Ⅰ 新手打篮球怎样才能让篮球进框率高一些
多多练习压腕，可以保证出手后球弧度。
出手后保持一会姿势可以保证球的方向。
三分或者中远距离投篮，配合腿部，物指誉把球从手中投出去，弧度更高，也不宜被干扰
近距离的话可以采取打板投篮罩段，这样命中率会更高一些
最重要的还是要多多练习，找逗蔽好最适合自己的投篮方式
Ⅱ 打篮球的时候怎么样才能使篮投命中率中高
主要培养手感，我这有个方法：站在篮下每个人都能说是百发百中，在此要求你必须是空心。然后一篮筐为中心向外退后几步（也就是离篮更远些）也是要求空心~~~~~~~~以此类推，进度以你的命中率为参考标准。
再有是你投球的姿势，参考下雷*阿伦的样子，尤其是指尖离球的时候。
Ⅲ 如何培养孩子打篮球 培养孩子打篮球的方法
1、准备好器材。一个适合孩子身高比例的篮球框，一个适合孩子玩的篮球，可以用鲜艳或者卡通的篮球更吸引孩子注意力。
2、带孩子做好热身运动。主动在孩子面前伸伸胳膊压压腿，让孩子有样学样，跟你一起把关节活动一下，然后带孩子小跑两圈热热身。
3、玩游戏。把篮球抱在手上，让孩子来抢你手上的篮球，你来躲闪。记得要和孩子互换，几分钟后让孩子抱着球你来抢，让孩子先对这种运动产生兴趣。
4、练习传球。同样以游戏的形式让孩子用力把球抛给你，刚开始不用太注意动作，让孩子用最舒服的方式能最大力度的把球抛给你，来回练习传球。
5、扣篮。让孩子拿起球，爸爸妈妈抱起孩子，让孩子能将篮球扣进篮框内，反复几次，让孩子产生跃跃欲试的心态。
6、投篮。和孩子比赛，看谁能在篮框近距离的情况下把球扔进篮框，当然爸爸妈妈要多让让孩子，在孩子投进篮球的时候要多夸奖，让孩子获得成熟感。
7、拍球。这是篮球的基本功，也是进入真正篮球训练的开端，当孩子能静下心来不断的练习拍球的时候，恭喜你，篮球的兴趣爱好已经基本培养出来了，可以考虑请专业的教练来训练你的孩子，让他在以后的学校生活中一展所长。
Ⅳ 打篮球怎样投最好进
1、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。
2、掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
4、多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
5、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。
Ⅳ 打篮球怎么上篮
呵呵，到最后怎么上都可以。不过从开始讲起。
右手右边三步上篮：你用右手上篮，那就先走右脚，第二步左脚。上篮就是1大二小三高。第一步右脚那下很大，加速过人嘛，第二步左脚小步减速并越高，在空中把球用手腕一勾，就进了，最好擦板。
上篮时记得球式用手腕手指头投进去的，别用手掌，手臂用力。有些人速度一块就趟很大，是因为手指头不柔和，除非是小学生，不然手指手腕的力量够了。小学生的话，可以利用上升的惯性送球，手臂用力我觉得不靠谱。
上篮手势嘛，就像你托起一个人的下巴，只不过换成球而已，然后送上去，这是低手上篮。先练这些吧，最好问问球场你觉得打得不错的人。
Ⅵ 打篮球有哪些上篮技巧
打篮球的上篮技巧主要是在比赛时，通过一定的步伐，绕过对手的阻挡进行上篮投球的动作。下面一起来看看！
打篮球的上篮技巧
1、练好三步上篮，调整好步伐是关键
三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。
步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
2、找准时机上篮也很重要
练习三步上篮还是很简单的，但毕竟篮球是竞技比赛，每队都有5人参加。场上竞争非常激烈的，想要进行三步上篮，必须要找准时机。
当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。
总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。
3、三步上篮时应注意摆正姿势
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
在第三步身体跳跃时，手腕轻松地把球抛出，尽量柔和，让球有回旋的余地，这样投篮的命中率才高。
4、看准篮筐
三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。
这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。
5、掌握好投篮力度
很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。
三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。
当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。
如何选购篮球
一、篮球的结构
篮球的结构包含内胆、缠丝、中胆、表皮、球嘴。
1、缠丝
品牌篮球只采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕，长度可达2公里，使篮球的弹跳更有质感，投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确，并且使篮球更坚固，不变形。
2、表皮
高品质的篮球均采用专业厂家专供的皮。
3、内胆
大品牌都是采用进口橡胶，这与高档汽车轮胎内胆的材质相同，通过严格的专利工艺加工而成，弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的内在来源，而好的手感当然会带来好的自信心。
4、质地
辨别篮球好坏的标准最重要的，当属篮球的材质辨别了。因为篮球的材质，决定了我们打球的手感，也有一部分影响了篮球的“弹跳力”。
好篮球的表面摸上去会有点弹性，类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。初学者购买时可能会对粘手、弹性这些感知度不是很清晰，所以建议让经验多一点儿的朋友帮忙试试手感，具体的要求可以以能否轻易抓住篮球来作为衡量标准。
5、能效
测试篮球的能效，最简单的方法即给篮球打满气后，把篮球举到1.8米(从篮球底面开始测量哟)，然后利用抛球检测的方法，将球抛落，如果球在第一次下落后，反弹高度达到1.2米左右，就证明此篮球的弹性、能效不错。篮球的能效也是主要的判别篮球好坏的标准之一。
6、硬度
有些朋友们在玩篮球的时候，偶尔会挫伤手指。购买篮球时，可以通过几个简单的运球方式，试试篮球的硬度，如果运球过程中，觉得篮球咯手，手指有觉得疼，那么就说明这个篮球有点过硬了。
7、品牌
深受欢迎的篮球品牌有很多种，比如NIKE、火车头、斯伯丁等。其中比较专业的当属斯伯丁品牌的篮球。
二、篮球选购技巧
一看
表面没有瑕疵，有的时候超市买的名牌球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用最好，送人不宜。
二闻
好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味。
三按
好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑。
四掂
太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道。
五弹
从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。
打篮球如何防止受伤
肌肉离位
对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的.一部份发生断裂，而引起内出血。
预防方法
在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。
治疗方法如下
若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特征在于内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
脚踝扭伤
练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。
若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
手指的戳伤
因手指受到强烈的冲击而产生。
预防方法
要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分，扭伤、脱臼、骨折、腱断裂和挫创伤(皮肤裂开)这五种。
若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2~3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
脚肿疼痛
脚部的运动，尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由于脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。
其预防方法
将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。
治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
鸡眼
鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。
预防方法
洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。
Ⅶ 幼儿园小朋友打篮球神走位,幼儿园小朋友篮球技巧
赤日炎炎，但阻止不了孩子们的篮球热爱和激情！2022年7月15日象山区卓启幼儿园篮球班的小队员们依然活力满满，迎来春季学期期末篮球技能测评活动！本次展示活动共五个班共140多位学员参加了篮球技能测评活动，学员分别进行了“一分笑早钟拍球”、“运球过障碍”“一分钟投篮”三项技能测评以及少儿篮球3vs3对抗赛、趣味篮球游戏等活动。通过本次测评活动展现了孩子健康活泼、积极向上的精神风貌，自信阳光的心态，留给孩子坚持不懈的信念和勇于进取的决心。通过活动，孩子们深深地爱上篮球，也爱上运动，为打造成为篮球特色园所而努力！
幼儿园小朋友打篮球神走位究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。
赤日炎炎，但阻止不了孩子们的篮球热爱和激情！2022年7月15日象山区卓启幼儿园篮球班的小队员们依然活力满满，迎来春季学期期末篮球技能测评活动！
本次展示活动共五个班共140多位学员参加了篮球技能测评活动，学员分别进行了“一分钟拍球”、“运球过障碍”“一分钟投篮”三项技能测评以及少儿篮球3vs3对抗赛、趣味篮球游戏等活动。
通过本次测评活动展现了孩子健康活泼、积极向上的精神风貌，自信阳光的心态，留给孩子坚持不懈的信念和勇于进取的决心。
通过活动，孩子们深深地爱上篮球，也爱上运动，为打造成为篮球特色园所而努力！
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小朋友打球必须了解的6个篮球基础知识
篮球终归是青春的运动，篮球的发展的根本是青少年篮球水平的培育。只有抓好青少年的篮球基础，培养青少年对于篮球的热爱，中国的篮球水平才能提高。虽然现在国内篮球的大众基础和篮球氛围已经非常的好，但是对于青少年及广大普通大众的专业篮球普及还是远远落后于欧美国家。只有加强专业篮球知识的普及才能让我们的篮球水平和职业联赛水平有一个质的提升。下面就跟大家分享几个篮球的基础知识。
一、运球 运球是篮球最最基本功了，对于球的掌控能力是你做出进攻、传球、保护球的前提条件。球感好的球员不仅在比赛中不容易出现失误，在进攻端也能更加得心应手。
运球技巧练习的几点感
悟：1.球员应从简单的体前运球练习开始，先单手运球，在双手交叉运球，做到运球的时候球就像黏在你手里一样，训练运球的力度尽量大。做到人球合一，这将大大增加我们的进攻方式。
2.运球时呈半蹲势，要抬起头，可以用余光不是看一下球，这使您在运球时能看到队友的位置和防守球员的位置。
3.当把体前运球练习可以了，再慢慢的一点一点的加入其它比较难的运球动作，且不可以一开始就学各种花运升亮哨的运球动作，因为没有基础运球动作的支撑，那些花里胡哨的动作是学不好学不精的。
二、篮板：篮板球是指球员投篮后不进篮筐，球弹出后被抢到的球。
篮旁宽板球的几点感悟：
1.预判对手投篮的出手，提前对进攻队员进行卡位，防止他们靠近篮筐，创造有利于自己抢篮板的空间
2.增加自己弹跳能力的练习，特别是连续弹跳能力的练习
三、投篮：投篮是在篮球中最重要的技能，任何的技巧动作最终都是以投篮得分结束的。
关于投篮的感悟：1.以正确的方式、姿势投篮，我们的投篮才会准。包括以下内容：、正确放置手、平衡点、盯着目标、篮球肘。
2.投篮没有捷径，只有不断反复的练习，才能形成肌肉记忆，练就超强的投篮手感。
四、上篮：使用各种方式在篮筐上得分，也是必备技能之一。例如定点上篮、副手上篮、欧洲步、脚下上篮，反向上篮等。上篮应从简单的三步上篮学起。
五、传球：篮球是五个人的比赛，最好的过人就是传球，它可以为队友创造轻松的得分机会。传球是建立在良好的运球手感上及良好的对场上局势空间的把握。这个没有捷径，只有苦练。
六、防守：篮球是由进攻和防守组成的，可见防守的重要性。防守球员必须学习如何在比赛中进行一对一防守。在没有队友帮助的情况下能够遏制对手，可以防止整个团队的防守结构崩溃。
防守技巧：1.观察对手的胸部，因为进攻性球员假动作非常多，但胸部是唯一能看出破绽的部位之一。2.与对手保持一条手臂的距离，这样可以给您足够的距离，以防止他们假投的情况下进行篮下进攻。3.应保持平衡的姿势，一只手遮挡篮球，另一只手遮挡传球的路线。
Ⅷ 打篮球时怎么样快速进球
切忌双手投篮，双手投篮，又是女式投篮，姿势奇怪，毫无观赏性！双手投篮，导致了你的投篮准心差，因为两只手用力不均匀，出手极有可能偏出，双手投篮很难找到一个突破口，你不会一下子发飚！即使发飚也是偶然中的偶然，概率可以买福利彩票！双手投篮，出手点一半在胸口处，出手点低，容易被盖，被盖的滋味我也不多说了~~试验证明，出手点越高，投得越准，当然，有时候不是那样~~
药方：单手投篮！也许很难改，但是相信两个月里坚持练习，肯定能改掉！左手托住球的左侧，右手出手，中指控制方向，手腕要柔和，柔和的手腕很重要，投篮时，你可以用肘或者手腕对准篮筐。投篮的节奏很重要，节奏何来？膝盖可以帮助你找到节奏感，投篮时，膝盖微微弯曲，出手时，膝盖轻轻往上顶，随即出手！膝盖的规律一定要掌握！不可以慢，这样就等于没节奏，快也不恰当！仓促！只有正正好好，才是最佳节奏！脚的位置很重要！比如罚篮时，右脚在前左脚在后，右脚的前脚掌对准篮筐中心，这样更稳，也许你罚篮时喜欢跳，认为准，错了！！这样稳定性差？你说没力气？那是不可能的，高中生，这点力气没有就别打球了~没力气说明你没用膝盖，没有达到标准的姿势！
多多练练手感，手感很重要，怎么练？你可以尝试远距离，非正规姿势，（不是双手）尝试一下高难度的动作，一定要用手腕！！当然投篮时肘也是要用点力的！
自信！一定要自信，当然也不要盲目自信！该投篮的时候就投篮，别想太多，坚定，不要犹豫，比如投三分，没有信心就别投了，三分准要求姿势很标准，有一定的手感，自信也是在其中起着决定性因素！没有自信打不好球！
跳投时，你可以在空中滞空一下，当然，要看防守人怎么样，扑上来了，你还是快头，或者传球，不然肯定被盖！
打板技术很重要，看方块，你根本不需要看篮筐，不同的角度有着不同的打板点！你可以打得很高，球也能进，这也是在练手感！
球出手后，不要盯着球看，盯着篮筐！否则会有偏差。也就是说不要去关注球的运行轨迹！你只要看篮筐就OK！
关于力度，这个不能言传了！只能意会！多多投篮，相信你会在力度方面有所感觉的！
以上仅仅是个人观点！自己的投篮经验~记住姿势一定要标准！！姿势标准的，不怕投篮不准！如果你姿势不标准，投得很准的话，那我为你感到庆幸~但是你是不可能再有所进步的！
不会中投，打球就很困难~~
哥们，记住吧！我不会给你吃药的！
附：多看看科比，乔丹，麦迪的姿势，他们的姿势绝对标准！很漂亮！（还有雷.阿伦的姿势也标准但是谈不上好看）你可以看看他们的罚球！
Ⅸ 儿童打篮球技巧教学 小朋友打篮球技巧
1、首要的就是培养小孩子玩篮球的兴趣，可以陪孩子有玩玩篮球，引起孩子对篮球的兴趣，然后可以尝试报名初级的篮球班，让孩子能够正确的学习篮球，但是不要太在意结果，最初的时候培养兴趣才是最重要的，只要兴趣有了，再多加练习，都会有进步的。
2、学习基本站立姿势，学习一门球类，首要要学会的就是这门球类的专门的步伐，也是脚步的移动，羽毛球有步法，篮球也是需要学习步法的，保持站立姿势时，两脚开立，脚跟稍放松，屈膝一定幅度，以降低重心，上体稍微往前倾，手自然的放于身体两侧，注意力要集中，随时准备向各个方向启动。
3、学会如何转身，利用转身来恰当的避开防守人员，这样一来，就可以在抢板或者掩护是抢占先机，占据有利位置，适当传球
4、学会切入抢位，在进攻之前，必须要能切入抢位，做出一些能够让对方难以潘丹的假动作，从而为自己创造更佳的进攻机会。
5、掌握良好传接球方法，传接球是篮球这一团队运动的核心了，一个人单枪匹马是无法赢得整个队伍的胜利的，通过传接球来实现战术配合，将单个人人，连接为一个整体，使得1+1>2，协调及时的完成传接球，使得团队之间也能相互弥补各自不足。
Ⅹ 怎样打篮球才能百发百中
首先手上的力气得练起来，然后找到自己最舒服的投篮方式，不过千万不要用两只手发力。从篮筐近处开始练，练到空心入筐级几率很大时，加长投篮距离。持之以恒就能练出来。但百发百中还是不可能的个人感觉提高投篮命中率有几个关键因素，1 手型 2 弧度 3 力量 4 平衡 。首先定点投篮训练，由远及近。
多多练习投篮，适合你投篮的位置，出手姿势，手感，百发百中是不可能的，但提高命中的机会还是有的。只能靠苦练才行。同时也要注要投射的姿势，最好就上网看下教程，也可以根据自已的习惯进行练习，因为像marion那样的姿势也够准的！！！
单打，最好少用。Basketball是五个人的。不过也并不是没机会单打。单打最重要的还是技术。当然，如果是打C的话，会更加依赖于身体素质。像G，SF，PF，要想单打，必需要得到队友的配合才行``我看好的还是拉开突破和篮下背身（非C）。
想当好老大，首先要熟悉队友的打法，自已要有过硬的技术。其次，就是自已在比赛中的掌控能力够硬，领先时能掌控别人，落后时既能掌控队友，又能控对手，这是老大的最高境界！！
刻苦训练，多实践，从基础做起，加油！
平时也要多练习。投球姿势要准确。个人感觉提高投篮命中率有几个关键因素，1 手型 2 弧度 3 力量 4 平衡 。首先定点投篮训练，由远及近。