手骨折后如何打篮球

Ⅰ 手骨折过能打职业篮球吗

恢复健康后，也是还能打职业篮球的。

职业篮球比赛的对抗强度还是很大的，谁拥有强壮的身体谁肯定可以在激烈的对抗中占据优势。所以职业篮球比赛告银裤，对于专业运动员整体身体素质的要求还是很高的。

当然良好的身体天赋，加上后天刻苦的训练一定可以进入篮球职业联赛的。但是职业运动也是不是好当的，职业运动最大的威胁就是伤病。一般小搏姿病还好，只要听从队里的安排即使进行恢复就可以了！要是由于长期的高强度训练，使运动员发生了伤筋动骨的情况，轻则需要长时间的恢复，重则运动生涯到此结束。所以如果发生骨折的情况，一定要在态度和行动给予足够的重视。同时小编相信只要你做到以下几点，还是可以继续重登赛场的。

俗话说伤筋动骨一百天，所以如果你真的骨折了，就是你恢复的再好，在床上也是需要卧床休息3个月左右的。所以当你完全恢复后，主要的工作就是身体的康复训练。

运动员的状态就是需要不间断的训练来保持的，当你休息三个月后，你不能把自己想成曾经的自己，你要把自己当做新手进行重新训练才可以。并且在康复训练的过程中，一定要按照康复计划循序渐进的进行训练。我相信你这样坚持康复训练后，一定可以重新登上篮球职业赛场的。

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Ⅱ 我的右手肘关节小时候骨折过两次，现在打篮球不会跳投和后仰，感觉手上没力，投个3分都很费劲~

这跳投和后仰不是和骨折不骨折有太大关系的，只要你回复好了，距离骨折的时间长了，肘关节自然会恢复，想要跳投和后仰的话，先练弹跳，增加滞并瞎空袭埋时间，然后给手臂进行李翔训练，多看篮拍蔽蚂球视频，反复的琢磨和联系就可以了~~希望我的回答对你有帮助啊~

Ⅲ 小孩手腕骨折后多久可打篮球

俗话说伤筋动骨100天，小朋友的骨骼则比成年人更加脆弱，所以如果小朋友手腕骨折了，那么起码要休养三个月以上才能进行剧烈运动。打篮球虽然好玩，但孩子的身体才是最重要的，为了孩子的身体考虑，还是让孩子多休息一段时间再玩耍。

小朋友骨折后，饮食上有没有什么需要注意的地方？

小朋友们在骨折过后可以多补充一些钙和蛋白质。多吃鱼虾，牛肉，鸡蛋，豆制品，都会对伤口的恢复产生的积极作用。在补充蛋白质的同时，要注意饮食清淡，不要让孩子吃太多辛辣，油腻的食物。

饭后也可以多准备一些水果，水果可以有效地补充维生素。

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Ⅳ 右手尺桡骨中段闭合性粉碎性骨折，已经植入钢板4个月了，现在可以用右手打篮球投篮吗

伤筋动骨100天，就是说筋骨受伤至少需要100天的休养时间。
你骨折4个月了并且钢板固定，这时候断骨已经愈合，可棚闷汪以尝试做一些小力量的运动。投篮可以做近距离的投篮，如果伤处没有什么不适，可以尝试稍远点罩如的投篮。总链仔之恢复运动一定要循序渐进。

Ⅳ 如何让手腕粉碎性骨折恢复到可以打篮球

我手粉碎性骨折过。三年前了。现在篮球可以打了。建议你手好了，让受伤那只手适量做力量训练，保持协调性。再开始投篮。。等段时间后再打球。。骨折没好开始打球的话到下雨蚂团凯天手会有酸或简痛的感闷唤觉

Ⅵ 手骨折了还能继续打篮球吗

我和你情况一样，一次盖帽食亩羡指受伤，以为一般挫手，没当回事后来无法握拳，每天自己都按摩活动，回复关节功能，就是自己掰一掰，用力要柔和。现在一样打球，如果是左撇子可能会有影响，现在几乎无影掘液响迅散拍，可以试试中医骨伤按摩的，无法回复到以前了但是可以做到打球

Ⅶ 骨折后（比较严重）这么练才能打篮球（训练方法）拜托各位大神

你要慢慢加强手部的力量和手腕的灵活度！切不可心急！慢慢的就可以了！
求采纳