㈠ 我在深圳,我想请个篮球私人教练,最好是全方面的练习,请一年,大概多少钱,有没有
可惜了``我是岳阳的,不然我可以教你了。我们学校好多同学都是我教的````
其实正如楼上所说,如果你不是要打俱乐部或者职业球的话,你大可不用花费这些钱和精力去学篮球。我只是建议而已。
当然,如果你真的十分爱好篮球,而且身体素质各方面比较优越,朝这个方向发展或许是个不错的选择,毕竟以后就算不打职业,也可以做为大学毕业找工作时的一个特点,因为现很多企业单位招人时就是想招一些会打篮球而且技术好的人,因为他们地方或者啥联盟会定期举行比赛的。
好了,废话不多说了,我这里有几个我练习时的经验,希望能够对你有帮助。
手腕力量(运球频率及速度)
加强你对控球的灵活性以及球性球感
手臂力量(投篮力量
三分球
)
命中较高可以吸引防守以及便于突破
腰部力量(滞空与跳投)
空中玩花样躲人,增强自己对篮球的兴趣以及转身闪躲跳投
大腿力量(弹跳高度)
可以有效的控制篮板球以及盖冒(感觉很不错哟)
小腿力量(弹跳速度)速度!速度是第一准则,速度快,突破各方面都不是问题!
就这几点
训练方法其实很简单
手腕力量
自己拿跟绳子系住一块砖头或其他重物
另一头系在一跟棍子上
双手拿着棍子利用手腕力量把砖头或重物卷起来、放下、卷起来(这样对手腕力量很有帮助,不过也很累,手腕会特别酸要坚持!)。
腰部力量
仰卧其坐
每天早晚做5组
每组30~40个
前1个星期会酸痛无比
坚持2个星期后就会消失
这时力量也就起来了
大腿力量
有条件可以举杠铃
没条件就蛙跳
我个人觉得蛙跳虽然辛苦
但是效果很明显
每天早晚坚持4组
每组20米~40米左右
自己把握
一定得坚持
小腿力量
跑步!坚持跑!记住,跑步落地与起步时脚掌不能着地,从头到尾都拿脚掌前端部位发力
每天早晚坚持
5公里
你会发现你的小腿肌肉迅速庞大
但也要坚持
以上训练方法都是我大学训练时的方法
对自己有很大的帮助
开始锻炼时要循环渐进
不能着急
慢点来
比如跑步
前3天可以跑2000米
后几天慢慢加强
就这样
坚持一个月下来
只要你能坚持住
我可以向你保证
你拍球的速度及频率至少快一倍不止
运球的灵活性也是
弹跳高度也有提高
最后就是,多和高手打球,说得比较直观一点,就是找虐!因为只有这样,才会成长得更快!而且多在脑海中模拟投篮的动作以及突破和其他方面的动作,这样有利于自己创造动作和增加球感与技术!
差不多就是这样了,希望这些对你有帮助。
有机会来岳阳,我手把手教你啊,不收费的,交个朋友
呵呵~
㈡ 私教篮球多少钱一节课呢
私教篮球课一般为100到两百多之间,这个是不定的,这个要看你自己当地经济情况和教练的水平,就你的水平越高,肯定收费就越贵水平越低肯定收费就更低。
㈢ 南部县篮球培训班好
南部县篮球培训好。
1.促进孩子长高,提高身体素质
2.帮助发泄负面情绪,舒缓压力 打篮球可以有效帮助孩子宣泄心中的负面情绪
3.培养的自信心及抗压能力 运动可以带给孩子直接而强烈的成就感冲稿,会对孩子产生极大的鼓舞
4.有效控制体重,避免过度肥胖 如今随着电子产品的盛滑判激行及网络的普及,很多小孩子整天沉迷于网络
5.培养锻炼协作能力,增强团队意识 篮球运动不是一个人的运动,可以多人参与。
南部县篮球培训要多少钱呢
南部县篮球培训的价格不是很贵,看培训机构的档次和教练的水平
有的按次数收费,一次1-3小时,每小时收二三十块钱,多的五六十
有的按学期收费,比如一个学期是1个月,收费几百块钱
有的长期的,比如说一年收个几千块钱的。
还有私教,一对一培训的,一个小信袜时两三百的也有
㈣ 海口一对一篮球私教多少钱
海口一对一篮球,私教一小时,最少得百元钱,如果你找专业运动员或者是专业教练,那么这个要翻几倍的?
㈤ 请一个篮球教练大概要多少钱
看你是一对一的还是报篮球训练班 篮球班的话好像一个月也就几百一千块 当然不同的地方不一样 一对一的私人教练一节课就得几百
㈥ 篮球训练一对一教学2个小时大约多少钱
这个一般是按照你教学对象年龄进行收费的,年龄越小价钱越贵,一般2小时在180~200,场地需要学员自己安排。
如果大一点到初高中的话一般不超过180.
㈦ 篮球培训班一般多少钱
篮球培训班一般的话在几千不等的价位,看你是报名什么培训班,有暑期班和寒假班,可能会便宜一些,报班的话就要努力去学习哦,不能放弃。
㈧ 健身房一对一一私教课每次300元,买5次送1次,李涛两周练6次,需付多少钱,怎
你好那只需要付三百元就可以了因为送一次就是六次不是正好吗
㈨ 成人学篮球都是私教吗,费用怎么样呢
成人学篮球,贝利都是死角,也有公立的呀,而且费用的话呢,私立的肯定不用说呀,费用肯定会比公立的要贵很多很多的呀。
㈩ 请个篮球教练要多少钱一节课
健身馆私教300-500一个课时,在1个小时左右,估计篮球教练可能也差不多