篮球给你带来多少满足

‘壹’ 如果长时间坚持打篮球的话，对人能带来哪些好处呢

今天这个社会，每个人都为了自己的身体能够变得更好，都会选择运动，因此，大家开始对篮球变得热衷，那么，不禁会有人问，如果长时间坚持打篮球的话，会给人的身体带来哪些的好处呢？

首先，打篮球能够让我们的身高大幅度的增长，可以体现在当我们选择打篮球的时候，我们的身体就会向上跳跃，同时，经过不断的跳跃，我们的身体会流出很多的汗水，这些汗水能够有效的为我们消耗体内的脂肪，同时，当我们在打篮球的时候，我们身体的各个功能都在运动，我们的身体机能在不停的协调运动。因此，打篮球这项运动不仅能让我们的体重下降，还能让我们的身体变得更有力量，甚至还可以让我们的身高得到长高。

因此，打篮球能够让你的身体变得更加的强壮，容貌变得更加的动人，甚至还可以让你提高团队精神和坚强的毅力。

‘贰’ 为什么很多人喜欢打篮球，篮球究竟给我们带来了什么

篮球，随同过我们的青春年华。友好的对立，公平的竞赛，热情的飞扬，都是篮球的力气。篮球，没有国界之分，没有言语隔膜，只要战争的向往。你晓得关于篮球的魅力吗？

总之经常打篮球，不但能够进步生命的生机，而且还能促进个性的开展，关于个人的自自信心，意志力，进取心以及培育良好的团队肉体都有很好的协助，经常打篮球，不但能进步本人的身体素质，而且还关乎一个人的质量问题，所以篮球的健身价值能够说是十分高的。

‘叁’ 打篮球都让你们获得了些什么呢

篮球给我带来什么，兄弟，友谊，快乐，竞争，自信，时尚，放松。学生时代篮球也带给我很多朋友，我们互相切磋，相互学习，互相欣赏，那一年，除了学习，还有一项值得自己骄傲的事情，那一年，虽然长得不帅，但是因为篮球，也算是风云人物。那一年因为篮球，组建了很深厚的友谊，一起训练，一起放学。现在步入社会篮球对于喜爱篮球的人来说并不是一种兴趣，而是一种信仰。在我们心情不好的时候，它能够帮你减压；在我们心情好的时候，它能够与我们分享快乐；在陪伴我们的同时，还能带给我们健康！篮球陪伴了我们的读书时代，更是陪伴了我们的青春，坦白来说，篮球对我来说有很重要的意义，可以这么说，我这辈子是不能没有篮球的。

‘肆’ 说一说，打篮球让你获得了什么

小学五年级的时候看到同学打篮球，我也非常喜欢，但是我啥也不懂，也没有篮球，只能羡慕着别人！直到我拿到了“三好生”奖状的时候，老爸终于答应给我买了第一个篮球。从那以后，每当周末的时候，我都会跑去篮球场疯狂的练、学。一开始投篮是用推的，经常被盖，一直到初三才正式学会“投篮”。虽然投篮命中率不高，但是在篮球场上（组队3v3），我都是队内最出色的防守队员，抢断、盖帽是我的强项。最喜欢的就是追身大帽。高中时期，进攻手段迎来新的高峰，中投命中率提高，打板补篮更是疯狂，频繁的冲击篮下上篮。本人身高175，体重130，冲撞感觉十分酷。大学时期，进攻没有什么变化了，依旧是防守悍将，但是传球技术进步飞快，击地传球、假投真传……如今出了社会，在公司队里打球，第一次上场是作为替补，结果第二次上场直接首发，原因很简单，我不是得分手，我是主要的防守悍将，协防、回防，速度都是队里最出色的。篮球让我重生，每当心情不好的时候，每当压力大无处发泄的时候，每当遇到问题焦虑不安的时候，走吧，穿上篮球服，在篮球场上疯狂起来，一切烦恼皆抛到脑后，尽情的享受篮球的乐趣。

‘伍’ 篮球运动对你有什么帮助

说起竞技体育，相信很多人都会想到篮球。篮球确实是一项受欢迎的运动。你知道篮球为什么这么受欢迎吗？让我们来看看篮球能给我们带来什么，以下是篮球能给我们带来的五个好处，让这篇文章帮你点燃你对篮球的激情和激情。

篮球可以帮助我们提高身体柔韧性，因为篮球是一项对柔韧性极具挑战性的运动。经常打球可以帮助我们，让我们更加灵活。如果你经常打篮球，你会发现你变了。当我们做事和运动时，我们会变得更加放松和灵活。

篮球能给我们带来什么？5大好处，点燃你对篮球的热血和激情，我相信你已经很想打篮球了。那么，你还在等什么？让我们拉起小伙伴们一起打篮球吧。

‘陆’ 打篮球能带来什么好处

打篮球能带来什么好处

打篮球能带来什么好处，生活中很多人喜欢打篮球的，篮球运动1896年传入中国。1896年，篮球由天津中华基督教青年会传入中国，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动，下面看看打篮球能带来什么好处。

打篮球能带来什么好处1

1、速度和耐力提高

在整场球赛中，需要不断快速移动，而且移动速度越快，躲开对方就越快，突破也更易成功。长期打篮球，能让自己的奔跑速度变快，耐力变强。所以，非常适合把篮球作为一项日常运动。

2、弹跳性提高

为了抢夺篮板或者扣篮，球员需要弹跳，让身体往上升，如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。

3、灵活性提高

篮球并不是只靠蛮力的，需要不断转变打法，才能应对球场各种突发情况，所以，打篮球后，人灵活变通的能力会增强。

4、敏锐性提高

灵敏性是协调性的一种主要表现形式，而任何技术都需要有一定的灵敏性，篮球也不例外，因为在打篮球时，运球、传球、投篮都需要敏锐性，如果能敏锐地感知对手的意图，攻破防守也会变得轻松。

打篮球能带来什么好处2

提升体力和耐力

一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，你在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的。所以你参与篮球比赛多了之后，体力和耐力都能从中能到提升。

锻炼反应能力

篮球不仅仅是需要体力，还需要很灵敏的反应的，是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球，怎么能进球。而且这是一个团队运动，也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

身体灵活度增加

篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。

排毒养颜

在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，可以起到一定的排毒养颜效果。

有助于长高

打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。

改善视力

在打篮球时，你的眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛反应一致，能够让你的视力变得敏锐，经常这样做会让视力慢慢改善。

有利于注意力集中

打篮球的过程，是不允许有走神的。在那段时间内，精神是紧绷的，注意力也是高度集中的。多参加篮球运动，是有利于你做其他事情的时候，集中注意力的.。

有利于增强团队意识

打篮球是团队作战的运动，也是很考验团队默契的运动。在打篮球的过程中最重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。

可以发泄情绪

当你心情不好的时候，打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。

增强心脏功能

经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。

增进食欲

打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

预防心血管疾病

打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。能有效的预防心血管疾病。

打篮球能带来什么好处3

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。

2、控制体重与改变体形

如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

4、降低糖尿病发生的危险性

经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

打篮球的坏处

容易受伤

篮球比赛的对抗是比较激烈的，很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。关节韧带拉伤和扭伤也是常见的。

打篮球前的热身运动

想要在最大程度上避免打篮球时出现运动伤害，那就需要在打篮球前做好热身运动。

慢跑热身

在进行篮球运动之前，选择慢跑几分钟，可以较快的使自己的身体投入状态。可以围着篮球场慢跑几圈，让身体微微出汗即可。

拉伸运动

在打篮球时手腕、脚腕、膝关节等关节部位是用到最多的部位，所以在运动之前需要进行充分的热身。而身体其他部位也是需要进行适当的拉伸来使得肌肉、韧带活动开。

颈部拉伸

将颈部充分地前后弯曲，向前要达到胸部，向后让头部与地面平行。然后在向左右两侧交替拉伸颈部，让它的侧面肌能够充分得到伸展。

‘柒’ 篮球是很多青少年喜爱的运动方式，那么经常打篮球会给我们带来哪些好处呢

篮球是很多青少年十分喜爱的体育运动，那么对于经常打篮球的人来说，他们会有哪些好处呢？今天，老魏就跟大家分享下打篮球的好处吧。

一、打篮球既可以锻炼身体也可以锻炼心理

篮球是一项需要团体合作的运动，十分需要队友之间的默契配合。因此，经常打篮球的人社交能力更强，而且团队荣誉感也会变强。

‘捌’ 篮球给你带来了什么

篮球带给我的是朋友、毅力、斗志、责任感！

我是在小学的时候就开始接触了。那时候看到同学打篮球，自己内心也想去打篮球。然后自己除了在 体育 课上训练篮球，在放学之后，也会待在学校打一下篮球。

慢慢的自己打球的越来越好，也越来越爱上这项运动了。

那时候爱篮球比学习更疯狂！刮风下雨也必须去球场看一下能不能打，才甘愿回家，风雨也无法阻挡我对篮球的喜爱！

大学时，每当兄弟几个一喊立马就来精神，每天下午和一群兄弟们，在篮球场上不知疲倦地奔跑，潇洒地投篮，而每一个都在为一个精彩的瞬间不停地呐喊、加油、击掌。

一群人为了胜利分工合作，一起迎接胜利的欢喜也一起接受失败的苦涩，但我觉得这是我最好的回忆，无兄弟、不篮球！

到了出 社会 工作，打上一场篮球对我来说是非常的困难，必须在工作之余挤出一点时间，才能够去打篮球，但这也不妨碍我喜欢篮球，我开始在电视上观看篮球直播，在工作的时候路过球场，也会停下脚步看年轻人们豪无压力的打球，真是羡慕阿！

想当年的我也是这样无忧无虑的打着篮球。 篮球带来了不仅是身体上的 健康 ，在职场上遇到任何的困难，我也不会轻易的放弃，甚至于我会尽心尽力的去完成艰难的工作，这就是篮球给我的。

Make叔叔，你的 体育 秘书！与你探讨篮球的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力。

起初篮球对我来说只是看场比赛那么简单，然而就是比赛让我懂得了分享、协作、坚持，变相让我有了 健康 的体魄，闲暇时间与朋友、球友增进感情

快乐

篮球给你带来了什么？对于这个问题，每个人心中估计有不同的答案。

有人说，篮球给我带来的是专注，坚持，好胜心，一种不服输的精神，一种好胜的精神！

有人说是积极向上的品质和不到最后一刻永不放弃的决心；不屈的精神，昂扬的斗志， 健康 的身体，一群知己，一群好兄弟，还有挥汗如雨后的开心，无兄弟，不篮球。

有人说打篮球可以认识更多的朋友，可以增进友谊，锻炼身体。

篮球究竟给我们带来了什么？是当年麦迪的35秒13分带给我们的视觉震撼感及赢球的喜悦感？是王仕鹏的绝杀后的振臂高呼，喜极而泣？还是雷阿伦绝命3分后的史诗般大逆转，詹姆斯总决赛1:3后的大逆转的惆怅……

篮球带来我们很多很多，心灵上的愉悦，身体上的享受..太多太多....

有时候，我们打篮球真的没有考虑过篮球给我们能带来了什么，只因心中的那份热爱，使得我们在篮球的道路上越走越远。你就会感到真正的快乐，不忘初心，只因心中的那份热爱。

能吃苦

真实的世界没有一步登天，有的是日复一日的艰辛，一步一个脚印，让我们知道人生没有捷径

有目标

热爱，可能是你打球的初衷；冠军，是球员的梦想。有目标就要去拼搏，如果你行，全世界的目光都会聚焦于你

知礼仪

人生中，你会遇到对手、战友、搭档。越过山丘，才发现谁在等候

懂合作

篮球让我们知道，一个人拯救世界的超级英雄只存在于漫画中。有一个好的团队，懂得合作才能迎接一场又一场的胜利。

守规矩

篮球让我们知道，无规矩不成方圆，小错会被警告，大错GAME OVER

有成就

精彩的传球、漂亮的过人、果敢的投篮，聚沙成塔才铸就了注解冠军的辉煌

不服输

人生没有一帆风顺，一场失败不是终点，越败越战才能看出真豪杰

敢胜利

如果你拥有了之前的全部品质，那么也请你接受最终的成果——敢胜利。因为它一定会陪伴你终生，那是你因“打篮球”而不凡的人生——应得的奖励

因为篮球，生命更加精彩！！！

篮球能带给我的太多太多了！所以我很喜欢篮球！

当我拿起篮球时，感觉身边一切不开心的东西，都离我远了。心中只有个单纯的愿望，把球打好，进球，得分。有时会摔跤，会难过，会被盖火锅，。。。但是和队友一起努力以后得分后的开心，真的好久没有感觉到过了。那种感觉就像是以前你进球后，我在旁边看到你对我微笑一样，单纯的快乐。

认识了篮球这项运动后，我每天都很乐观，生活在篮球的世界里，谁能不快乐呢？

体育 项目

无篮球，不兄弟

打篮球给我带来了快乐，心情不好的时候，运球投篮打的筋疲力尽，然后喝水，休息一会儿，整个人心情都好多了。

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。 打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物

‘玖’ 打篮球可以给我们带来哪些好处

第一，打篮球经常跳跃可以增高第二，打篮球运用战术时可以训练大脑思维和灵活性第三，打篮球可以广交朋友，联结四方第四，打篮球可以抒发感情第五，打篮球有助于锻炼身体，令身材更健美第六，打篮球可以过足明星瘾，培养丰富的篮球兴趣