1. 打篮球腿酸怎么办
打完篮球后肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量，也就是所谓的肌肉关。打篮球踢足球等体育训练的时候经常出现这个问题。这是因为肌肉长时间的做运动消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不完全分解生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积所致！当然运动后按摩会加快恢复，泡脚消除疲劳但是对消除肌肉酸痛效果不大！但是不用担心，一般情况下过2- 3天就没事了！
2. 以前从不打篮球，现在每天一有时间就打篮球，，感觉腿好酸胀。。。怎么回事，，
你说的应该是腿部肌肉的酸胀，主要是篮球运动会导致腿部肌肉的无氧做功，出现的肌肉乳酸的堆积。和肌肉纤维的细微良性破坏。这个时候就会出现肌肉的酸胀。如果你想改变的话，可以在每次运动完对腿部肌肉做一些拉伸放松。其次，可以在饮食上摄入一些高蛋白的食物，或者是在运动完一个小时里根据体重来喝一些乳清蛋白粉，这样可以促使肌肉疲劳的快速的恢复和重组。当然，即使这样也不可能完全不出现酸胀疼痛的情况，只是情况会好一点，时间短一些。
如果你每天都是这个量的话，等到一定时间身体适应后，基本上就不会有什么酸胀的情况了。不过那个时候基本上也预示着你的肌肉不再增长了。这个量的运动或者这个强度的运动就只能保持肌肉和体能在这个水平上不变，而不会提高。
3. 每次打篮球过程中大腿都感觉无力
问题分析：
你好，在有打球出现的肌肉酸痛时候。属于身体的营养不良引起或者有体内的微量元素不足引起。在有钾元素不足时候也会引起腿软的症状、需要积极治疗为宜
意见建议：
建议注意休息，血常规检查，血清电解质检查为宜。
4. 为什么打篮球经常感觉腿上没力气，运球也没力气，总之就是浑身没力气
需要考虑的还是上呼吸道感染导致的，感冒导致的肌肉酸痛，这个情况建议可以吃点，感冒药看看。如果没有感冒，应该就是缺钙导致的，可以补点钙看看
5. 打篮球是为什么总是腿软哦
很正常，腿软还有感觉到骨头疼是不是，我问过我们的体育老师，那是因为经常性的起跳、落下会对你的腿部造成一个蹲的运动，玩的时间久了，腿部就会酸软无力，建议，每天用热水泡腿，天天在补充点钙！
6. 为什么打篮球经常感觉腿上没力气，运球也没力气，总之就是浑身没劲
那是因为你力量上有所欠缺，你应该平常多补充营养，保持充足的睡眠，浑身没劲的状况就会很少出现。
7. 打球投篮时，屈膝时大腿无力发软，这是什么情况
这个可能是你早上或者在投篮前做了剧烈的运动，导致你没有力气，所以不能进行正常的投篮。
8. 打了篮球后小腿和大腿很酸,没劲怎么回事
打篮球属于剧烈运动，肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原，剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足，从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积，使肌肉酸软无力。
解决方式：
1、运动前先做好准备活动，特别是自己容易酸痛的地方。把减少肌肉的粘滞性，可以增加肌肉的运动幅度，不容易受伤。
2、在运动时注意动作的正确性，正确的用力，要注意放松，比如场下休息时揉揉自己的腿部。
3、在全部运动结束后要注意放松，拉伸肌肉，慢跑都可以。回到家中后可以泡热水澡，冷热水浴减轻疲劳程度，特别是你酸痛的腿部。
4、在运动时间安排上，首先整体上要注意休息和运动时间的安排，如果很激烈的运动尽量减少每天的运动。再次每次的运动时间尽量控制好，最好不要超过3个小时。
5、要注意饮食的调节，篮球运动中会消耗大量的能量和矿物质，需要从食物中补给。