Ⅰ 运球时如何急停急起
急停急起首先要有一个基本要点，就是运球，运球要熟练，有球感才行，练习没有捷径，就是多拍。
有了运球基础，就是技巧了，急停急起是一个变速的过程，要点就是控制好重心，重心控制最好的办法就是降低和提高自己的重心。
具体是这样的，在快速突破过程中，一边尽量用腿减速，一边尽量提高自己的重心（就是稍微站的直一点）对手肯定会产生你要停下的错觉，很管用，这时再突然沉肩，降低重心，再次加速，就能过去。
其实诀窍就是重心的变化，重心高不利于加速突破，重心低则可以更快的加速。妥善运用身体重心高度的变化，在急停急起过程中可以有效减小膝盖的压力，防止受伤，也可以提高动作的速度和迷惑性，多练习吧！
Ⅱ 篮球运动中常用的招数有哪些常用的技巧有哪些
没什么特别的招数，我就说说我的理解，当然，我也不算什么高手。
第一，既然你刚开始练，那么你记得一定要注意左右手的平衡运球能力。先练好左手或右手再练另一只手是痛苦无比的事情，所以从现在开始你就要有意识的多用你的不熟练手。
第二，要说突破，你接球开始运球的时候是最好的时机。最简单的莫过于交叉步。就是持球不动，左脚外点假动作向左突破然后向右突破，或者你右脚外点也行。
第三，如果你是运球突破的话，你多多加强自己的爆发力和身体。有了这两样，你的突破就会比较轻松了。你注意突破的时候对加速和减速的突然性的控制，说白了就一点，在防守队员想不到的时候加速和减速。加速比较容易，减速就比难了，很容易出现被冒的情况。
第四，如果你的运球已经有一定基础，你可以尝试体前变向和背转身运球突破。体前变向是突破最好用的招数吧，nba球星精擅此道的不在少数，其实也就是一个向左或者向右突破的假动作但是实际却是向另一个方向突破，你随便找个科比或艾弗森的视频里面都有不少的体前变向动作，不过这个动作对运球的要求能力比较高。背转身就很简单的，估计你也应该看到过很多次的了
Ⅲ 关于篮球的技术.
假动作和变速都是要控制重心的，但是自己本身的速度还是很重要，如果有好的速度就算不要加动作也可以把衫碰塌别人过掉。这只能用来或圆对付和你速度一样的对手。显然帮助不大。但还是可以学，可以增加点乐趣。我就会，现在讲讲我的体会。别速主要是中枢脚突然用力蹬地，一次性身体超过对手。至于假动作有很多种，主要是持球是做的。1假装投篮，骗对手重心上提后一次性过掉对手。2，假装向一边传球，将对手的重心骗到那边，然后向另一边突破。说来说去就是为了骗对方个时间差，但是在绝对的速度差距面前说没吵码多大用处的。哈哈
Ⅳ 打篮球传球后，篮球脱离手的那一刻之后 ，篮球的速度会加快还是减速
这是一个抛体力学，首先看你是平抛还是斜抛了，如果单纯平抛的话，水平方向上一定是减速的，因为空气阻力的原因，而竖直方向上是朝着地面加速滚锋判的，但当你水平方向的初始速度（说白了就是你用力越大，初始速度越大）比较大时，而且距离又不至于过长，那么竖直方大改向上可以忽略不计。至于斜抛的话，竖直方向上先减速，在最高点准备下落基羡时开始加速。望采纳，纯手打
Ⅳ 打篮球怎么变速和变向
练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性的效果。 上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！ 这招我是百试不爽啊！切记不管什么突破尽量突自己的弱侧 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至 全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。 撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向 突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。 撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的 控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚 的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。 为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作 侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外， 以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度 角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了 后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚 着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移 动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而 上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
Ⅵ 篮球突破的时候怎么急停变向
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力胡谈让顶住地面、侍备前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然裤局后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是脚b的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
Ⅶ 篮球 如何转身过人或投球
过人分为三种方法:第一种叫突然加速,就是做投篮假动作后,把对方重心提前后突然加速过人,对身体协调性要求比较高.
第二种:变速过人,用加减速过人,先加速后减速.再加速过人,这种用于过和你高度和速度差不多的球员.
第三种变向亮做过人,即假动作往左,重心突然向右,对身体协调性要求更高,容易走步,可以在做假动作的时候慢一点,做真动作的时候要快.可以迅速甩开对方球员,这个对所有高度即速度的球员都管用.
投篮数罩准度没什么好说的,把姿势调整好,不断的练习,量的积累才能发生质变,这个是没什么技巧可言的.
希敬毕衡望对你有所帮助.我对篮球是非常热爱的.可以说篮球就是我生命中不可缺少的一部分.
Ⅷ 打篮球过人时的突然加速如何练习
篮球过人讲究的是变！
加速只是变速的一种，其他还可以变向、变换节奏，甚至减速都能过人，你看NBA快攻时，有时快下的队员突然篮下一停，回来防守的球员就飞出场外了，然后快下队员就轻松的扣篮得分了。所以加速并不是过人的关键。
突然加速其实练的就是启动，你可以加强练习“变速跑”，力量练习可以借鉴百米的练习方法。
最后送你一个秘籍！！！
一个非常有效的练习方法就是，弄一根弹力大一点的橡胶带，一边绑在自己腰上，另一边绑在树上或者柱子上，然后拼命的向前跑，对抗橡胶带的弹力，坚持一段时间效果显着！
Ⅸ 篮球撞地瞬间减速为零减速过程
篮球李销拍撞地瞬间减速为零，斗州减速过程当中也就是 x×3.04y=0.34的计算方法就可以计算出篮球转地面的瞬间简述的具体数哪羡值是多少，所以它这种减数过程当中一般都是速度达到了3.4每秒。
Ⅹ 打篮球怎样变速突破
首先控球接近防守者，再假装突哗樱坦破，当你踏出第一步时，颂答故意放慢速度，如果他往右边晃，你就加速往左边，以此推类。当然，想打好球，控球是乱桐前提