1. 篮球胯下八字绕球，胯下快速触球教学
左右手运球：
双脚分开比肩稍宽，身体前倾，膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球，随着熟悉拍球动作，加快速度。不能只用惯用手，左右手要同时训练，而且较弱的手要加强练习，达到可以加快速度拍球而保持对球的控制和球拍起的高度大约十厘米可以保持较长的时间球不停下来。
双手同步运球：
运球动作和左右手运球一样，不同的是需要两个篮球，两只手同时在体前，体侧，拍球，需要达到可以控制两个球的同上同下，速度一致，加快速度和降低速度都能控制住球。
8字运球法：
是八字绕球的进阶版，将球控制在胯下进行绕八字运球训练，需要达到不看球拍球进行八字训练。
2. 什么是绕8字
同意二楼，前进的路线是八字，很少是两个人，一般是三个人ABC,A把球传给B,并从B的身后绕过去，B把球传给C，再从C的身后绕过去，然后就这样绕吧。
3. 篮球动作绕八字
多做跨下运球。。这样能很有必要提高你的控球实力。。试试看吧。。
4. 篮球中的三人绕“8”字
这样可以有更多的传球空间。增加跑位的能力。最基本的三角进攻法。当然这三个人得有一定的投篮和传球能力。有时候需要一个人不停的为另外两个人传球。