⑴ 篮球大力快速直线传球 朝队友头部还是胸大力推出击地传给队友切入又有哪些技巧请有经验的做详解!
篮球大力快速直线长传球 朝队友头部上端大力推出,因为篮球在长距离传送中会由于地球引力向下滑动,队友在长奔跑中,手部以胸口处接球最为衡咐指准确。
击地传球咐配要掌握手部持球部要拿捏好,在球的水平断面击地传球的时候手腕要柔和,给中锋球不能过高,一般以腹部为准。简姿
⑵ 篮球,什么情况下应该发底线球,什么情况下发边线球 知道的解答下,谢谢
1. A队把球碰出界,那么B队在出界的地方发球(可以是底线,可以是边线);
2. (1)A队进球,那么B队在本方底线发球;(2)NBA中,除第一节比赛外每节比赛开始时,在本方底线发球(例如第一节第一次进攻由A队发起,那么第二节、第三节分别由B队发球,第四节由A队发球);
3. A队防守时:(1)A队球员对B队球员犯规,如果犯规时B队队员没有投篮/上来动作,并且A队单节犯规数还没有到4次,那么B队发边线球;(2)A队防守犯规严重(违体犯规等)时,B队2罚1掷,罚完球后再边线发球;
A队进攻时:(1)A队进攻违例(24秒违例、三秒违例、走步、两次运球等),那么B队发边线球;(2)A队进攻犯规,那么B队发边线球;
国际篮球:除第一节比赛外每节比赛开始时,在中场边线发球。
⑶ 篮球比赛中的传球方法
篮球运动是一项具有对抗性互相配合特点的集体性的一种运动项目,传接球技术动作在篮球运动中发挥着重要的作用,传接球技术动作完成的好坏直接影响着整个篮球比赛以及比赛战术的质量和成绩,成功的传接球可以使篮球队员更好地发挥集体力量,进而就能够创造出更多的投篮得分的机会,取得进攻的有利条件。
在传球技术教学中,队员传球时的心理以及目的都要有很清楚的分析,传球技术动作准备发挥的出发点也就是通过传球给队员进行破坏进攻对方防守的战术和心理准备,对要出现的以及已经出现的进攻机会进行快速的判断和分析,并能及时快速的做出传球技术动作的一种能力。在篮球的日常训练以及比赛中,传球动作要带有一定的目的性,这个球要传给谁,怎样配合传过去,这个目的必须要明确性。传球时机的把握也很重要,传球时机出现的时间是非常短暂的,要把握住瞬间将球抛传过去的机会。传球的方法有双手胸前传球,单手肩上传球,背后传球;在传球给对方的过程中,要控制好传球过去球的落点和方向。
在接球技术动作的教学中,队员进行接球时要注意观察场上对方的情况,接球时不能呆等在原地进行接球,要积极迅速的跑移动去接传过来的球,根据战术的变化情况配合需要,调整身体的移动以便于下一步接球的准确性。队员在接球的时候一定要注意力非常集中,眼睛要盯住球传过来的方向,并用手快速地接住并控制好球;接球的时候要充分利用好队员自己身体的移动以及移动所带来的空间位置,用不断移动的身体来挡住对方来断球的可能以及断球的路线,这样才能保证球在自己手里的安全。
另外在准备接球的时候要保持住自己身体的平衡性,和下一步做出的连续动作衔接好,做好接球时的准备动作。最重要的是保护好已经接过来的球,学会用远离对方的那只手去接球并用身体把球保护好。篮球运动中传接球的技术动作的练习是相辅相成的,老师要不断的提高队员传接球技术动作在整个篮球运动训练中的能力,增强贯穿篮球训练全程的相互之间的联系。
⑷ 篮球传接球的动作要领
在打篮球的时候,有些操作往往需要两个人完成,这就需要两个人非常的默契。这项操作不仅可以锻炼默契的配合度,还能提高团队的合作能力。
双球传球(上下)
两人面对面,用“反弹传球”“胸前传球”的方法互相传球。两人互传两球,对传球的速度和准确度要求较高。
球员要在传球队员和接球队员这两个身份之间迅速切换,这有助于锻炼球员的反应速度和传球正确性。两人配合不默契是该练习失败的主要原因,因此,通过这一训练,也能提高团队合作的能力。
双球传球(左右)
和上面介绍的“双球传球(上下)一样,需要两名球员面对面互相传球,以达到提高传球技术的目的。在这里,为了避免两个篮球相碰,需要球员运用“单手肩上传球”的方法互换篮球。
在右手传球时,球员可以把传球目标定在对面球员左侧腰的位置。练习过程中注意动作的连续性。
勾手传球
本练习目的是掌握勾手传球的打法,即起跳过程中单手传球。随后身体转向传球方向。这一练习也可以提高“勾手投篮”的技巧。
该动作的要点是上臂紧贴耳朵,侧身传球。同时,落地时身体要正对接球队友,转体时要自然。如果可以熟练完成该动作,球员也可以逐渐练习不转体侧身落地。另外,运球时突然停止转体进而传球的难度是非常大的,因此多进行此项训练,非常有助于提高突破防守后运球的水平。
机关枪传球
这项训练需要三名球员使用两个球进行练习。接球后立马将球传出去,随后又立即接球,重复这一训练,可以加强对传球、接球掌握的熟练程度。
同两人一组的面对面传球最大不同是,在“机关枪传球”中,处在中间的球员的反应和动作速度必须得快。而且,在结束后需要将身体转向传球方向。通过反复训练,球员的视野将会有很大的扩展,逐渐地不转脸也能成功接球传球。
2对1传球
这是在有防守阻拦的情况下进行的传球练习,更接近实际比赛场景。要灵活使用假动作避开防守。
练习步骤
三人一组。互相传球的两人间隔3-5米。防守球员阻拦传球者,以抢球为目标。防守球员拍打持球者后,持球者开始传球。每人传球时间为20秒左右,交换练习,每组连续练习1分钟(或2分钟)。
在篮球场上进行比赛的时候,在有防守的情况下传球,是为了给球员压力,使其在压力下磨练技术,从而更好的释放出自己的潜力。
⑸ 篮球传球四种要素
篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。
篮球基本动作的技术及练习方法:
篮球脚步动作技术
篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。
篮球基本站位姿势
队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立,与肩同宽,两膝弯曲,重心落在两知念世腿之间。上体微向前倾,两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
起动
篮球场上,起动是从静止状态变为运动状态,获得移动初速度的一种方法。起动的姿势,以后脚向前或另一次脚方向,前脚掌短促而有力地蹬地,同时上体迅速向前倾或侧转,手臂协调摆动,迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。
跑
跑时队员在球场上的位置变化,提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。
变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑,用右脚蹬地后,右脚随着向左侧前方跨出,继续加速前进。侧身跑是队高迹员在跑动中为了接球或抢位的一种方法,队员向前跑时,脚尖向前进方向,头部和上体扭转向球的方向,观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动,加速时,上体前倾,用前脚掌短促有力地向后蹬地;减速时,上体直立,前脚掌抵地,缓解冲力,降低速度。
跳
跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆,下肢用力蹬地;落地时,前脚掌先落地,屈膝缓冲。
急停
急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。
转身
转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。
转身分前转身和后转身。转身前,两膝微屈,上体稍向前倾,重心在两腿之间。转身时,重心转向中枢脚,移动脚的前掌蹬地跨步,同时中枢脚以前掌为轴蹬地,上体随移动脚转动,向前或向后改变身体的方向。
滑步
滑步是队员防守时的主要移动方法,分侧滑步、前滑步和后滑步三种。
向左侧滑步,后脚前掌内侧蹬地,左脚向左跨出落地,同时后脚紧随左脚滑动。移动时,两臂张开,保持屈膝低重心 移动中,身体上向平稳,不要起伏。其它方向的技术要点类似,只是方向相同。
攻击步
攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。
作攻击步时,后脚蹬地,前脚迅速向前跨出,前脚落地,后脚的前脚掌蹬地跟进,后脚屈膝,重心偏后,脚同侧手伸出作动作。
脚步动作的练习方法
篮球脚步动作练习,主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。
1.在场内按规定位置沿直线变速跑。
2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。
3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5.运球中急起、急停突破对手。
6.跳步急停接球突破。
7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。
8.半场一对一攻守,内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。
9.原地基本防守姿势站立,看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。
10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。
11.同练习2做持球一对一攻守练习。
12.队员由平补防守姿势站立,看手势或听哨做攻击步。
13.半场一对一攻守,进攻队员摆脱接球,防守队员用攻击步逼近。
14.原地斜侧步站立,看手势或其他信号做后撤步。
15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。
16.原地持球做一对一攻守,进攻队员持球瞄篮,防守队员斜侧步站立,进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破,防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
篮球传接球技术
篮球传接球技术,主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术,篮球是一项搭肢团队项目,练习传接球技术是非常重要的。
单手肩上传球
单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。
双手胸前传球
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
双手胸前传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
单手转体传球
单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。
技术要点:当持球手引球到体侧时,前臂摆动快,幅度小,腕、指急促用力抖动将球传出。
行进间传球
行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。
接球技术
篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。
双手接球:双手接胸以上高度来球时,用灵活的脚步调整好位置,手臂自然放松地向前伸出迎球,肘关节微屈,身体稍向前,当手指触及球时,把球接稳;如果来球较低,要及时上步,以屈膝来调整位置。
单手接球:单手接球范围大,能接不通方向和位置的来球,有利于快速进攻,但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时,两眼注视来球,右手伸向来球方向,五指自然张开,掌心正对来球,腕、指放松。当手指触球时,顺球的来势迅速收臂,置球于身体前方或体侧,左手迅速扶球,保持身体平衡。
篮球运球技术
篮球运球时,要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。
篮球运球技术的四个环节
身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。
手臂动作:手臂动作包括触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和指根部控制球,手心空出。
球的落点:运球时,球的速度、方向和攻守情况不同,球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球,球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处,速度越快落点越靠前,离自己越远。在积极防守的情况下,运球的落点应在近体侧或侧后方,以便保护球,变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方,夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。
手脚协调配合:运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致,也需要保持合理的动作节奏。
篮球运球练习
练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。
篮球投篮技术
篮球比赛的目的是投篮得分,所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮,双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。
[基本投篮方法]
原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮时投篮技术的基础,具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。
原地单手肩上投篮技术动作方法:翻腕持球于肩上,目视球篮,大臂与肩关节平行,大小臂成90度,肘关节内收。投篮时,蹬腿发力,身体随之向上方伸展,抬肘时向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球,使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后,手臂要自然随球送出,脚跟提起。
双手胸前投篮
双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法,适用于力量较小的队员及中远距离投篮。
动作要点:两肘自然下垂,用力均匀,手腕外翻手指拨球,蹬地伸踝、膝、髋。
行进间单手低手投篮
行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方,适用于突破上篮。
动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手托球利于稳定性,用指腕上挑力量向前旋转投出。..
⑹ 篮球怎么传球 传得快而且直,我的球传出去都是弧线的,人家穿得又突然又直,唉,不懂怎么搞
首先闹局说一句,你的弧线球其实是篮球中必纳弯帆不可少的传球,直线球在很多情况下很容易被抄截,而弧线球却可以巧妙地避开对手!
其次想要传球传得又快又直,就要学会运用手腕的力量,这是一种很巧的力量,刚开始玩篮球的都很难掌握,不过时间长了估计很快就掌握了,并且可以传出又快又洞雹直的球了。
⑺ 篮球传球规则
一、运球停下之后,必须投篮或传球,不能让球在自己的手中停留超过5秒钟以上,在你还没有做以上动作前也不能再次运球,否则违例。
二、在运球的过程中,运球的手不能翻转朝上,否则违例。
三、传球不受限制,注意的是球不能在自己的手上停留超过5秒钟。
篮球中有以下几种主要的传球方式:
1、胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。
2、双手击地传球: 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。
3、低手传球: 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。
4、头上传球: 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
5、单手肩上传球:单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。
6、单手转体传球:单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。当持球手引球到体侧时,前臂摆动快,幅度小,腕、指急促用力抖动将球传出。
7、行进间传球:行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。
⑻ 篮球比赛中什么时候该发底线球,什么时候发边线球
篮球比赛中,如果一方得分或者在底线附近犯规时,应该在底线进行发球。如果一方在赛场中间或者靠近边线犯规时,则应该发边线球。篮球起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动 。