提是你能虚晃……《以上我想说的都是打篮球很投入的人才煅煅得很好的，平常人煅炼不到多少，因不很投入））啊！！！《《《很多啊不想打这么多字下了…主要煅炼了手腕（射球时煅炼到）手臂（运球时煅炼到）腰（跳投和抢篮板球时煅炼到）和大腿（打球要跑的嘛）吧…＜这些不是长时间打球的人都能煅炼到＞呵呵打篮球很快乐的！

⑸ 打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

打好篮球需要锻炼肱2头肌、小腿肚、腹肌的肌肉。
打好篮球要做到：
1、较好的控球能力：想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅；
2、较高的传球水平：传好球对于打篮球者很重要，精准的传球能很好的带动全队，让篮球打的更加顺畅；
3、比较好的投篮命中率：想打好篮球，要努力提高命中率，一般来说，要保持正确的投篮姿势，持球时右手为主，左手为辅，五指自然分开；
4、比较好的体能：平常要多跑跑步，提高身体的素质；
5、快攻的速度：打篮球经常会遇到快攻，所以快攻速度很重要。

⑹ 打篮球要训练身体哪个部位的力量

恭喜球友，你要悲催了。因为打篮球全身都要训练，我给楼主每个地方提点建议
1大脑：多看篮球视频，战术。要学会各种得分手段，要多看战术，学会配合，知道如何更简单得分
2胸肌及腹肌：胸肌可以增加对抗强度，可以用飞鸟做，简单点做俯卧撑会比较好，顺便可以锻炼手部肌肉。腹肌是增加滞空能力，还有拉杆等动作的必要条件之一，做仰卧起坐就可以了
手臂肌肉：对抗性及运球有帮助，建议俯卧撑或者举哑铃，哑铃对外型帮助更大。
小腿肌肉：弹速的作用，提锺是最简便的方法，效果也可以
大腿：弹跳高度的问题，可以半蹲举杠铃，也可以蛙跳，都可以锻炼
很少人能够全部锻炼，希望楼主有毅力。只要劳逸结合，身体不能说完美，恐怖应该比可以了

⑺ 打篮球几个位置的任务，特点、作用是什么哪个最重要

篮球场上一般有五个位置，分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋。控球后卫是球场上拿球时间最多的球员。这个位置第一个任务是控球，第二个人是组织队友进攻。也就是说，一个合格的控卫不仅要有超强的篮球控制技能，还要会阅读场上的形式，掌控球队的节奏，让球在场上流畅的运转起来，这个位置也是最重要的。

总之，作为一名全能的NBA球员，你必须要适应不同的位置，并且打出应该有的表现，还要根据不同球队的安排，改变自己的位置和以往的打法，毕竟每个球队的战术不同。

⑻ 打篮球，哪个位置最重要

这是一项团队运动，要团队所有人一起努力，奔一个目标奋斗才能够胜利。所以，场上的每个位置都很重要。
篮球场上有5个人比赛，就有五个位置，两个后卫，（一个是控球，一个是得分后卫），两个前锋（一个大前锋，一个小前锋），一个中锋。这五个位置都非常重要，缺一个都不可以。