Ⅰ 打篮球如何利用身体阻挡对手
其实..打篮球的时候不论你是弱小还是强壮..你都需要运用你的身体拿念仿..
身体不仅在比赛中可以阻挡别人..也可以威慑别人..
例如:上篮的时候,你可以运用身体倚着别人..让别人不能伸手或跳跃来阻挡你..
当然..前提是..你必须有一个好的技巧
你在上篮或运消纤球的时候，
有另外一支高液手是没有关接触球的
这手应该用来挡住防守你的人
这样才能有一定的空间
这也是算利用自己身体吧
再者上篮的时候把肩膀顶着防守的球员
Ⅱ 打篮球怎么去防对方
打篮球时候的防守是需要根据对手的情况、战术的安排等来决定如何做的。面对怎么样的对手就要有针对性的方法，而且要合理发挥好自己优势，比如速度、力量、全局观等。
1、防守速度快，擅长突破的对手：
a、首先要确保蓄势待发，身体有随时启动加速跟上的准备。
b、眼睛要紧盯对方手中持球，根据对方的动作来做应对，最好能有预判。比如看到对方直接加速的时候要提前迈出一步卡住对方的去想。记住不可以浪费力量在多余的动作上。
2、对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离得不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是事先作好半蹲姿势，只有这样才能保证抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过去。时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。
3、人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗。
4、防守比自己高大的对手。其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有优势的。
a、如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。
b、如果离得远的话，想尽一切办法在对方作投篮姿势时打掉球，这需要凭着经验、脚步的移动和手快。
Ⅲ 打篮球的时候怎么能防止别人进球呢
防止别人进球，说白了就是提高防守能力。
站好位置。
防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，你可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒你就算对方的带球撞人了。
保持好手型。
防守时，双臂应该展开，两手手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震慑力。两手要不停的上下挥舞，以打乱对方的进攻。
把握好距离。
防守时距离不能太近或者太远，都不好。太近了容易导致对方轻易的突破，太远了会失去防守的最佳时机。所以一前一后的移动防守比较好。
要眼疾手快。
防守时，尽量眼疾手快，看准对方的薄弱地方，多伸手掏球，即使抢断不成功，对方也会打乱进攻节奏的。
注意犯规。
防守时候最容易犯规了，所以不要过多的和对方身体接触，不能推搡、拉扯对方，否则被判罚犯规就不值得了。
加快脚步移动。
防守时候，脚步移动的快慢关系着你的防守成效，所以一定要加快脚步的移动，把对方制止住，否则就被人突破了。
Ⅳ 怎样去干扰对方的投篮
阻止对方得分就是成功的防守。干扰对方投篮可以有效防止对手得分。
1、出手前的干扰。有很多防守方法，比如贴身防守、协防，都是可以有效的防止持球者出手投篮的，给对方压力，从身体位置和速度上让对手移动和前进路线受阻，而且不容易起跳。
2、出手时的干扰。比尺侍如巴蒂尔防守科比投篮的时候，就希望将手遮住科比的眼睛，这一招是很有效的干扰，一般人投篮是要看着篮筐的，而轮雹挡住对方视线就是不错的干扰方法。
防守（Defense）对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。 懂篮球的人一定知道篮陵桐吵球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。
Ⅳ 篮球 防守知识 该怎么样防好 对手
个人总结有两种
分别对应不同的身体素质的
起跳慢
启动慢的
可以采取用脚步封堵对方进攻路线
逼迫对手传球或干扰对手投篮
千万不要企图从对方手上断球
对手投篮一定
要伸手干扰
对于身体素质比较好的人
就可以贴着对方来防守
寻找断球机会
因为
这类人
一般启动都比较快
所以当断球失败后很容易退回到防守路线上
无论如何
防守
都是脚步上的功夫
脚步不行
防守也不行
然后就是
不管你有多高
能跳多高
对手投篮时都要
起跳伸手封盖
Ⅵ 打篮球时对方进攻怎样拦下
如果对方各个方面素质都优于你，你可以多观察一下你防守的进攻习惯，提前做出预判！还有你防守的人善于上篮，跳投！比如喜欢上篮的，可以液孙放半步！有利于防止他上篮！喜欢投篮的，跟紧一点干扰他哗埋丛投篮，不让他很舒服的乱樱投篮！防守不一定一定要把他球切掉！希望可以帮到你！
Ⅶ 如何成功遏止住他人进攻
对于投篮非常准的投手但是突破不算好的,要跟着他跑,在他身边薯空笑转悠数含,这样既会把他的心情弄烦躁了,他的队友传给亏樱他球的时候也不会太敢传了(怕万一被你断了),对于突破好的,主要是对他的突破路线有预判,划步要快,争取造他带球撞人.
最重要的还是基本功的锻炼,划步要快,防守动作要标准,要留心你的对手的常用动作,再就是有信心,其实不是每个人都能被防住的,遇到确实技术好的,即使你没能很好的防住他,也不要丧失信心,要坚信你的防守技术
Ⅷ 打篮球如何利用身体阻挡对手
问这个问题你应该很高或者很壮吧！如果是这样的话，那么要成功阻挡对手，你还必须要有灵活的脚步移动，做到如影随形。同时在适当的时候用手不断干扰对方（比如说对方变相运球时你提前把手放在他胯下），他习惯右手进攻你就左脚提上一步放他左路，他习惯左手进攻你就右脚提上一步放他右路。总之，他怎么不舒服，你就怎么做，尽量把他往死角逼。一般业余比赛的人被这样防很容易急于在你面前证明自己的实力而变得急躁。卖笑这时候他的失误率也就增高很多了。当然也手如不排除他偶尔能进几个好球，或者说他技术好。不怕你这么防。但是你只要坚持，并且用强悍的身体去捍卫自己的防中薯含守，那么还是会取得一定的效果的，就算是高手，也会消耗他不少的体力。
Ⅸ 在打篮球时，当对方进攻时、突破时，如何防守怎样才能拦住突破
看个人和对方的身体素质以及对方控球经验还有个人的脚步以及姿势 正常防守是略下蹲,双手张开,注意不要去掏球,但是要盯紧求.不论他人怎么走.球才是中心 遇到强打的对手,就要做好体力对抗,下盘的基本功要练好 遇到控球高手.这个很是让人难以防守的,你需要耐镇铅缩小昌好自己的防守范围,集中精神提升中心,脚步很重要旅仿
Ⅹ 打篮球时如何防对手的快攻
防守快攻是防守战术的重要组成部分。现代篮球比赛的速度不断加快，根据快攻的基本特点和规律，掌握防守快攻的方法，能有效地制约对方的进攻速度，为本队按计划组织有效的防守争取时间。
1 防守快攻的基本要求
(1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。
(2)依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对方的快攻速度和节奏。
(3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其成功率。
(4)以少防多时要沉着冷静，重点保护篮下，延缓对方投篮时间，伺机抢断。
(5)积极利用假动作，干扰和迷惑对手，或设法让球控制在技能相对较差的进攻队员手中，造成其失误。
2 防守快攻的教学与训练
(1)理论上先认清防守快攻的几个阶段和基本要求，提高防快攻的意识。
(2)根据快攻的组成结构，采取逐一对应的措施进行干扰、破坏和瓦解，促进防守快攻能力的提高。
(3)防守快攻应与快攻紧密结合，相辅相成。
(4)注意培养队员永不放弃的顽强精神。
(5)在比赛中不断提高快攻与防快攻的质量。