篮球训练营都有哪些内容

‘壹’ 暑假篮球训练营

一:基本功训练班(初学者与篮球建立好第一次亲密接触)
学员可以没有任何基础，课程主要是从篮球运动的理念上介绍篮球运动的基本功构成，如何循序渐进的打好扎实的基本功，并从基本功的训练过度到篮球比赛的应用之中，教学课程连贯更直接有效。
具体内容:球性的培养
基本的持球方法
篮球运动中的发力方法
篮球运动漏旦的脚步移动
传运投技术的介绍
二:技术提高班(篮球将会给你带来你的新朋友)
学员必须有相对熟练的基本功，主要的教学课程从实战的比赛中分解配合技术的动作构成，使学习者体会比赛中各种配合动作的使用情况以及感受比赛的魅力，而且最为重要的是体会同伴的重要性!
具体内容:二人的档拆返镇扰配合
三人的档拆配合
进攻的分布跑位
二线快速进攻
三线快速进攻
三:专业技术班(原来篮球还可以这么打?)
已经有自己定型风格的篮球爱好者，我们又会回归到篮球基本功的讲解上来，更详细的讲解篮旅岁球场上每个位置常用的技术，以及这些技术成功与否的细节动作，使得你的篮球技术突破瓶颈更上一层楼
具体内容:篮球技术的细节讲解
2+1的得分打法
篮球场上的配合要领
篮球运动的发力
游戏规则的运用(犯规技术)

‘贰’ 青少年篮球培训班一般练什么

我儿子现在星火纵横提高篮球班一节课基本在一个半小时左右，然后分三个阶段，第一阶段是热身运动和韧带拉伸等前期准备工作，第二阶段就是有球训练，比如运球、传球、跑位、三步上篮、定点投篮等基础训练，然后最后一个阶段是分组对抗赛。

‘叁’ 篮球训练营都有什么训练内容，具体一点

左右手运球，胯下运者御改球，背后运球，转身带球首判，击地传球，胸前传球，头顶传球，篮下三点运动投篮，罚球线投拆掘篮，三分线投篮，运球后投篮再运球一圈

‘肆’ 青少年篮球培训班的体能训练有哪些

根据14年发布的体质健康标准，基本上体能训练包括肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、引体向上等。不过性别不同，年级不同都有不同的体测标准。
篮球培训班体能测试这些事必然的，在此基础上还会加一些有助于训练篮球的比如高抬腿、深蹲等

‘伍’ 青少年篮球培训班一般练什么

青少年篮球培训班一般练的是：原地模仿练习、全场二人跑动传接球练习、迎面跑动传接球练习、原地持球翻腕练习，去培训班更推荐选择优肯篮球，优肯篮球为学员提供更多的选择方案，学员可以根据自己的定位与能力选择真正适合自己的营训方案。

1、优肯篮球以培养身能和心能阳光少年为使命，汇聚了全球百名热爱篮球的教练、百万热爱篮球的阳光少年，以学员成长为目标，通过游戏化和数字化教学和赛事，使篮球这种普及性的运动以全新的模式在中国推广。
2、优肯投篮专项训练营，由优肯篮球学院总教练张皓亲自授课。根据多年扎根青少年篮球培训的经验积累，结合自身的职业球员经验。教练组还会对学员进行入营+结营两个阶段测试，用数据最直观感受学员进步，教练将根据每次测试结论分析评价，针对性给予学员未来训练方向。【点击立即预约试听课】

想要了解更多关于篮球培训班的相关信息，推荐咨询优肯篮球。优肯KIDS幼儿运动成长中心关注少儿运动的科学性，以少儿身体、动作及心智发展为基础，以体能为载体，以小篮球为特色，融入小篮球动作技术教学，通过情景游戏与任务挑战等教学方法，帮助更多少儿建立正确的运动模式，掌握科学的运动方法和技能，养成良好的运动习惯。

‘陆’ 篮球训练营一般练什么

首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。
球场上的得分动作，要取得分数跟成绩必须进行投篮、三步运球上篮基础得分动作训练。可以进行原地投篮训练，也可以增加运动投篮训练，循环三步上篮训练。学习了篮球基本动作之后，休息时间要学习球场规则，避免自己在场上犯规。进入球场后会发现篮球不是一个人的运动，队友之间需要配合，那么最基础的配合动作就是传球，可以说任何配合都是从传球开始的。
可以做直传传球训练、击地传球训练、高抛传球等传球动作训练。掌握了基本动作之后，就进入了对抗阶段，对抗就是有攻防，那就需要有防守。基本的防守要学习防守动作，然后学习提升重心控制能力，可以进行自身重心训练，相应的左右来回跑，加速跑等，都可以提升自身运动中的重心控制能力。篮球是对抗性运动，对抗本身就存在技巧。而进攻是最好的防守，下面着重讲一些进攻技巧。先讲一下进攻中的突破技巧。突破第一时间想的是动作，是通过各种动作突破对方的防守。技巧本身是需要阅读对面防守，通过思考自身动作以及对方动作，展开运球动作，创造突破空间。

‘柒’ 篮球夏令营介绍

篮球夏令营是以篮球为主题，附加其他特色活动的夏令营。下面是我为你介绍介绍篮球的夏令营，希望大家喜欢!

篮球夏令营简介

通常篮球夏令营由着名球星或者着名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。通过训练确保孩子拥有较高篮球技术水平，并增强身体素质，提高自身免疫力，得到轻松的假期生活同时也得到自立的锻炼机会。在篮球训练中,充分享受篮球带来的快感。

篮球夏令营利益

通过参加各个年龄阶段的篮球夏令营，能让更多青少年接受正规篮球训练，树立青少年的团队合作精神，发掘中国篮球运动的后备人才，提高同学们的健康意识、挖掘潜能、培养团队的协作意识，增强兴趣爱好，快乐健身，快乐生活，充分发挥孩子的优势天赋，取长补短，增强同学的身体机能调整到良好状态，并提高身体素质，掌握篮球技能 丰富同学的假期生活。

篮球夏令营基本内容

* 篮球比赛基本规则：

1.比赛方法

2.得分种类

3.进行方式

4.选手替换

5.罚球

6.违例 等

* 篮球基础训练：

1.投篮注意事项

2.怎样才能提高投篮命中率

3.单手原地投篮

4.如何跳投

5.传球的几种方法

6.如何运球

7.如何控球

8.如何才能抢断成功

9.滑步防守等

篮球夏令营除以篮球为主题外，还加入其他的特色课程如英语口语训练，口才人际交流，游泳 ，跆拳道 等等，能让学生撑握篮球技术同时学习到更多的课外知识。

广厦小飞人篮球训练营简介

广厦小飞人篮球俱乐部依托浙江广厦篮球俱乐部的强大实力，建立了专业的教练团队。广厦小飞人篮球俱乐部以快乐篮球快乐人生为教育指导理念，面向6到20岁喜欢篮球的青少年进行篮球培训，同时也为企事业单位等社会篮球队提供篮球训练。俱乐部常年开设篮球周末训练营、夏令营、冬令营课程。自2011广厦小飞人篮球集结号夏令营以来，共有500多名来自浙江、四川、内蒙、深圳等地的青少年参加了训练，《都市快报》《青年早报》《钱江晚报》《杭州日报》《篮天下》、杭州电视台等媒体纷纷对训练营进行了报道，受到了学员、家长和社会的一致好评!

2011广厦小飞人篮球集结号夏令营在杭州举办4期，共300人名来自各地的青少年篮球爱好者参加了暑期的篮球集训。夏令营期间小营员们除了篮球训练之外，还参观了可口可乐杭州工厂、佑康冰激凌工厂，最后来到了向往的广厦篮球俱乐部天都城训练基地，林志杰，王飞，高德以及张义指导纷纷给孩子们带来了不不同的篮球训练和享受。在与广厦三队的比赛中，来自四川雅安的舒柳驭翔同学还被选中参加广厦三队的试训，实现了自己的篮球梦想，参观广厦俱乐部的过程中，俱乐部徐菲伦副总经理饶有兴趣的给队员们讲述了广厦的历史以及基地的训练情况，新任主教练克里蒙斯更是带头给小队员们签名合影，让所有参观基地的同学兴奋到了极点。

广厦小飞人篮球培训课程

篮球夏令营

篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营，不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时，会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力，交到朋友

一、11天的封闭式训练营

训练特色：可以快速提高篮球技巧

可以快速提高身体素质

初步改善孩子体姿体态问题

训练孩子自理能力

提升孩子的适应环境的能力

篮球冬令营

特点：完全封闭式的训练模式。一天两练。中间会有学习篮球于身体素质的训练知识。不仅仅是过来单纯的训练。让更多的孩子可以在这里找到互帮互助的感觉。让孩子学会自理能力。学会更多的生活能力。并可以锻炼领导能力。以更好更快的方式达到篮球技巧的训练，身体素质的训练。真正的了解集体生活可以给孩子带来更多的生活感悟。

建议人群：

想让孩子更系统的学习篮球技能。

想让孩子参与更多的团队活动，提升沟通协调能力。

想提高更多生活技能的孩子。

想改善身体姿态的孩子。

篮球放学班

特点：

进步在于每一天的累积，所以篮球身体素质训练，每天进步一点点我们会进步的非常快的哦。孩子每天参与一下篮球训练会对孩子的健康成长有非常大的帮助，让我们的孩子可以学习了篮球技巧的同时，可以更好的养成坚持的品格。

建议人群：

篮球的初学或者爱好者。想提高身体素质的孩子们。

身体姿态矫正的孩子(由于平常学习姿态不好驼背，高低肩的)。

篮球周末班

特点：

可以让很多喜欢篮球的孩子参与当中。每个星期抽出两天来运动，学习篮球技巧，对于繁忙的学习中得到更多的欢乐。体会更多篮球的乐趣。

建议人群：

想学习篮球的孩子。平常学习繁忙，但是想得到更多锻炼的孩子。想在运动中找到乐趣的孩子。身体姿态矫正的孩子(由于平常学习姿态不好驼背，高低肩的)。

篮球运动的益处

篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。

篮球夏令营教学特色

篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的首选。越来越多的青少年也因为对篮球的执着与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。

青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

以青少年未来发展，增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年对篮球运动的认识，提高技战术水平。并培养、选拔篮球专业运动员及初高中和高等院校的体育特长生为中心。优秀的运动员并予以推荐，使孩子未来的发展空间更为广阔。

篮球夏令营身体体能训练

一个好的篮球训练它不仅仅是一个篮球技巧训练。它更是一个身体本身的训练，体能训练是篮球训练的必备的训练课程。

一个好的体能是篮球本身的基础。飞跃巅峰的体能训练特色是由专人进行体能训练课程，通过大肌肉群的综合训练使孩子们在体适能训练时不会觉得枯燥，同时可以很好的参与其中，是我们飞跃巅峰篮球训练中的特色训练项目。体能是所有运动的基础，是孩子身体发育最重要的一个环节，所以我们也是最重视的一块。

平衡训练

身体平衡训练是针对孩子的另一个重要的环节，身体平衡包含了身体协调，所以想在运动训练中有一个更好的提升，平衡训练是必备的训练之一，飞跃巅峰的平衡训练课程是搭配在篮球训练课程当中的课程。是让孩子可以感受乐趣的环节。我们会利用一些小器械来辅助完成，让孩子们可以感觉到乐趣。

小器械训练

小器械训练是飞跃巅峰训练课程中的特色项目，篮球训练一直倡导的是全面提升孩子身体素质与发育的理念去进行。所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，小器械训练就是其中一个。飞跃巅峰会用很多辅助器械来帮助孩子们锻炼到从来没锻炼到的小肌肉群，让孩子的身体可以更好更健康的发展。

分组对抗训练

分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，飞跃巅峰的分组对抗目的就是培养孩子的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼，让我们的孩子参与当中不仅仅是过来训练，可以培养更多的心里素质。

心里素质训练

篮球训练课程专门针对这个类型训练是飞跃巅峰的特色项目。目的就是发展孩子们的心里素质，让孩子在飞跃巅峰篮球训练当中不仅仅是来这里运动玩。而是真正的身心灵的训练。人们都说性格决定命运。也是一样打造的是一个全面的篮球训练营。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。

最核心的是身体矫正训练

飞跃巅峰篮球训练营一直打造的是孩子身体为主导的训练营。而且教练员有着丰富的儿童体适能的背景。现在孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快，或者平常学习习惯导致的驼背问题，脊柱测完问题都会得到非常大的改善。那训练营特别推出这样的课程来帮助孩子们可以在篮球训练的同时，把自己的身体姿态做一个调整。一套篮球训练下来孩子会有非常大的改变。这也是飞跃巅峰最核心的课程。为什么要有这类课程，是因为飞跃巅峰打造的不仅仅是个篮球训练营。而是给孩子打造一个科学的成长环境。