打篮球怎么预防对方撤板凳

A. 打篮球应怎么防守有哪些防守动作时犯规的

防守不是靠身体高，而是靠脑！
防守分2种姿势：
1
对方后卫，在3秒区后控球，采取半蹲的状态，要集中注意力，要做旁缓到别人急停跳投你的手最起码要遮住他的眼睛，最好能盖；
还要做到别人突破，你能迅速回防。
2
防中锋，如果他在3秒区外接球，不用贴身防守，而要集中他的跳投，要做到别人急停跳投你的手最起码要遮住他的眼睛，最好能盖；
如果对方背打，想打进3秒区，你一只手称他的腰，另一只手高举，预防突然后谨者仰跳投运晌模！如果别人钩手，就做好抢篮板工作！
防守动作犯规：打手，推人，压肩，还有阻挡犯规（这个要有比较高的判罚意识的裁判才能准确判断）
写的好辛苦啊，，，楼主给我分~~~
^_^

B. 篮球撤凳子犯规吗

所谓撤凳子，是指攻防双方正在角力时，防守方突然卸力，进攻方仍全力时消团，会造成进攻方准备拿信橘不足，从而造成走步或者摔倒等情况而丢球。就像人坐在板凳上坦耐突然撤掉板凳一样。这个技巧是不犯规的。

C. 打篮球如何避过比自己强壮的人死防自己

可以利用队友的掩护，为自己挡出投篮空间；你是控卫，运球过不了比你速度快的，没事，可以传球啊，找到比自己位置更好，更空的队友，让他们来解决进攻；你是内线，拿球顶不动对比你高大壮的对手，也没事，传球给自己的射手啊，再给他挡拆，对方内线就算出去协防了，队友还能回球给你，你再抗对方换防的小个啊。

D. 问下大神、打篮球我防守、对方用腰部、背部、臀部向篮筐处顶我时该怎么办 还有对方一直撞我该怎么办、

象你所说的情况，只要进攻方队员没有明显的动作顶你，裁判一仿仔般是不会判罚的。你所能做的就是正确判断对方移动路线，提前站好防守位置，身自己强壮的身体顶住对方不能前进，绝对不能用手或躯干往前顶而让裁判发现，被发现了就会判你侵人犯规的。防守队员并不是胖一些好，关键是身体强壮、力量足、动作灵活、防守意识好。一般来说，胖一点的人由于身体相对较重而让进攻方队员在身体对抗时难度要大一点。象你的身体条件，腿部力量大对防守是有利的。只要你站好防守位置，消禅对方是很难推拿大尘动你获得好的进攻机会的。不过你的手臂力量也应该要加强。

E. 打篮球怎么去防对方

打篮球时候的防守是需要根据对手的情况、战术的安排等来决定如何做的。面对怎么样的对手就要有针对性的方法，而且要合理发挥好自己优势，比如速度、力量、全局观等。
1、防守速度快，擅长突破的对手：
a、首先要确保蓄势待发，身体有随时启动加速跟上的准备。
b、眼睛要紧盯对方手中持球，根据对方的动作来做应对，最好能有预判。比如看到对方直接加速的时候要提前迈出一步卡住对方的去想。记住不可以浪费力量在多余的动作上。
2、对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离得不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是事先作好半蹲姿势，只有这样才能保证抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过去。时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。
3、人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗。
4、防守比自己高大的对手。其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有优势的。
a、如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。
b、如果离得远的话，想尽一切办法在对方作投篮姿势时打掉球，这需要凭着经验、脚步的移动和手快。

F. 打篮球怎么防背身单打楼主经常遇到对手体重多个30，40斤的，靠吨位强吃，毫无办法。。伸手掏球，头稍微

你可以双脚往后些，身体前倾，把重心降低，用胳膊锁住他的背，实在不行可以站在你的防守人前面，站定，让他撞你，一但在三秒区外面，就可以造他进攻或带球撞人犯规

G. 打篮球防人规则

1.无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。

防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。

3，不要刻意追击抢断和盖帽，让对手的突破和射门感觉不舒服就可以了。

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篮球犯规

1、圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，

并受下列限定：

前面由手的双掌。后面由臀部，和两侧由双臂和双腿的外侧

双手和双臂可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应依据他的身高有所不同。

2、垂直原则

在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。

参考资料来源：网络—篮球规则

H. 打篮球如何防高胖子他183+，胖又壮，我179，都是朋友，今天打比赛无奈队中我最高 我去防他，可

防守比你高又可以胖的人可以绕前防守 尽可能阻止他接球 但要小心棚弯差对象吊球，注意他的习惯手 如果熟练可以试着 在他顶你的时候你往后退一步 造成走步也就是平时说的撤板凳，要是闹肆实在太高 够不到就就举起手尽量依住他的下身 让他把多的经历放在对抗上，越远离篮筐他的优势就越小 。 是不是链皮犯规投篮时是看他是否侵犯你的圆柱体 在实际中突破再所难免会有接触，突破时两个人都在移动 如果他阻碍了你的行进路线或者对你的上篮手肢体有冲突就是犯规。希望对你有帮助

I. 打篮球时，怎么样进行自我保护

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。

J. ＜篮球＞防守中锋“撤椅子”是否犯规

当然是不犯规的，这是一种防守技巧，在对方意图寻找对抗的时候出其不意，让其自己失衡甚至丢球。