㈠ 篮球背身单打用力和受力部位
背身单打主要是靠近防守者的那支脚发力.因为它不仅要用力向内挤.更要保持整个身体的平衡.另一只脚只是个马步起平衡作用..
上身发力主要靠腰力.和脚力..腰发了才能传输到肩上.要看是你怎么背打了.是用臀部去强打呢还是用肩去强打..用臀部去打的话腰发力直接用在了那.不过这招要非常壮的人用才行..不然没用....如果用肩北身单打的话.那是一下一下的来.力也是一下一下的用.这样自己的力能完全爆发出来..
非运球手应该平抬至腰到胸这段位置..尽量顶住防守人..来保护好自己的运球..因为你们的距离越远.你的球越安全..
如果对方不贴上来.这有几招..第一,如果你有投篮能力..首选建议你投篮..但如果距离太远的话还是多传球吧.如果是中距离就投篮了..如果你完全有能力或者对方防守球员能力不及你.你也可以选择靠上去单打...还有.最实用的一招..对方不贴上来时.晃一个假动作..这一招对方十有八九会上当..然后自己.......
在低位单打时应该正确依据对方的身体素质移动脚步和弹跳力等方面来进行,如果对方比你强壮移动速度在你之上或者弹跳好的话你不应采取背身单打,背身单打应对的应该是比自己弱小一些的球员,这样不会吃亏!而练习方法是要靠一对一进行的,一个人无法完成这些动作,在背打时应该以背部贴紧对方往后硬挤,运球尽量要低,腰自然也要弯下一些,在挤到你的射程范围时你可以将球拿起进行半转身打板投篮!
㈡ 篮球背身打时哪里是发力点
我对背打的理解就是身高有优势或者同身高使用最合理的战术。
首先是要球，背靠住对手，哪侧背打，哪手要球，比如右手要球，左手要死死卡住对手，以前允许，现在不许，但一般不会吹。
接球后，右手缓冲后迅速双手抓死球，马上转身正对对手，做正面突破或者投篮的假动作，真真假假。不防你就突，就可以投，不是非的要一跟筋去背打。
我们选择背打，左脚向里跨，屁股抵住对手，右脚。后背肩膀迅速跟上，发力。
篮下自古兵家必争之地，如果对手想偷你的球，把位置让了出来，恭喜你碰到了一个菜鸟，迅速双手抓死球，你的动作永远比他的快，因为球在你手里。
转身，位置是你的了。其他略。
如果对手依然死死卡住你，不让你进入最有威胁的地区，我们就可以选择让对手出现破绽，我们选择左右小幅度晃动，对手自然要跟着你的重心移动，为什么说身高，力量，速度越压制对手成功越高？？？？
篮球出手，要求的就是快速，准确，职业选手的出手速度不是野场可以比拟的。
两人身高，力量，速度接近，
当被打者重心出现偏移时，马上用肩膀倚住，发力转身，对手从偏移到再次扑过来。
你会有一个短暂的时间差出手。半勾手吧，对手会比你慢一点。
如果你的属性比对手差一些，感觉对手会再次出现在球路线上。
可以把第一次进攻变成假动作。
对方很大机会会再次重心偏移。
如果没有机会，你就要考虑速度进攻或者把球传出去了。3秒区永远要在一个好内线心中。
如果你的背打对于你的进攻来说，拉不开出手时间差，那你还用它干吗？？
对于防守背打，属性强于对方，直接冲上去，压死他，对方的所有力气全会用在保持平衡上，相信我。贴死他。
如果你比对方弱小。迅速喊自己方换防，小心出现破绽，或者速度呼唤夹防。
一定要在对方没有背打入内线时夹，否则出现几个人是没意义的。
对于背打威胁非常大的人，最好的办法就是无球防守，饶前，2人夹，不让接球。
如果非的说怎么小个单挑破大个背打。
㈢ 背打主要靠哪里力量如题
打篮球的时候要想背打，无外乎是以下几种情况：1、防守你的人和你的身高、体重比较的接近2、防守你的人比你矮或者没你体重重。所以说在这种情况下，背打是非常有效的。而背打主要是腰腹力量和下身的双腿的基本功。背打并不是纯靠着一味的身体力量来完成的，而是要有扎实的篮御银球基本功的，比如背打时篮下的脚步、假动作等等。纯实迹戚践来的个人经验镇州宴，不信可以长时间实践。
㈣ 篮球内线背打转身靠哪的力量
最主氏郑要是腰部的力量
转身的一瞬间，腰部力量要很足
而且脚下功底要扎实，要是转身跳投的话，更是需要腰部力量。你看kobe转身跳投很厉害，他的腰就很结实，很少受伤。
以上是要增强力量的。还有两者。
其一是膝盖，这东西是天生的，一个好的膝盖在打篮球的任何位置都很重要。
其二是需要练习乱锋的，即脚步的灵活性。可以看看奥拉朱旺的视频。
楼主要是个子超过185的话，可以练练转身勾手，很有用的。
要是个子不高的话，作为后卫练习转身跳投用处歼陪颂也很大。
祝楼主身体健康，心情平静。篮球技艺进步。
最后说声一定要保护好身体，篮球只是娱乐体育竞技之活动。不必太拼命。
by——西门孤吹雪 抄袭可耻
补充：
增强腰部力量方法：http://..com/question/16898948.html?si=4
㈤ 篮球中背打主要靠哪儿的力量
背身单打
主要强调臀部和背部的力量
还要配合这下肢力量
因为在你背打防守球员时
防守球员势必会向进攻球员身上压
此时
就是考验进攻方下肢力量的时候了
下肢力量足
则可在起跳时
不用担心防守球员的压迫式防守
一般从禁区线或两分区内接球
背对篮筐
首先试探防守球员的防守强度
够强硬
或传或打
防守强度不大
最好是面对他
一两个假动作
摆脱他然后上篮
背打是最好在禁区线附近接球
然后依靠臀部不断把防守球员向篮下抗
基本上退了两小步的时候（步伐大小因人而异）
向内转身
篮下打板得分
当然
背打的意义很广泛
不一定非要肉搏
也可以选择在两分区接球
背打
当然此时的背打作为一个佯装
低开防守队员后
转身跳投
或一个正面急转身
以防守球员面对
在再立马从两边寻求机会突破！
以上是我的个人经验
其实打球
自己琢磨出来的
才是最得心应手的
㈥ 篮球背身单打需要什么地方的力量
肩部是最重要的，这样可以用肩来压着他。腰部要游刃一点。好改变个人的方向。
㈦ 篮球背身单打主要是哪里的肌肉发力
首先是腿部发力，然后腰部配合着背部向后靠，可以往里一点一点往里打，也可以发力挤开，或者假装向一侧发力然后向另一侧转身，要看自己熟悉哪种技术和对方的位置，之后就看自己的球感，能不能把球搞进篮筐了
㈧ 篮球背身靠打技巧
简而言之：
1、
挡人
护球
。主要是
四肢
和
腰部要有力量，这是运动的基础。
2、
灵活
移动脚步
进行转身，腾出
出手投篮、传球的空间。
3、
伺机
出手
或
传球。如果你的身高、弹跳、稳定性等
够好，
背向后
可以直接
跳起转身
180度
投篮，否则的话，就要利用脚步动作，先将身体调整到面向篮圈，再做下一步投篮、分球等动作。
总之，根据不同的对手，采用
快、中、慢等
不同的动作速率
来搞定。
找些陪练的人，多多练习就能有收获。
㈨ 篮球背打 如何增加力量
背身单打需要身体在各方面都有比较充足的力量。上身一定要能够顶得住对手的上肢力量，在背身单打时，防守球员肯定会用手臂顶住你的背部，而且肯定会在合理的尺度内有一定的此山推搡动作，如果上身没有足够的力量顶住这样的防守，那就无需谈背森运中身单打了。
当然，下盘也一定要稳，不然很容易被抢断或被造走步为例，最好的例子就是霍华德，霍华德的上肢力量是毋庸置疑的，但是由于他下盘不稳，所以在面对查克-海耶斯这种力量充足的迷你型中锋时，往往被对手快速抄截或者自己走步违例。
背身单打的权威当属查尔斯-巴克利爵士。
想要增加本身单打的力量，就需要通过坚持不懈的系统的训练，腿部肌肉、腰腹力量都要练，我建议楼主多练引体向上以及蛙跳，对提升腿部和腰腹悄滚力量是非常有帮助的。
㈩ 篮球背打技巧！
篮球背打技巧如下：
1、针对身体比自己壮的对手，背身单打要注意的是：一边靠住他，先不要运球，试两下假动作，看他吃不吃晃，然后右手运球往右侧顶下，让他以为你要往右走，带球转身换左手往左侧顶，这样来回换手两侧背打，基本两下以后你发现也靠近篮下了，这时可以把球收起，转身用假动作，蝴蝶步，晃开，上篮，晃不开，跳投。
2、针对身体比自己差，力量不如自己的对手，背身单打的要领：慢慢的往里坐，注意护住球，到篮下转身投篮，对方肯定不能让你这么轻易的欺负，既然顶不住你，他一般会不断的从两侧的腋下肋部骚扰你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打运球次数越少越好，这就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到篮下的话，球传过来，都不用运，你转身就放进去了。
3、针对比自己身高的防守队员，不建议用背身单打。就算你顶的住，你转身跳投或者转身添篮也是很容易被冒的，不做建议。