A. 篮球！左右手交叉运球的脚步怎样走如何变换的
胯下？还是直接在腿前换？胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式 运球+跨下运球简单法 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。 第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。 第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致闹迅亮左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步昌拿骤连贯起来，在原地反复练习。 第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做液宽出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，你就可以有自信的打球了，当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实你也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处你也可以。
B. 有人能详细的给我说一下，打篮球怎么移动脚步吗
如果是过人，想从右边过，左脚先动，左脚跨到防守人左脚的左边，卡住他的脚步身体前倾移动快速过人。从左边也是一样的道理。
如果是背身打，想转身投篮或者上篮时，比如向右转身，右脚要卡住防守人的右脚外，同时把胳膊张开转身，把防守人卡在左边投篮；左转身同样的道理；如果想晃对方做假动作，可以故意放对方的脚在你脚的右侧，以便防守人能自由移动，以左脚为中心脚做半转身、转身等一系列假动作骗对方，找机会投篮或者上篮，从左边同理，同样，在你上篮的时候还要用移动脚卡对方的脚步身体向前。
如果是防守，防外线时以滑步为主，向左滑左脚发力，右脚做被动移动，以防对手变向你失去重心，向右移动同理。保持身体重心稍高于对方运球的高度。两个脚不能死板不动，不然很容易被上述方法过掉，不给对方卡你的机会，迫使他变向或者做更高难度的动作。
如果是防内线，有两种情况。如果是防较为灵活的内线，抢位置是很必要的，也就是说左右脚要灵活，看对方的运球手，右手的话防止他以右脚夸过你的右脚从而转身，左手同样道理，如果他脚没跨过你的脚做转身的动作，80%都是假动作，除非他身高比你高很多，或者根本不懂打篮球，这时要防他后仰跳投。但是有时候也有例外，有些习惯用右手运球，左手肘卡你的腰过人，这样还容易造成防守人犯规，不过这个脚步要求很高，身体也要够壮，腰部力量要大，姚明、王治郅等用过这样的脚步。
另一种是防纯背打式的脚步。这种防守脚步要求下盘要稳，腰部力量要强。这时可以用前后脚，也可以用平行脚进行防守，力量小的一般会选择前者，因为前者更容易发力。这时两个脚站稳后一般不要移动（如果你身体足够壮的话），用胳膊顶对方的腰部，防止他起跳，另一只手举起，防止他勾手。如果你身体不够壮，被他挤进来了，可以在最后时刻弃防，或者突然减力，让进攻人移动距离超出理想距离，进到篮筐下，增加他投篮的难度。当然，防守背打式中锋是需要夹防的，根据不同的防守战术进行不同的夹防方针。
以上全部都是原创，根据篮球教程和自己的经验打出，望采纳。
C. 谁能详细的介绍一下篮球行进间的运球脚步
我当时练球的时候教练是让我先把球运熟了 两脚前后分开半蹲一手横在身前 防断球的 另外一只手运球这是基本功 要练扎实了 两手都要会等你运熟后你要行进间运球首先球要往前运 而不是运在身侧跟前面练得一样 手要放前面是为了防断球的 双眼 看前方行进运球说实话感觉没什么脚步的问题 你平时怎么跑的 怎么走的就怎么干 注意重心要压下来一点 只不过你的手要控住球你如果有人放可以交叉步 或者练下体前变向（这个是过得最彻底 也是最容易被断的） 或者自己有身体可以直接背对防守队员就像前面最开始练运球的姿势像体前变向比如你要从防守你的人员左边过掉的话你的左脚当轴心脚右脚向他的的左边身侧迈去 最好能迈到他的右脚边卡住他（这里同时要用你的右手把球运到他左边 也许你会问为什么说球市在右手 我可以告诉你 我现在说的是变向如果你球在左边 那就往右边变 要不怎么交变向呢 ）注意球运过去后，你现在的身体也是扭着腰的 你要把背朝着他把他死死挡在你的旁边 而你的左手要去接着球继续运过去 这样就把他过了 做不好就会直接被抄掉球 自己连救得机会都没而且你是控球的 比赛时 肯定后方已经没人了 有人只能说明那人是对方的人 或者你这边的那人不会打球这个要多多练习背对他 突然转身也是很不错的 还有变速过人 怎么说呢 现在基本都你想过对方那边过就要用你的另外条腿先迈(跟体前变向一样不过球往那边运就看自己的）我是玩变速的 虽然我运球速度是全队最慢的 但是 我的第一步是很快的（应该能在队里排前三）所以我就练了的急起急停 你要找到自己的优点 去练适合自己的方法 我们会的不要多 不要好看 只要最实用的就算用来用去就这一招 别人破不掉就是好还有些细节实在说不清楚 你可以去看看网上的教材视频还有打球嘛 娱乐而已 不去练这专业到后面基本都不怎么打球了 我那队友都有去当模特去的 O(∩_∩)O~在这里祝你早日练成 运球投篮每天都要练啊 我现在1年不打球 出去都被人那些以前被我虐的人虐了 投投不进去 运球嘛又慢 上篮感觉又不对
D. 篮球脚步动作基本步法
在篮球运动中，在进行运球、过人、突破等篮球技术时，很大程度上还要依靠脚步动作来带动。下面我给大家介绍关于篮球脚步动作基本步法的相关资料，希望对您有所帮助。
篮球脚步动作基本步法
进攻的基本步法
跨步急停 (在快速跑动中急停时使用)
技术重点:
1.一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力。
2.身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后。
3.另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间。
跳步急停 (在跳起后急停时使用)
技术重点:
1.双脚或单脚跳起后, 上身微微向后仰以减低向前动力。
2.当双脚着地时, 双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心。
3.双足用力抓住地面以平衡身体, 重心在两足之间。
转身 (持球时, 一足做轴心以改变方向的步法)
技术重点:
1.双手持球, 手肘向外下方以保护球
2.双膝微曲以降低重心.
3.在转身前, 自由足用力向内蹬使重心移到轴足.
4.转身时, 腰部转动以带动全身跟随自由足移动, 但需保持重心平稳, 不要起伏.
5.转身后, 自由足着地, 重心移回两足之间.
变方向跑 (用于摆脱防守或防守进攻球员)
技术重点
1.若在跑动中拟向右变方向, 在左足着地时, 脚尖稍微向右并用力蹬地。
2.上身同时向右转, 跟着右足迅速向右方踏进, 重心即转移至右方。
防守的基本步法
滑步 (用于较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定)。
技术重点
1.双脚分开至约肩宽距离, 双膝微曲, 重心降低并在两足间, 两肘向外抬高至胸部水平, 上身稍前倾。
2.若向右滑动, 左足用力向内侧蹬地制造动力。
3.然后右足踏右, 在右足着地时, 左足迅速跟随滑行。
4.跟着依次序重覆以上动作, 另在滑步时身体需持平稳, 不要起伏。
交叉步 (用于长距离的防守)
技术重点
1.与滑步同。
2.若向右移动, 左足用力向内侧踏地使重心移向右足。
3.跟着左足向右踏在右足右前方, 两足成交叉状(称为前交叉), 上身稍向右转. (注: 如左足向右踏在右足右后方, 则称为后交叉)。
4.当左足着地时, 右足迅速地向右跨步, 动作需快, 身体需保持平稳。
5.在练习时, 可只单一作前交叉或后交叉的步法, 亦可交替作前交叉及后交叉的步法。
E. 篮球单手变向时的脚步问题
首先，重心要底。当开始的时候（以右手运球，向左变右为例子）
右脚发力向左，左脚微微向左移动，这个时候右手当然要有向左运球的动作
之后迅速左脚站定像右发力 此时正在往左运球的右手，要马上从上向下将球包住（手腕很关键），然后迅速反手向右运球，此时就马上右脚就要跨出大点的步子争取一步甩开防守
注意：1.动作的幅度一定要大，才能骗人。2.运球的力量要大，使球弹回来时候速度更快，更有力于右手控制运球，手感更佳
F. 打篮球，脚步节奏怎样协调做什么练习
可以通过手脚并用的练习来加强。锻炼起来很有意思。简单地说就是锻炼身体不同部位对于同一见事情处理时候的配合咯。以下摘自《体育健康》一书。相信楼主会得到自己的答案。
影响协调性因素 影响协调性因素有：
(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。
(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。
(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。
(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。
(5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。
协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。 协调性训练法大概有以下九种手段：
1、不习惯动作之各种身体练习；
2、反向完成动作；
3、改变已习惯动作速度与节奏；
4、以游戏方式完成复杂动作；
5、要求创造性改变完成动作方式；
6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；
7、改变动作空间范围；
8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；
9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。 协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下：
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。
3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。
4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。
5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。
7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。
8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。
9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 此为一组循环。其它有
10.陀螺翻滚、
11.左脚内曲用右手碰、
12.持球8字摆振、
13.站立抛接球、
14.坐抛接球、
15.抛球向前后跑向前接球、
16.蹲互推、
17.站立跳起互推、
18.站蹲撑立接球、
19.坐蹲立接球、
20.翻滚接球等。
当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。 最后在给个图示 听有意思的协调性练习。祝你早日成功
G. 篮球，脚步如何训练
基本脚步过人
(1）左脚基准脚、比假动作投篮、右脚同侧步过人、再做交叉步过左边、再正转身过右边
（2）右脚基准脚、比假动作投篮、左脚同侧步过人、再做交叉步过右边、再正转身过左边
（可利用中路、45度做练习）
五项单打过人基本动作
（指导者可站在罚球线张开双手要求降低中心）
（1）快速运球、急停再加速（擦肩而过人）
（2）快速运球、小碎步再加速过人
（3）快速运球、小碎步再换手运球过人
（4）快速运球、由内往外、摇摆过人
（5）快速运球、背后换手过人
持球过人转身基本动作
左边底线v、cup至45度接球（左脚基准脚）
（1）跳投
（2）比投篮假动作过人上篮
（3）比投篮假动作过人上篮（右手垫步上篮）
（4）比投篮假动作过人上篮（左手垫步上篮）
（5）比投篮假动作过人上篮（左手球放头上 上篮）
（注意中场脚步、传球者给球时机）
（6）向后转过人上篮
（7）向后转、往回拉、再过左边上篮
（8）比投篮假动作过左边（遇到人倒叉转身 投篮或抅射）
（9）左边带一步跳投
（10）左边带一步跳投（比假动作再投篮）
（11）左边带两步向左45度拉回跳投
（12）左边带两步切入禁区、比投篮假动作、左脚基准脚、转身投篮或抅射
（13）左边带两步、骑马射箭
2、3号前锋个人运球进攻基本动作（右边）
（1）摇摆上篮（右手）
（2）摇摆上篮（左手）
（3）摇摆上篮球过头（右手）
（4）摇摆上篮垫步（右手）
（5）摇摆上篮垫步（左手）
（6）摇摆上篮垫步（左手换右手抅）
（7）摇摆过人切入到底线、到叉步转身投篮
（8）摇摆过人切入到底线、向后跳投篮
（9）摇摆过人切入到底线、向后拉再前进底线上篮
（10）摇摆过人切入运两次到底线、比投篮假动作、左脚基准脚、转身投篮或抅射
（11）左手摇摆切入反手上篮（运两次右脚踩白线）
（12）底线过人上篮
（13）底线过人反抅上篮
（14）底线过人反抅、比投篮假动作、转身抅射
全场过人
【站六人45度、中场拉近45度当做过人对象、45度个两人】
（1）左脚基准脚、转身过人
（2）快速运球过人基本动作上篮
（3）可设定换手、摇摆、背后过人
（4）与2同快速运球过人基本动作上篮
H. 篮球的上篮基本的脚步应该怎么控制,在左边和右边上篮的脚步有不同吗
是的，你可以反身。但最好还是，如果用左手上篮，需要坦数用右脚跳。自己拿篮球慢慢的倒脚。一下午就会了。上篮的姿势很多种。一般都选择打板儿，根据你跳的高低，有无封盖队员，交叉还手，反篮。说哗信宴几种情况，希望对你有所帮助。帕克的上篮时机和力度掌握的都很好。上篮要乱银注意身边，不行就传。还要注意脚下，累了就不要突破上篮。否则崴脚就得不偿失了。
I. 打篮球时脚步应该怎样移动
首先，防守意识训练一是练习判断力，也就是常就的预判能力。主要是先要了解你所防守对象的运动能力和运动习惯，有了这个基础你就可以预先得到对手要做什么的信息，从而采取相应的对策进行防守。二是明确防守位置和防守对手突破的路径。所谓防守就是防止对手进攻得分采取的应对措施，对手无非就是从你的左右两边突破或急停（定点）跳投完成进攻动作，或传球等。所以，在防守时你一定要保持重心平稳，强侧防守时，要离开对手适当距离（一至半步），以封堵对手进攻路线为原则进行防守，并注意对手急停投篮；弱侧防守时，可以采取正面紧贴或半绕前防守，以切断对手接球路线，防止对手拿球。三是加强基础动作的训练，即防守的基本动作训练。主要有前后、左右的滑步练习，前冲步和后退步急停折返跑练习，坚持每天练习会就有收获。同时，你还要练习对手采用挡拆战术进攻的防守技术，一般是采取绕过、穿过和追过等方法进行防守。另外，强烈建议你到图书馆去查一查有关书籍，认真学习一下，以丰富你的篮球知识。] 呵呵，就说这么多了，但愿对你有所帮助。祝你愉快
希望采纳